24/10/2025
▫️Her insan zamanının belli kısımlarını hayal kurarak geçirir ve bu çok olağan, hatta sağlıklıdır. Ancak kimi insan için hayal kurmak yalnızca keyifli bir an değil, acıdan kaçmanın bir yoludur.
▫️Maladaptive daydreaming, kişinin aşırı ve kontrolsüz biçimde hayal dünyasına dalması, bu süreçte gerçek ilişkiler, sorumluluklar ve günlük yaşamdan kopmasıdır. Hayal kurmak bir kaçış, bir rahatlama sağlar, ancak yalnızca bununla kalmaz.
▫️Şema terapiye göre, maladaptive daydreaming — yani aşırı ve kontrolsüz hayal kurma çoğu zaman bir Kaçınma modu olarak ele alınır.
▫️Bu mod, içimizdeki Kırılgan Çocuk’u korumaya çalışır. Ve bir yerden sonra, gerçek dünya fazla acı verici hale geldiğinde hayal dünyası güvenli bir sığınak olur. Orada kimse reddetmez, kimse eleştirmez, her şey kontrol altındadır. Kişi duygularıyla veya acı veren düşüncelerle temas etmek yerine ‘iyi hissettiren bir fanteziye dalar.
▫️Bazı kişiler bu hayal ettikleri dünyada çok güçlü, popüler, başarılı veya sevilen bir versiyonlarına bürünürler. Bu Kusurluluk, Başarısızlık, veya Sosyal İzolasyon şemalarının telafisi olabilir.
▫️Yani kişi, “gerçek ben”in taşıdığı utanç, eksiklik ya da yalnızlık hissinden kurtulmak için idealize edilmiş bir benlik inşa eder.
▫️Ama bu kaçışın bir bedeli vardır: Gerçek bağlar, hedefler ve duygusal farkındalık yerini yaknızca uzun ve detaylı hayallere bırakır.
▫️Şema terapide amaç, hayal kurmayı bastırmak değil, kişinin gerçek ihtiyacını görmek ve bunu bugünün koşullarında karşılayabileceği bir yaşam kurmaktır.
