Sportmed fizyo

Sportmed fizyo Bel,boyun ve omurga rahatsızlıklarına ameliyatsız,ağrısız ve kalıcı çözümler. 20 yıllık uzman Fizyoterapist deneyimiyle...
☎️05058913020—☎️05335684050

BEL FITIĞI ve McKENZIE EGZERSİZLERİ 🦴💪Bel fıtığı; diskin yer değiştirerek sinir köklerine baskı yapması sonucu📌 bel ağrı...
11/01/2026

BEL FITIĞI ve McKENZIE EGZERSİZLERİ 🦴💪

Bel fıtığı; diskin yer değiştirerek sinir köklerine baskı yapması sonucu
📌 bel ağrısı
📌 bacağa yayılan ağrı
📌 uyuşma & karıncalanma
📌 hareket kısıtlılığı
gibi şikâyetlere yol açabilir.

👉 McKenzie Egzersizleri, bel fıtığında en sık kullanılan bilimsel egzersiz yaklaşımlarından biridir.

🔹 Diskin merkezi konumuna dönmesine yardımcı olur
🔹 Sinir üzerindeki baskıyı azaltır
🔹 Ağrının bacağa yayılmasını azaltabilir
🔹 Omurga hareketliliğini artırır

📌 Ancak unutulmamalıdır:
McKenzie egzersizleri her bel fıtığı hastası için aynı değildir.
➡️ Doğru değerlendirme
➡️ Kişiye özel egzersiz seçimi
➡️ Fizyoterapist kontrolü
başarı için şarttır.

🧠 Doğru egzersiz, doğru zamanda uygulanırsa iyileşme hızlanır.

⸻

📍 Bel ağrılarınız için mutlaka uzman değerlendirmesi alın.
📩 Detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.






bilimseltedavi
omurgasağlığı
manuelterapi
klinikpilates

🧠🦴 Pilatesin Klinik FaydalarıPilates sadece bir egzersiz değil, bilimsel temelli bir rehabilitasyon yaklaşımıdır.Doğru p...
06/01/2026

🧠🦴 Pilatesin Klinik Faydaları

Pilates sadece bir egzersiz değil, bilimsel temelli bir rehabilitasyon yaklaşımıdır.
Doğru planlandığında birçok klinik durumda etkili sonuçlar sağlar.

✅ Duruşu düzeltir
Omurga hizalanmasını destekler, postüral bozuklukları azaltır.

✅ Bel, boyun ve eklem ağrılarını azaltır
Derin stabilizatör kasları güçlendirerek yük dağılımını dengeler.

✅ Kas gücü ve esnekliği artırır
Özellikle core kasları aktive eder, fonksiyonel gücü geliştirir.

✅ Denge ve koordinasyonu geliştirir
Düşme riskini azaltır, günlük yaşam hareketlerini kolaylaştırır.

✅ Solunum ve dolaşımı iyileştirir
Kontrollü nefesle oksijenlenme ve kas performansı artar.

✅ Stresi azaltır, zihinsel rahatlama sağlar
Beden–zihin farkındalığını güçlendirir.

🎯 Klinik pilates; skolyoz, bel-boyun ağrıları, sporcu rehabilitasyonu ve postür bozukluklarında etkili bir yöntemdir.

⸻

SportMed Fizyo
Esneklik • Güç • Denge • Sağlık


skolyoz
sportmedfizyo rehabilitasyon postur

🌀 Skolyoz Tedavisinde En Etkili Egzersiz Yaklaşımı: SCHROTH METODUSkolyoz, sadece omurganın yana eğilmesi değil; 3 boyut...
05/01/2026

🌀 Skolyoz Tedavisinde En Etkili Egzersiz Yaklaşımı: SCHROTH METODU

Skolyoz, sadece omurganın yana eğilmesi değil; 3 boyutlu bir deformitedir.
Bu nedenle tedavisi de 3 boyutlu olmalıdır.

🔬 Schroth Metodu, skolyoz tedavisinde en çok bilimsel kanıta sahip, kişiye özel uygulanan fizyoterapi yaklaşımıdır.

⸻

🔹 Schroth Metodu Nedir?

Schroth Metodu;
✔️ Omurgayı 3 boyutlu olarak düzeltmeyi,
✔️ Asimetrik kas dengesizliklerini dengelemeyi,
✔️ Postürü iyileştirmeyi,
✔️ Eğriliğin ilerlemesini yavaşlatmayı veya durdurmayı hedefler.

⸻

🔹 Nasıl Etki Eder?

🫁 Rotasyonel solunum teknikleri
🧍‍♂️ Postüral farkındalık
💪 Kişiye özel düzeltici egzersizler
🧠 Beyin–kas koordinasyonunun yeniden eğitilmesi

Her hasta için eğriliğin tipi, derecesi ve yaşına göre özel bir egzersiz planı oluşturulur.

⸻

🔹 Kimler İçin Uygundur?

✅ Adölesan skolyoz
✅ Yetişkin skolyoz
✅ Ameliyat öncesi hazırlık
✅ Ameliyat sonrası koruyucu tedavi
✅ Korseli veya korsesiz hastalar

⸻

🔹 Bilim Ne Diyor?

📌 Çalışmalar, Schroth egzersizlerinin:
• Cobb açısını azaltabildiğini
• Postürü ve yaşam kalitesini artırdığını
• Ağrıyı azalttığını
• Eğrilik progresyonunu yavaşlattığını göstermektedir.

⸻

📍 Unutmayın

Skolyozda erken tanı ve doğru egzersiz yaklaşımı, ameliyat ihtiyacını azaltabilir.

📩 Daha fazla bilgi ve kişiye özel değerlendirme için bizimle iletişime geçin.

‼️Bu post bilgilendirme amaçlıdır. Gerekli durumlarda Doktorunuza başvurunuz.

Klinik Pilates & Skolyoz❗ Doğru uygulandığında güçlü bir destekleyici tedaviSkolyoz sadece omurganın eğriliği değil;👉 ka...
03/01/2026

Klinik Pilates & Skolyoz

❗ Doğru uygulandığında güçlü bir destekleyici tedavi

Skolyoz sadece omurganın eğriliği değil;
👉 kas dengesizliği,
👉 postür bozukluğu ve
👉 kontrol kaybı problemidir.

🔹 Klinik pilates, skolyoza özel modifiye edildiğinde:

✔ Core stabilitesini artırır
✔ Asimetrik kas dengesizliklerini düzenler
✔ Postüral farkındalık kazandırır
✔ Ağrı ve yorgunluğu azaltır
✔ Günlük yaşamda omurgayı korur

⚠️ Ancak unutulmamalı:
❌ Klasik pilates ≠ skolyoz tedavisi
❌ Tek başına eğriliği “düzeltmez”

📌 En etkili yaklaşım:
👉 Skolyoza özgü egzersizler (Schroth / PSSE)
👉 Klinik pilates
👉 Gerekirse korse
👉 Fizyoterapist kontrolü

💬 Her skolyoz farklıdır, egzersiz kişiye özel olmalıdır.

‼️Bilgilendirme amaçlıdır. Gerekli durumlarda Doktorunuza başvurunuz🙏






schroth
corestabilite
konservatiftedavi
sağlıklıomurga

🧘‍♀️ Klinik Pilates & Skolyoz❗ Doğru uygulandığında güçlü bir destekleyici tedaviSkolyoz sadece omurganın eğriliği değil...
03/01/2026

🧘‍♀️ Klinik Pilates & Skolyoz

❗ Doğru uygulandığında güçlü bir destekleyici tedavi

Skolyoz sadece omurganın eğriliği değil;
👉 kas dengesizliği,
👉 postür bozukluğu ve
👉 kontrol kaybı problemidir.

🔹 Klinik pilates, skolyoza özel modifiye edildiğinde:

✔ Core stabilitesini artırır
✔ Asimetrik kas dengesizliklerini düzenler
✔ Postüral farkındalık kazandırır
✔ Ağrı ve yorgunluğu azaltır
✔ Günlük yaşamda omurgayı korur

⚠️ Ancak unutulmamalı:
❌ Klasik pilates ≠ skolyoz tedavisi
❌ Tek başına eğriliği “düzeltmez”

📌 En etkili yaklaşım:
👉 Skolyoza özgü egzersizler (Schroth / PSSE)
👉 Klinik pilates
👉 Gerekirse korse
👉 Fizyoterapist kontrolü

💬 Her skolyoz farklıdır, egzersiz kişiye özel olmalıdır.

‼️Bilgilendirme amaçlıdır. Gerekli durumlarda Doktorunuza başvurunuz🙏






schroth
corestabilite
konservatiftedavi
sağlıklıomurga

📌2026 nın ilk Workshop’u Hareket Anatomisi ve Postür Analizi Eğitimi.🍀Hareket etmenin çok önemli olduğu hatta yaşamsal o...
23/12/2025

📌2026 nın ilk Workshop’u Hareket Anatomisi ve Postür Analizi Eğitimi.
🍀Hareket etmenin çok önemli olduğu hatta yaşamsal olduğu bilinen bir gerçek.Hem yaşamsal pratiğimiz, klinik durumumuz ve profesyonel hayatımızdaki önemini teorik ve pratik anlatımlar ile işleyeceğiz.
🍀Bu eşsiz deneyimi kaçırmamak için kaydınızı hemen oluşturabilirsiniz.
🍀Kayıt için 0 (531) 894 59 77
SportMed Fizyo Academy Salihli
🍀Tarih : 17.01.2026 Salihli
🍀Eğitmen: Uzm.Fizyoterapist Hasan Esat ALAGÖZ

09/12/2025

☘️2026 Yılına hazırız ☺️👍💪🤗

07/12/2025

🍀Yeni döneme hazırlıklarımız hızlı bir şekilde devam ediyor.

🌺Haftasonu çok güzel bir etkinlik gerçekleştirdik. Etkinlikte güncel bazı mesleki uygulamaların çekimlerini yaptık.
🌸Bu etkinliğe katılımları ve katkıları için sevgili ve .ozsoyy arkadaşlarımıza çok teşekkür ederiz 🙏👌💐

28/11/2025

☘️ Kasım Avantajları devam ediyor. Sizde Avantajlı Reformer Pilates paketlerimizden yararlanmak için vakit kaybetmeyin‼️😃
☘️Kendinizi ertelemeyin👍

SportMed Fizyo Academy Salihli

☎️ 0 (531) 894 59 77

☘️SportMed Fizyo Academy olarak düzenlemiş olduğumuz ‘Bel Ağrısı-Terapatik Yaklaşımlar ve Klinik Pilates’ Workshop’una k...
22/11/2025

☘️SportMed Fizyo Academy olarak düzenlemiş olduğumuz ‘Bel Ağrısı-Terapatik Yaklaşımlar ve Klinik Pilates’ Workshop’una katılan tüm katılımcılara teşekkür ederiz.
☘️Salihli’de yaşayan halkımıza yönelik yaptığımız bu eğitici ve bilgilendirici çalışmalarımız bundan sonrada devam edecek.

☘️Güncel eğitimlerimizi kaçırmamanız için sayfamızı takipte kalınız.Sağlık içinde güzel yarınlar dileriz🙏🌸

03/11/2025

📍Profesyonel Uzman Kadro✅

✅2. SportMed Fizyo Academy Workshope serimizin konusu ‘Bel ağrısı çeken bireylerde Terapatik yaklaşımlar ve Klinik Pilat...
30/10/2025

✅2. SportMed Fizyo Academy Workshope serimizin konusu ‘Bel ağrısı çeken bireylerde Terapatik yaklaşımlar ve Klinik Pilates’.

✅Bu eğitimde katılımcılara ;

—Bel Ağrılarının oluşum nedenleri
—Manuel Terapi Yaklaşımları
—Doğru bilinen Yanlışlar
—Egzersizin Tedavideki yeri
—Klinik Pilatesin Faydaları
—Ve Ev Egzersiz programlarının önemi konuları anlatılacaktır.

✅Eğitim Tarihi : 🗓️22 Kasım 2025 Cumartesi
⏱️10:30—12:00

✅Eğitim Yeri: SportMedFizyo Academy Salihli

✅☎️+90 (531) 894 59 77— 0505 891 30 20

✅Eğitmen: Hasan Esat ALAGÖZ
Uzm.Fizyoterapist

✅Eğitim Ücretsizdir‼️ Katılım belgesi verilecektir👍

Address

Yalı Mahallesi Caher Dudayev Bulvarı Gökkuşağı Apartmanı No:99 Kat:1 Daire: 1
Izmir
35550

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 18:00

Telephone

+905058913020

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sportmed fizyo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sportmed fizyo:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category