12/05/2026
Omurganızın üzerindeki yükü ALIYOR.
Bu şekilde uzandığınızda:
• Yerçekimi bel bölgenizdeki baskıyı azaltır
• Kaslar sonunda kendini kasmayı bırakır
• Diskler yeniden sıvı kazanmak için alan bulur
• Sinir sisteminiz iyileşme moduna geçer
Bunu günde sadece 5 dakika yeterli.
• Daha az gerginlik
• Daha az sertlik
• Daha az ağrı
̇zmir