Ferah Psikoloji Danışmanlık

Ferah Psikoloji Danışmanlık Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ferah Psikoloji Danışmanlık, Psychologist, Ertuğrul mah. Cumhuriyet Caddesi No:105 kat:4 daire:10 (Teknosa Üzeri) Bergama, Izmir.

Ebeveynlik, hiç şüphesiz zor bir yolculuk. Çocuklar bazen sabrımızı test edebilir, ama onlara küsmek... Bu gerçekten çöz...
19/09/2024

Ebeveynlik, hiç şüphesiz zor bir yolculuk. Çocuklar bazen sabrımızı test edebilir, ama onlara küsmek... Bu gerçekten çözüm mü? 🤔 Birçok ebeveyn, çocuklarının istenmeyen davranışlarına tepki olarak küsmeyi bir yöntem olarak kullanabilir. Ancak bu yaklaşım, aslında düşündüğümüzden daha fazla zarar verebilir.

Çocuklara küsmek, onları yalnız ve terk edilmiş hissettirebilir. Özellikle küçük çocuklar, ebeveynlerinin duygusal tepkilerini anlamakta zorlanabilirler ve bu durumda kendilerini suçlu hissedebilirler. "Annem ya da babam bana kızgın, ben kötü bir şey yaptım," diye düşünebilirler. Bu da onların kendilerine olan güvenlerini zedeleyebilir ve duygusal anlamda incinmelerine yol açabilir. 😔

Küsmek yerine, çocuklarımızla açık bir iletişim kurmak ve davranışlarının neden yanlış olduğunu anlatmak daha yapıcı bir yaklaşım olacaktır. Örneğin, "Bu davranışın beni üzdü, çünkü..." gibi cümleler kullanarak duygularımızı ifade edebiliriz. Bu şekilde, çocuklar hem duygusal zekalarını geliştirir hem de empati kurmayı öğrenirler. Unutmayalım ki, çocuklar hata yaparak öğrenir ve bizim onlara rehberlik etmemiz çok önemlidir. 🌱

Sonuç olarak, çocuklarımıza küsmek yerine, onlarla sağlıklı iletişim kurarak duygusal bağlarımızı güçlendirmek en iyisi. Onlara her zaman sevgiyle ve anlayışla yaklaşmak, hem onların hem de bizim ruh sağlığımız için çok daha faydalı olacaktır.

Ergenlik dönemi, çocukluktan yetişkinliğe geçişin en önemli adımıdır ve bu süreçte kimlik gelişimi oldukça kritiktir. 🎢 ...
12/09/2024

Ergenlik dönemi, çocukluktan yetişkinliğe geçişin en önemli adımıdır ve bu süreçte kimlik gelişimi oldukça kritiktir. 🎢 Ergenlik döneminde gençler, kendilerini tanımaya ve kim olduklarını keşfetmeye çalışırlar. Bu süreç, bazen sancılı ve karmaşık olabilir, ama aynı zamanda çok heyecan verici!

Bu dönemde gençler, "Ben kimim?" sorusuna cevap arar. Bu sorunun cevabı, çevrelerindeki etkileşimlerle ve deneyimlerle şekillenir. Aile, arkadaş grupları, sosyal medya ve toplumsal normlar, gençlerin kendilerini tanımlama süreçlerinde büyük rol oynar. Ayrıca, gençler bu dönemde bağımsızlıklarını ilan etmeye çalışırken, bazen ebeveynleriyle çatışmalar yaşayabilirler. "Ben büyüdüm!" mesajını verirken, aslında hala rehberliğe ihtiyaçları vardır. 🤗

Benlik oluşumu ve kimlik gelişimi sürecinde, gençlerin kendilerini ifade etmelerine ve sınırlarını keşfetmelerine izin vermek önemlidir. Aile olarak, bu süreci destekleyici ve anlayışlı bir şekilde yönetmek gerekir. Onların duygularını ve düşüncelerini ifade etmelerine fırsat tanımak, güvenli bir alan yaratmak, bu zorlu dönemin daha sağlıklı atlatılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, onları yargılamadan dinlemek ve rehberlik etmek de çok değerli bir destek olacaktır. 🎈

Unutmayın, ergenlik bir yolculuktur ve bu yolculukta gençlerimize anlayış ve sevgiyle eşlik etmeliyiz. Onların kendilerini bulmalarına ve kimliklerini inşa etmelerine destek olmak, gelecekte güçlü ve sağlıklı bireyler olmalarına katkı sağlayacaktır.

Hepimizin bildiği gibi, stres hayatın bir parçası. Ancak, aile içinde yaşanan stresin çocuklar üzerindeki etkisi çok dah...
05/09/2024

Hepimizin bildiği gibi, stres hayatın bir parçası. Ancak, aile içinde yaşanan stresin çocuklar üzerindeki etkisi çok daha derin ve karmaşık olabilir. Ebeveynler olarak zor zamanlardan geçmek elbette ki normaldir, ancak bu stresin çocuklara nasıl yansıdığını anlamak çok önemli.

Çocuklar, ebeveynlerinin ruh hallerini ve duygusal durumlarını hızlıca algılayabilir. Ailede yaşanan bir stres durumu, çocuklarda endişe, korku ve güvensizlik duygularını tetikleyebilir. Mesela, ebeveynler arasında sürekli yaşanan tartışmalar, çocukların kendilerini suçlu hissetmelerine neden olabilir. "Acaba benim yüzümden mi kavga ediyorlar?" diye düşünebilirler. Bu da özgüven eksikliğine ve kaygıya yol açabilir. 😟

Çocuklar, duygularını kelimelere dökmekte zorlandıklarından, stres genellikle davranışlarına yansır. Örneğin, uyku düzenlerinde bozulmalar, iştahsızlık, sinirlilik ve okuldaki performanslarının düşmesi gibi belirtiler görülebilir. Daha küçük yaştaki çocuklar ise stres altında daha fazla ağlama veya inatçılık gösterebilirler.

Peki, çocukları bu stresin etkilerinden nasıl koruyabiliriz? İlk adım, stresli durumları yönetmek ve aile içinde açık iletişimi teşvik etmektir. Çocuklarla dürüst bir şekilde konuşarak, onların duygularını anladığınızı ve destek olmak için orada olduğunuzu göstermek önemlidir. Ayrıca, çocuklar için güvenli ve sevgi dolu bir ortam sağlamak, stresin olumsuz etkilerini azaltmada büyük rol oynar. 🌼

İsteksizlik ve motivasyon kaybı, depresyonun yaygın belirtilerindendir ve çoğu zaman göz ardı edilir. Bu duygular, kişin...
29/08/2024

İsteksizlik ve motivasyon kaybı, depresyonun yaygın belirtilerindendir ve çoğu zaman göz ardı edilir. Bu duygular, kişinin günlük aktivitelerden, hobilerden ve sosyal etkileşimlerden zevk almasını engeller. Depresyon, bireyin enerji seviyelerini düşürür ve motivasyonunu yok eder, bu da kişinin kendini sürekli yorgun ve bitkin hissetmesine neden olur. 😪

Depresyonun belirtileri arasında yer alan isteksizlik ve motivasyon kaybı, genellikle diğer fiziksel ve duygusal belirtilerle birlikte ortaya çıkar. Bu belirtiler, kişinin yaşam kalitesini düşürebilir ve sosyal izolasyona yol açabilir. Depresyonla başa çıkmada erken teşhis ve müdahale önemlidir. 🌻

Motivasyon kaybı ve isteksizlik, depresyonun belirtileri olabileceği gibi, diğer sağlık sorunlarının da göstergesi olabilir. Bu nedenle, bu tür belirtiler yaşandığında profesyonel yardım almak ve durumu değerlendirmek önemlidir. Depresyon maskesi altında yatan bu belirtiler, doğru yaklaşım ve destekle yönetilebilir. 🌈

Mutsuzluk ve depresyon, sıkça karıştırılan duygusal durumlar olsa da, aralarında önemli farklar vardır. Mutsuzluk, hayat...
22/08/2024

Mutsuzluk ve depresyon, sıkça karıştırılan duygusal durumlar olsa da, aralarında önemli farklar vardır. Mutsuzluk, hayatın doğal bir parçasıdır ve genellikle geçici bir durumdur. Olumsuz bir olay veya hayal kırıklığı sonucunda ortaya çıkar ve zamanla kaybolur. 😔

Depresyon ise, daha uzun süreli ve yoğun bir duygusal durumdur. Kişinin günlük yaşamını, işlevselliğini ve genel sağlığını ciddi şekilde etkiler. Depresyon belirtileri arasında sürekli mutsuzluk, ilgisizlik, enerji kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri, umutsuzluk ve değersizlik duyguları yer alır. Depresyon, profesyonel yardım gerektiren bir durumdur ve tedavi edilmediğinde ciddi sonuçlara yol açabilir. 😞

Mutsuzluk, belirli olaylara bağlı olarak gelip geçici olabilirken, depresyon kalıcı ve yaygın bir ruh hali olarak kişinin hayatını olumsuz etkiler. Mutsuzluk duygusunun depresyona dönüşüp dönüşmediğini anlamak için belirtilerin süresi ve şiddeti önemlidir. Destek aramak ve profesyonel yardım almak, depresyonla başa çıkmada hayati öneme sahiptir. 🌟

Aşırı fedakarlık, birçok kişi için olumlu bir değer olarak görülse de, bu tutumun uzun vadede özbenlik gelişimi üzerinde...
15/08/2024

Aşırı fedakarlık, birçok kişi için olumlu bir değer olarak görülse de, bu tutumun uzun vadede özbenlik gelişimi üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Kendini sürekli başkaları için feda eden bireyler, kendi ihtiyaçlarını ve isteklerini göz ardı edebilir ve bu da zamanla öz saygılarını ve benlik duygularını zayıflatabilir. 🌸

Kendi ihtiyaçlarını ihmal eden kişiler, başkalarının memnuniyeti ve mutluluğu için sürekli çaba harcar. Bu durum, kişinin kendine ayırdığı zamanı ve enerjiyi azaltır, kişisel gelişim ve mutluluğunu engeller. Aşırı fedakarlık, bireyin kendi sınırlarını belirlemesini zorlaştırır ve bu da duygusal tükenmişliğe yol açabilir. 💔

Kendi benliğini geliştirmek, sınır koymak ve "hayır" demeyi öğrenmekle başlar. Kendi ihtiyaçlarına ve isteklerine değer vermek, öz saygıyı artırır ve bireyin daha sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olur. Fedakarlığın dengelenmesi, hem kişinin kendine hem de çevresine daha fazla değer katmasını sağlar. 🌼

Ebeveynlik, pek çok kişi için hayatın en büyük mutluluk kaynaklarından biridir. Ancak, birçok ebeveyn, çocuklarına yeter...
08/08/2024

Ebeveynlik, pek çok kişi için hayatın en büyük mutluluk kaynaklarından biridir. Ancak, birçok ebeveyn, çocuklarına yeterli olup olmadıkları konusunda sürekli endişe duyar. Bu endişe, mükemmel ebeveyn olma baskısı ve toplumsal beklentilerle daha da artar. 😔

Ebeveynlikte konuşulmayan zorluklar arasında, sürekli bir yetersizlik hissi, suçluluk duygusu, yorgunluk ve stres bulunur. Ebeveynler, çocuklarının mutluluğu ve başarısı için ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışırken, kendi ihtiyaçlarını ve duygusal sağlıklarını ihmal edebilirler. 💔

Kendi yeterliliğinizi sorgulamak, çocuk yetiştirmenin doğal bir parçasıdır ve birçok ebeveynin yaşadığı bir duygudur. Ancak, bu duygularla başa çıkmak ve destek aramak önemlidir. Ebeveynlikte mükemmel olma baskısını azaltmak, sağlıklı bir denge kurmak ve kendinize de zaman ayırmak, hem sizin hem de çocuğunuzun iyiliği için önemlidir. 🌟

Ebeveynlik, zorlukları ve güzellikleriyle dolu bir yolculuktur. Bu süreçte, kendi duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı göz ardı etmeyin ve gerektiğinde profesyonel yardım alın.

Kendinize ve çocuğunuza karşı anlayışlı ve sabırlı olun. 🌼

Her ilişki zaman zaman zorluklarla karşılaşabilir, ancak önemli olan bu zorlukları aşmak ve ilişkinizi güçlendirmektir! ...
30/07/2024

Her ilişki zaman zaman zorluklarla karşılaşabilir, ancak önemli olan bu zorlukları aşmak ve ilişkinizi güçlendirmektir!

🔍 İlk adım, ilişkinizdeki potansiyel sorunları fark etmektir. İletişim eksiklikleri, zaman yönetimi sorunları veya duygusal ihtiyaçların karşılanmaması gibi konulara odaklanın.

🤝Sorunları çözmek için partnerinizin bakış açısını anlamaya çalışın. Empati kurmak, ilişkinizi daha sağlam temellere oturtmanıza yardımcı olur.

🛠Sorunları büyütmeden çözüm odaklı olun. Birlikte çalışarak, ortak çözümler bulun ve ilişkinizin her iki tarafı için de adil olan kararlar alın.

💬 İlişkinizdeki her şeyi konuşmaktan çekinmeyin. Açık ve dürüst iletişim, güveni artırır ve sorunların üstesinden gelmenizi kolaylaştırır.

🎉 İlişkinizdeki başarıları kutlayın! Küçük adımlar ve büyük hedefler için birlikte çalışmanın değerini bilin.

💕Birlikte keyif aldığınız aktiviteler yaparak bağlılığı güçlendirin. Ortak ilgi alanları keşfedin ve birlikte vakit geçirmenin tadını çıkarın.

Bu adımlar, ilişkinizde sorunları aşmanın ve bağlılığı artırmanın önemli adımlarını sunuyor. Birlikte büyüyün, öğrenin ve sevginizi güçlendirin! 💞

Hayat bazen bize ertelenen hedeflerle dolu meydan okumalar sunabilir. Ancak gerçek şu ki, her hedefe ulaşmanın bir yolu ...
26/07/2024

Hayat bazen bize ertelenen hedeflerle dolu meydan okumalar sunabilir. Ancak gerçek şu ki, her hedefe ulaşmanın bir yolu vardır!

🎯Önce ne istediğinizi netleştirin. Hedefinizin sizin için ne kadar önemli olduğunu düşünün ve bu hedefe ulaşmanın size neler katacağını hayal edin.

📅 Büyük hedefler korkutucu olabilir, ama küçük adımlarla başlamak sizi harekete geçirir. İlk adımı atın ve momentumun tadını çıkarın!

⏰ Hedefinize ulaşmak için zamanı etkili yönetin. Günlük planlar yapın, hedefinize doğru adım adım ilerleyin.

💪 Yolda karşılaştığınız engeller sizi yıldırmasın! Motivasyonunuzu canlı tutmak için kendinize küçük ödüller belirleyin ve ilerlemenizi kutlayın.

🤝 Yalnız olmadığınızı unutmayın. Sevdiklerinizden ve çevrenizden destek isteyin, birlikte başarıya ulaşmanın keyfini çıkarın.

📚 Her deneyimden bir şeyler öğrenin ve kendinizi geliştirin. Başarı yolculuğunuzda sürekli öğrenme ve büyüme sağlayın.

Ertelenen hedeflerle yüzleşmek, kişisel gelişiminizin ve başarı hikayenizin bir parçası olabilir. Kendinize inanın ve adım adım ilerleyerek hedeflerinize ulaşın! 💫

Home office hayatı, rahatlığı ve esnekliğiyle harika olsa da, bazen zihinsel ve duygusal sağlığımızı ihmal edebiliyoruz....
23/07/2024

Home office hayatı, rahatlığı ve esnekliğiyle harika olsa da, bazen zihinsel ve duygusal sağlığımızı ihmal edebiliyoruz. Bu süreçte kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak altın öneriler:

🧘‍♂️ Gün içinde kısa egzersizler yaparak enerjinizi yüksek tutun! Biraz yoga veya basit germe hareketleriyle kendinizi yenileyin.

🌞Mümkünse gün ışığında çalışın ve ara sıra dışarı çıkarak taze hava alın. Beyninize oksijen dolu bir mola verin!

📞 Çalışırken bile iş arkadaşlarınızla bağlantıda kalın. Video görüşmeler veya kısa sohbetler, izole hissetmenizi önler.

🎨 İş dışında hobilerinize veya yeni bir şeye başlamak için zaman ayırın. Yaratıcılığınızı besleyin, stresi unutun!

🧠 Yoğun iş temposundan ara sıra uzaklaşın. Meditasyon yapın veya nefes egzersizleriyle zihninizi dinlendirin.

💬 Yeni bir şeyler öğrenmek için zaman ayırın. İlgi alanlarınıza dair araştırmalar yapın ve kişisel gelişiminize yatırım yapın.

Home office'de sağlıklı bir çalışma rutini kurmak, hem iş performansınızı hem de genel mutluluğunuzu artırır. Bu önerilerle kendinizi daha iyi hissedecek ve gününüzü daha verimli geçireceksiniz!

Narsisistik kişilik özellikleri taşıyan bir partnerle ilişki yaşamak, zamanla duygusal ve psikolojik sağlığınıza zarar v...
20/07/2024

Narsisistik kişilik özellikleri taşıyan bir partnerle ilişki yaşamak, zamanla duygusal ve psikolojik sağlığınıza zarar verebilir. İlişkinizde aşağıdaki belirtileri fark ediyorsanız dikkatli olmalısınız:

🔴Partnerinizin duygusal ihtiyaçlarını anlamakta zorlanması ve sizin duygularınıza duyarsız olması.

🔴Partnerinizin sürekli dikkat çekmeye, övülmeye ve onaylanmaya ihtiyaç duyması.

🔴İlişkinizde manipülasyon, suçlama ve kontrol etme gibi davranışların sıkça görülmesi.

🔴Partnerinizin sürekli ilgi çekme ve öne çıkma çabaları, diğer insanların önemini azaltmaya yönelik olabilir.

🔴Sürekli eleştirme, aşağılama veya küçümseme gibi davranışların sıkça tekrarlanması.

🔴Partnerinizin sürekli drama yaratma eğilimi veya çatışmalara yol açma isteği.

Bu belirtiler, ilişkinizin sağlıklı olmadığını veya narsisistik özellikler taşıyan bir partnerle beraberliğinizin toksik bir hal aldığını gösterebilir. Kendinizi bu tür bir ilişkiden korumak ve sağlıklı sınırlar koymak önemlidir.

Çocukların hayatında ekran zamanının artmasıyla birlikte, zihinsel ve duygusal gelişimleri üzerindeki etkilerini anlamak...
17/07/2024

Çocukların hayatında ekran zamanının artmasıyla birlikte, zihinsel ve duygusal gelişimleri üzerindeki etkilerini anlamak önem kazanıyor. Ekranın büyülü dünyasında, doğru dengeyi bulmak ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek için bazı ipuçları:

👶 Ekran zamanı, arada sırada keyifli olabilir ancak gerçek bağlantıları güçlendirmek için çocuğunuzla doğrudan etkileşimde olmayı ihmal etmeyin.

📱 Eğitici ve yaşa uygun içeriklerle zaman geçirmek, çocuğunuzun öğrenmesini teşvik ederken ekrandan en iyi şekilde yararlanmasını sağlar.

😴Gece ekran zamanını sınırlamak, çocuğunuzun rahatlamasına ve iyi bir uyku çekmesine yardımcı olabilir.

🌳Doğal ortamlarda oyun ve aktiviteler, çocuğunuzun keşfetmesini teşvik eder ve sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.

🤝 Ailenizle birlikte ekran zamanı kuralları belirlemek, herkesin ekran süresini kontrol altında tutmasına yardımcı olur.

Sağlıklı büyüme ve gelişim için ekran zamanını bilinçli yönetmek önemlidir. Siz de çocuğunuzla birlikte daha dengeli ve aktif bir yaşam için adım atın!

Address

Ertuğrul Mah. Cumhuriyet Caddesi No:105 Kat:4 Daire:10 (Teknosa Üzeri) Bergama
Izmir

Opening Hours

Monday 11:00 - 22:00
Tuesday 11:00 - 22:00
Wednesday 11:00 - 22:00
Thursday 11:00 - 22:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 17:00

Telephone

+905385062092

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ferah Psikoloji Danışmanlık posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ferah Psikoloji Danışmanlık:

Share

Category