Uzman Psikolojik Danışman Fuat Can Çalışkan

31/03/2026

03/03/2026

Zorlayıcı anlarda daha iyi adapte olmak ve daha işlevsel adımlar atmak psikolojik sağlamlığın merkezinde yer alır. Psikolojik sağlamlığı artırmak için:
-Stresi büyüten düşünce tuzaklarını fark etme ve yeniden çerçeveleme
-Nefes ve 5 duyu egzersizleriyle bedeni sakinleştirme
-Zor duygularla temas edip değer odaklı küçük planlar oluşturma üzerine konuştuk.

Katılan ve paylaşımlarıyla etkinliği zenginleştiren herkese teşekkürler.

08/02/2026

EÇEV ile GES Gençlik Buluşmaları’nda üniversiteli gençlerle bir aradaydık. 🎤✨
“Psikolojik Dayanıklılık: Sürdürülebilir Bir Yaşam” başlığında, günlük hayatta işe yarayan küçük ama etkili adımları, insanın doğası gölgesinde konuştuk 💙🎶. “Zihni Sakinleştirme Sanatı: Hipnoz, Mindfulness ve Kendine Telkin” başlığında ise Şebnem Temizocak bizlerle kendine telkin, mindful meditasyon ve hipnozun inceliklerini paylaştı.
Nazik ev sahipliği için İzmir Özel Türk Koleji Bornova Kampüsü’ne ve emeği geçen herkese teşekkürler.

06/02/2026

Yasaklı Madde ile Mücadele Seminerleri serimizin 6. buluşmasını, 4 farklı oturum ile İzmir Demir Çelik Sanayi A.Ş.’nin ev sahipliğinde gerçekleştirdik.
Toplumsal sorumluluk anlayışıyla sürdürdüğümüz bu projede, daha sağlıklı ve bilinçli bir toplum için birlikte çalışmaya devam ediyoruz.

02/02/2026

Olaylar değil, onları nasıl yorumladığımız belirleyicidir.
Bir olay olur - aklımız onu yorumlar ve bir düşünce üretir - bir duygu oluşur - bir davranış gelir. Döngü birbirini destekleyerek devam eder.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımında bu ilişkiyi görünür kılmak, değişimin ilk adımıdır.

2 dakikalık minik bir uygulama (ekran görüntüsü alıp, doldurabilirsiniz):
-Olay: Bugün beni tetikleyen şey neydi?

………………………………………………………….

-Otomatik düşünce: Aklımdan ilk ne geçti?

………………………………………………………….

-Duygu: Ne hissettim ve ne kadar yoğundu (0-100)?

………………………………………………………….

-Davranış: Ne yaptım veya ne yapmaktan kaçındım?

………………………………………………………….

-Alternatif düşünce: Daha dengeli/farklı/yapıcı/işlevsel bir yorum ne olurdu?

………………………………………………………….

-Yeni duygu: Şimdi yoğunluğu bu duygunun kaç olurdu (0-100)?

………………………………………………………….

Bir köşeyi değiştirince tüm üçgende değişiklik yaşanır. Küçük ama net bir hamle, büyük etkiyle sonuçlanır.

15/01/2026

Piri Reis Okulları Karşıyaka Kampüsü’nün Piri Sanat Günleri kapsamında, öğrencilerle birlikte psikodrama çalışması gerçekleştirdik.

Duyguları ifade etmek, farklı bakış açılarını denemek ve grup içinde güvenli bir paylaşım alanı oluşturmak için Psikodrama uygulamaları çok kıymetlidir.

Sanatın ve psikolojinin kesiştiği bu buluşma için Piri Reis Okulları’na teşekkür ederiz.

08/01/2026

Sahilevleri Rotary Kulübü ile bir araya gelerek “İletişim ve Medyada Etkili İletişim” başlığında uygulamalı bir atölye gerçekleştirdik.

Atölyede;
-Niyet ve etki ayrımını,
-Söz, ses tonu ve beden dili uyumunu,
-Mindfulness ve mindful dinleme uygulamalarını,
-Olay ve yorumların farkını,
-Medyada, markaların pazarlamada kullandığı ikna ve manipülasyon yöntemlerini ele aldık.

Nazik ev sahipliği için Sahilevleri Rotary Kulübü’ne ve tüm katılımcılara teşekkürler. İletişim, haklı çıkmaktan çok mesajın anlaşılmasını yönetme becerisidir.

30/12/2025

Dünya Psikolojik Danışma ve Eğitim Merkezleri, Kültürpark Rotary ve Konak Rotary ortaklığıyla yürüttüğümüz bağımlılıkla mücadele projemize devam ediyoruz. Bugün Lansinoh ekibiyle bir araya geldik.

Lansinoh’un anne ve çocuk sağlığı odaklı yaklaşımından güç alarak bağımlılıkla mücadele, ergenlik döneminde çocukların ihtiyaçları ve etkili iletişim üzerine konuştuk.

Ergenlikte prefrontal korteks henüz tam gelişmediği için dürtüsellik ve risk alma davranışları artabiliyor. Akran etkisi de bu dönemde riskleri tetikleyebiliyor. Bu yüzden erken uyarı işaretlerini doğru okumak kritiktir.

Takip etmeye değer üç temel alanımız var:
-Rutin davranışlar
-Ruh hali
-Roller ve sorumluluklar

Bu üç alanda ciddi ve kalıcı değişiklikler varsa rehber öğretmenle görüşmek ve gerektiğinde uzmandan destek almak en sağlıklı adım olacaktır.

Misafirperverliği için Lansinoh ekibine teşekkür ederiz. Çok keyifli ve verimli bir gündü ☺️

02/12/2025

Uyuşturucu ile Mücadele Projemiz kapsamında bugün İAOSB’de Sakıpağa Süt ve Süt Ürünleri ekibiyle bir aradaydık. Çalışanlarla hem madde kullanımının psikolojik etkilerini hem de gençlerimizi korumak için atılabilecek somut adımları konuştuk. Özellikle zor durumda olan kişilerin ne gibi belirtiler taşıdığını detaylı ele aldık.

Kurum olarak, toplumsal farkındalık çalışmaları ve önleyici çalışmaların kritik bir halka olduğuna inanıyoruz. Gençleri korumada; bilgi, ihtiyaçları görme ve destek çok önemlidir.

Kültürpark Rotary, Konak Rotary ve Dünya Psikolojik Danışma ve Eğitim Merkezleri’ndeki tüm arkadaşlarıma; misafirperverlikleri için Sakıpağa ailesine teşekkür ederiz 🤍

28/10/2025

Cumhuriyetimizin 102. yılı kutlu olsun; Atatürk’ün emanetine bağlı, bilimin ışığında daha adil bir Türkiye için, hak ettiğimiz şartlarda Türkiye için yola devam.

17/10/2025

Kültürpark Rotary ve Konak Rotary ortaklığıyla yürüttüğümüz bağımlılıkla mücadele projemize devam ediyoruz. Bugün Kastaş çalışanlarıyla iki oturumluk bir seminerde buluşma fırsatımız oldu. Bağımlılıkla mücadele, ergenlikte çocukların ihtiyaçları ve etkili iletişim üzerine konuştuk.

Ergenlik döneminde gençlerin beyinlerinde fren görevi gören prefrontal korteks tam gelişmediği için riskli ve dürtüsel davranışlar artabiliyor. Akran baskısı da bu dönemde madde kullanımını tetikleyebiliyor. Bu yüzden riskli davranışları daha yakından takip etmek çocuklarımızı korumak için çok önemli.

Takip etmemiz gereken üç temel alan var:
Rutin Davranışlar– Ruh Hali – Roller ve Sorumluluklar
Bu üçünde ciddi ve kalıcı değişiklikler varsa dikkat etmek şart. Böyle durumlarda rehber öğretmenle görüşmek, gerekiyorsa bir uzmandan destek almak en sağlıklısıdır.

Bizi ağırlayan Kastaş ekibine teşekkür ederiz. Güzel bir gündü ☺️

22/09/2025

Kültürpark Rotary Kulübü ile Dünya Psikolojik Danışma ve Eğitim Merkezleri olarak okul öncesi çocuk gelişimine ve bu yaş grubunun ihtiyaçlarına odaklandığımız iş birliğimize devam ediyoruz.

Sosyal belediyecilik kapsamında Konak Belediyesi tarafından açılan “Mutlu Çocuklar Oyun Evleri”ndeyiz. Konak’ın farklı semtlerinde olan merkezleri ziyaret ediyoruz. Uzmanlarımızla, sınıf içi düzenleme önerileri, öğretmen gözlemleri hakkında çalışmalar, oyun-temelli etkinlik planlama ve materyal danışmanlığı ile öğretmenlerimize sahada eşlik ediyoruz.

Tüm çocuklarımıza, öğretmenlerimize ve ailelerimize verimli, oyunla dolu, güzel bir yıl diliyoruz. 💙✨

Birlikte çalışmak demek daha çok çocuk için daha kapsayıcı ve daha güçlü bir öğrenme ortamı demektir.