30/04/2026
Adet döngün boyunca aynı kadın değilsin.
Ama çoğumuz her gün aynı şekilde beslenmeye çalışıyoruz.
Sonra ne oluyor?
• Bir gün iştahın yokken zorla yiyorsun
• Bir gün aşırı aç hissedince kendini suçluyorsun
• Tatlı istediğinde “iradesizim” diyorsun
Oysa mesele irade değil.
Mesele, bedeninin ritmini görmezden gelmek.
Cycle syncing tam olarak burada devreye giriyor:
Bedeninin ihtiyacını anlamak ve ona göre beslenmek.
✨ Luteal fazda daha çok yemek istemen normal
✨ Menstrual fazda enerjinin düşmesi normal
✨ Ovulasyonda daha sosyal hissetmen normal
Yani sorun sende değil,
sadece yanlış sistemle kendini yönetmeye çalışıyorsun.
♥️Bu postu kaydet → döngünün her fazında neye ihtiyacın olduğunu hatırla.
̇nedi̇yet
