Psikolog Merve Çalışır

Psikolog Merve Çalışır Ergen & Yetişkin & Çift Terapisi 🪴
yüz yüze | online terapi 🌎

İlişkilerde geçmişi kurcalamak çoğu zaman güven eksikliği değil, kaygının sesidir.İnsanın aklı sürekli “öncekiler”de tak...
21/09/2025

İlişkilerde geçmişi kurcalamak çoğu zaman güven eksikliği değil, kaygının sesidir.
İnsanın aklı sürekli “öncekiler”de takılı kaldığında, aslında bugünkü ilişki gölgelenir.

Geçmişle uğraşmak, çoğu zaman fark etmeden şu döngüyü yaratır:
– Partneriyle değil, onun hatıralarıyla yarışmak.
– Şimdiki bağı görmek yerine kıyaslamalara sıkışmak.
– Kendi değerini, başkalarının hikâyeleri üzerinden ölçmek.

Oysa hiçbir sağlıklı ilişki, geçmişin sorgulanmasıyla güçlenmez.
Bir bağı ayakta tutan şey; dün kimin hayatında olduğumuz değil, bugün kimin yanında nasıl hissettiğimizdir. 🌿

Gerçek dönüşüm, geçmişi didiklemekten değil; bugüne güvenle ve samimiyetle yatırım yapmaktan doğar.

💬 Sen de böyle hissediyorsan yorumlara bir 💔 bırak.
📌 Dönüp bakmak için kaydet.
📤 İhtiyacı olan bir arkadaşınla paylaş.




Partner seçiminde düşündüğümüz kadar özgür değiliz. 🌿Çünkü kriterlerimiz genellikle;👨‍👩‍👧 Çocukluk deneyimleri → Bowlby’...
20/09/2025

Partner seçiminde düşündüğümüz kadar özgür değiliz. 🌿
Çünkü kriterlerimiz genellikle;

👨‍👩‍👧 Çocukluk deneyimleri → Bowlby’nin Bağlanma Kuramı bize, erken dönemde kurduğumuz ilk ilişkilerin yetişkinlikte partner seçimimizi belirlediğini söyler. Güven arayışı, kaygı ya da mesafe… hep o ilk bağların izleridir.

🌍 Toplumsal kalıplar → “İdeal eş” tanımları (yaş, eğitim, statü, görünüş) bize öğretilir. Biz kendi seçimimiz sanarken, aslında toplumun beklentilerini tekrar ederiz.

💔 Geçmiş ilişkiler → Aldatılma sonrası güvene tutunma, ihmal sonrası yoğun ilgi ihtiyacı, toksik bağlar sonrası özgürlük arayışı…

🪞 Kendi öz-değerimiz → Kendini değersiz hisseden “beni seçsin yeter” derken, kendini tanıyan “benimle büyüyebilen” kişiyi arar.

✨ Bowen’ın Aile Sistemleri Kuramı da bize şunu hatırlatır: Çözülemeyen duygular nesiller boyu aktarılır, biz fark etmeden seçimlerimize yön verir.

Asıl mesele şu:
Kriterlerimizin kökü geçmişte olabilir.
Ama onları fark edip yeniden tanımlamak…
İşte gerçek özgürlük orada başlar. 🌿

👉 Eğer kendi seçimlerini anlamlandırmakta zorlanıyorsan, profesyonel destek almak sana bu süreçte rehberlik edebilir.

💬 Senin partner seçiminde en önemli kriterin ne? Yoruma yaz.
📌 Farkındalık için kaydet.
📮İhtiyacı olana gönder.

📥 Online ve yüz yüze bireysel, çift ve aile danışmanlığı için randevu almak istersen: DM’den ulaşabilirsin.

Bir ilişki bittiğinde aklımızda hep aynı soru dolaşır:“Acaba bir şans daha verirsek bu kez farklı olur mu?”Yapılan çalış...
19/09/2025

Bir ilişki bittiğinde aklımızda hep aynı soru dolaşır:
“Acaba bir şans daha verirsek bu kez farklı olur mu?”

Yapılan çalışmaların ortak sonucu şu:
Ayrılıp tekrar bir araya gelen çiftlerin büyük kısmında aynı sorunlar yeniden yaşanıyor ve ilişki giderek yıpranıyor. Çünkü çözülmemiş meseleler geri dönünce kaldığı yerden devam ediyor.

Ama bu her zaman aynı sonla biteceği anlamına gelmez.
Gerçekten değişim varsa, sorunlar üzerine konuşulmuş ve çözüme kavuşmuşsa, yeni sınırlar ve iletişim dili kurulmuşsa ikinci bir şans mümkün olabilir.

Unutma: Eskiye dönüş, kalbin duygusu kadar aklın kararı da olmalı.
Ve bazen en sağlıklı karar, karşındakine değil, kendine yeniden başlamaktır. 🌿

📌 Bir gün lazım olur diyorsan kaydet; ihtiyacı olanla paylaşmayı unutma.

📥 Online ve yüz yüze bireysel, çift ve aile danışmanlığı için randevu almak istersen DM’den ulaşabilirsin.




Bir ilişkinin gücünü, sadece mutlu anlarda değil; zor zamanlarda verilen tepkiler belirler.Çünkü sevgi; kriz anında sabı...
18/09/2025

Bir ilişkinin gücünü, sadece mutlu anlarda değil; zor zamanlarda verilen tepkiler belirler.
Çünkü sevgi; kriz anında sabırla, güvenle ve çözüm arayışıyla sınanır.
İşte o küçük anlar, gelecekte kurulacak evin sessiz fragmanıdır. 🌿

📌 Kaydet
💬 “Sen de ilişkilerde zor anların belirleyici olduğunu düşünüyorsan, yoruma ⏳ bırak.”
📤 Gönder

📞 Online ve yüz yüze bireysel, çift ve aile danışmanlığı için randevu almak istersen:
Instagram DM’den ulaşabilirsin.

“Öğrencilik hayatımın son dönemi… ve son kez ilk ders günü” yazarak paylaşmayı düşünmüştüm bu fotoğraf çekilirken 📸 (tab...
16/09/2025

“Öğrencilik hayatımın son dönemi… ve son kez ilk ders günü” yazarak paylaşmayı düşünmüştüm bu fotoğraf çekilirken 📸 (tabii bir gün klinik psikoloji yüksek lisansı yapmak zorunda kalmazsam 😅).

Ders iptal oldu. Ama zihnim ve kalbim bugüne ilk gün heyecanıyla başladığı için yarın aynı heyecanı hisseder miyim bilmiyorum 🫠

Hepsi bu 🤍
Buraya yazmak ve her baktığımda o tatlı heyecanı hatırlamak istedim.
Tabii seanslardan ancak bu saate kaldı.

Bazen ilerlemek istersin ama adımların hep aynı yere çıkar.Sanki görünmez bir ip seni geçmişe bağlamıştır.Geçmişte kalmı...
11/09/2025

Bazen ilerlemek istersin ama adımların hep aynı yere çıkar.
Sanki görünmez bir ip seni geçmişe bağlamıştır.

Geçmişte kalmış sözler, bitmemiş hesaplar, kapanmamış defterler…
Hepsi bugününü gölgeler.

Bu, çoğu kişinin yaşadığı sessiz bir mücadeledir.
Ve en çok da insanın enerjisini, umudunu, geleceğe bakışını tüketir.

Unutma; geçmişi bastırmak değil,
onunla yüzleşmek ve anlamını dönüştürmek iyileştirir. ✨

Sen de geçmişte takılı kaldığını düşündüğün bir arkadaşına
farkındalık oluşturmak için gönder 💌

📥 Online ve yüz yüze bireysel, çift ve aile danışmanlığı için iletişime geçebilirsin:
Instagram:

📌 Kaydet – İhtiyacın olduğunda yeniden hatırlamak için
💬 Yorum – Geçmişte takılı kalma sana da tanıdık geliyor mu?
📤 Gönder – Bir arkadaşının farkındalık kazanmasına vesile ol

Olgunlaşmak sadece yaş almak değildir. 🌿Zamanla birlikte ihtiyaçlarımız, ilişkilerden beklentilerimiz ve bağ kurma biçim...
05/09/2025

Olgunlaşmak sadece yaş almak değildir. 🌿
Zamanla birlikte ihtiyaçlarımız, ilişkilerden beklentilerimiz ve bağ kurma biçimimiz de değişir.

Çocuklukta kabul edilmeyi isteriz.
Gençlikte anlaşılmak ve değer görmek ön plandadır.
Yetişkinlikte ise huzur, samimiyet, güven ve sınırlarımızın görülmesi en temel ihtiyaçlarımız olur.

Bu değişim olağandır; çünkü olgunlaşma insan gelişiminin doğal bir sürecidir. ✨
Kendini tanıdıkça, ilişkilerden beklentilerini de yeniden tanımlarsın. 🌱

📌 Kaydet – Kendine yol haritası olarak hatırlamak için
💬 Yorum – Senin şu anda ilişkilerden en büyük beklentin ne?
📤 Gönder – Bu değişimi yaşayan birine ulaştır

Olumsuz durumlarda sürekli şikâyet etmek ya da başkalarını suçlamak, aslında öğrenilmiş çocukluk tepkileridir. 🌿Ama çözü...
04/09/2025

Olumsuz durumlarda sürekli şikâyet etmek ya da başkalarını suçlamak, aslında öğrenilmiş çocukluk tepkileridir. 🌿
Ama çözüm hiçbir zaman şikâyette değildir.

Psikoloji bize gösterir ki; yetişkinlik sorumluluk alabilmek, çözüm odaklı düşünebilmek ve değişimi başlatabilmektir. ✨
Yakınmak yerine adım atmak, hem kişisel gelişimin hem de ruh sağlığının en önemli göstergesidir.

Unutma: En küçük adım bile, sürekli şikâyetten daha çok şey değiştirir. 🌱

📌 Kaydet – Umutsuz hissettiğinde hatırlamak için
💬 Yorum – Sen en çok hangi durumda yakınmak yerine harekete geçiyorsun?
📤 Gönder – Buna ihtiyacı olan birine ulaştır

̇zmir

Sevgi çoğu zaman kendiliğinden bir duygu gibi yaşanır. Ancak dikkatle bakıldığında, sevdiğimizin kendisiyle değil; onda ...
03/09/2025

Sevgi çoğu zaman kendiliğinden bir duygu gibi yaşanır. Ancak dikkatle bakıldığında, sevdiğimizin kendisiyle değil; onda bulduğumuz duygularla ilişki kurduğumuzu fark ederiz.

Yalnızlık kaygısı, değer görme ihtiyacı ya da geçmişten taşınan boşluklar… Bunlar çoğu kez “sevgi”nin kılığına girer.
Gerçek sevgi ise, bu ihtiyaçların ötesinde, karşımızdakini yalnızca varlığıyla kabul edebilme gücünde gizlidir. 🌿

📌 Kaydet – Kendine hatırlatman gereken bir gün için
💬 Yorum – Senin cevabın ne olurdu?
📤 Gönder – Bu soruyu düşünmesini istediğin biriyle paylaş

̇zmir

“Bazı eylüller, hayatta her şey yoluna girecekmiş hissi verir. 🍂🌅(Ben de buna inanıyorum… ta ki bitirme projesi aklıma g...
02/09/2025

“Bazı eylüller, hayatta her şey yoluna girecekmiş hissi verir. 🍂🌅
(Ben de buna inanıyorum… ta ki bitirme projesi aklıma gelene kadar 🫠)”



“Taşıdığın yük, belki de hiç sana ait olmadı.”Hayatta bazen kendi hislerimizle değil, ailemizin bıraktığı izlerle yol al...
30/08/2025

“Taşıdığın yük, belki de hiç sana ait olmadı.”

Hayatta bazen kendi hislerimizle değil, ailemizin bıraktığı izlerle yol alırız.
Annenin kaygısı, babanın yarım kalmış hayali ya da geçmişte bastırılmış korkular…
Farkında olmadan bizim omuzlarımıza yerleşir.

Bu görünmez yükler, yetişkinlikte kendini farklı biçimlerde gösterir:
Kendini sürekli kanıtlama ihtiyacı,
Bitmeyen suçluluk,
İlişkilerde hep aynı döngülere düşmek…

Ama bil ki, bu senin hikâyen olmak zorunda değil.
Geçmişi değiştiremezsin ama taşıdığın yükleri bırakmayı seçebilirsin.
Çünkü sen, kendi hikâyeni yazmaya hakkı olan birisin. 🌿

📌 Kaydet – İhtiyacın olduğunda dönüp hatırlamak için
💬 Yorum – Senin de ailenden sana geçen bir yük oldu mu?
📤 Gönder – Bu satırların dokunacağı birine ulaştır

Ofisten çıkarken birden eski günler geldi aklıma.Eğitim sektöründe çalıştığım yoğun zamanlarda tek izin günümde küçük bi...
29/08/2025

Ofisten çıkarken birden eski günler geldi aklıma.
Eğitim sektöründe çalıştığım yoğun zamanlarda tek izin günümde küçük bir ritüelim vardı:
Alsancak’a giderken köşedeki çiçekçiden, mevsim hangi çiçeği sunduysa ondan bir demet almak. 🌿

O çiçekler benim için sadece bir süs değil, bir hatırlatmaydı:
“Değerlisin. Hak ediyorsun.” 💐
Kimi için anlamsızdı, kimi için gereksiz…
Ama benim kendime verdiğim en kıymetli sözdü.

Ve şimdi fark ediyorum… Son 2–2,5 yıldır kendime hiç çiçek almamışım.
Çünkü sizler varsınız. 🥹

Varlığınız, değişimlere birlikte uyumlanışımız, bana duyduğunuz güven…
Her gün yeniden hatırlatıyor:
İyileşme sadece bireyin değil, birlikte kurulan bağın da yolculuğu.

Hayat yolculuğunda yollarımız kesiştiği, bana bu mesleği her gün yeniden sevdirip “iyi ki” dedirttiğiniz için teşekkür ederim.
Bugün çiçekleri getiren danışanım vesilesiyle, yolumun kesiştiği tüm danışanlarıma sevgimle… 🤍🙏



Address

Mansuroglu Mahallesi 286 Sok. No:26 J2 Blok. Daire:9. Bayraklı/İzmir
Izmir
35535

Opening Hours

Monday 11:00 - 21:00
Tuesday 11:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 21:00
Thursday 11:00 - 21:00
Friday 11:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 21:00

Telephone

+905417752802

Website

http://psikowell.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Merve Çalışır posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Merve Çalışır:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram