https://www.facebook.com/107850477617205/

diyetisyenmelisyilmaz

Home
Turkey
Izmir
diyetisyenmelisyilmaz

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from diyetisyenmelisyilmaz, Nutritionist, Izmir.

24/10/2023

Dolu dolu bir eğitimdi. Katkısı olan herkese teşekkür ediyorum.

04/08/2023

Aylar hatta yıllar sonra gelen sertifika. 😂😂

06/06/2023

Mesleğini etik ilkelerle ve severek yapan yada yapmaya hazır olan tüm meslektaşlarımın Diyetisyenler Günü'nü kutlarım.. 💚
Mesleğini yapamayan, iş bulamayan, atanamayan binlerce diyetisyen için umarım gereken biran önce yapılır..

31/01/2023

Magnezyum Sitrat: Biyoyararlanımı iyi bir formdur. Özellikle sindirim sisteminde etkisi iyidir. Kabızlık ve dispepsi şikayetlerinde rahatlatıcıdır.

Magnezyum Treonat: Kan beyin bariyerine en iyi geçen magnezyum formlarındandır. Bu yüzden nörolojik olarak en etkin formdur. Hafızayı, dikkati destekler. Depresyon ve anksiyete tedavilerinde faydalıdır.

Magnezyum Malat: Hücre içi enerji oluşumunda işlev görür. Bu nedenle kronik yorgunluk yaşayanlarda, kas ağrısı ve kas kramplarında iyi bir destektir.

Magnezyum Biglisinat: En iyi emilen formlardan biridir. Glisin sakinleştirici etkisi olan bir aminoasittir. Kronik ağrı, pms( adet öncesi sendromu ) uykusuzluk, haşimato tipi tiroid sorunlarında iyi bir destek formdur.

Magnezyum Oksit: Sindirim sisteminden emilimi düşük bir formdur. Ancak %3 gibi emilebilir. Daha çok ishale neden olur. Bu yüzden genellikle kabızlıkta kullanılması önerilir. Devletin katkı payını ödediği formdur.
Benim önerim tek bir form değil bir arada olan kompleks formlar daha etkilidir.

29/01/2023

Ailecek birlikte yapabildiğimiz tek kahvaltı pazar günü olunca biraz tatlı şeyler olsun ama yağlı ve basit şekerli olmasın istedim. 🥰
Tarif net miktarlar içermemekle birlikte malzemeler şöyle..
Hafta içi yenmeyi beklemiş en sonunda da kararmış 4 minik muz
Yulafı rondoda toz haline getirdim yaklaşık yarım su bardağı
1 yemek kaşığı fındığı da rondoda çektirdim ve hepsini karıştırdım.
Bide ben artistlik yapıp içine 1 yk protein tozu ekledim onu siz yapmayın güzel olmuyor 😅😂😂
İyi pazarlar 💜

26/01/2023

Danışanlarıma en çok sorduğum soru bu olabilir.. Peki neden?
Çünkü fazla yemek yemenin duygusal açlığımızla yada haz alma eksikliğimizle ilgili olduğu gerçeği gözardı edilemez. Ruhumuzu doyuracak hobilerimiz olmazsa yerini bol kalorili tatlılar ve abur cuburlarla dolduruyoruz.
Kendimizi sevelim, şevkat gösterelim ve mutlu etmek için keyif aldığımız uğraşlar bulalım.. 🤗☺️💜

23/01/2023

Her yıl hayatına yeni bir sebze ya da bir tarif ekle hedefime birebir uyan ve her şeyi fırınlamama sebep olan bu arkadaş brüksel lahanası.. Kendilerine bir de havuç ekleyip biraz zeytinyağı, 1-2 yemek kaşığı mısır unu, sarımsak ve sevdiğim baharatları ekleyerek fırına verdim. İster garnitür olarak ister ana yemek olarak yanında bol salatayla tüketebilirsiniz. Yanına tofu yoğurduyla da harika oluyor.. 🤤😋🤗🌱

02/01/2023

Önce kendimiz, sonra sevdiklerimiz sonra da gezegenimiz için yapacağımız çok şey var harekete geçme zamanı 🌞🌿

30/12/2022

Yeni yıl için yeni hedeflerimizden konuşalım... ☺️

07/12/2022

Bu hafta serbest öğünümde ıspanaklı mantı denedim. Tadı fena değil ama görüntüsü efsane değil mi 😍 merak edenler için üzerinde tofu yoğurdu var.😋

02/11/2022

Yeşil mercimek salatası tam bir öğün yerine geçebilir. Yanına tahıl çeşitlerinden eklemeyi unutmayın.. 😋🌱

06/06/2022

Mesleğini etik değerlerle yapan, kendini yenileyen, severek yapan tüm diyetisyenlerin günü kutlu olsun. Umarım tüm meslektaşlarım için gerekli istihdam sağlanır ve hakettiğimiz şartlarda çalışma imkanı buluruz.

25/05/2022

İzmir'de olup yüzyüze danışmanlık almak isteyenler için haftanın 2 günü Tınaztepe Hastanesi, 3 günü Buca Tıp Merkezi'ndeyim. Cumartesi için mesaj atıp bilgi alabilirsiniz 🤗🥰

08/02/2022

Şöyle bi güzelliği yemeğin yanında salata olarak yemek istemez misiniz? Pancar sevmeyenler bile çok beğendi 😊

Pancarı biraz haşlayıp rendeliyoruz. Üzerine çok az zeytinyağ, tuz, limon ve tahin ekliyoruz. İsteğe bağlı kırmızı lahana havuç ve yeşillik de ekleyebilirsiniz. 😋

13/01/2022

Yazın pazarda vakumlatıp buzluğa koyduğum enginarları kışın ara ara pişirmeyi seviyorum. 🥰 Sunumu bu kadar güzel bir yemek var mı ki, çabasız bir güzellik. İçine ne koysan olur. Ben biraz proteinli olsun diye maş fasulyesi koydum. Pişirmesi de bir o kadar kolay. Üşenmeyin hadi mutfağa 😊🤪

10/01/2022

Glutensiz beslenmek bazı hastalıklarda zorunlu, bazı hastalıklara ise iyi geldiği yıllar önce kanıtlanmış. Ama ülkemizde ne yazık ki başta çölyak hastalarına olmak üzere devlet desteği yok denecek kadar az. Gıda politikalarındaki eksikler, alım gücünün azalması gibi nedenler daha çok mutfağa girmek gerektiğini hatırlatıyor. Evde glutensiz ekmek yapmanın çok farklı tarifleri var. Çiğ karabuğday unu, filizlendirilmiş bakliyat unları kullanmak en sağlıklısı. Nişasta ve karbonhidrat ağırlıklı unlar kan şekeri regülasyonunu zorlaştırıyor. Bide böyle pofuduk ve gözenekli bir ekmek istiyorsanız karnıyarık otu tohumu tozunu kullanabilirsiniz 😊

01/11/2021

Her yıl Dünya Vegan Günü'nde bir önceki seneye göre daha mutlu oluyorum. Artan vegan sayısı, toplumun daha farkında olması, görünür olduğumuzu hissetmek, vegan ürünlerin müthiş bir hızla artması, vegan cafelerin çoğalması, vegan opsiyonların menülere eklenmesi, her gün vegan olmak isteyen kişilerden aldığım onlarca mesaj beni umutlandırıyor. Hala gidilecek çok yol var biliyorum. Ama tüm dünyadaki canlıların yaşama hakkını savunmaktan, sömürülmesine karşı çıkmaktan vazgeçmeyeceğim...

Address

Izmir

Telephone

+905301124060

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when diyetisyenmelisyilmaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to diyetisyenmelisyilmaz: