Fine Diet

Fine Diet Biz Dyt. Beril Tarım ve Uzm. Dyt. Bilimsel yaklaşımla hedeflerinize ulaşmanız için buradayız.

Berk Aysan olarak Ataşehir’de; kilo yönetimi, diyabet–PCOS beslenmesi, sporcu beslenmesi, vücut analizi ve EMS Slim gibi kişiye özel hizmetler sunuyoruz.

Gerçek dönüşüm hızlı değil, istikrarlıdır. Bahanelere yer yok. Eğer gerçekten bir hedefin varsa, ertelemek yerine bugün ...
28/01/2026

Gerçek dönüşüm hızlı değil, istikrarlıdır. Bahanelere yer yok. Eğer gerçekten bir hedefin varsa, ertelemek yerine bugün ilk adımı at 💪🐧

27/01/2026

Haşimato tiroidi olan birçok kişi, kan tahlilleri “normal” olsa bile gün boyu yorgunluk, şişkinlik, halsizlik ve iyi hissetmeme yaşayabiliyor.

2025’te yayımlanan bilimsel bir çalışmada, Hashimoto’lu kadınlara sağlıklı beslenme eğitimi veriliyor. Bu grubun bir kısmına ayrıca Lactiplantibacillus plantarum 299v adlı özel bir probiyotik ekleniyor. ❗️

🔹 Bu probiyotiği kullanan grubun yaşam kalitesi artıyor
🔹 Yorgunluk ve sindirimle ilgili şikâyetlerde iyileşme görülüyor
🔹 Ancak anti-TPO antikorlarında anlamlı bir değişim olmuyor

Yani bu probiyotik:
• Hashimoto’yu tedavi etmiyor
• Antikorları düşürmüyor
• Ama bazı kişilerde yorgunluk ve şişkinliğin yönetilmesine yardımcı olabiliyor ✅

Her probiyotik aynı değildir.
Etkiler türe değil, suşa özeldir ve kişiye göre değişir.

Kullanım mutlaka doktor kontrolü ile değerlendirilmelidir.

👉 Haşimato’ya uygun beslenme ve desteklerin sana özel planlanması için bir diyetisyenle çalışmak en doğru adımdır.
📩 Kişisel değerlendirme ve danışmanlık için bizimle iletişime geçebilirsin.

🔗 Kaynak makale:
https://doi.org/10.3390/nu17213387

26/01/2026

Özellikle tatlı ya da karbonhidrat tüketiminden sonra daha da artıyorsa, Bu tablo, SIBO ile ilişkili olabilir. ❗️

SIBO, ince bağırsakta normalde olmaması gereken bakterilerin çoğalmasıdır. Bu bakteriler yediklerini fermente eder, şişkinlik, gaz ve sindirim problemlerine yol açar.

Peki nasıl anlarsın ❓
Şişkinlik neredeyse her gün varsa, diyet yapsan bile geçmiyorsa, “ne yesem dokunuyor” diyorsan
bu sadece hassasiyet değil, bağırsak dengesizliği olabilir.

Doktor değerlendirmesi ve diyetisyen ile sana özel beslenme planlaması gerekir.

Eğer şişkinlik hayat kaliteni etkiliyorsa,
gel birlikte kök nedenine inelim.
👉 Diyet Danışmanlığı için bize DM’den ulaşabilirsin. 💬

21/01/2026

Selülit ve lipödem sıkça karıştırılır ama aynı şey değildir 👇

▫️ Selülit
• Metabolik bir hastalık değildir
• Estetik bir cilt problemidir
• Ağrısızdır
• Bastırınca veya sıkınca belirginleşir
• Kilo verince azalabilir

▫️ Lipödem
• Kronik ve ilerleyici bir hastalıktır
• Ağrılı ve hassastır
• Kolay morarma görülür
• Kilo vermeye dirençlidir

✔️ Tanı için mutlaka doktor değerlendirmesi gerekir
✔️ Beslenme süreci lipödem uyumlu, anti-inflamatuar olmalıdır
✔️ Kişiye özel planlama şarttır

💬 Diyetisyen desteği ve sana uygun beslenme planı için DM’den bize ulaşabilirsin

Address

Ataşehir
Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fine Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category