BizimBahçe Yoga & Pilates & Sağlıklı Yaşam Merkezi Urla

Home
Turkey
Izmir
BizimBahçe Yoga & Pilates & Sağlıklı Yaşam Merkezi Urla

Yoga & Pilates & Kişisel Gelişim&Nefes Terapi &Aile Dizimi

30/05/2026

・・・
Wim Hof Method’la Gerçek gücünü keşfetmeye hazır mısın?

Dünyaca ünlü Buz Adam tarafından geliştirilen Wim Hof Method atölyelerinde, 
İleri Seviye Eğitmen Doruk Taraktaş rehberliğinde,
Wim Hof Method’un arkasındaki teoriyi ve bilimi, hayatınıza nasıl uygulayacağınızı öğrenecek, WHM nefes ve buzlu küvet çalışmalarını uygulayacaksınız.

Metodun en büyük artısı basit ve herkes tarafından uygulanabilir olması.
Her sabah kısa bir WHM nefes çalışması ve soğuk duş ile ilk günden itibaren çok daha güçlü, mutlu ve sağlıklı hissediyorsunuz.

📌Başlıca Faydaları:
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Stres hormonlarını ve anksiyeteyi azaltır
• Strese karşı bedeni ve iradeyi güçlendirir
• Odaklanmayı artırır
• Enerji seviyelerini yükseltir
• Uykuyu düzenler
• Metabolizmayı hızlandırır
• Dolaşım sağlığını ve lenfatik sistemi destekler
• Zihinsel dayanıklılığı artırır
• Kronik inflamasyonu azaltır.

🔹 Eğitim İçeriği
* WHM teorisi: Metodun 3 temel ayağı
* 🫁 Nefes tekniği
* ❄️ Soğuk çalışmaları
* 🧠 Zihin/irade çalışmaları
* Kronik stres nedir? Vücudumuzda etkileri nedir? WHM ile stres kontrolü nasıl başlıyor?
* WHM nefesi ve soğuk su uygulamaları nasıl çalışır? Sinir sistemimiz, sağlığımızı ve zihnimizi nasıl etkiler?
* WHM neden bu kadar etkili?
* Bağışıklık sistemi
* Dolaşım sağlığı
* Enflamasyon ve otoimmün hastalıklar
* Stres kontrolü
* Konfor alanından çıkmak: Neden gerekli, nasıl başarırız?
* Zihinsel bariyerlerimiz ve düşünce kalıplarımızı
* Kararlılık ve odaklanma, gerçek potansiyelimizi keşfetme
❄️Muhteşem bir gün bizi bekliyor
📲 Detaylı bilgi ve kayıt için: 📞 0505 694 1215 🌐 doruktaraktas.com 📧 info@doruktaraktas.com ▶️ YouTube: Doruk Taraktaş

26/04/2026

ile 2 günlük nefes kampının sonunda yine gördük ki ,
ihtiyacımız olan her şey zaten içimizde.
Sadece durmaya, dinlemeye ve nefes almaya cesaret etmemiz gerekiyor.

11/01/2026

Yoga, nefes, meditasyon ve yaratıcı drama eşliğinde
bedeni dinlemeye, iç dünyayla temasa
alan açan bir buluşma.

Bu atölye;
bedende kalan izleri fark etmek,
söylenememiş olanı harekete ve sese dönüştürmek,
kendinle daha yumuşak bir ilişki kurmak isteyenler için.

Her adım davetlidir.
Kendi ritminde.
Kendi sınırlarında.

📅 Tarih: 21 Şubat 2026 Cumartesi
⏰ Süre: 180 dakika
📍 Yer: Bizimbahçe Urla
👥 Kontenjan: Sınırlı

08/01/2026

Detaylı bilgi için görseldeki numaradan arayabilirsiniz

05/01/2026

🏞️ Bir Nefeslik Urla...
Tüm yıl boyunca zihnin konuştu, kalbin sustu.
Şimdi, o iç sesi duymanın, durmanın, derin bir *”ohhh”* çekmenin tam zamanı...

🍃 Urla Nefes Kampı seni çağırıyor.
Toprağın huzurunu, denizin şifasını ve nefesin dönüştürücü gücünü bir arada yaşamak için...

✨ Belki de bu kamp, sadece birkaç günlüğüne bir kaçış değil…
Kendine en çok yaklaştığın yer olacak.
Yıllardır sırtında taşıdığın yükleri bırakacağın, bedenini ve ruhunu hafifleteceğin bir alan.
Üstelik doğanın tam kalbinde, şehrin gürültüsünden uzakta…

🌬️ Nefesinle tanış.
🌀 Bilinçaltının kapılarını arala.
💫 Ve en önemlisi: kendine alan aç.

Çünkü bu sadece bir kamp değil…
*Bu, kendine verdiğin en büyük hediyelerden biri*

📅 Tarih: 17/18 Ocak
📍 Yer: Urla’nın doğayla iç içe özel bir noktası,
Bizimbahçe Urla
🧘🏻‍♀️ Kontenjan sınırlı. Kalbine “evet” diyorsan, yerini ayırtmayı unutma.

Sınırlı indirimli kontenjan için acele et .
Kayıt için Dm

04/01/2026

“Bazı insanlar neden derin nefes alamaz?”

Nefes farkındalığı, bireysel ve grup nefes seansları için 👉DM

26/12/2025

Bireysel ve grup nefes seansları bilgisi için ;
DM’den ulaşabilirsiniz ✨🌟⭐️

12/12/2025

“Bazen perspektifi değiştirmek için sadece biraz baş aşağı durmak yeter.
Teslimiyet, güven ve eğlence bir arada.
Aerial yoga ile akışa bırakıyoruz… ✨”

28/11/2025

17-18 Ocak 2026’da, yılın ilk mini nefes kampını Yönetici Mastermind Başak Aydıncan ile gerçekleştiriyoruz. Bu iki günlük kamp boyunca bedenimize giren nefesle birlikte duygusal , zihinsel ve fiziksel yüklerimizden arınmaya, hayatımızın akışını geri kazanmaya ve içsel yaşam gücümüzü yeniden aktive etmeye niyet ediyoruz.

Nefes, yalnızca oksijen taşıyan biyolojik bir hareket değil; aynı zamanda hatıraların, bastırılmış duyguların, söylenememiş cümlelerin ve yıllardır taşınan kalıpların da taşıyıcısıdır.
Bu kampta nefesi, bir arınma ve dönüşüm aracı olarak kullanacak; bedenle zihni aynı çizgide buluşturan derin çalışmalara adım adım gireceğiz.

Kampın sonunda amacımız, yalnızca rahatlamış bir beden değil;
yenilenmiş bir iç alan,
daha yüksek yaşam enerjisi,
ve kendi yaşam yönünü daha net gören bir bilinçle eve dönmektir.

Bu iki gün, kendine açılan bir kapı.
Eğer hazırsan — birlikte derinleşiyoruz.

27/11/2025

Güç ve dengeyi destekleyen , konsantrasyon ve beden farkındalığını arttıran ve aynı zamanda en zor hareketleri bile keyifli hale getirebilen hamak yogasını denemek isterseniz bizi 0532 2322478 nolu telefondan arayıp bilgi alabilirsiniz.

Address

Atatürk Mahallesi 2222/3 Sok. No 2 Urla
Izmir
35460

Telephone

+905322322478

Website

http://www.bizimbahceyoga.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BizimBahçe Yoga & Pilates & Sağlıklı Yaşam Merkezi Urla posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?