https://www.facebook.com/111454178540073/

Op. Dr. Arzu Çabuk Dökmeci, Izmir (2026)

02/02/2026

Kadınların cinsel ilişkiden yeterince haz alamaması toplumda hâlâ konuşulmayan ama aslında oldukça yaygın bir konu 🌸 Bu durum “olması gereken böyle” diye geçiştirilecek bir mesele değil. Güncel tıpta bunun için hem güvenli hem de etkili çözümler var.

Kişiye özel planlanan majistral hormon replasman tedavileri, libidoyu artırmaya, cinsel hazzı ve orgazm süresini güçlendirmeye yardımcı olabiliyor ✨ Lokal olarak uygulanan jeller, bölgesel kan dolaşımını destekleyen içerikler ve uygun hastalarda kullanılan takviyelerle cerrahiye gerek kalmadan çok yüz güldürücü sonuçlar alınabiliyor.

Bu yaklaşımların en önemli farkı, geçici bir etki yaratmak yerine kadının genel cinsel iyilik hâlini bir üst seviyeye taşıması 💫 Tedavi mutlaka kişiye özel değerlendirilmeli ve uzman kontrolünde planlanmalı.

💗✨

30/01/2026

Aslında tek bir vitaminle her şeyi çözmek mümkün değil. Çünkü her belirti, vücudun bize verdiği farklı bir sinyal 🤍

Çok çabuk yoruluyorsanız demir eksikliği ya da B vitaminleri akla gelebilir. Sürekli tatlı isteği varsa insülin dengesiyle ilgili destekler gerekebilir. Adet düzensizliği varsa mutlaka altta yatan nedeni görmek gerekir. Yumurtlama problemlerinde antioksidanlar önemli olabilir. Şişkinlik ve hazımsızlık varsa bağırsak sağlığına odaklanmak gerekir. Sebepsiz stres, huzursuzluk, hafif uyku gibi durumlarda adaptogenler, magnezyum ve doğru destekler fayda sağlayabilir 🌿

Saç dökülmesi arttıysa çinko eksikliği, sık hastalanıyorsanız bağışıklık sistemine yönelik destekler düşünülebilir. Gebelik planlayan kadınlarda ise folik asit, B vitaminleri, omega 3 ve magnezyum temel desteklerdir 🤍

Ama en önemli nokta şu
“Her gün vitamin alıyorum ama fayda görmüyorum” diyorsanız, sorun vitaminde değil, doğru kişiye doğru desteği vermemekte olabilir.
Takviyeler mutlaka kişiye özel değerlendirilmeli, ihtiyaçlar netleştirilmelidir ✨

27/01/2026

Avusturya Viyana’dayım ve burada çok net bir tabloyla karşılaştım. Östrojen patchler, östrojen jeller ve Utrogestan… Birçok üründe ciddi bir stok sıkıntısı var. Tesadüf mü? Açıkçası sanmıyorum. Bizim yıllardır anlattığımız, hastalarımıza doğru endikasyonla yazdığımız reçetelerin artık tüm dünyada karşılık bulduğunu görüyorum. 🌍
Son yıllarda hormon replasman tedavisine bakış açısı tamamen değişti. Eskiden korkulan, ertelenen, hatta tabu gibi görülen bu tedavinin; doğru hasta, doğru doz ve doğru takip ile ne kadar hayat kalitesi artırıcı olduğunu artık herkes konuşuyor. 📈
Viyana’da yaşanan bu tablo, aslında global bir gerçeği gösteriyor: Hormon replasman tedavisi tüm dünyada ciddi şekilde yükselişte. Ve bu bilimsel dönüşümü görmek gerçekten çok sevindirici. Çok şükür. ✨

19/01/2026

Adet kanamasında pıhtı görülmesi çoğu zaman normal kabul edilir 🌸 Ancak pıhtıların el ayası büyüklüğünde, sık ve parça parça gelmesi durumunda bu tablo aşırı kanamaya işaret edebilir ⚠️

Normalde adet sırasında rahim içinden pıhtılaşmayı engelleyen bazı faktörler salgılanır. Kanama miktarı bu mekanizmanın üzerine çıktığında, kan pıhtılaşır ve parça parça atılmaya başlar. Bu durum genellikle “çok yoğun adet kanaması” olarak tanımlanır 🩸

Eğer adet dönemlerinizde büyük pıhtılar, normalden uzun süren ya da günlük yaşamınızı zorlaştıran bir kanama fark ediyorsanız, bunu ihmal etmemeniz önemlidir. Bu tür belirtiler altta yatan farklı bir durumun habercisi olabilir ve mutlaka değerlendirilmelidir 🤍

14/01/2026

HPV testi nasıl alınır, smear testi nasıl alınır, aralarında fark var mı 🤍
En sık gelen sorulardan biri bu.

Aslında iki test de aynı şekilde alınır ✨ Vajinanın içinden, rahim ağzı ve rahim ağzı kanalı çevresinden, mevcut akıntıdan küçük bir örnek alınır. İşlem kısa, ağrısız ve oldukça rahattır 🌸

👉 Smear testi, alınan hücrelerin patolojiye gönderilmesiyle yapılır. Yani rahim ağzındaki hücreler mikroskop altında incelenir 🔬
👉 HPV testi ise PCR yöntemiyle yapılır ve aynı örnek içinde HPV virüsünün varlığı araştırılır 🧬

✔️ Alma yöntemi aynıdır
✔️ İnceleme yöntemleri farklıdır
✔️ Günlük hayatı etkilemez

Sadece testten 1 gün önce cinsel ilişki olmaması yeterlidir 🤍
Düzenli tarama, rahim ağzı sağlığını korumanın en güçlü adımlarından biridir 🌿

12/01/2026

“Menopoz sonrası testosteron sadece cinsel isteği artırmak için mi kullanılır?”
Ben bu fikre pek katılmıyorum.

Evet, testosteron libidoyu ve cinsel isteği artırır 💫 ama etkisi bununla sınırlı değildir. Aynı zamanda yaşam enerjisini yükselten, kadının kendini daha güçlü ve canlı hissetmesine katkı sağlayan çok önemli bir hormondur ⚡️

Testosteronun kemik sağlığı üzerindeki etkisi nettir 🦴 Özellikle kemik erimesi olan kadınlarda doğru dozda destek fayda sağlayabilir. Bunun yanında kas dokusu için vazgeçilmezdir 💪 Yaşlanmayı bugün sarkopeni yani kas kaybıyla birlikte düşünüyoruz. Kas kaybını önlemek, güçlü kalmak ve aktif yaş almak istiyorsak testosteronun bu süreçteki yerini görmezden gelemeyiz.

Longevity yani sağlıklı ve kaliteli yaşlanma yaklaşımlarında testosteronun kadınlar için de önemli bir yeri vardır 🌿 Elbette her şey kişiye özeldir; ihtiyaç, doz ve takip mutlaka bireysel olarak değerlendirilmelidir.

Kısacası testosteron, menopoz sonrası dönemde yalnızca cinsellik değil; enerji, kemik, kas ve sağlıklı yaşlanma açısından da dikkate alınması gereken bir hormondur ✨

09/01/2026

Hamile kalmaya karar verdiğiniz anda akla gelen ilk sorulardan biri
“Hangi takviyeleri kullanmalıyım?” oluyor 🤍

Gebelik planlayan her kadının, en az 3 ay öncesinden folik asit kullanması çok önemli. Bunun temel nedeni, bebeği nöral tüp defektlerinden ve spina bifida gibi ciddi sorunlardan korumak 🧠✨

Ancak takviye konusu sadece folik asitle sınırlı değil.
D vitamini eksikliği gebeliği zorlaştırabilir,
Omega 3 ise gebeliğin sağlıklı devamı için kritik rol oynar 🌿
Demir eksikliği her yaşta önemliyken, magnezyum ise neredeyse nefes alan herkes için destekleyicidir.

Unutulmaması gereken en önemli nokta şu
Sadece takviye almak yeterli değil.
Dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli hareket ve kaliteli uyku bu sürecin temel taşlarıdır ☀️🛌

Gebelik planlıyorsanız, vücudunuzu bir bütün olarak hazırlamak en doğru adımdır 🤍

05/01/2026

Yumurtlamanın olmadığı adet döngülerinde, vücutta östrojen hakimiyeti oluşur.
Bu durum özellikle ilk adet yıllarında, üreme çağında ve menopoz geçiş döneminde sık görülür.

⏰ Gecikmeler,
🔄 Düzensiz sikluslar,
🩸 Aşırı adet kanamaları
bu sürecin en yaygın belirtileridir.

🧠🦴❤️ Östrojen reseptörleri yalnızca rahim ve yumurtalıklarda değil;
beyin, kemikler, karaciğer ve kardiyovasküler sistem dahil tüm vücutta bulunur.
Bu nedenle hormonal dengesizlikler yalnızca adet düzenini değil, genel sağlığı da etkiler.

🎗️ Meme, rahim ve yumurtalık sağlığı açısından östrojenin dengede olması büyük önem taşır.

🌸 Menopoz öncesi dönemde, yumurtlamanın bozulmasıyla birlikte östrojenin etkisi artabilir.
⚖️ Bu etkiyi dengelemek amacıyla bazı durumlarda progesteron desteği gündeme gelir.

⚠️ Adet düzensizlikleri ve aşırı kanamalar mutlaka hekim tarafından değerlendirilmelidir.

Progesteron MenopozGeçişi
HormonalDenge İzmirKadınDoğumUzmanı

31/12/2025

Yeni bir yıl, yeni başlangıçlar demektir.
2026’nın herkes için sağlık, huzur ve umutla geçmesini diliyorum.
Kalbinizin ritmi her zaman dengeyle atsın, sevdiklerinizle dolu bir yıl olsun.

30/12/2025

Menopoz Okulu buluşmalarımıza gösterdiğiniz yoğun ilgi için çok teşekkür ederim 🤍
Her buluşmada aynı şeyi hissediyorum; doğru bilgi paylaşıldığında, kadınlar yalnız olmadığını gördüğünde güçleniyor.

Yeni sorular, yeni paylaşımlar ve yine dopdolu bir sohbetle 8 Ocak’ta yeniden bir aradayız ✨
Birlikte öğrenmeye, konuşmaya ve bu süreci daha sağlıklı geçirmeye devam ediyoruz 🌸

Menopoz Okulu buluşmalarımıza gösterdiğiniz yoğun ilgi için çok teşekkür ederim 🤍
Her buluşmada aynı şeyi hissediyorum; doğru bilgi paylaşıldığında, kadınlar yalnız olmadığını gördüğünde güçleniyor.

Yeni sorular, yeni paylaşımlar ve yine dopdolu bir sohbetle 8 Ocak’ta yeniden bir aradayız ✨
Birlikte öğrenmeye, konuşmaya ve bu süreci daha sağlıklı geçirmeye devam ediyoruz 🌸

25/12/2025

Doğum sonrası birçok kadında ge***al bölgede bazı değişimler görülebilir 🌸 Vajinal doğumla birlikte va**nada genişleme, giriş bölgesinde gevşeme, küçük dudaklarda şekil değişiklikleri ya da asimetriler oluşabilir. Çoğu kadın bu durumların kalıcı olduğunu ve zamanla düzelmeyeceğini düşünür ama bu doğru değildir 🤍

Doğum sonrası ortaya çıkan bu estetik ve fonksiyonel problemler günümüzde çeşitli cerrahi yöntemlerle düzeltilebilir. Vajinoplasti ile va**nal daraltma sağlanabilirken, perineoplasti ile va**na ve anüs arasındaki bölge onarılarak daha sıkı ve anatomik bir yapı elde edilebilir ✨ Bu işlemler çoğu zaman birlikte planlanır ancak her kadının ihtiyacı farklıdır ve kişiye özel değerlendirme yapılması gerekir.

Bu operasyonlar genellikle genel anestezi altında yapılır ve ortalama 1–1,5 saat sürer. İyileşme süreci kişiye göre değişmekle birlikte, günlük hayata dönüş çoğunlukla birkaç hafta içinde olur. Cinsel hayata dönüş için ise genellikle 6 hafta beklenmesi önerilir 🌿

Doğum sonrası yaşanan bu değişimler kader değildir. Doğru değerlendirme ve uygun yöntemlerle hem estetik hem de fonksiyonel olarak yüz güldürücü sonuçlar elde edilebilir 💕

***alEstetik

23/12/2025

Güzel kızımın ilk tiyatro yönetmen asistanlığı deneyimi 🎭✨
Heyecanı, emeği ve sahne arkasındaki o tatlı telaşı görmek tarif edilemez bir gurur ❤️
Yeni başlangıçlar, cesaret ve hayallerle dolu bu yolculukta kalbi hep sahnede olsun 🙏
Heyecanımız gerçekten dorukta 🌟

Op. Dr. Arzu Çabuk Dökmeci

02/02/2026

30/01/2026

27/01/2026

19/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

09/01/2026

05/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

25/12/2025

23/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category