https://www.facebook.com/110261881384275/

dytaysegunes

Home
Turkey
Izmir
dytaysegunes

beslenme ve diyet hizmeti

10/01/2026

Dolu dolu bir yeni yıl hediyesi geldi bugün ofise🫠
Bazıları bildiğim bazıları yeni tanıştığım ürünler. Denedikçe paylaşırım. Özellikle diyetisyen çikolatası çook iyi görünüyor 🤌🏻♥️
Çok teşekkürler ☺️
nutrition
dr tr tr

07/01/2026

Muz + Tahin + Kabak Çekirdeği sever misiniz?🤌🏻🍌🌾
Küçük ama besin değeri çok yüksek bir üçlü.
• Muz: Enerji verir, potasyumla kas ve sinir sistemini destekler.💛
• Tahin: Sağlıklı yağlar ve kalsiyumla kemik gelişimine katkı sağlar.🤍
• Kabak çekirdeği: Çinko ve magnezyum içeriğiyle bağışıklığı ve odaklanmayı destekler.🩵
Hem yetişkinler hem de çocuklar için; tok tutan, besleyici ve doğal bir ara öğün.
Ayrıca çocuklarda içerdiği protein, mineraller ve sağlıklı yağlar sayesinde kemik gelişimini destekler, büyüme ve boy uzamasına katkı sağlar.☘️

03/01/2026

Yapılmayacakları paylaşmıştım,
sıra yapılacaklarda🤌🏻
2026'da zayıflamak için yapman gerekenler postta☝🏻
Sizin yeni yıl için planlarınız ne?
#2026

31/12/2025

2025 çokça insanla tanıştığım, leziz yemekler yediğim, görmediğim birçok yeri gezebildiğim bir yıldın💖
2026 sana çok iş düşüyor💎💐
#2026 #2025 #

28/12/2025

Serinin 3.haftası geldii🫠😍
Serinin devamını isteyenler desteklerinizi esirgemeyin🥹
Hem sağlıklı hem mevsim sebzeleriyle bir liste daha hazırladım. İlgilenebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşırsanız sevinirim💖

25/12/2025

Sürekli yorgunluk, kilo vermekte zorlanma, şişkinlik… Haşimato hastalığın varsa bunlara dikkat et! 👇🏻
☘️Öğün atlamadan beslen; uzun açlıklar kan şekerini düşürür, yorgunluk ve tatlı isteğini artırır.
💐 Her öğünde yeterli protein al; protein kan şekerini dengeler, kas kaybını önler ve tokluk süresini uzatır.
🌟Selenyum, çinko ve D vitamini gibi kritik değerlerini mutlaka kontrol ettir; eksiklikler tiroid fonksiyonlarını ve metabolizmayı olumsuz etkileyebilir.
Haşimato yönetimi kısa vadeli çözümlerle değil, doğru ve sürdürülebilir alışkanlıklarla olur ♥️

18/12/2025

Çünkü vücudun sabah buna gerçekten ihtiyaç duyuyor💖

Gece süren açlıktan sonra kan şekerini dengeler, metabolizmayı güne hazırlar ve gün içinde daha kontrollü beslenmeyi kolaylaştırır.
🥚
Özellikle yeterli protein içeren bir kahvaltı; daha uzun tokluk, daha az atıştırma ve akşam saatlerinde daha dengeli porsiyonlar demektir.
🐣
Doğru planlanmış bir kahvaltı günü baştan kazanmanın en basit yollarından biridir.

16/12/2025

Bu sene de hedefine ulaşamayan arkadaşlara göndermelik post hazırladım😎
2026'da kilo verme yaklaşımımız son görselde🤌🏻
Peki aizin 2026'da bırakacağınız madde hangisi?💎
#2026

12/12/2025

Yüzyıllardır kullanılan pancar kvass, fermente pancardan elde edilen güçlü bir probiyotik içecektir. 💎Bağırsak mikrobiyotasını destekleyerek sindirimi düzenler ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. İçeriğindeki antioksidanlar inflamasyonu azaltırken, doğal nitratlar kan basıncının dengelenmesine katkı sağlar.
🤌🏻Karaciğer detoks süreçlerini destekleyebilir ve genel metabolik iyilik hâlini artırır.
☝🏻Ancak tuz içeriği nedeniyle hipertansiyonu olan bireylerde kontrollü tüketim önerilir..
Evde kolaylıkla yapılabilir, yemeklerle birlikte tüketilebilir♥️

10/12/2025

Bağırsaklarıyla sorunu olanlar var mı?
Bağırsak bariyerini destekleyen ve onarıcı etkileriyle bilinen 5 besin sıraladım. ☘️
Daha fazlası için beğenip paylaşmayı unutmayın🩵💎

08/12/2025

Haftalık yemek menüsünün 2.serisi geldii💖
Devamı için beğenip kaydetmeyi ve paylaşmayı unutmayın 💎🌼
Sağlıklı beslenmenizi kolaylaştırmak için haftalık menüler yapabilir, buna göre alışverişinizi ve yemeklerinizi planlayabilirsiniz. 🫧
Tüm yemekleri en sağlıklı versiyonu ile pişirmek için kullanılan yağ çeşitlerini ve ön hazırlık aşamalarını değiştirebilirsiniz🤍
Salatalarınızı toplu bir şekilde hazırlayıp birkaç günde tüketebilirsiniz☘️
Varsa sorularınızı yorumlara yazabilirsiniz.💐

Address

617/10 No:1B Osmangazi Mahallesi Bayraklı İzmir
Izmir
35535

Telephone

+905364481692

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dytaysegunes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dytaysegunes:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?