Yankı Psikoloji

Yankı Psikoloji İzmir Yankı Psikoloji olarak misyonumuz; bireysel, çift, aile, çocuk, ergen psikolojik sorunlar?

13/11/2025

🪞🪩“Yetişkinler bedenlerini değiştirmeyi arzularken, çocuklar bedenlerini hayal gücünün sınırsız bir parçası olarak görüyor!”

✨Bu fark, beden algısının zamanla nasıl şekillendiğini gösteriyor. Yetişkinlikte toplumun dayattığı güzellik standartları ve başkalarının yorumları bedenimize olan bakış açımızı değiştirebiliyor. Çocuklar ise bedenlerini özgürce hayal gücünün bir parçası olarak kabul ediyorlar.
Yetişkinler olarak kaybettiğimiz bu özgür bakış açısını yeniden kazanmamız gerekebilir. Bedeninizi olduğu gibi sevmenin ilk adımı, onu sadece fiziksel bir varlık olarak değil, duygusal sağlığınızın bir parçası olarak görmek ve ona değer vermektir. Bedeninizi takdir ederek ona duyduğunuz sevgiyi artırmak, özgüveninizi besleyecektir.🪩

Uzman Psikolog Kıvılcım Özdürük✍🏼

❕Sayfa içeriği yalnızca danışmanlık hizmetleri ve bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

30/10/2025

📱 Bazen like almak bizi mutlu ediyor fakat farkında olmadan buna bağımlı hale gelebiliyoruz.
Başta masum bir paylaşım, küçük bir beğeniyle iyi hissettiriyor; fakat zamanla bu hisin yerini “daha fazla beğeni alma” isteği almaya başlıyor.
Görünmeden rahat edemiyor, paylaşmadan var olamıyormuşuz gibi hissediyoruz.
🦩Her bildirim, her beğeni dopamin gibi beynimizi uyarıyor — kısa bir anlık mutluluk, ardından yeni bir boşluk…
O boşluğu doldurmak için tekrar paylaşıyor, tekrar ekranı yeniliyoruz.
Bu döngü bir süre sonra “alışkanlık”tan çıkıp fark ettirmeden bağımlılığa dönüşüyor.
Bir süre sonra paylaşmak, hissetmekten daha önemli hale geliyor.
Anı yaşamak yerine kaydetmeyi, hissetmek yerine göstermeyi seçiyoruz.
Kendimizi ekranın içindeki “onaylara” göre tanımlamaya başlıyoruz.
Ama gerçek değeri ne kadar like aldığımız değil, o paylaşımı yaparken kim olduğumuz belirliyor. 🌿
Sosyal medyayı sevmek kötü değil; sadece kontrolü elimizde tutmamız gerekiyor.
Çünkü sınır koymadığımızda, bizi eğlendirmesi gereken bir alan zamanla bizi yönetmeye başlıyor.
✨ Unutmayalım ki: Ekranı kapattığında, seni gerçekten iyileştiren şey başkalarının beğenisi değil — kendinle, sevdiklerinle ve hayatla kurduğun gerçek bağdır. 💫

30/10/2025

📱 Bazen like almak bizi mutlu ediyor fakat farkında olmadan buna bağımlı hale gelebiliyoruz.
Başta masum bir paylaşım, küçük bir beğeniyle iyi hissettiriyor; fakat zamanla bu hisin yerini “daha fazla beğeni alma” isteği almaya başlıyor.
Görünmeden rahat edemiyor, paylaşmadan var olamıyormuşuz gibi hissediyoruz.
🦩Her bildirim, her beğeni dopamin gibi beynimizi uyarıyor — kısa bir anlık mutluluk, ardından yeni bir boşluk…
O boşluğu doldurmak için tekrar paylaşıyor, tekrar ekranı yeniliyoruz.
Bu döngü bir süre sonra “alışkanlık”tan çıkıp fark ettirmeden bağımlılığa dönüşüyor.
Bir süre sonra paylaşmak, hissetmekten daha önemli hale geliyor.
Anı yaşamak yerine kaydetmeyi, hissetmek yerine göstermeyi seçiyoruz.
Kendimizi ekranın içindeki “onaylara” göre tanımlamaya başlıyoruz.
Ama gerçek değeri ne kadar like aldığımız değil, o paylaşımı yaparken kim olduğumuz belirliyor. 🌿
Sosyal medyayı sevmek kötü değil; sadece kontrolü elimizde tutmamız gerekiyor.
Çünkü sınır koymadığımızda, bizi eğlendirmesi gereken bir alan zamanla bizi yönetmeye başlıyor.
✨ Unutma: Ekranı kapattığında, seni gerçekten iyileştiren şey başkalarının beğenisi değil — kendinle, sevdiklerinle ve hayatla kurduğun gerçek bağdır. 💫

Sayfa içeriği yalnızca danışmanlık hizmetleri ve bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

🔅Ölüm korkusu yalnızca bireylerin kendi ölümünden korkması olarak karşımıza çıkmayabilir. Aynı zamanda sevdiği kişileri ...
20/10/2025

🔅Ölüm korkusu yalnızca bireylerin kendi ölümünden korkması olarak karşımıza çıkmayabilir. Aynı zamanda sevdiği kişileri kaybetmekten endişelenmek şeklinde de görülebilir. Örneğin, yeni doğum yapmış anneler bebekleri sağlıklı olsa da bebeklerini kaybetmekten korkabilir ya da anne babasının yaşı büyük olan kişiler ebeveynlerinin ölmesinden korkabilir. Bu tür korkular normal karşılanabilir. Fakat bir kaygı bozukluğu ya da anksiyete problemi haline dönüşmeden önce ölüm korkusuna müdahale etmek gerekir.

🔅Ölüm Korkusu Sebepleri Nelerdir ?

⦁ Belirsizlik Endişesi
⦁ Bedenini Kaybetme ve Yok Olma Endişesi
⦁ Yalnızlık Endişesi
⦁ Yakınlarını Kaybetme Endişesi
⦁ Kontrolü Kaybetme Endişesi
⦁ Kimlik Duygusunu Kaybetme Endişesi
⦁ Ölüm Sonrası Cezalandırılma Korkusu

❕ Sayfa içeriği yalnızca danışmanlık hizmetleri ve bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Bunu Biliyor Musun?🍊 Turunçgiller sadece C vitamini kaynağı değildir!🏫Harvard ve Massachusetts General Hospital araştırm...
08/10/2025

Bunu Biliyor Musun?🍊 Turunçgiller sadece C vitamini kaynağı değildir!

🏫Harvard ve Massachusetts General Hospital araştırmasına göre, günde bir porsiyon portakal veya greyfurt gibi turunçgil tüketmek, depresyon riskini %20–22 oranında azaltabiliyor.
Bu etki, turunçgillerin bağırsak sağlığını destekleyerek mutluluk hormonlarını artırmasıyla ilişkilendiriliyor.
Kısacası, sabah kahvaltısında bir dilim greyfurt ya da taze sıkılmış bir portakal suyu — sadece bedenine değil, ruhuna da iyi geliyor. 🍊🧠💛

❕Sayfa içeriği yalnızca danışmanlık hizmetleri ve bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

👑Narsist Kişilik Bozukluğu Belirtileri Nelerdir ?* Diğer insanlardan üstün biri olduğunu varsaymak ve buna uygun biçimde...
30/09/2025

👑Narsist Kişilik Bozukluğu Belirtileri Nelerdir ?

* Diğer insanlardan üstün biri olduğunu varsaymak ve buna uygun biçimde yaşamak
* Diğer kişilere karşı empati duygusu hissedememek
* Tüm isteklerini elde etme hakkına sahip olduğunu düşünmek
* Başarısız taraflarını gizleyip başarılı taraflarını sergilemek
* Diğer insanların kendisine hayran olmalarını istemek ve sürekli ilgi beklentisi içinde olmak
* Statü olarak üst tarafta olmayı çok fazla önemsemek
* Çevresindeki diğer insanların sürekli kendisini kıskandığını düşünmek
* Gerçek olması imkansıza yakın olan hedefler koymak
* Eleştiri karşısında tahammülsüz davranmak
* Koyduğu yönergelere uyum gösterilmemesi durumunda çok fazla tepki vermek
* Kendi içinde; kendini yetersiz hissetmek, kendinden utanmak ve güvensizlik duygusu yaşamak

⁠ Bir Partnerle İlişkide Olmak Nasıldır ?

Sosyal ilişkiler arasında narsisizmden olumsuz olarak en fazla etkilenebilecek olan alanlardan bir tanesi de romantik ilişkilerdir. Narsist kişiler çoğu zaman diğer kişilerle, sağlıklı iletişime dayanan yakın ilişkiler kurmakta güçlük çekerler. Benlik saygısı ve değeri ile ilişkili sorunlara sahip olmaları sebebiyle partnerleri ile ilişki kurmakta çok fazla zorlanırlar. Narsist bir partnerle romantik bir ilişki içinde olan kişiler, duygusal olarak istismara uğrayabilirler ve bunun sonucunda psikolojik sorunlar yaşayabilir. Narsist bir partnerle ilişki içerisinde, kişinin maruz kaldığı psikolojik ve bazen de fiziksel şiddet sonucu kişiler kendi düşünce ve duyguları ile ilgili şüpheye düşebilir ve bu olumsuz deneyimlerin sonucunda travma sonrası stres bozukluğu, depresyon ya da kaygı bozuklukları yaşayabilirler.

Sayfa içeriği yalnızca danışmanlık hizmetleri ve bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

✨ Tatlı krizleri çoğu zaman açlıktan değil, duygulardan gelir.🍫 Şeker anlık mutluluk verir ama sonra pişmanlık bırakabil...
25/09/2025

✨ Tatlı krizleri çoğu zaman açlıktan değil, duygulardan gelir.
🍫 Şeker anlık mutluluk verir ama sonra pişmanlık bırakabilir.
💧 O anda durmalı, derin nefes almalı, su içmeli ya da minik bir yürüyüş yapılmalıdır

🍩Tatlı krizleri, çoğu zaman sadece açlıktan değil; duygusal boşluk, stres veya kaygıdan kaynaklanır. Şekerli yiyecekler anlık rahatlama sağlasa da kısa süre sonra suçluluk ve pişmanlık duygusunu tetikleyebilir. Bu döngü, yeme bozukluklarını besler. Kriz anlarında durup duyguyu fark etmek, su içmek, yürüyüş yapmak ya da destek almak hem beden hem de zihin için daha sağlıklı bir yoldur.





❕Sayfa içeriği yalnızca danışmanlık hizmetleri ve bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

👉 yaklaşımlarından Montessori bireysel keşfi, Waldorf hayal gücünü, Reggio Emilia ise merakı ve yaratıcılığı ön plana...
20/09/2025

👉 yaklaşımlarından Montessori bireysel keşfi, Waldorf hayal gücünü, Reggio Emilia ise merakı ve yaratıcılığı ön plana çıkarır.

1.
☑️Çocuğun bireyselliğine ve özgür seçimlerine odaklanır.
☑️ Hazır çevre: Çocuğun boyuna ve gelişimine uygun materyaller.
☑️ Öğretmen/ebeveyn “rehber” rolünde, çocuğa kendi hızında öğrenme fırsatı verir.

2.
☑️ Sanat, doğa ve ritim temelli bir eğitim yaklaşımıdır.
☑️ Erken yaşta akademik bilgi yerine oyun, hayal gücü ve yaratıcılık ön plandadır.
☑️ Çocuğun ruhsal, duygusal ve zihinsel bütünlüğünü geliştirmeyi amaçlar.

3.
☑️ Çocuğu “yüz dili olan” yaratıcı bir birey olarak görür.
☑️ Merak, araştırma ve proje temelli öğrenme desteklenir.
☑️ Aile, öğretmen ve çevre üçgeninde iş birliği esastır.

Sayfa içeriği yalnızca danışmanlık hizmetleri ve bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Online Psikolog Hizmetlerinin Avantajları Nelerdir ?💻Zamandan ve mekandan bağımsız erişim imkanı sağlar.💻Uzak mesafelerd...
12/09/2025

Online Psikolog Hizmetlerinin Avantajları Nelerdir ?

💻Zamandan ve mekandan bağımsız erişim imkanı sağlar.
💻Uzak mesafelerde yaşayan bireyler için kolaylık sağlar.
💻İnsanlar arasında gelişmiş gizlilik sunar.
💻Yoğun bir yaşam tarzı olanlar için esneklik sağlar.
💻Pandemi gibi olağanüstü durumlarda güvenli bir seçenek sunar.

Online Psikolojik Danışmanlık Nasıl İşler?

💻Çevrimiçi seanslar, video görüşmeleri yoluyla gerçekleştirilir. Güvenli ve şifreli platformlar üzerinden iletişim sağlanır.
💻Bireyler, kendi evlerinde veya tercih ettikleri herhangi bir konumda rahatlıkla seanslara katılabilirler.
💻Alanında uzman psikologlar, bireylerin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş danışmanlık hizmetleri sağlarlar.

08/09/2025

her zaman aşırı hareketlilik göstermez. Kişi yapacağı şeylerin planlamasını uzun uzun düşünür ama harekete geçemez.
💭Düşünceleri çok hızlı akar.
💭Ne yapmaları gerektiğini bilirler ama başlamada, organize olmada ve sürdürmede zorlanırlar.
💭Bir işi yapmaya geçmeden önce uzun uzun plan yaparlar ama eyleme geçemezler.

DEHB'li bireylerin ödül odaklı hareket etmesinden kaynaklı olarak erteledikleri ve gerçekleştiremedikleri bu plan silsilesi aynı zamanda ödülü de ertelemektedir.
Ertelenen ödül doğrultusunda kişi harekete geçemez ve zihinsel bir hiperaktivite görülür.

🌱Unutmayın, küçük adımlarla ilerlemek ve kendinize karşı nazik olmak, DEHB için en önemli destekçileriniz olacaktır.



❕Sayfa içeriği yalnızca danışmanlık hizmetleri ve bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

yaşayan çocuklar için en önemli şey anlayış ve sabırdır. 🌿 Çocuğunuzun bu sürecini “inat” ya da “şımartma” olarak görm...
02/09/2025

yaşayan çocuklar için en önemli şey anlayış ve sabırdır. 🌿 Çocuğunuzun bu sürecini “inat” ya da “şımartma” olarak görmek yerine, onun gerçekten kaygı yaşadığını kabul etmek gerekir.

Bu dönemde güven ortamı sağlamak, kademeli alışma yöntemini uygulamak çok faydalıdır. Küçük adımlarla sınıfa girme, kısa süre kalma ve bunu yavaş yavaş artırma çocuğun kaygısını azaltır. ✨

Ayrıca pozitif pekiştirme ile her küçük başarısını desteklemek, duygularını rahatça ifade edebileceği duygu paylaşımı ortamı yaratmak, öğretmenle yakın işbirliği yapmak ve düzenli, rahatlatıcı rutinler oluşturmak süreci kolaylaştırır.

Unutmayın, sevgi ve destek çocuğun en büyük gücüdür. 💛 Zamanla, güvenle ve sabırla bu kaygının üstesinden gelmek mümkündür. 🌸


Sayfa içeriği yalnızca danışmanlık hizmetleri ve bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Address

Mimar Sinan Mahallesi 1404 Sk. Yıldır Apt. No:17 Kat:2 D:5 Konak/İzmir
Izmir
35220

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yankı Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yankı Psikoloji:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category