09/03/2026
Düşüncelerimizi tamamen susturamayız.
Zihnimiz sürekli üretir; yorumlar, tahminler yapar, bazen de bizi korumaya çalışırken korkular üretir.
Ama önemli olan şu:
Düşünceler gerçek değildir, sadece zihnin ürünüdür.
Onları yok etmeye çalışmak yerine, onları fark etmek ve yönetmeyi öğrenmek mümkündür.
Bazen bir düşünceye kapılıp onun doğru olduğuna inanırız.
Oysa çoğu zaman o düşünce sadece bir yorumdur, bir varsayımdır.
Kendimize şu soruyu sormak iyi bir başlangıç olabilir:
“Bu düşündüğüm şey bir gerçek mi, yoksa zihnimin yorumu mu?”
Düşünceler geldiğinde onlarla savaşmak yerine, onları fark edip yönlendirmeyi öğrenmek psikolojik esnekliğin önemli bir parçasıdır.
