Diyetisyen Rümeysa Bektaş Fonksiyonel Beslenme ve Diyet Merkezi

17/07/2024

Tiaminin eksikliğini farketmek zor. B12 demir folik asit gibi değil, semptomatik belirtisi yok ama biyokimyasal çok fazla işlevi var. O yüzden tiaminden zengin besinleri tüketmek, desteği özellikle de ileri yaş ve otoimmünite için gereklidir.

15/07/2024

04/06/2024

Isparta’nın Gülleri ♥️

14/05/2024

Ofiste yüzyüze takipli danışanlarımdan birkaç sonuç paylaşmak istiyorum. Fonksiyonel beslenme birbirinden farklı alanlarda ortak fayda sağlayan bütüncül beslenme programıdır.

12/05/2024

i yönetirken beslenme ve doğru takviyeleri akıllıca kullanmak elzemdir. Neden akıllıca diyorum? Mesela A kişisi var, diyabet tanısı almış ama önüne her geleni yiyip içiyor. Glisemik kontrol sıfır ama sosyal medyada veya sosyal çevresinde diyabete iyi gelen ne varsa almış, bir çanta takviye ile geziyor. Hamburger + cola menüsünün önüne krom ardına berberin eklemiş vs vs. Biz bu kişiye diyoruz ki; çaban güzel ama sonuç pahalı bir tuvalet yapmak 👌🏻

11/05/2024

Benfotiamin, hem yağda hem de suda çözünür b1 vitamini formudur. Magnezyum, her yerde olduğu gibi b1 vitamininin de eksikliğinde gözümüze çarpar. Magnezyum yoksa, b1’i aramak pek doğru olmaz.

08/05/2024

Güzel şeyler zaman alır, sabretmek en zor hasletlerdendir ama kişiyi olgunlaştıran ve güzel insan yapan ise zamandır. Velhasıl, pes etmeden diyete devam 😇

08/05/2024

Konumuz . Son günlerde üzerine okumalar yaptığım, seminerler dinlediğim b1 vitamini hakkında birçok önemli bilgi paylaşacağım inş. B1 eksikliği, kanda son seviyeye gelene kadar görülemiyor. Bize kimi hatırlattı? Evet, aynı magnezyum gibi. Diyabet, alzheimer veya nöropati dediğimiz her cümleyi magnezyum ve B1 ile bitirmeliyiz.

05/05/2024

27/02/2024

Yaşadığımız hayatın içerisinde her gün onlarca zorluk, huzursuzluk ve ruhumuzu inceden yaralayan insanlarla karşılaşıyoruz. Belki farkındayız belki de değil.. Saadetin Ökten’in dediği gibi “Durup gökyüzüne bakacak vakti olmalı insanın”.. işte tamda gökyüzüne bakmak gibi incelik ve zerafeti de farketmeli, ruhunu beslemeli.. 🫧

31/01/2024

🌼 çiçeklerde bizlere iyi gelen ince nüanslar var… bugün günümü güzelleştiren üç güzel kadın, iyi ki varsınız.. insan insana iyi gelmeli 🥀