http://didemsuculluogludikici.com/

Dr. Didem Sücüllüoğlu Dikici, Mansuroğlu Mahallesi 288/4 Sokak No:9/1 Avcılar Exclusive A Blok Daire: 166 Bayraklı, Izmir (2025)

31/08/2022

ile Ege’de Son Söz gazatesine verdiğim röportajı okuyabilir, daha fazlasına göz atmak için profilimdeki linke tıklayabilirsiniz✨

28/08/2022

Otomatik düşüncelerinizin peşine takıldığınızda, düşüncelerinizin kendinizle kaynaşmasına izin verebilirsiniz. Bir bakmışsınız düşünceleriniz kimliğiniz haline gelmiş. Oysa ki siz düşünceleriniz DEĞİLSİNİZ!!

‘BEN ……… YIM’ çok güçlü bir kalıptır ve genellikle kendimize olumsuz etiketler takmamıza neden olur. Üstelik duygularımızla kaynaşarak olumsuz etiketi pekiştirir.

Örneğin, kaygıyı fark ettiğimizde, genellikle "Ben çok endişeliyim" deriz. Böylece kaygının yoğunluğunu pekişir ve KİŞİNİN bir parçası haline gelir. Oysa ki kaygı sadece bir duygudur, bütün duygular gibi gelip geçicidir. O an kişi o duyguyu yaşıyordur.

Düşüncelerinizin ve duygularınızın GÖZLEMCİSİ SİZSİNİZ. Onları gözlemleyerek kendinizi etiketlememeyi seçebilmek çok önemlidir. Sadece düşüncelerinizi fark etmek, gözlemci olmayı seçmek ve ardından düşüncelerinizi yeniden çerçevelemek zor olabilir.

Ne düşündüğünüzü ve nasıl hissettiğinizi tanımlamak için kullandığınız kalıpları değiştirerek başlayabilirsiniz✨

Randevu için:
📞0555 149 5789

̆lıklızihin ̆lık ̧im

28/08/2022

Otomatik düşüncelerinizin peşine takıldığınızda, düşüncelerinizin kendinizle kaynaşmasına izin verebilirsiniz. Bir bakmışsınız düşünceleriniz kimliğiniz haline gelmiş. Oysa ki siz düşünceleriniz DEĞİLSİNİZ!!
‘BEN ……… YIM’ çok güçlü bir kalıptır ve genellikle kendimize olumsuz etiketler takmamıza neden olur. Üstelik duygularımızla kaynaşarak olumsuz etiketi pekiştirir.

Örneğin, kaygıyı fark ettiğimizde, genellikle "Ben çok endişeliyim" deriz. Böylece kaygının yoğunluğunu pekişir ve KİŞİNİN bir parçası haline gelir. Oysa ki kaygı sadece bir duygudur, bütün duygular gibi gelip geçicidir. O an kişi o duyguyu yaşıyordur.

Düşüncelerinizin ve duygularınızın GÖZLEMCİSİ SİZSİNİZ. Onları gözlemleyerek kendinizi etiketlememeyi seçebilmek çok önemlidir. Sadece düşüncelerinizi fark etmek, gözlemci olmayı seçmek ve ardından düşüncelerinizi yeniden çerçevelemek zor olabilir.

Ne düşündüğünüzü ve nasıl hissettiğinizi tanımlamak için kullandığınız kalıpları değiştirerek başlayabilirsiniz✨

Randevu için:
📞0555 149 5789

̆lıklızihin ̆lık ̧im

17/08/2022

Birbirinizle değil sorunla savaşın. Sorun karşısında bir ekip olunduğunda çözümler hızlı ve kalıcı olur✨

Randevu için:
📞0555 149 5789 
̧kiler ̧kiterapisi ̆lıklıilişki ̧impsikolojisi ̧kiler

04/08/2022

Siz de ilişkinizde sorun yaşıyorsanız bir uzmana başvurmanızı öneririm. Unutmayın sağlıklı ilişkiler yaşayan çiftler; hiç sorun yaşamayan değil, sorunlarını etkili biçimde çözebilenlerdir✨

Randevu için:
📞0555 149 5789

27/07/2022

Bir yakınınız ruhsal hastalığı olduğunu yeni öğrendiğinde, iyileşme yolculuğunda ona yardım etmesi için ne söylerdiniz?

Sadece hastalık için değil ruhsal sağlık ve danışmanlık için de bir psikiyatriste başvurabilirsiniz✨

Randevu için:
📞0555 149 5789

̆lık ̆lıklletişim

21/07/2022

Şekildeki açık mor çizgi, anksiyetenin nasıl hissedileceğiyle ilgili beklentiyi gösteriyor. Anksiyetenin yoğunluğunun giderek artacağı ve onunla baş edilemeyeceği hayal edilir. Bazı insanlar anksiyetenin ölüme neden olabileceğinden korkar.

Oysa gerçek böyle DEĞİLDİR!!

Anksiyete de, çoğu bedensel sinyal gibi artar ve sonra azalır. Üstelik hiç birşey yapılmasa bile.

Sonuçta anksiyete de pes eder. Fakat onun çok yoğun olacağı, giderek artacağı ve kontrol edilemeyeceği korkusu, anksiyetenin daha uzun ve güçlü hissedilmesine neden olur. Hem de anksiyete deneyiminin tam tepe noktasına yakın, tam da üstesinden gelinebileceği zamandayken...

Hastalık hakkında doğru bilgi edinmek ve kanıta dayalı bilimsel terapi yöntemlerine ulaşabilmek için ruh sağlığı hizmeti alacağınız kişiyi iyi araştırın.

Randevu için:
📞0555 149 5789

̆u ̧e ̧ünceler

30/06/2022

En sık görülen Cinsel İşlev Bozuklukları Vajinismus, Erken Boşalma, Sertleşme Bozukluğu, Geç Boşalma, Kadında Orgazm Bozukluğu, Kadında Cinsel ilgi/ Uyarılma Bozukluğu, Erkekte Düşük Cinsel İstek Bozukluğu’dur.

Cinsel işlev bozukluklarının tedavisi psikoterapidir ancak birkaç özel durumda veya ek ruhsal hastalık olduğunda ilaç tedavisi gündeme gelebilir.

Cinsel terapi; çift görüşmesi (partnerle birlikte) şeklinde olur; cinsel bilgilendirme, cinsellikle ilgili yanlış inanışları düzeltme, cinsel teknik öğretme-davranış biçimleri geliştirme ve ilişki sorunlarının çözümünü içerir. Dünya genelinde elli yıldan uzun süredir var olan, belli kuralları olan, başarı oranları yüksek bir tedavi şeklidir.

Cinsel terapi, bu konuda eğitim almış deneyimli psikiyatrist ve klinik psikologlar tarafından uygulanabilir. Ancak cinsel organlarda yapısal sorun varsa üroloji ve kadın doğum ve hastalıkları uzmanları tedavide rol alabilir.

Tatmin edici bir cinsel yaşam sağlıklı ve doğaldır. Fiziksel ve duygusal yakınlık, refahınızın önemli parçalarıdır.

Eğer ruhsal sağlığınız ve yaşam kaliteniz, cinsel yaşamınızdan olumsuz etkileniyorsa cinsel terapiste başvurmanız iyi bir fikir olabilir.

Sorularınız için benimle iletişime geçmekten çekinmeyin✨

Randevu için:
📞 0555 149 5789

23/06/2022

Davranışlarınız ve kararlarınız kötü hissetmenize, işlevselliğinizin ve yaşam kalitenizin bozulmasına yol açıyorsa nedenlerini araştırmak ve kendi kendini sabote etme eğilimlerinizden kurtulmak için somut adımlar atmak iyidir.

Psikoterapi ile;
-Kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz.
-Duygu, düşünce, davranışlarınız ve yaşam içinde aldığınız rollerele ilgili farkındalık geliştirebilersiniz.
-Yaşadığınız sorunların nedenlerini anlayabilirsiniz
-Stres yaratan durumlarla ilgili yeni düşünme biçimleri kazanıp, yeni tutumlar geliştirebilirsiniz.
Sonuç olarak, yaşam kalitenizi ve uyumunuzu artırabilirsiniz! ✨

Randevu için:
📞 0555 149 5789

04/06/2022

Enerjiniz nelere odaklı?

Bir hatırlatma, enerjinizi nelere harcadığınıza dikkat edin çünkü dikkatte enerjinizin aktığı yere gider✨

Randevu için:
📞 0555 149 5789

28/05/2022

Vajinismus hakkında merak ettiklerinizi, sevgili arkadaşım doktor ile olan videomuzda bulabilirsiniz✨

23/05/2022

İletişiminizi geliştirmek ve ruhsal sağlığınızı iyileştirmek için benimle iletişime geçmekten çekinmeyin✨

Randevu için:
📞 0555 149 5789

16/05/2022

✨Siz de bu durumu deneyimliyorsanız hemen bir ruh sağlığı uzmanına başvurun.

Randevu için:
📞0555 149 57 89

10/05/2022

Evcil Hayvanlar;

✨Arkadaşlık sağlar, yalnızlık duygusunu azaltır.

✨Sorumluluk almanızı sağlar, amaç oluşturur, günlük rutin oluşturmanıza katkı sağlar.

✨Harekete geçirir, egzersizlerinizi artırır.

✨Yeni insanlarla tanışmanıza yardımcı olur, sosyal hayatınızı genişletir.

✨Dokunma ihtiyacını karşılar, oksitosini artırır, koşulsuz sevgiyi oluşturur.

✨Oyuncu enerjileri, coşkuları bulaşıcı olabilir kişide rahatalama sağlar; serotonin düzeylerini artırabilir.

✨Kaygıyı, stresi azaltır.

✨Sağlıklı kendilik geliştirilmesine
katkı sağlar, depresyonun iyileşmesine yardımcı olur.

👉🏻 Madalyonun diğer yüzünde ise fobiler bulunmaktadır. Kedi fobisi, köpek fobisi gibi özgül fobiler mantıksız olması bilinmesine rağmen aşırı korku, kaygı ve tepki durumudur. Kişinin ve ailesinin yaşamını ciddi etkilemektedir. Oysa ki uygun tedavi yöntemleriyle (özellikle bilişsel davranışçı terapi) fobilerin iyileşmesi mümkündür.

06/05/2022

‘’Duyguları izleme’’ empati ile sık karıştırılır. Oysaki çok önemli farklılıkları vardır.

✨Empati, herhangi bir uyaran/olay sonucu analizi sağlayan tepkidir. Duyguları izleme ise gelecekteki olumsuz duyguları öngörebilmek için sürekli bir kontrol durumudur.

✨Duyguları izleme zamanla yorucu olabilir. Bu, sık sık ‘İyi olduğundan emin misin?’ diye güvence isteyerek çevrenizdekilerin duygusal durumlarını sürekli kontrol etme kaygısı yaşandığında ortaya çıkar.

✨Üstüne çevrenizdekilerin olumsuz duygular hissetmesini önlemek için kendinizi ihmal edecek kasıtlı kararlar alırsanız tükenmişlik oluşabilir.

✨Kendinizle ilgili farkındalıklarınızı artırmak ve zorluklarla baş etme gücünüzü geliştirmek için psikoterapiye başlayabilirsiniz.

Randevu için:
📞0555 149 5789

03/05/2022

✨OKB günlük yaşam etkinliklerini ciddi olarak kısıtlayabilen, aile, meslek ve sosyal yaşamda önemli işlev kayıplarına yol açan, yaşam kalitesini düşüren bir hastalıktır.

✨Kronikleşme yani süregenleşme olasılığının yüksek olması tedavinin önemini arttırmaktadır.

✨Tedavide bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış iki yöntem ilaç tedavileri (SSRI grubu antidepresanlar, düşük doz antipsikotikler) ve Bilişsel Davranışçı Terapi(BDT)’dir.

✨Gerek ilaç tedavisiyle gerekse bilişsel davranışçı tedavi yöntemiyle yüz güldürücü sonuçlar alınmaktadır.

✨BDT, ayrıca hastalığın tekrarlamasının önlenmesinde de çok önemli bir yer tutmaktadır.

✨Eğer siz de kendinizde ve ya yakınınızda OKB olduğunu düşünüyorsanız geç kalmadan psikiyatri uzmanına başvurmanızı öneririm.
Unutmayın doğru ve etkin tedavi hayat kurtarır.

Randevu için:
📞0555 149 57 89

24/04/2022

✨Anksiyete bozukluğunda ise; “sürekli, aşırı ve durumla uygun olmayan bir endişe durumu” söz konusudur. Kişi her zaman en kötü senaryoyu düşünür; çoğu zaman endişelerinin aşırı olduğunun farkındadır, ancak endişelenmelerini denetleyemez ve bir türlü sakinleşemez.

✨Çevrelerinde “aşırı evhamlı” olarak tanınırlar. Yorgunluk, dikkat bozukluğu ve konsantrasyon güçlüğü, en ufak sesle kolayca irkilme, uykuya dalamama ve gece sık sık uyanma diğer önemli belirtilerdir. Bu belirtiler, günlük aktivitelerin devamlılığını sekteye uğratır. Aile, arkadaş ve iş hayatı olumsuz etkilenir, yaşam kalitesi azalabilir.

✨Anksiyete Bozukluğu tedavisinde antidepresan ilaçlar, anksiyolitik (kaygı giderici) ilaçlar ve Bilişsel Davranışçı Psikoterapi yöntemleri uygulanmaktadır. Bu yöntemlerden birinin ya da birlikte uygulanmasının etkin olduğu bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir.

✨Hangi tür tedavinin size uygun olabileceğine ise doktorunuzla birlikte karar vermek yerinde olacaktır.

✨Siz ve ya yakınınız böyle bir sorun yaşıyorsanız geç kalmadan bir psikiyatri uzmanına başvurmanızı öneririm.

Randevu için:
📞0555 149 5789

21/04/2022

Şizofreni ve Bipolar Bozukluk tedavisinde: ''Sürdürülebilir Tedavi, Sürdürülebilir Yaşam " çok güzel bir toplantı oldu.

Etiğin ve bilimin ışığında hastalarımıza faydalı olmak çalışmaya devam🙏

Dr. Didem Sücüllüoğlu Dikici

31/08/2022

28/08/2022

28/08/2022

17/08/2022

04/08/2022

27/07/2022

21/07/2022

30/06/2022

23/06/2022

04/06/2022

28/05/2022

23/05/2022

16/05/2022

10/05/2022

06/05/2022

03/05/2022

24/04/2022

21/04/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category