https://www.facebook.com/108703427306698/

Asliduranyoga, İzmir, Izmir (2025)

30/04/2025

🌸 Kabak Koyu’nun eşsiz doğasında, ruhunu, bedenini ve zihnini yeniden keşfetmeye hazır mısın?

Sessizleşmek, yenilenmek ve kendinle bağlantı kurmak için güzel bir alan.

Bu özel Yoga ve Mandala İnzivasında:

– Kabak Koyu’nda YOGA, deniz, k*m, güneş

– Renklerin şifasıyla Mandala Atölyesi

– Derinlemesine Nefes Çalışmaları

– Meditasyonla içsel sessizliğe açılan kapılar

– Fasya odaklı yoga ile bedende saklı duygulara
dokunuşlar

– Likya Yolu’nda doğayla iç içe yürüyüş seni bekliyor

Bu bir yeniden doğuş, bir arınma ve öz benliğine dönüş yolculuğu.

Ruhunu besle, bedenini şifalandır, kalbini özgürleştir.

Katılmak için yerini şimdiden ayır!

📅 30 Mayıs - 01 Haziran 2025

📍Fullmoon Camping & Natural Life / Fethiye

Kontenjan sınırlı!
Detaylar ve kayıt için DM

13/03/2025

MANDALA Atölyesi - 12 Nisan 2024

🎨 Renklerin ve desenlerin büyüleyici dünyasına adım atmaya hazır mısın?

🌸 Mandala, Sanskritçe'de "çember" anlamına gelir ve ruhun, zihnin ve bedenin dengelenmesine yardımcı olan meditatif bir sanattır.

💆 Bu atölyede, içsel huzuru keşfederken kendi MANDALAnı yaratacak, renklerin enerjisini hissedeceksin.

📅 12.04.2025

📍 HOME Atölye / Bayraklı

🕑 14:00 - 16:30

✨ Neden Katılmalısın?

✔ Stresini Azalt – Mandala çizimi, zihni sakinleştirerek meditasyon etkisi yaratır.

✔ Yaratıcılığını Keşfet – Sanatsal yetenek gerektirmeden kendini özgürce ifade edebilirsin.

✔ Anda Kal – Günlük kaygılardan uzaklaşıp anın tadını çıkarabilirsin.

✔ Ruhuna İyi Bak – Renklerin enerjisiyle duygularını dengele ve iç huzurunu yakala.

✔ Keyifli Bir Ortamda Ol – Benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla bir araya gelerek ilham al.

🤩 Bu eşsiz deneyim için sen de yerini al !
Kendinle baş başa kalmak, iç dünyana renk katmak ve huzuru hissetmek için bu aramıza katıl!

✨ Detaylı Bilgi ve Kayıt İçin DM 'den iletişime geçiniz !

13/03/2025

MANDALA Atölyesi - 12 Nisan 2024

🎨 Renklerin ve desenlerin büyüleyici dünyasına adım atmaya hazır mısın?

🌸 Mandala, Sanskritçe'de "çember" anlamına gelir ve ruhun, zihnin ve bedenin dengelenmesine yardımcı olan meditatif bir sanattır.

💆 Bu atölyede, içsel huzuru keşfederken kendi mandalanı yaratacak, renklerin enerjisini hissedeceksin.

📅 12.04.2025

📍 HOME Atölye / Bayraklı

🕑 14:00 - 16:30

✨ Neden Katılmalısın?

✔ Stresini Azalt – Mandala çizimi, zihni sakinleştirerek meditasyon etkisi yaratır.

✔ Yaratıcılığını Keşfet – Sanatsal yetenek gerektirmeden kendini özgürce ifade edebilirsin.

✔ Anda Kal – Günlük kaygılardan uzaklaşıp anın tadını çıkarabilirsin.

✔ Ruhuna İyi Bak – Renklerin enerjisiyle duygularını dengele ve iç huzurunu yakala.

✔ Keyifli Bir Ortamda Ol – Benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla bir araya gelerek ilham al.

🤩 Bu eşsiz deneyim için sen de yerini al !
Kendinle baş başa kalmak, iç dünyana renk katmak ve huzuru hissetmek için bu aramıza katıl!

✨ Detaylı Bilgi ve Kayıt İçin DM 'den iletişime geçiniz !

06/03/2025

MANDALA !

Renklerin ve Dinginliğin Buluşması”

Sanat, meditasyon ve yaratıcılığın birleştiği bu büyüleyici dünyaya adım at!

Mandala, Sanskritçe’de “çember” anlamına gelir.

Geometrik desenlerden oluşan bu sanatsal şekiller, ruhsal dengeyi, evrenin bütünlüğünü ve iç huzuru simgeler.

FAYDALARI,

✅ Stresi azaltır: Zihni sakinleştirir ve rahatlatır.

✅ Odaklanmayı artırır: Dikkati toparlamaya yardımcı olur.

✅ Yaratıcılığı destekler: Sanatsal yetenekleri geliştirir.

✅ Meditatif bir etki yaratır: İçsel huzur sağlar.

-----------------------

❓Siz hiç mandala çizdiniz mi?

❓En çok hangi desenleri seviyorsunuz ?

------------------------

✨ Kendi mandalanızı benimle paylaşın !

❤️ Beğendiyseniz kaydedin ve paylaşın !

12/02/2025

🌸 Rahim , portaldır yaratım için sınırsız potansiyeli olan.
Rahim, ruhun merkezi kalbi besleyen ve kalpten beslenen.

🌸 Biz kadınlar, tüm varlığımızla hayatın her alanına ışık ve şifa kaynağıyız.

Şifa biziz,

Işık biziz,

Yaratımın kaynağıyız,

Sevgi özümüz

🌸 Kadının en güçlü alanı rahmi ile ilgili konuşmaktan bile kaçınılan bu zamanlarda sizi dansla, nefesle, meditasyonlarla rahmi hissetmeye, onu şifalandırmaya ve gücünü fark etmeye davet ediyoruz.

🌸 Kadim bilgiler ışığında unutulanları hatırlamak;
sevgiye, ışığa ve şifaya açılmak için - bu özel günde -
8 Mart Dünya Kadınlar Gününde bize katılın.

🖍️ Detaylı bilgi ve kayıt için bize DM'den ulaşabilirsiniz

Sevgi ile...

05/02/2025

Bir asanada mükemmellik,

onu yapmak için çaba sarf edilmediğinde ve içinizdeki

sonsuz varlığa ulaşıldığında elde edilir.

Patanjali

05/01/2025

🍀 2025'in İlk Kampı !

4. DÖNÜŞÜM VE ŞİFA KAMPI

📅 21 - 23 Şubat 2025

📍Gödence Hotel Bungalov

🗝️ "Yaşantımda tekrar eden sorunlardan yoruldum ve artık bunları dönüştürmek huzurlu olmak istiyorum" diyorsanız bu kamp sizin için!

🗝️ Dönüşüm ve şifa siz karar verdiğinizde mümkün. Anahtar sizsiniz!

🗝️ Bu kampta sizi neler bekliyor;

- Alanında uzman ve deneyimli Klinik Psikolog rehberliğinde Aile Dizimi

- Mindfullness Yoga ve Nefes Çalışmaları

- Meditasyon

- Mandala zihinde saklı kalanların ifade edilmesi

- Doğa Yürüyüşü ile enerji dengeleme, köklenme, topraklanma

- Ormanın İyesiyle bağ kurma çalışması

🗝️ Tüm bu çalışmalarla; içsel bilgeliğin ışığında arınma ve dengelenme ile bütünsel şifaya davetlisiniz.

🗝️ Kamp ücretine dahil olanlar;
Konaklama, kahvaltı, akşam yemeği, coffee break ve kamp süresince yapılacak tüm çalışmalar.

🗝️ İçecekler fiyata dahil değildir

🗝️ Kişi başı fiyatlardır.

🏠 Konaklamada normal oda ya da bungalov seçeneği sunuyoruz.

❗Günübirlik katılım detayları için Dm

‼️Kontenjan 10 kişi ile sınırlıdır.

☎️ Rezervasyon ve detayli bilgi için Dm'den bize ulaşabilirsiniz.

Görüşmek üzere 🤍

psk.ipekerdoganserefoglu

_____

01/12/2024

Ruhsal bir hayal gücü vardır.

Bu güç, hastalıkları oluşturabileceği gibi, var olan rahatsızlıkları da ortadan kaldırabilir.

Beden, ruhsal hayal gücünün emirlerine itaat etmek zorundadır.

İbn- i Sina

08/11/2024

KENDİNLE RANDEVUYA DAVETLİSİN ATÖLYESİ

Bu atölyede;

Mindfullness yoga, points of you ve zihin beden entegrasyonu ile;

- içsel bir yolculuğa çıkacak,

- enerjisel, zihinsel ve fiziksel dengeye gelecek,

- kendini keşfetme yolunda bu özel çalışmalarla düşünce ve duygularını haritalandıracaksın.

Edindiğin bu yüksek farkındalık ile ışık dolu yeni hayatına ve yeni SEN'e merhaba diyeceksin !

☎️ Kayıt ve detaylı bilgi için Dm'den iletişime geçiniz.

Görüşmek üzere 💚
psk.ipekerdoganserefoglu

21/10/2024

Bazen zora düşüyor insan, İçinde bir yan ağlıyor gibi hissediyor, canı yanıyor.Bazen bir sebeple bazen sebepsiz...

Her iki durumda da hep hatırla ki gülmek kadar ağlamaya da bazen kötü hissetmeye de hakkın var ve bu sorun değil.

Yani her zaman pozitif düşünceler içinde olamayabilirsin!
Bazen kırgınsındır,bazen öfke duyabilirsin,kimi zaman keder vardır kalbinde.

Hepsi normal,hepsi insani.

Bu hallerini de kabulde ol, şefkatle yaklaş.
Zira tüm bu hisler de görülmek,farkedilmek istiyor.

Gör ki sağaltabil, gör ki ihtiyaçlarının farkına var sarıp sarmala kalbini!

Gör ki sevebil kendini 🖤

Ve hatırla ne yaşarsan yaşa güneş her zaman doğar 🌸

GÜNAYDIN 🖤

11/11/2023

💚 KALP ÇAKRASI ;

💚 Geçmiş incinme ve ihanetler, çocukluk yaraları ve aşırı uçtaki hassasiyet Kalp Çakrasını dengesizleştirir.

💚 Kalp Çakrasını açmak,bizim doğal mevcudiyetimiz olan sevgiyi deneyimlemek için yarattığımız savunmaları kaldırır.

💚 Ne yazık ki savunmalar bedene kodlanır ve kalıcı bir beden zırhı haline gelir.

💚 Bu durum, sırtın üst kısmını, göğüs bölgesini ve omuzlarını katılaştırır.

💚 Nefesi daraltır ve hatta bedenin ön kısmındaki bağlayıcı dokuları kısaltarak omuzları öne çeker ve göğsün çökmesine neden olur.

💚 Dolayısıyla nefes almak zorlaşır ve duruşunuzu hizalamak zorlaşır, kalp tükenmişlik hissiyle dolar.

💚 Kalp Çakrası için Yoga; göğüs bölgesini ve üst sırtı nefesle çalışarak açar ve kalbin bu zırhını çözmeyi hedefler.

💚 Sonuç olarak içsel tapınakta genişleme, daha fazla yumuşaklık deneyimlerken doğal sevgi ve neşe haline daha fazla alan açmış oluruz.

💚 Nefese kendinizi açarsanız nefesin yumuşaması daha da genişlemenizi sağlar.

📖 Çakra Yoga Kitabından

04/10/2023

Belki şaşıracaksınız ama benim yapmakta en zorlandığım, bir an önce çıkmak istediğim duruşlardan biri Dağ Duruşu.

Bedenin esnekliğine, gücüne çok daha fazla ihtiyaç duyulan duruşları yapabiliyor olmaktan ziyade,

o duruşta neler deneyimlediğimiz ve bu deneyimlerimizin farkındalığı daha önemli.

Her birimiz aynı duruşu yapıyor olsak bile, asanadaki hislerimiz , duyumlarımız farklı;

çünkü her birimizin bedeni , yaşam deneyimi dolayısıyla zor deneyimlere toleransı bambaşka.

İşte tam da bu sebeple yoga duruşları, yaşadıklarımıza verdiğimiz tepkileri gözlemleyebilmek için şahane bir gözlem alanı 😊

Peki dizin yapmaktan kaçındığınız bir duruş var mı ? 😉

Asliduranyoga

30/04/2025

13/03/2025

13/03/2025

06/03/2025

12/02/2025

05/02/2025

05/01/2025

01/12/2024

08/11/2024

21/10/2024

11/11/2023

04/10/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category