What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 11:00 - 19:00

Psk. Dan. Mustafa Burak Arabacı

Home
Turkey
Izmir
Psk. Dan. Mustafa Burak Arabacı

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psk. Dan. Mustafa Burak Arabacı, Mental Health Service, Tuna Mahallesi, İbrahim Yılmaz Sokak, No:23 D:101 Karşıyaka, Izmir.

19/09/2025

💬 Çatışmalarda Söz Değil, Bilinçdışı Konuşuyor 💬

Tartışma sırasında olması gerekenden daha sert tepki verdiğinizi ya da sebepsiz yere geri çekildiğinizi hiç düşündünüz mü? Psikanalitik kuram ve güncel araştırmalar, bu tepkilerin çoğunun bilinçdışında işleyen mekanizmalardan kaynaklandığını gösteriyor. Savunma mekanizmaları, bağlanma örüntüleri ve otomatik duygusal tutumlar farkında olmadan devreye girer. Çözüm için ise içsel dinamikleri anlamak gerekir.

18/09/2025

🧠 Zorlu Karar Anlarında Odaklanmak 🧠
Zihin yorgunluğundan kaçmak mümkün değil. Bu yorgunluk karar almamızı zorlaştırıyor.
Zihnimiz bulanıklaştığında basit konular üzerinde düşünmekte zorlaşabiliriz ve hata yapmaktan korkarız. Bu korku da bizi hareketsizliğe iter.
Stres yönetimiyle odaklanma becerisini yeniden kazanmak mümkün.

15/09/2025

📖 Çalınan Dikkat: Odağımız Kimin Elinde? 📖
Son zamanlarda odaklanmakta zorlandığını fark ettiniz mi?
Suç bizim değil. Çünkü dikkatimizin kaybolmasının sebebi dikkatsiz olmamız değil. Johann Hari, “Çalınan Dikkat” kitabında sosyal medyanın odağımızı nasıl paramparça ettiğini anlatıyor.
Instagram, X, Facebook gibi uygulamalar odağımızı bilinçli olarak parçalayacak biçimde tasarlandı. Bildirimler, sonsuz kaydırmalar ve algoritmalar, zihnimizi sürekli tetikte tutarak odaklanma kapasitemizi zayıflatıyor. Bu durum yalnızca iş verimimizi değil, ilişkilerimizi, hayallerimizi ve kim olduğumuzu da etkiliyor.
Sosyal medya uygulamalarını tamamen hayatımızdan çıkarmak mümkün değil. Fakat hayatı derinlemesine deneyimleyecek pratikler geliştirerek dikkatimizi geri kazanmak mümkün.

14/09/2025

🎨 Escher’in Tabloları ve Zihnimizin Çıkmaz Merdivenleri 🎨
M.C. Escher’in tablolarına bakarken bir anlığına gerçeklik deforme olur, bildiğimiz dünya farklı bir düzleme oturur. Tablolarda yaratılan dünya görsel illüzyondan ibaret değil. Zaten illüzyon gözde değil zihinde başlar. Escher, perspektifi bozarak bize gerçeğin tek bir açıdan ibaret olmadığını hatırlatır.

12/09/2025

Zorlu Anlarda Karar Vermeyi Kolaylaştıracak 4 Yöntem ⚖️
Karar vermek yalnızca mantıksal bir süreç değildir. Kaygı, geçmiş deneyimler ve bilinçdışı çatışmalar da bu süreci zorlaştırır. Zihni berraklaştırmak için atılan küçük adımlar büyük fark yaratır. Nefesle yavaşlamak, süreci parçalara ayırmak, duyguları yazmak, güvendiğiniz bir kişiyle paylaşmak ve kendinize zaman tanımak kararın yükünü hafifletir. Unutmayın, iyi bir karar sadece “doğruyu seçmek” değil içsel dengeyi koruyarak seçim yapabilmektir.

10/09/2025

❤️ Hep Yanlış Kişiyi mi Seçiyorum? ❤️
Birçok kişi ilişkilerinde aynı hikâyeyi tekrar tekrar yaşadığını fark eder. Psikanalitik kuram bu durumu “tekrar zorlantısı” ile açıklar: bilinçdışı, geçmişteki yaraları farklı kişiler üzerinden yeniden sahneler. Bağlanma stilleri, nesne ilişkileri ve aile kökeninden aktarılan örüntüler partner seçimimizi şekillendirir. Bu döngüyü kırmak için önce fark etmek gerekir. Geçmişin görünmez iplerini tanımak ve onlardan kurtulmak bugünün seçimlerini iyileştirir.

07/09/2025

📚 Kafka ve Bilinçdışının Labirenti 📚
Kafka’nın dünyasında bilinçdışı gündelik hayata musallat olur.
Karakterler bir rüyada olduğu gibi nedenini bilmedikleri olayların içine çekilir. Gregor Samsa neden böceğe dönüştüğünü ve Josef K suçunun ne olduğunu bilmez. Kafka, okuru zihnin bilinmeyen bölgelerinde yolculuğa çıkarıyor.

03/09/2025

🌙 Psikanalitik Terapide Rüyaların Gücü 🌙

Rüyalar sadece uykuya eşlik eden görüntüler değildir. Psikanalitik yaklaşımda, rüyalar bilinçdışının sembolik dilidir. Gün içinde bastırılan arzular, korkular ve çatışmalar, rüyalarda kendine ifade alanı bulur. Seanslarımıza rüyalara odaklanırız çünkü rüyalar bilinçaltımızın dilini konuşur.

01/09/2025

💻 İşten eve dönüp gözlerinizi kapattığınızda ofis ışıklarını gördüğünüz ve klavye tıkırtılarını işittiğiniz oldu mu?

✔️ Bu gayet normal. Uzun saatler boyunca aynı işleri yaptığımızda zihnimiz bunları etkilerini taşımaya devam eder.

✨ Basit ritüellerle zihnimizi yenilemek ve mesaiden kalan zamanımızı huzurlu geçirmek mümkün. Peki nasıl?
🍵 Günlük alışkanlıklarımız içine dahil edebileceğimiz ritüeller duygusal dengemizi korur ve tükenmişlik hissini azaltır. Bir fincan bitki çayı içmek ya da ekrandan iki saatliğine uzak durmak basit görünebilir. Fakat bu ritüeller tekrarkandığında zihin yorgunluğu azalır.
🎨 Günün ağırlığını bıraktığımızda hem işimize hem de sosyal hayatımıza ve hobilerimize daha iyi odaklanabiliriz.

❓ Peki siz iş yorgunluğunu üzerinizden atmak için ne yapıyorsunuz?

24/06/2025

Aynı yöne bakan ancak birbirine dokunmayan, birbirini görse de birbirine geçişemeyen, bütünleşemeyen ikili düzenekler, ruhsal yapılanmada sıkça rastlanan içsel bölünmenin dışavurumuna benzer. Bu tür yapılar, kişinin özdeşleştiği ancak birbiriyle bütünleştirilemeyen kendilik temsillerini paralel olarak taşır. Bir yön bir diğerine referansla tanımlanır, ancak birbirine temas etmeden (edemeden) işlemeye devam eder.

Bu yapı, içsel çelişkilerin doğrudan yüzleşilmeden düzenlenmesini sağlar. Duygulanım; kontrol, idealizasyon ve yoksunluk ilgili temalar ile bağlantılı ayrıştırılmış alanlara dağıtılır. Böylece kişi hem süreklilik hem de korunma deneyimi yaşar. Terapötik süreçte bu paralel hatlar arasındaki geçişler, hem sözel hem sözel olmayan düzeyde izlenerek içsel bütünlüğe doğru bir açılım sağlanması amaçlanır.

18/06/2025

Fonagy, mentalizasyonu bireyin kendi ve başkasının zihinsel durumlarını tanıyabilme, anlamlandırabilme ve bu durumlara uygun tepkiler verebilme kapasitesi olarak tanımlar. Bu yeti, erken dönem bağlanma ilişkileriyle gelişir ve bireyin hem içsel dünyasını hem de sosyal etkileşimlerini düzenleyebilmesini sağlar.

Kişinin mentalizasyon kapasitesi gelişmediğinde, kişilerarası ilişkiler genellikle otomatik tepkiler, yanlış atıflar ve regülasyonsuz duygulanımlar üzerinden şekillenir. Oysa bu kapasite yerindeyse, kişi hem kendisinin hem karşısındakinin olası niyetlerini, duygularını ve sınırlarını dikkate alarak davranabilir.

- Bir aradalık içinde çarpışmadan, düşünerek hareket etme potansiyeli.

15/06/2025

Kişi, kendini merkezde konumlandırdığı bir bakışla dış dünyayı anlamlandırma eğilimindedir. Bu konum, olaylar üzerinde kontrol sahibi olduğu düşüncesini besler. Ancak gerçeklik, her zaman bu varsanıya yanıt vermez. Sınırlar, kurallar ve dışsal etkenler egonun denetimini kısıtlar.

Bu durumda kişi, kontrolün mutlak olmadığını fark eder. Terapi süreci, bu yanılsamanın çözülmesiyle başlayabilir. Kişi, olayları ve ilişkileri yönetmek zorunda olmadan da güven içinde kalabileceğini deneyimlemeye başladığında, gerçek otonomi alanı deneyimlenebilir.

Address

Tuna Mahallesi, İbrahim Yılmaz Sokak, No:23 D:101 Karşıyaka
Izmir
35600

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	11:00 - 19:00

Telephone

+905384384190

Website

http://mustafaburakarabaci.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk. Dan. Mustafa Burak Arabacı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psk. Dan. Mustafa Burak Arabacı:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?