Fonksiyonel Tıp İzmir

Fonksiyonel Tıp İzmir Fonksiyonel Tıp kronik hastalıklara bütüncül bakış açısı ile yaklaşılan bir sistematiktir. Bilgilendirme amaçlıdır,
tanı&tedavi için kullanılmaz.

“Doymuyorum.”“Tatlısız duramıyorum.”“Yemek yemezsem sanki sinirim geçmeyecek.”Bunlar sadece irade sorunu değil; vücudunu...
04/08/2025

“Doymuyorum.”
“Tatlısız duramıyorum.”
“Yemek yemezsem sanki sinirim geçmeyecek.”

Bunlar sadece irade sorunu değil; vücudunuz size bir şey anlatıyor olabilir.

👉 Aşırı yeme isteği vücudun biyokimyasal dengeleri, hormonlar, bağırsak sağlığı ve duygusal stres gibi birçok faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilir.

✔️Örneğin kan şekeri dengesizliği, en sık rastlanan nedenlerden biridir. Basit karbonhidrat ağırlıklı beslenme, gün içinde ani açlık krizlerine ve tatlı isteğine yol açabilir. Aynı zamanda leptin ve insülin direnci, beyne tokluk sinyalinin iletilememesine neden olur. Sonuç? Fiziksel olarak tok olsanız bile yeme dürtüsü devam eder.

✔️Bir diğer önemli alan bağırsak mikrobiyotasıdır. Bazı bağırsak bakterileri, özellikle şekerle beslenen zararlı türler, beyne "şeker iste" sinyali gönderebilir. Bu durumda aşırı yeme arzusu dıştan değil, bağırsaklardan gelen bir çağrı olabilir. Bağırsak dengesini yeniden kurmak, bu isteklerin azalmasını sağlayabilir.

✔️Ve tabii ki kortizol (stres hormonu). Yüksek stres altında vücut, güvenlik hissi için enerji depolamak ister. Bu da çoğu zaman yüksek kalorili, şekerli yiyeceklere yönelme ile sonuçlanır. Stres yönetilmeden yeme davranışı da kolay kolay değişmez.

🍀Fonksiyonel tıpta bu tür durumlar, yalnızca “az ye” diyerek çözülmez. Çünkü aşırı yeme isteği genellikle bir semptomdur, asıl sorun daha derindedir.

•••
👩‍⚕️Prof. Dr. S. Deniz Özzeybek
🌐www.denizozzeybek.com
📞0 (532) 054 04 32
☎️0 (232) 202 69 46
📩bilgi@denizozzeybek.com
📍Alsancak/Konak/İZMİR
•••

30/07/2025

Çoğu kişi diyabeti sadece kilolu insanlara ait bir sorun sanıyor. Oysa gerçek çok daha karmaşık. Kilonuz normal olabilir ama insülin direnciniz, pankreasınızın yükü, hücre içi inflamasyonunuz yüksek olabilir.

🔹Görünürde zayıf kimi insanların iç organlarının çevresinde gizli yağlanma vardır (viseral yağlanma). Bu durum, metabolik anlamda vücuda tıpkı fazla kilolu bir beden gibi zarar verir. Bu kişilerde kan şekeri dalgalanması, gizli insülin direnci ve hatta tip 2 diyabet görülebilir. Yani “zayıf olmak sağlıklı olmak” değildir.

🔹İşlenmiş gıdalar, düzensiz uyku, kronik stres, hareketsizlik, bağırsak mikrobiyotasındaki dengesizlikler… Bunların hepsi, kilonuzdan bağımsız şekilde diyabete zemin hazırlayabilir.

👉Birçok kişi “kan şekerim normal” diyerek riskte olmadığını sanır. Oysa HBA1c, açlık insülini, C-peptid, trigliserid/HDL oranı gibi testler erken uyarılar verir. Bu testlerle zayıf ama diyabete giden yolu yürüyen pek çok kişiyi fark edebiliyoruz. Fonksiyonel tıpta sorun çıkmadan önce önlem almak önemlidir. Fonksiyonel tıpta amacımız “kilolu musun?” değil, “hücrelerin sağlıklı mı?” sorusunu sormaktır. Kilonuz ne olursa olsun, vücudunuzun sesine kulak verin.

•••
👩‍⚕️Prof. Dr. S. Deniz Özzeybek
🌐www.denizozzeybek.com
📞0 (532) 054 04 32
☎️0 (232) 202 69 46
📩bilgi@denizozzeybek.com
📍Alsancak/Konak/İZMİR
•••
# ̧ekeridengesi

Her yıl 28 Temmuz, Dünya Hepatit Günü olarak anılır. Ama bu sadece virüslerle ilgili bir farkındalık günü değil, aynı za...
28/07/2025

Her yıl 28 Temmuz, Dünya Hepatit Günü olarak anılır. Ama bu sadece virüslerle ilgili bir farkındalık günü değil, aynı zamanda karaciğer sağlığını hatırlama günüdür.

Hepatit; karaciğerin iltihaplanmasıdır. En yaygın nedenleri virüsler (özellikle Hepatit A, B, C), ilaçlar, toksinler ve aşırı alkol tüketimidir. Ama dikkat: beslenme şekli, bağırsak sağlığı ve kronik inflamasyon da karaciğeri sessizce yorabilir.

Karaciğer sadece enfeksiyonla hasta olmaz. Sürekli toksin yüküne (gıda katkıları, ilaç kalıntıları, çevresel kimyasallar), insülin direncine ve bağırsaktaki bozulmuş mikrop dengesine maruz kaldığında da zorlanır. Karaciğer yavaşlarsa; hormon dengesi, enerji düzeyi, cilt sağlığı ve kilo kontrolü de bozulur.

Ne yapabilirsiniz?

✔Şeker ve işlenmiş gıdaları azaltın.
✔Alkol tüketimini sınırlayın.
✔Gereksiz ilaçlardan uzak durun.
✔Detoks sisteminizi destekleyen gıdalarla (enginar, zerdeçal, brokoli, limon) beslenin.
✔Gerekiyorsa fonksiyonel testlerle karaciğer yükünüzü değerlendirin.

🌸Bugün, karaciğerinize bir iyilik yapın. Sessiz çalışıyor olabilir ama sağlığınızın en büyük yükünü o taşıyor.

Kendinizi şişkin, yorgun, kilo vermeye dirençli ve sürekli tatlı krizindeymiş gibi mi hissediyorsunuz? Nedeni gizli bir ...
21/07/2025

Kendinizi şişkin, yorgun, kilo vermeye dirençli ve sürekli tatlı krizindeymiş gibi mi hissediyorsunuz? Nedeni gizli bir suçlu olabilir: kronik inflamasyon, yani vücuttaki sessiz iltihap.

🔻Bu tabloda bağışıklık sistemi, ortada belirgin bir tehdit olmadan "sessiz savaş" halindedir. Bu düşük düzeyde ama sürekli iltihap; hücreleri yorabilir, metabolizmayı yavaşlatabilir ve hormonların dengesini bozabilir.

🔻İltihap arttığında, insülin direnci gelişme riski yükselir. Hücreler insüline yanıt veremez hale gelir, pankreas daha fazla insülin üretir. Bu hem kan şekeri dengesizliğine hem de yağ depolanmasına neden olur. Özellikle göbek çevresinde inatçı yağlanma başlar.

🔻Ayrıca bu kronik iltihap, leptin adlı tokluk hormonunun da etkisini azaltır. Sonuç? Sürekli açlık hissi, kontrolsüz atıştırma ve kilo alma döngüsü. Tüm bunlar olurken vücut hala "tehlike" modundadır ve yağ yakımı yerine yağ stoklamaya odaklanır.

Fonksiyonel tıp bu noktada devreye girer. Belirtilere değil, kök nedenlere odaklanırız:
– Bağırsak geçirgenliği
– Gıda intoleransları
– Kronik stres
– Uyku bozuklukları
– Düşük dereceli enfeksiyonlar gibi gizli iltihap kaynaklarını araştırırız.

Çünkü kalıcı kilo kontrolü ve kan şekeri dengesi; sadece ne yediğinizle değil, vücudunuzun iç dengesini nasıl yönettiğinizle de ilgilidir. 🌿

•••
👩‍⚕️Prof. Dr. S. Deniz Özzeybek
🌐www.denizozzeybek.com
📞0 (532) 054 04 32
☎️0 (232) 202 69 46
📩bilgi@denizozzeybek.com
📍Alsancak/Konak/İZMİR
•••

Magnezyum, vücutta 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda görev alır. Kaslarımızın gevşemesi, sinir iletimi, enerji üret...
18/07/2025

Magnezyum, vücutta 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda görev alır. Kaslarımızın gevşemesi, sinir iletimi, enerji üretimi, hatta kalp ritmi için bile gereklidir. Ancak modern yaşam tarzı ve beslenme biçimleri nedeniyle çoğu insan farkında olmadan magnezyum eksikliği yaşıyor; özellikle kronik hastalıklarla yaşayanlar.

👉Magnezyum eksikliği; diyabet, hipertansiyon, migren, fibromiyalji, anksiyete, depresyon, kronik yorgunluk gibi pek çok kronik durumda ortak payda. Çünkü bu mineral hem hücre içi stresle savaşır hem de inflamasyonu düzenler. Fonksiyonel tıpta biz kronik hastalıklarda her zaman magnezyum düzeylerine bakarız çünkü onsuz denge sağlamak zordur.

👉Rafine gıdalar, aşırı kafein, alkol, stres, bazı ilaçlar (özellikle proton p***a inhibitörleri, idrar söktürücüler) vücuttaki magnezyumu adeta söküp atıyor. Ne yazık ki tarım toprağındaki mineral yoksunluğu da işin cabası. Yani sadece az almıyoruz, aldığımızı da tutamıyoruz.

👉Magnezyum eksikliği her zaman net bir belirti vermez. Ama vücut sinyaller gönderir: kas krampları, uyku bozuklukları, baş ağrıları, kalp çarpıntısı, sinirlilik, bağırsak tembelliği gibi. Bu şikayetler bir bütün olarak düşünüldüğünde, “acaba magnezyum eksik mi?” sorusu gündeme gelmelidir.

•••
👩‍⚕️Prof. Dr. S. Deniz Özzeybek
🌐www.denizozzeybek.com
📞0 (532) 054 04 32
☎️0 (232) 202 69 46
📩bilgi@denizozzeybek.com
📍Alsancak/Konak/İZMİR
•••

17/07/2025

🥦 Eliminasyon diyeti nedir, kimler için uygundur?

Fonksiyonel Tıp yaklaşımında, bazı kronik hastalıkların ve semptomların kökeni besin duyarlılıkları olabilir.

•••
👩‍⚕️Prof. Dr. S. Deniz Özzeybek
🌐www.denizozzeybek.com
📞0 (532) 054 04 32
☎️0 (232) 202 69 46
📩bilgi@denizozzeybek.com
📍Alsancak/Konak/İZMİR
•••

14/07/2025

Bir zamanlar sofralarımızda topraktan gelen, mevsiminde yetişen, mümkün olduğunca az dokunulmuş gıdalar vardı. Annelerimizin, anneannelerimizin mutfağında paketli bir şey bulmak neredeyse imkansızdı. Ama zamanla hız, pratiklik ve raf ömrü öncelikli hale geldi. Ve işlenmiş gıdalar yavaş yavaş mutfağın baş köşesine yerleşti.

✔İşlenmiş gıdalar; ucuz, ulaşması kolay, tatları bağımlılık yapacak şekilde ayarlanmış. İçlerine eklenen şeker, tuz, tatlandırıcı, katkı maddeleri ve koruyucular hem damak tadını değiştiriyor hem de vücut biyokimyamızı bozuyor. Kısacası sadece midemizi değil; hormonlarımızı, bağışıklığımızı, hatta beynimizi etkiliyor.

🔺Fonksiyonel tıpta, hastalığın kaynağına inilir. Beslenme sorunu sonucunda kronik yorgunluk, sindirim problemleri, hormonal dengesizlikler, inflamasyon… Birçoğunun temelinde işlenmiş gıdalara dayalı beslenme yatıyor. Vücut, kendini onaramıyor çünkü sürekli yanlış yakıtla besleniyor.

✔Çözüm karmaşık değil ama kökten bir farkındalık gerektiriyor. Sofranıza koyduğunuz her şeyin etiketini okuyun. İçeriğini anlayamadığınız bir ürün, hücrelerinizin de anlayamayacağı bir şeydir. Mümkünse gerçek, tek bileşenli, mevsimsel gıdalara dönün. Yavaş yavaş, adım adım. Çünkü iyileşme de aynı şekilde başlar.

•••
👩‍⚕️Prof. Dr. S. Deniz Özzeybek
🌐www.denizozzeybek.com
📞0 (532) 054 04 32
☎️0 (232) 202 69 46
📩bilgi@denizozzeybek.com
📍Alsancak/Konak/İZMİR
•••

12/07/2025

BİR TAŞLA İKİ KUŞ
Yemeklerden sonra yapılacak minimum 20 dakikalık yürüyüş insülin direnci ile mücadelede çok etkili. Kuzucuklarla etkinlik de bonusu 🥰
Herkül&Luna

Her sabah özenle vitaminlerinizi alıyor ama hala yorgun hissediyorsanız, cildiniz soluksa, saçlarınız dökülmeye devam ed...
11/07/2025

Her sabah özenle vitaminlerinizi alıyor ama hala yorgun hissediyorsanız, cildiniz soluksa, saçlarınız dökülmeye devam ediyorsa eksikliğe emilim bozukluğu neden olabilir. Fonksiyonel tıpta sık gördüğümüz bir durum: İnsanlar doğru besleniyor, kaliteli takviyeler kullanıyor ama vücut bu maddeleri tam anlamıyla kullanamıyor.

🔺Vitamin ve minerallerin işe yarayabilmesi için sadece alınmaları yetmez; ince bağırsakta düzgün emilmeleri, karaciğer tarafından doğru şekilde işlenmeleri ve hücreye ulaşmaları gerekir. Ama eğer bağırsak yüzeyi iltihaplıysa, mide asidiniz düşükse, pankreas enzimleri yetersizse ya da emilecekleri bölgeyi mikroplar istila etmişse (SIBO) bu vitaminler kana geçemeden atılır gider.

En sık karşılaştığımız emilim sorunları şunlardır:
– Geçirgen bağırsak (leaky gut)
– Düşük mide asidi (özellikle B12 ve demirde)
– Kronik stres ve kortizol yüksekliği
– SIBO
👉Sonuç? Takviyelere rağmen düzeyler düşüktür. Bu yüzden fonksiyonel tıpta sadece ne aldığınıza değil, aldıklarınızın nasıl emildiğine de bakarız. Sorun varsa bunları ortadan kaldırırız.

•••
👩‍⚕️Prof. Dr. S. Deniz Özzeybek
🌐www.denizozzeybek.com
📞0 (532) 054 04 32
☎️0 (232) 202 69 46
📩bilgi@denizozzeybek.com
📍Alsancak/Konak/İZMİR
•••

Sivilceler için antibiyotik kullanmak kısa vadede işe yarıyor gibi görünse de uzun vadede vücutta bambaşka sorunlara yol...
07/07/2025

Sivilceler için antibiyotik kullanmak kısa vadede işe yarıyor gibi görünse de uzun vadede vücutta bambaşka sorunlara yol açabilir. Fonksiyonel tıp açısından baktığımızda ciltte gördüğümüz her sorun aslında içeride bir dengenin bozulduğunu gösterir. Yani cildinizde olan, bağırsaklarınızda başlamış olabilir.

🔷Ağızdan alınan antibiyotikler sadece ciltteki bakterileri değil, bağırsaklardaki faydalı bakterileri de öldürebilir. Bu da bağırsaktaki mikrop dengesinin bozulmasına, geçirgen bağırsak sendromuna, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir.

🔷Unutmayın, bağırsaklar sadece sindirimle ilgili değildir. Hormonların dengesi, toksinlerin atılması, bağışıklık savunması ve hatta akne gibi cilt problemleriyle doğrudan bağlantılıdır. Antibiyotik kullanımıyla bu denge bozulduğunda sivilceler geçse bile daha sonra daha dirençli, kronikleşmiş cilt sorunları ortaya çıkabilir.

🌿Fonksiyonel tıpta biz sivilceye “cilt problemi” değil, bir “içsel sinyal” olarak bakarız. Genellikle beslenme düzeni, hormon dengesi, bağırsak sağlığı ve detoks sistemleri gözden geçirilir. Sorunun kökenine inmeden sadece baskılamak, geçici bir çözümdür.

•••
👩‍⚕️Prof. Dr. S. Deniz Özzeybek
🌐www.denizozzeybek.com
📞0 (532) 054 04 32
☎️0 (232) 202 69 46
📩bilgi@denizozzeybek.com
📍Alsancak/Konak/İZMİR
•••
̆ırsaksağlığı

Günlük hayatta içtiğimiz, yemek pişirdiğimiz, duş aldığımız suyun ne kadar “temiz” olduğunu hiç sorguladınız mı? Fonksiy...
04/07/2025

Günlük hayatta içtiğimiz, yemek pişirdiğimiz, duş aldığımız suyun ne kadar “temiz” olduğunu hiç sorguladınız mı? Fonksiyonel tıpta bizler, yalnızca hastalıkları tedavi etmekle kalmayız; aynı zamanda bedenin maruz kaldığı görünmeyen yükleri de dikkate alırız. Bu yüklerden biri de musluk suyundaki toksinlerdir.

✔Musluk suyu gerekli denetimler yapıldığında ve gerekli iişlemlerden geçtiğinde tüketilecek sağlıklı bir sudur. Ancak tesisat eskidiğinde ya da kaçaklar olduğunda brçok kimyasal ve ağır metalle temas edebilir. Klor, flor, kurşun, arsenik, ilaç kalıntıları ve mikroplastikler en sık rastlananlardır. Bu maddeler, zamanla birikerek bağışıklık sistemini zorlayabilir, hormonal dengeyi bozabilir ve hücresel hasara neden olabilir.

✔Özellikle flor ve klor gibi maddeler, uzun vadede tiroid bezini baskılayabilir. Kurşun ve arsenik gibi ağır metaller ise sinir sistemi üzerinde toksik etki yaratabilir. Birçok kişi “belirti vermediği sürece sorun yok” diye düşünür ama biz fonksiyonel tıpta vücudu yükten arındırmayı, belirtiler ortaya çıkmadan önce koruyucu adımlar atmayı hedefleriz.

🔺Peki ne yapmalı? Herkesin ilk adımı, temiz içme suyu sağlamak olmalı. Şehir şebekesinden ya da kuyudan elde edilen suyun kimyasal ve mikrobiyolojik analizinin yapılması büyük önem taşır. Sadece içme suyu değil, duşta kullanılan su da önemlidir. Çünkü cildimiz en büyük detoks organımızdır ve klor gibi uçucu maddeleri solumak da vücutta yük oluşturur.

•••
👩‍⚕️Prof. Dr. S. Deniz Özzeybek
🌐www.denizozzeybek.com
📞0 (532) 054 04 32
☎️0 (232) 202 69 46
📩bilgi@denizozzeybek.com
📍Alsancak/Konak/İZMİR
•••

Vücutta östrojen hormonu, karaciğerde parçalandıktan sonra ortaya çıkan metabolitleri bağırsak yoluyla atılır. Ancak bağ...
30/06/2025

Vücutta östrojen hormonu, karaciğerde parçalandıktan sonra ortaya çıkan metabolitleri bağırsak yoluyla atılır. Ancak bağırsaklar düzgün çalışmadığında, özellikle kabızlık gibi durumlarda bu metabolitler vücuttan atılamaz. Bunun sonucunda tekrar dolaşıma katılır ve hormon dengesini bozabilir.

👉Bu nedenle hormon replasman tedavisine başlamadan önce bağırsak fonksiyonlarının sağlıklı çalıştığından emin olunmalıdır. Eğer kabızlığa neden olan SIBO (ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalması) gibi altta yatan bir durum varsa bu mutlaka tedavi edilmelidir.

Sağlıklı bir hormon dengesi için önce sindirim sistemi dengede olmalı. 🍂

•••
👩‍⚕️Prof. Dr. S. Deniz Özzeybek
🌐www.denizozzeybek.com
📞0 (532) 054 04 32
☎️0 (232) 202 69 46
📩bilgi@denizozzeybek.com
📍Alsancak/Konak/İZMİR
•••

Address

Şair Eşref Bulvarı No: 69/1 Kat:3 Daire: 7 Alsancak/Konak/İZMİR
Izmir
35220

Telephone

+905320540432

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fonksiyonel Tıp İzmir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fonksiyonel Tıp İzmir:

Shortcuts

Share

Category