https://www.facebook.com/103579408351203/

Psikolog Elif Zorluoğlu

Home
Turkey
Izmir
Psikolog Elif Zorluoğlu

Oyun Terapisi
Ebeveyn Danışmanlığı
Filial Terapi
Online Gelişim Takibi

11/03/2026

Herkese merhabalar 🌞 Siber Psikoloji Köşemize Sosyal Medya Bağımlılığı ile devam ediyoruz bu hafta 📱
⭕️Sosyal medya bağımlılığı, yalnızca çevrimiçi geçirilen süreyle açıklanamaz.Temel belirleyici; kullanımın kişinin duygu düzenleme, dikkat yönetimi ve gündelik işlevselliği üzerindeki etkisidir.

🤳Sosyal medya araçları iletişim, öğrenme ve üretim açısından önemli imkânlar sunar.Ancak psikolojik ihtiyaçların tek düzenleyicisine dönüştüğünde, sağlıklı kullanım sınırları zayıflar.

Kontrolsüz kullanım;• Zorlayıcı tekrar etme eğilimi• Çevrimdışı kalındığında huzursuzluk• Duygusal rahatlama için platformlara yönelme• Akademik, mesleki ve sosyal alanlarda işlev kaybı gibi göstergelerle kendini ortaya koyabilir.

⚠️Bu noktada kritik soru şudur:Kullanım bilinçli bir tercih mi, yoksa otomatikleşmiş bir başa çıkma davranışı mı?

izmirpsikolog siberpsikoloji

05/11/2025

Herkese merhabalar 🌞
Siber Psikoloji Farkındalık Köşesine Siber Flört Şiddeti ile ilgili kısa bilgilerle devam ediyoruz 🖖

🔴Bazen şiddet, dijitalde sevgi gibi görünür.
İlgiyle başlayan cümleler, zamanla kontrole dönüşebilir.
👇 Peki sen bu farkı görebiliyor musun?

17/10/2025

Herkese merhabalar,
Bugün ilişkilerimizde çoğu zaman fark etmediğimiz bilişsel hatalara göz atalım istiyorum 🧶

🧠Zihnimiz düşünme işlevini yerine getirirken çeşitli yöntemler kullanır. Bu yöntemler uygun yerde ve zamanda bizim çevreye uyum sağlamamızı ve uygun davranmamızı sağlarken bazen de duruma uygun olmayabilirler.
🫀Özellikle duygusal yönden sıkıntı yaşadığımız durumlarda zihinsel işleyişimizde aşırılıklar görülür ve duruma uygun olmayan çıkarımlarda bulunma olasılığımız artar. Böyle durumlarda zihnimizin kullandığı bu yöntemler veya değerlendirme biçimleri bize yardımcı olmamaktadır.

Örnek durumları incelemek için gönderiyi sağa kaydırabilirsiniz

26/09/2025

🔖Okuduklarından bana kalanlar serisi -1 🌱

21/09/2025

Siber zorbalık, dijital teknolojilerin hayatımızın merkezinde olduğu bu dönemde her yaştan bireyi etkileyebiliyor.

💻 Sosyal medya, mesajlaşma uygulamaları, çevrim içi oyunlar ve cep telefonları üzerinden gerçekleşen bu davranışlar; kişiyi korkutmak, utandırmak ya da öfkelendirmek amacıyla tekrar tekrar yapılabiliyor.
👉 Unutmayalım ki, siber zorbalık yalnızca anlık bir rahatsızlık yaratmakla kalmaz; uzun vadede ruhsal, psikolojik ve duygusal sorunlara da yol açabilir.

Her bireyin dijital ortamda güvenli hissetmeye hakkı var.
Siz ya da çocuğunuz siber zorbalığa maruz kaldıysanız, yalnız olmadığınızı bilin ve profesyonel destek almaktan çekinmeyin. 🌱

05/08/2025

Temmuz Ayı 🌻
# #

22/07/2025

Üç kişi yürüyordu yolda.
Biri yere sağlam basıyordu, diğeri dans eder gibi…
Üçüncüsü durup gökyüzüne bakıyordu yürürken.
Aynı yol değildi bu, üç farklı hayat, üç farklı yürüyüş.
Belki de mesele, nasıl yürüdüğün değil, yürürken kendin olabilmendi.

16/07/2025

Herkese merhabalar 🌻

Siber Psikoloji Köşesinde bu hafta Phubbing davranışını inceliyoruz 🔍

Phubbing, telefonla ilgilenirken çevremizdeki kişileri fark etmemek, hatta istemeden de olsa onları yok saymak anlamına geliyor.

Son yıllarda bu davranış, sosyal ilişkilerde gözle görülür bir kopuşa neden oluyor.

Birlikte olunan anlarda ekranlara yönelmek; zamanla sohbetlerin azalmasına, ilişkilerde mesafenin artmasına ve duygusal bağların zayıflamasına yol açabiliyor.

Bu yüzden, birlikte olduğumuz anlarda telefonları bir kenara bırakmak; hem kendimize hem karşımızdakine karşılıklı saygı ve empatinin bir ifadesidir.

Phubbing davranışı gündelik hayatta hem karşılaştığımız hem de kendimizin de yaptığı bir davranış. Fakat çoğu zaman farkında olmuyoruz.

📞Phubbing’in farkındalığını arttırmak bu davranışı yönetmenin ilk adımı olabilir 🤗

01/07/2025

Haziran ayı önerileri 🤍🌻
̇zmir

29/06/2025

Geçenlerde okuduğum bir kitapta an’ı yaşamaktan bahsediyordu karakter.

📖An’ı yaşamak; kahve yaparken sadece kahveye odaklanıyorum demekti. Sizin bahsettiğiniz şey gelişimin temeli. Tam olarak şu anda var olabilmek. Herkes an’ı yaşa der ya söylemesi kolay. Esasen an’ı yaşamak şu an yaptığımız şeye tüm kalbimizi vermemiz.

An’ı yaşamak diyince ben de çağrışan şeyler 💫

19/06/2025

Herkese merhabalar,
📣Yeni bir seriye başlıyoruuz!
2024 yılında tezimi savunarak Siber Psikoloji alanından mezun oldum. Uzmanlığımı sizlerle de paylaşmak adına bu hesapta Siber Psikoloji odaklı paylaşımlar yapacağım 🤓

🔬Peki Siber Psikoloji nedir?
Siber psikoloji, kısaca teknoloji ve insan davranışlarının kesişim noktasıyla ilgilenen bir alandır. 💻🧠

Bu alan; internet, sosyal medya, dijital oyunlar ve mesajlaşma gibi çevrimiçi ortamların bizi nasıl etkilediğini araştırır. Aslında sadece ekrana bakarken değil, gerçek hayattaki davranışlarımızda da dijital dünyanın izleri var!

🔸 Çevrimiçi kimliğimiz (siber kimlik) gerçekte olduğumuz kişiden farklı mı?
🔸 Sosyal medya, oyunlar, mesajlaşma alışkanlıklarımız kişiliğimizi nasıl şekillendiriyor?
🔸 Dijital ortamda kurduğumuz ilişkiler günlük yaşantımızı nasıl etkiliyor?

Siber psikoloji tüm bu sorulara yanıt ararken, aynı zamanda “Siber Toplum” kavramını da şekillendiriyor. Artık yalnızca fiziksel dünyada değil; çevrimiçi dünyada da bir “biz” varız.

Özetlemek gerekirse Siber psikoloji, insan zihniyle teknolojinin buluştuğu, günlük hayatımızı derinden etkileyen yepyeni bir psikoloji alanı. Ve bu alanda keşfedilecek çok şey var
Daha fazlası için takipte kalınız 🤍
̇zmi̇r

12/06/2025

Bu hafta sonu YKS var. Sınava yaklaşırken kalbin hızlı çarpıyor, miden sıkışıyor ya da zihnin dağınık hissediyor olabilirsin...

Öncelikle Bu tamamen normal.

Kaygı, beynimizin “hazır ol” sinyali. Bizi tehlikelere ya da zorlu görevler için harekete geçmeye hazırlıyor.

Ama kaygının sınav anında kontrolden çıkması, dikkati dağıtabilir, yorgunluk verebilir. Böyle zamanlarda şunları hatırlamak iyi gelebilir:

🧩 Kaygı seni değil, sen kaygını yönetebilirsin.

📌 Kaygı yönetilebilir.
Elinden geleni yapıyorsun🤍

̇zmi̇r

Address

Karşıyaka
Izmir

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Elif Zorluoğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Elif Zorluoğlu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?