Psikolog Sena Sabanoğlu

03/03/2025

Beklemek yorar… Ama asıl yoran, neyi beklediğini bilmemektir.

💬Bazen bir mesajı, bazen bir değişimi, bazen de hiç gelmeyecek birini bekleriz. Beklemek, belirsizliği besler ve zihnimizi tüketir. Ama unutma, hayat beklemek için değil, ilerlemek için var.

Ne için bekliyorsun? Ve gerçekten beklemeye değer mi?

✨ Düşüncelerini paylaş, belki birinin yoluna ışık olursun.

18/02/2025

Haftalık beğendiğim, bana ilham olan yazıların derlemesi ile geldim.
Umarım herkes için şahane bir hafta olur🤍

16/01/2025

Benden sana not.

14/11/2024

04/11/2024

Kasım ayının ilk haftasından herkese merhaba🍃

02/10/2024

-Bazı çizgiler-

̇stanbul

24/09/2024

“Elalem ne der?” 🗣️🎤

Çoğumuz bu sorunun ağırlığını farkında bile olmadan taşırız. Toplumun, ailenin veya çevremizin beklentileri, kendi istek ve ihtiyaçlarımızın önüne geçebilir. Fakat bu, kendi değerlerimizden ödün vermemiz gerektiği anlamına gelmez.

Unutma, başkalarının ne düşündüğünden çok, senin kendin hakkında ne düşündüğün önemlidir. 🧠💡 Kendi yolunu çiz, başkalarının sesi değil, içindeki sesi dinle. 🌱

12/09/2024

Benden sana📮

̇stanbul

31/07/2024

Biliyorum ki birçoğumuz sadece üşendiiği için yapması gereken işlerini erteliyor.
Peki, neden üşeniyoruz dersiniz? Hadi birlikte bakalım! Hedeflerinize ulaşmak için yeterince motive olmadığınızı hissettiniz mi? Bu, erteleme eğiliminde olmamıza neden olabilir. Başarısız olmaktan mı korkuyorsunuz?

🗯️Ya da her şeyi mükemmel yapmak zorunda mısınız? Bu duygular da bizi harekete geçmekten alıkoyabilir.

✨Yorgunluk ya da düşük enerji de işleri zorlaştırabilir. Hele bir de ne yapacağımızı veya nasıl yapacağımızı bilmiyorsak, belirsizlik bizi durdurabilir. Ama endişelenmeyin, herkes bazen üşenir. Önemli olan, küçük adımlarla başlayarak harekete geçmektir! 💪✨

25/07/2024

Sen müsait misin?

20/07/2024

Sarılmanın Gücü: Ruhunuza İyi Gelen Sihirli Dokunuş ✨

Bazen hepimiz yorulup stresleniyoruz. İşte bu noktada sarılmak mucize gibi! Sarılınca vücudumuz mutluluk hormonu salgılar, stres hormonunu düşürür ve bağışıklık sistemimizi destekler. Aynı zamanda yalnızlık hissini azaltır ve rahatlatıp kaygıyı azaltır.

Kendinizi kötü hissettiğinizde sevdiklerinize sarılın ve bu sihirli dokunuşun tadını çıkarın! 🤍

Sevdiklerinize sık sık sarılmayı unutmayın!

16/07/2024

Peki ya sen?