Uzmdytozgekara

18/04/2025

İşıne aşık bir diyetisyenin ofis günlükleri✨️🫠




̇zmir

09/04/2025

Danışan yorumu ve muhteşem sonuçları ✨️
Sonuçlari görmek için kaydırınız 👉🏻

28/02/2025

Kaydırmalı post➡️➡️➡️
Ramazan ayında oruç tutanlar nasıl beslenmeli ?

14/02/2025

24/01/2025

Sevdiğiniz işi yaparsanız 1 gün bile çalışmış sayılmazsınız ✨️
Konfüçyüs ✨️

07/01/2025

✨️

23/12/2024

Günlük Su Tüketimi: Ne Kadar İçmeliyiz?
💧Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öge
‼️Vücut suyunun %10’u yitirildiğinde insan yaşamı tehlikeye girer.
✅️Diyetle alınan enerjinin her 1 kalorisi için 1 ml su tüketilmesi gerekmekte. Yetişkin bireylerin günlük ortalama olarak en az 2-2,5 L su tüketmeleri gerekir.
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazını unutmayın! 💙

22/12/2024

Başarınızı Birlikte Planlayalım
✅ Size özel online diyet programları ile sağlıklı hedeflerinize ulaşın!
Nerede olursanız olun, kişiye özel beslenme planlarıyla yanınızdayız. Sağlıklı yaşam bir tık uzağınızda! 🌍
📞 İletişime geçin ve yolculuğunuza başlayın.

21/12/2024

Gebelik Süresince Ne Kadar Kilo Almalıyım?
🤰 Sağlıklı bir gebelik için dengeli kilo artışı önemli!
🤰🏻Gebelik öncesi kilonuz normalden az ise (Beden Kütle İndeksi 18,5 ve altı) gebelik süresince 13-18 kg almanız normaldir.
🤰🏻Gebelik öncesi normal kiloda iseniz (Beden Kütle İndeksi 18,5-24,9 arasında ise) gebelik süresince 12-14 kg almanız normaldir.
🤰🏻Gebelik öncesi kilonuz fazla ise (Beden kütle indeksi 25 ve üzeri) gebelik süresince 7-10 kg’den fazla almanız önerilmeniz.
Sağlıklı bir gebelik yolculuğu için buradayız! 🌸