23/02/2025
CAN YETKİNLEŞTİRMENİN TEMELLERİNİ ATMAK
DÜZENLEMELER
Bedeni Düzenleme: Dururken de, hareket ederken de isteğe bağlı kasları gereksinim kadar kasıp gevşetebilme ve derin gevşeyebilme, otururken ve ayakta doğru durabilme
Solumayı Düzenleme: Doğal biçimde soluyabilme, derin karın solunumuna geçebilme, soluğa ritim kazandırabilme, budacı karın solunumu, daocu karın solunumu yapabilme, özel seslerle çeşitli işlevler üzerinde çalışabilme
Zihni Düzenleme: Zihinsel sessizliğe girebilme, dikkati çeşitli hedeflerde ya da can yuvalarında toplayabilme (yi shou), yuvalar arasında, belli yörüngelerde gezdirebilme (yi nian), zihinde canlandırabilme, yokluğa karışabilme
ÜÇ HAZİNE
Yaşam Özleri (Beden Sıvıları) [Çincesi: Jing]
Esirî Beden (Can, Yaşam Enerjisi) [Çincesi: Qi]
Bilinç (Ruh) [Çincesi: Shen]
Yaşam özleri yaşam enerjisi, yaşam enerjisi canlılık, bilinçlilik üretir. Bilinçlilik yaşam enerjisinin dağılımını, yönlendirilmesini ve yaşam özlerinin korunmasını sağlar. Akü gibi düşünülürse, elektrolitik sıvısı yaşam özlerine, o sıvıdan elde edilen elektrik yaşam enerjisine (canlılığa), o elektrik ile beslenen elektronik devrelerin işlevleri de bilince karşılık gelir.
GÜÇ TOPLAMA SOLUNUMU
Can Ağı: Ana ve ikincil can kanalları (meridyen) sistemi [Çincesi: Jing Luo]
Kızıl Tarlalar: Sekiz özel can kanalı (extra meridian) üstünde bulunan büyük enerji depoları [Çincesi: Dantien, Japoncası: Tanden]
Fırın: Alt karnın içinde, fişekleme can kanalının [Çincesi: Chong Mai] başlangıç noktası [Çincesi: Wang Ding]
“Fırını ısıtmak” (güç toplama solunumu, sarı avlu solunumu) [Çincesi: Wang ding xi]
Küçük gök döngüsü (microcosmic orbit) [Çincesi: Xiao zhou qian]
“Fırın” ısıtılarak küçük gök döngüsünün kendiliğinden kısmen ya da tümüyle harekete geçmesi sağlanır.
Küçük Gök Döngüsünün Özel Can Kanalları
Hizmet kanalı (kararıg nitelikte) [Çincesi: Ren Mai]
Yönetici Kanal (yaruk nitelikte) [Çincesi: Du Mai]
Kararıg [Çincesi: Yin] nitelikli hizmet kanalı akciğer, kalp, kalp dış zarı (perikard), dalak, karaciğer, böbrek can kanallarını (meridyenler), yaruk [Çincesi: Yang] nitelikli yönetici kanal kalın bağırsak, ince bağırsak, üçlü ısıtıcı, mide, safra kesesi ve mesane can kanallarını besler.
Küçük gök döngüsü on iki iç organı (biyolojik işlevleri) besler.
Anca temeller sağlamca atıldıktan sonra orta ve ileri düzey can yetkinleştirme uygulamalarına geçilebilir.