Dahiliye Uzmanı Dr Elvan

Dahiliye Uzmanı Dr Elvan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dahiliye Uzmanı Dr Elvan, Medical Service, Manavkuyu, Özel Tınaztepe Galen Hastanesi, 250. Sk. No: 23, Izmir.

Melatonin: Sadece Bir Uyku Hormonu Değil, Vücudun Onarım Şifresi! 🌙Melatonin, beynimizdeki epifiz bezinden salgılanan ve...
10/04/2026

Melatonin: Sadece Bir Uyku Hormonu Değil, Vücudun Onarım Şifresi! 🌙

Melatonin, beynimizdeki epifiz bezinden salgılanan ve vücudun biyolojik saatini düzenleyen mucizevi bir hormondur. Ancak faydaları sadece iyi bir uyku çekmekle sınırlı değil!

İşte Melatonin’in sağlığımız üzerindeki kritik rolleri:

Güçlü Antioksidan: Hücre yenilenmesini destekler ve yaşlanma etkilerine karşı savaşır.

Bağışıklık Güçlendirici: Vücudun savunma mekanizmasını aktive eder.

Göz Sağlığı: Retinayı koruyucu etkileri olduğu bilinmektedir.

Mevsimsel Depresyonla Mücadele: Ruh halini dengeler ve stres yönetimine yardımcı olur.

Karanlıkta salgılanmaya başlayan bu hormondan maksimum verim almak için uyku hijyenine dikkat etmek şart. 📱 Yatmadan en az 1 saat önce mavi ışık (telefon/tablet) kullanımını bırakmayı unutmayın!

08/04/2026

İlaçlarınızı haftalık kutulara aktarıyorsanız, size kötü bir haberim var... 💊⚠️

Çoğumuz pratik olduğu için plastik organizerleri tercih ediyoruz ama bu yöntem ilacın faydasından çok zarar getirebilir. İlaçları folyosundan çıkarıp o kutulara dizmek neden tehlikeli?

🌬️ Hava ve Nem Teması: İlaçlar kendi ambalajında (blister) maksimum korunacak şekilde üretilir. Kutusundan çıkardığınız an hava ve nemle temas başlar, bu da ilacın etkinliğini ciddi şekilde azaltabilir.
☀️ Işık Faktörü: Şeffaf saklama kutuları ışığı geçirir. Işıkla direkt temas, bazı ilaçların kimyasal yapısını ve koruyuculuğunu bozabilir.
😵‍💫 Karışma Riski: İlaçlar renk ve boyut olarak birbirine çok benzeyebilir. Özellikle yaş ilerledikçe veya çoklu ilaç kullanımında bu benzerlikler hayati karışıklıklara yol açabilir.

💡 Peki ne yapmalıyız? Eğer bu kutuları kullanmak hayatınızı kolaylaştırıyorsa, ilacı çıplak halde değil; videodaki gibi kendi ambalajından (blisterinden) makasla keserek bölmelere yerleştirin. Hem pratiklikten ödün vermeyin hem de sağlığınızı riske atmayın!

📌 Bu önemli bilgiyi hap kutusu kullanan tüm sevdiklerinize göndermeyi ve sonradan hatırlamak için kaydetmeyi unutmayın! Siz ilaçlarınızı nasıl saklıyorsunuz? Yorumlarda buluşalım. 👇

03/04/2026

⚡ Enerji İçecekleri Kalbinizi Durdurabilir mi? 🫀
Enerji içecekleri sadece sizi uyanık tutmuyor, aynı zamanda kalbinizin elektrik sistemini de tehlikeye atıyor olabilir! Videoda Dr. Elvan Seher Erdoğan , enerji içeceklerinin kalp sağlığı üzerindeki sinsi etkilerini açıklıyor:

QT Uzaması Nedir? 📉 Yapılan klinik çalışmalarda, enerji içeceği tüketenlerde EKG’de QT uzaması saptandığı belirtiliyor. Bu, kalbin her atıştan sonra kendini toparlamakta zorlandığı anlamına gelir.

Gizli Riskler: ⚠️ Eğer farkında olmadığınız bir kalp yatkınlığınız varsa, bu içecekler ani kalp durmasına kadar giden tehlikeli ritim bozukluklarını tetikleyebilir.

Sadece Çarpıntı Değil: Meselenin sadece kalp çarpıntısı olmadığını, kalbin karmaşık elektrik sisteminin bozulduğunu unutmamak gerekiyor.

Hissedilmeyen Tehlike: 😶 Çoğu zaman bu değişimleri hissetmeyebilirsiniz ancak kalbiniz üzerindeki ağır yük her yudumda devam ediyor.

Enerji içecekleri sadece birer içecek değil, kalbiniz için riskli birer uyarandır.

🌙 Vücudunun İç Saati Bozulmuş Olabilir mi?Geceleri yatakta dönüp duruyor, sabahları ise bir türlü kendinize gelemiyor mu...
01/04/2026

🌙 Vücudunun İç Saati Bozulmuş Olabilir mi?
Geceleri yatakta dönüp duruyor, sabahları ise bir türlü kendinize gelemiyor musunuz? Sorun sadece yorgunluk değil, Sirkadiyen Ritminizin bozulması olabilir!

🕰️ Sirkadiyen Ritim Nedir?
Sirkadiyen ritim, vücudumuzun 24 saatlik biyolojik saatidir. Bu saat; ne zaman uyuyacağımızı, ne zaman uyanacağımızı ve hormonlarımızın ne zaman salgılanacağını belirler. Modern hayatın getirdiği;

Mavi ışık maruziyeti (Gece telefon kullanımı) 📱

Düzensiz uyku saatleri 🕒

Geç saatte yenen ağır yemekler 🍔

Bu ritmi bozarak sizi kronik yorgunluğa ve odaklanma sorunlarına sürükler.

30/03/2026

🫧 Böbreklerinizi Risk Altına Sokan 5 Büyük Hata! 🫀
Böbrekler vücudumuzun sessiz kahramanlarıdır ama biz farkında olmadan onları yıpratabiliyoruz. İşte böbrek sağlığınızı korumak için kaçınmanız gereken o kritik hatalar:

Yetersiz Su İçmek: 💧 Böbreklerin toksinleri düzgün süzebilmesi için suya ihtiyacı var. Susuz kalmak böbrekleri yorar.

Gereksiz Ağrı Kesici Kullanımı: 💊 Sık kullanılan ağrı kesiciler zamanla böbrek dokusuna ciddi ve kalıcı zararlar verebilir.

Aşırı Tuz Tüketimi: 🧂 Fazla tuz tansiyonu yükseltir ve bu da doğrudan böbrekler üzerine binen yükü artırır.

Kontrolsüz Takviye Kullanımı: 🌱 "Doğal" olan her şey güvenli değildir! Uzman onayı olmayan bitkisel takviyeler böbreklerinizi iflasa sürükleyebilir.

Tansiyon ve Şeker Hastalığını İhmal Etmek: ⚠️ Bu iki hastalık, böbrek yetmezliğinin dünya üzerindeki en sık nedenidir.

En Sinsi Kısmı İse: Böbrek hastalıkları uzun süre belirti vermez. Siz kendinizi iyi hissetseniz bile böbrekleriniz sessizce zarar görüyor olabilir. Hasarın geri dönüşü zor olabilir, bu yüzden bugün onlara iyi bakın! 🩺✨

27/03/2026

Lipemi: Kanınızdaki Gizli Tehlike! 🩸

Videonun başında gördüğünüz o “sütlü” görünüm sadece bir laboratuvar sonucu değil, vücudunuzun size gönderdiği ciddi bir imdat çağrısıdır. Kan tahlillerinde karşımıza çıkan bu tablo; yüksek trigliserid, insülin direnci ve karaciğer yağlanması gibi pek çok sorunun habercisi olabilir.

Unutmayın, damar sağlığınız genel yaşam kalitenizin temelidir. Bu sinyalleri görmezden gelmeyin, sağlığınıza bugün yatırım yapın! 💪✨

BilinçliBeslenme Tıp Sağlıkİpuçları

🩸 Kanınızdaki Yağ Tabakasının Farkında Mısınız? (Lipemi Nedir?)Laboratuvara verdiğiniz kan örneğinin bazen neden “geçers...
27/03/2026

🩸 Kanınızdaki Yağ Tabakasının Farkında Mısınız? (Lipemi Nedir?)
Laboratuvara verdiğiniz kan örneğinin bazen neden “geçersiz” sayıldığını veya sonuçların neden geciktiğini hiç merak ettiniz mi? Görseldeki tüplere dikkatli bakın; sağdaki bulanık ve süt rengi görünümün adı: Lipemi.

Peki Lipemi tam olarak nedir?
Lipemi, kan plazmasında veya serumunda yağ moleküllerinin (özellikle trigliseridlerin) aşırı birikmesi sonucu kanın bulanık, süt beyazı bir görünüm almasıdır.

🤔 Neden Önemli?
Bu sadece görsel bir fark değil, sağlığınız için kritik bir sinyaldir:

Yanlış Sonuçlar: Lipemik kan, laboratuvar cihazlarının ışık ölçüm sistemini bozar. Bu da kolesterol, şeker ve sodyum gibi değerlerin yanlış ölçülmesine neden olabilir.

Hastalık Habercisi: Genellikle genetik faktörler, kontrolsüz diyabet, obezite veya ağır bir yemek sonrası görülebilir.

İlaç Etkileşimi: Bazı ilaçların kullanımı da kanın bu hale gelmesine yol açabilir.

✅ Ne Yapmalı?
Açlık Süresi: Kan vermeden önce en az 8-12 saatlik tam açlık kuralına mutlaka uyun.

Su Tüketimi: Aç kalırken su içmeyi ihmal etmeyin, ancak şekerli/asitli içeceklerden uzak durun.

Uzman Görüşü: Eğer kanınızda sürekli lipemi gözlemleniyorsa, altta yatan metabolik bir sorunu araştırmak için mutlaka bir uzman hekime danışmalısınız.

Sağlığınız, kanınızın berraklığında gizlidir. ✨

📌 Merak ettiklerinizi yorumlarda sorabilir, bu önemli bilgiyi sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.

Uzm. Dr. Elvan Seher Erdoğan

Doktor CheckUp SağlıkBilgisi UzmDrElvanSeherErdoğan

18/03/2026

🩺 Sağlıkta Doğru Bilinen Yanlışlar: Elvan Hoca Cevaplıyor
İnternette her duyduğumuza inanmalı mıyız? Elvan Hoca, popüler sağlık efsanelerini bilimsel gerçeklerle çürütüyor! İşte videodan öne çıkan başlıklar:

🍋 Limonlu Su Yağ Yakar mı?

Yanlış. Metabolizmayı sihirli bir şekilde hızlandırmaz. Su içmek faydalıdır ancak mucizeyi limondan beklemeyin.

💊 Tansiyon İlacı Bağımlılık Yapar mı?

Yanlış. İlaç bağımlılık yapmaz; asıl tehlikeli olan, kontrol altına alınmayan tansiyonun felce yol açma riskidir.

🩸 Şekerim 105 Çıktı, Kesin Diyabet miyim?

Kısmen. Tek bir ölçümle tanı konulmaz ancak bu değer sınırda olduğunuzu ve ciddiye almanız gerektiğini gösterir.

🍞 Ekmeği Kesersem Diyabet Geçer mi?

Yanlış. Diyabet sadece karbonhidratla ilgili değil, metabolik bir hastalıktır.

🧬 Kolesterol İlacı Karaciğeri Mahveder mi?

Yanlış. Takipsiz kullanım riskli olabilir ancak doktor kontrolündeki statin tedavisi hayat kurtarır.

“Efsanelerle değil, bilimle ilerleyelim.” 🔬

16/03/2026

🥗 Karaciğer Yağlanmasına Karşı 3 Altın Kural!
Karaciğer yağlanması sinsi bir hastalıktır ve çoğu zaman belirti vermez. Ancak iyi haber şu: Karaciğer kendini yenileyebilen, “dost” bir organdır ve bu tabloyu geri çevirmek sizin elinizde! 💪

İşte karaciğerinizi temizleyecek 3 altın kural:

1️⃣ Şeker Akışını Kesin: Karaciğer yağlanmasının asıl sorumlusu fazla kalori değil, fazla insülindir. Fruktoz ve rafine karbonhidratlardan uzak durarak karaciğerin yağ depolamasını durdurabilirsiniz. 🍭❌
2️⃣ Kası Devreye Sokun: Kas dokusu insülin hassasiyetinin merkezidir. Direnç egzersizleri karaciğerinize “yağı yak” mesajı gönderir. Kas oranınız arttıkça karaciğeriniz rahatlar. 🏋️‍♂️
3️⃣ Gece Metabolizmasını Boğmayın: Geç saatte yemek yemek, yüksek insülin ve yağ depolanması demektir. Unutmayın; gece sindirim değil, onarım zamanıdır! 😴🌙

Sağlıklı bir karaciğer, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Bu kuralları hayatınıza dahil ederek karaciğerinize bir iyilik yapın!

📍 Daha fazla sağlık ipucu ve bilgilendirici içerik için takipte kalın!

Astım, akciğerlerdeki hava yollarının daralması sonucu nefes almayı zorlaştıran kronik bir hastalıktır. Astım belirtiler...
15/03/2026

Astım, akciğerlerdeki hava yollarının daralması sonucu nefes almayı zorlaştıran kronik bir hastalıktır. Astım belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak yaygın belirtiler şunlardır:

1.Nefes Darlığı:Özellikle fiziksel aktivite sırasında ya da gece artabilir.
2.Hırıltılı Solunum:Nefes alıp verirken duyulan ıslık benzeri sesler.
3. Öksürük:Gece ya da sabah erken saatlerde artan, genellikle kuru öksürük.
4. Göğüs Sıkışması:Göğüste bir baskı ya da sıkışma hissi.
5. Yorgunluk: Yetersiz oksijen nedeniyle çabuk yorulma.
6.Sık Solunum Enfeksiyonları:Soğuk algınlığı gibi durumlarda belirtilerin daha kötüleşmesi.

Astım belirtileri dönemsel olarak artabilir veya azalabilir. Tetikleyici faktörler (alerjenler, toz, soğuk hava, sigara dumanı, stres) semptomların kötüleşmesine neden olabilir.

Eğer bu belirtilerden birkaçı sizde varsa, kesin tanı ve tedavi için bir doktora başvurmanız önemlidir.

Address

Manavkuyu, Özel Tınaztepe Galen Hastanesi, 250. Sk. No: 23
Izmir
35001

Telephone

+902324541414

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dahiliye Uzmanı Dr Elvan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dahiliye Uzmanı Dr Elvan:

Shortcuts

Share

Category