Dyt. Esma Alakuş

23/01/2026

Tavuğu yıkayan tanıdığına gönder oda bilsin🩷

21/01/2026

Uzun zamandır denemek istiyordum🤍 Böyle pratik ürünleri deneyip yorumları mı çekeyim mi ne dersiniz?

Çalışanlar veya yemeğe ulaşımı olmayanlar için içeriği temiz, hızlı ulaşılabilecek (neredeyse her markette satılıyor), lif alımını arttırabilecek, mecburiyetten tercih edilen kötü alternatiflere yönelimi engelleyecek alternatiflerden bir tanesi✨

değil kendim aldım denemek için❤️

06/01/2026

Part2💗 Ama şu konuda haklıydı, bu şekilde kastan kilo vermeye devam ederse metabolizmasını kendi elleriyle yavaşlatacak😔

Yani kas kaybı, yavaş metabolizmanın bir sonucu değil, sebebidir.

Kas kütlesi ne kadar fazlaysa, dinlenme halindeki metabolizma hızın o kadar yüksektir.

04/01/2026

Devamı Part2 de💗 Sizce neden böyle?

Doya doya kendinizi cezalandırmadan sağlıklı bir şekilde yağdan kilo vermek için beni takip edebilir ve danışmanlığım için bilgi alabilirsiniz💌

29/12/2025

Ertelemeyi 2025’te bırakıyoruz! 🗓️❤️

2026 ya son 3 gün kalmışken online paketlerde DEV bir kampanya yapıyorum📣🎁

Bilgi almak için Dm üzerinden iletişime geçebilir veya yorumlara bilgi yazabilirsiniz💌

Sağlıklı beslenmek, kilo vermek, istediğiniz fiziğe ulaşmak, mevcut hastalıklarınızdaki semptomlarınızı hafifletmek, kan değerlerinizi düzenlemek sandığınız kadar zor değil. 2026 ya yeni ve gerçekleştirilebilir hedeflerle girmek için bana ulaşın✨

27/12/2025

Bu durumu yaşayanları yorumlara bekliyorum🩷
Önce kendinizi tebrik etmeyi öğrenmeyi sonrasındada mükemmellik algınızda ufak değişimler yapmaya ne dersiniz?

27/12/2025

Yeni Yıla Sağlıklı ve Fit Bir Başlangıç🎄

Aralık ayına özel hazırladığımız diyet paketlerimizle, hem bedeninizi hem de ruhunuzu yeni yıla hazırlayın! Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, ideal kilonuza ulaşmak ve kendinizi daha enerjik hissetmek için size özel bir fırsat sunuyoruz.

Kampanyamızda Sizi Neler Bekliyor?
✔ Kişiye özel beslenme programları: Sağlık durumunuz, yaşam tarzınız ve hedeflerinize uygun planlama.
✔ Düzenli takip ve Whatsapp iletişim desteği: Yolculuğunuz boyunca yanınızdayız.
✔ Lezzetli ve pratik tarif önerileri: Diyeti keyifli hale getiren çözümler.
✔ Sağlık ve sürdürülebilirlik odaklı rehberlik: Sadece kilo vermek değil, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için gerekli adımlar.

🎉 Aralık sonuna kadar randevu oluşturan herkese özel indirimler mevcut❤️

Yeni yıla sağlıklı bir başlangıç yapmak, kendinizi daha iyi hissetmek ve bu yolda profesyonel destek almak için bu fırsatı kaçırmayın.

📌 Kampanya tarihi: 1 - 31 Aralık 2024
📌 Online ya da yüz yüze görüşmelerle hizmet imkanı
Klinik Konumu: Bahçeşehir/İstanbul

Detaylı bilgi ve randevu için hemen iletişime geçin. Yeni bir yıl yeni bir başlangıç demek!

Bu kez hedeflerinize ulaşmanız için her şey hazır. Sadece ilk adımı atın!

22/12/2025

18/12/2025

Kyk yemeklerini beğenmeyen arkadaşına gönder🤍

Köfteli bowl tabağı içerisinde; akdeniz yeşillikleri, haşlanmış nohut, haşlanmış yeşil mercimek, haşlanmış buğday, havuç, mısır, zeytin, turp, limon ve nar bulunduruyor.

Bu içeriğiyle bize kaliteli karbonhidrat + bitkisel ve hayvansal protein + sağlıklı yağ + lif sunan bir tabak🥗

Evlerimizde de hazırlayabileceğimiz hem besleyici özelliği yüksek hem lezzetli mükemmel bir öğün örneği🤍

🥤İsteğe göre yanında ayran veya maden suyu da tüketebilirsiniz🌸

16/12/2025

İstediğin görünüm şimdi sadece bir mesaj uzağında, üstelik kendini kısıtlamadan bilimsel bilgiler ışığında vücudunu besleyerek ilerleyen bir sistem ile🫶

Dm üzerinden iletişime geçebilirsiniz💌

14/12/2025

Sizde dönem dönem influencerlerin iş birliği için övdüğü, herkesin kullanıp bir işlevini göremediği ürünleri kullanıp, bir ürüne umut bağlamaktan sıkılmadınız mı?

Eğer bir ihtiyacımızı besinlerden doğal yollarla karşılayabiliyorsak, bu tarz ürünlere yönelmemeliyiz. Yöneliyorsakta bilinçli tüketim sağlamalıyız, aç karnına değil salatalarınıza ekleyerek tüketirseniz mide sorunlarınında önüne geçmiş olursunuz.

1 yemek kaşığı ananas sirkesi-şurubu ~ 350 mg Bromelain
2 dilim ananas ~ 100-200 mg Bromelain

Günlük almamız gereken miktar
Sindirim desteği için: 200-400 mg
Ödem/İltihap azaltma için: 500-1000 mg

👉🏻Sindirim desteği için mi kullanıyorsunuz?
Hafif sindirim desteği için 2 dilim taze ananası yiyerek de bromelain ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Üstelik ananastaki lif, vitamin, mineral ve fitokimyasallarıda vücudumuza alarak.

👉🏻Ödem probleminiz için mi kullanıyorsunuz?
Eğer vücudunuzda ciddi bir ödem varsa evet takviyelere ihtiyaç duyuyoruz çünkü taze ananastaki bromelain miktarı bu ihtiyacımızı karşılamak için yeterli gelmez. Midenizi yakmadan alabileceğiniz bromelain takviyelerini tercih edebilir veya bu ürünü söylediğim şekilde tüketebilirsiniz.

👉🏻Yağ yakmak için mi kullanıyorsunuz?
Bromelainin böyle bir etkisi yok, eğer böyle bir isteğiniz varsa maalesef yanlış konumdasınız. Bromelain kullandığınızda tartıdaki kilo kaybı yağdan kaynaklı değil vücuttaki toksinlerin atılmasından kaynaklıdır. Bunu karıştırmamak çok önemli.

13/12/2025

Birde bölgesel incelme sağlıyormuş😅😅 Doğrusunu öğrenmek isterseniz profilimde bir sonraki videoda anlatıyorum🖤