Diyetisyen Bengü Burcu İPEK

Diyetisyen Bengü Burcu İPEK Size uygun,sürdürülebilir, ruhen ve bedenen doyum içerisinde olacağınız sağlıklı ve keyifli bir beslenme programınızın olmasını sağlar. Merkez Ofis: Adalet Mah.

Tedavi süreci sonrası geriye dönüş yaşamamak için hastalığınıza/rahatsızlığa sebep olan ve ortadan kaldırılabilecek alışkanlıklarınızı ortadan kaldırmak, yerine yenisini ve doğru olan davranışı eklemek en kalıcı çözüm olacaktır. Tekrarlanan davranışların alışkanlık haline gelmesi için 21 günlük bir süreç çalışmalarla belirtilmiştir.Bu doğrultuda oluşturduğum​'21günartıkhergün programı' sizlere:

--Yeterli ve dengeli beslenmeyi öğretirken,
--Kendi davranışlarınızın farkına varıp yanlışı ortadan kaldırmanıza,
--Yerine yeni ve doğru beslenme alışkanlıkları koymanıza yardımcı olur. Bu şekilde siz fark etmeden, zorlanmadan, başa dönmeden sorunlarınız ortadan kalkar. ManasBulv. No:39 Folkart Towers B Kule Kat:32 Daire:3201 Bayraklı - İZMİR.

Ödemiş Ofis: İnönü mahallesi, Saraçoğlu caddesi, Mesut apartmanı No:47/2 Ödemiş - İZMİR

Herkese günaydın güzel enerjili bir gün diliyorum. Kan değerlerinizde bazen her şey normal iken yine de eksikilik ve bel...
10/06/2022

Herkese günaydın güzel enerjili bir gün diliyorum.

Kan değerlerinizde bazen her şey normal iken yine de eksikilik ve belirtiler yaşayabilirsiniz. Her şey normal olmasına rağmen yetersiz kalıyor olabilir. Laboratuvar verilerindeki referans aralıkları önemli ama uzun vadede fonksiyonel bir bozukluk olmaması ve sistemlerin eksiksiz devam etmesi için optimal değer aralıklarında olması bu açıdan önemlidir.

Sıklıkla kafa karıştıran bu konuyu çok güzel açıklamış.

Sizin kan değerlerinizde referans dışı değer veya her değer referans aralığında olmasına rağmen şikayetleriniz var mı?

Yorumlara yazın, konuşalım.

Evde kendiniz yapacağınız soğuk bitki çayı tarifleri.Kaydedin lazım olur😄Afiyetle...Çilekli soğuk çay tarifi Çilekleri d...
08/06/2022

Evde kendiniz yapacağınız soğuk bitki çayı tarifleri.

Kaydedin lazım olur😄

Afiyetle...

Çilekli soğuk çay tarifi

Çilekleri dörde bölüp bir kaba alalım. Üzerine limon kabuğu, bal ve nane ekleyip karıştıralım. 15 dakika bekletelim. Bu sırada sıcak suya çay poşetlerini ekleyip 15 dakika demleyelim. Süzüp sürahiye alalım. Dinlenen çilekleri çatalla ezip süzelim. Sürahiye alıp buzlu bardakta limon kabuğu ve nane ile servis edebilirsiniz

Nektarinli Fesleğenli Soğuk Yeşil Çay

Yeşil çayı demleyelim. Şurubu için nektarinleri ince ince dilimleyelim su ve şekerle birlikte sos tenceresine alıp sos kıvamına getirelim. Altını kapattıktan sonra fesleğen yapraklarını ekleyip soğumaya bırakalım. Soğuyan çayla birlikte şurubu iyice karıştırıp buz, nektarin dilimleri ve fesleğen koyduğunuz bardakta servis edebilirsiniz.

Vişneli Soğuk Yasemin Çayı

Çayı demleyip soğumaya bırakalım. Şurubu için malzemeleri sos kıvamına gelene kadar pişirelim. Soğuyan şurupla çayı iyice karıştırıp buzlu bardakta servis edebilirsiniz.

  yolculuğum devam ediyordu.Şimdi beslenme ve spor  ve bir de vegan protein desteği, takviyelerle 3 haftalik sıkı bir pr...
07/06/2022

yolculuğum devam ediyordu.
Şimdi beslenme ve spor ve bir de vegan protein desteği, takviyelerle 3 haftalik sıkı bir programda olacağım. Gelişmeler için takipte kalın, hep birlikte göreceğiz 😍

Emek, emeklemek, emek emek ilerlemek, emek ile büyümek duygusu özel güzel, öyle özel ki 💕Bugün sizlerle 7  sene öncesind...
03/06/2022

Emek, emeklemek, emek emek ilerlemek, emek ile büyümek duygusu özel güzel, öyle özel ki 💕
Bugün sizlerle 7 sene öncesinden başlayıp bugüne gelen hayallerimi paylaşacağım.
2015 senesinde mezun olduktan sonra bir çok özel hastane ve özel danışmanlık ofislerine başvurdum. Ama hepsi biz en az şu kadar deneyim istiyoruz diyerek başvuruları geri çeviriyordu. Her görüşmeye çağırılışta yeni bir heyecan, sonrasında ise hayal kırıklığı yaşamaya başlamıştım. Sonra kendime” Bengü ne duruyorsun adım at; hayat geçiyor. “dedim. Zaten yıllar sonrasındaki hayalim kendi ofisimi açmaktı, tabi bunun için zaman vardı. Ama şartlar beni biraz daha erkenden bu hayalimi gerçekleştirmeye itti.Neyse bu düşüncelerle sürekli “acaba” endişesiyle boğuşurken, o aralar katıldığım bir yarışmadan elimde gördüğünüz tartıyı kazandım.(Varan 1) Elimde minik de olda ilk dijital bir şeyler vardı artık🙏 Bu benim için özel bir mesajdı, anlayamazsınız 😛 Neyse devam ediyorum. Bir cesaret ile gidip ’da Nurcan Hanım ile tanıştım, iş talebimi ilettim, kabul etti, başladım. Nurcan Hanım o kadar naif ve o kadar pozitifti ki hayat beni ilk iş yeri olarak buraya ittiği için çok şanslıyım🙏İş yerinde tanıştığım diğer pozitif meleğim ise ablacım. Her gün bana öyle güzel enerjiler yüklediler ki; adeta beni kucakladılar,yerin burasıydı dediler. Sonrasında İlk danışanım geldi 💕 Bende yeri çok başkadır🌸 1-2 derken talep arttı, güzel sonuçlar geliyordu, Ödemiş’in buna ihtiyacı var diyerek kendi ofisimi açtım🙏 Bana hep destek,beni bugünlere getiren annem-babam,minik kardeşim, kardeş gibi dostlarım, annem babamın arkadaşları, sayamadığım bir çok kişi, herkes ilmek ilmek dokudu ofisimi. Herkes bir ucundan tuttu; şipşirin bir ofisim oldu. Sıcacık,iç ısıtan. 🙏 Emek, öyle güzel bir enerji ki. Neye emek verirseniz o büyür; ışıldar. Neye emek emek çalışırsanız o size karşılık verir. Emek emek ilerledim hayallerime, ilerliyorum da. Öğrendiğim tek bir şey var: Önce hayal; sonra emek. Gerisi zaten cennet🌸

Şimdi haftanin 3 günü Ödemiş 3 günü İzmir ofisimde sizlerleyim.

Teşekkür ederim hayat 🙏

Günaydııın 🥳 Sizlere iç açıcı bir post ile geldim. Rengarenk salata tarifleri, kaydedin, lazım olur 😍Ne diyorduk renkli ...
01/06/2022

Günaydııın 🥳

Sizlere iç açıcı bir post ile geldim.

Rengarenk salata tarifleri, kaydedin, lazım olur 😍

Ne diyorduk renkli beslen renkli yaşa.

sizler için düzenledi. 🥰

Afiyetle🙋🙋

Merhaba,Hadi kalk, hemen şimdi, yerinde durma, adım at gerisi gelir, hadi biraz daha dayan,... 😒Motivasyon dediğimiz şey...
27/05/2022

Merhaba,
Hadi kalk, hemen şimdi, yerinde durma, adım at gerisi gelir, hadi biraz daha dayan,... 😒

Motivasyon dediğimiz şey nedir?
Gaza gelmek mi?
Harekete geçmek mi?
Sürekli yüksek enerjide olmak mı?

Bir yola çıkacağız sizinle.
Başlangıç ve varış noktamız belli, belirledik. Şimdi yapacağımız şey ise harekete geçmek. Bizi harekete geçiren ilk şey yolda olduğumuzu bilmek ve varmak istedigimiz noktaya neden gitmek istediğimizi netleştirmek.

Herkesin motivasyonel sebebi veya motivasyon kaynağı aynı olmak zorunda değil. Hatta sıradan ve genel motivasyon kaynakları siz de işe yaramıyor olabilir.

Bunu belirlerken ne yapmam gerekiyor diye düşündüğünde önce yola çıkma sebebini ve vardığın noktada şu an sahip olmadığın ve olacağını düşündüğün şeyleri belirlemen.

Kendin için bir hedef koydun ve her gün yürüyüş yapmak istiyorsun. Yürüyüş yapma sebebin sadece kilo vermek ise istediğin kiloya ulaşana kadar yürürsün ve sonra istediğin noktaya vardığın için yürüyüşler ve egzersizler kalkar, burada temelde sadece amaç doğrultusunda bir şey eklemiş olursun.

Veya yine kendince hedeflediğin ve bir ay boyunca aksatmadan yapacağın bir rutin düşünelim. Bu eylemi yaparken enerjin ve sana göre tanımladığı motivasyonun yüksek iken o günlerde zorlanmaz motivasyonun düşük olduğu günlerde ise sıkıntı yaşıyor olabilirsin. Burada motivasyonunu devamlı kılacak olan şey öz disiplin, enerji veya isteğin olmadığı günlerde dahi kendine verdiğin sözü tutarak buna devam etmeye çalışman.

Motivasyon =Gerçekçi beklentiler +öz disiplin + doğru hedef ile seninle olur.

Yaşam enerjisi de diyebileceğimiz içsel bir enerji olduğundan sana ait sana özel olmalı.

Şimdi hedeflerini veya hedeflediklerini düşündüğünde hangilerinin gerçekten sana ait olduğunu ve olmadığını fark et, sana hizmet etmeyen hedeflerini kaldır ve yerine gerçekten sana iyi gelecek şeyler ekleyerek devam et, günün güzel geçsin🌸

📌İyi ki diyetisyenim.İyi ki beslenmeyi en derinine kadar okudum öğrendim; öğrenmekteyim.📌İyi ki mesleğimi iyi yapmaya ga...
15/05/2022

📌İyi ki diyetisyenim.
İyi ki beslenmeyi en derinine kadar okudum öğrendim; öğrenmekteyim.
📌İyi ki mesleğimi iyi yapmaya gayret ederken önce kendimi sifalandirmayi ihmal etmiyorum.
📌İyi ki insan sevgisi ile doluyum
📌İyi ki ilmin zekatı denen şeyin varlığından haberdar büyütüldüm
📌İyi ki araştırmayi, öğrenmeyi çok seviyorum.
📌İyi ki elim kalbimde insanca, aileme önermediğim hiçbir şeyi başkasına önermiyorum.
📌İyi ki sağlıklı yaşıyorum
📌İyi ki 40 kiloyu devirdim 👏😍
📌İyi ki bedenimin farkındayım
📌İyi ki enerjime iyi gelecek şekilde besleniyor, gerekli takviyeleri alıyor ve enerjime iyi gelecek şekilde bütünsel beslenme farkındalığında adimliyorum.

Sizi öyle iyi anlıyorum ki. Umutlarınız,hayalleriniz, geçtiğiniz süreçlerin aynısından ben de geçtim.

Neler hissettiğiniz ve ne tür duygularla beklentilerle randevu aldığınızi biliyorum. Her bir danışanıma ne kadar yoğun olsam bile bir tek onunla ilgileniyormuş özeninde oldum her zaman, bunu sıklıkla dile getirir danışanlarım. Böyle olmaya da gayret edecegim. İşlerim ne kadar yoğun olursa olsun her danışanım her zaman kendini özel ve değerli hissedecek. İş yoğunluğum arttıkça bu oran aynı kalacak. Tüm gayretim bu. İş ahlakımdan ödün vermeden sevgiyle sarilacağim her danışanıma.

Ve şimdi, ancak ve ancak siz iyi olmayı seçerseniz açılır kapılar. 🌸

Hadi bir adım atın. Bir şeyler için geç kalmayın. 👣

Düşünenler için son 2 gün 🥰Kaçırmayın derim.Harika bir motivasyon grubu olacak.İletişim ve kesin kayıt için 05533073963 ...
12/05/2022

Düşünenler için son 2 gün 🥰

Kaçırmayın derim.

Harika bir motivasyon grubu olacak.

İletişim ve kesin kayıt için 05533073963 nolu numaraya WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz.

Yemek yemek, yediğimiz yiyeceklerden haz almamız o yiyeceğin bütünsel beslemesi açısından çok önemli. Yiyeceği gördüğümü...
06/05/2022

Yemek yemek, yediğimiz yiyeceklerden haz almamız o yiyeceğin bütünsel beslemesi açısından çok önemli.

Yiyeceği gördüğümüz anda onunla alakalı bir fikrimiz oluşur ve tüketip tüketmemeye karar verdikten sonra dilimizin üzerinde tat tomurcukları, burnumuzla beraber aldığımız koku,yine ağzımızdan salgılanan tükürük bezleri sayesinde o an yiyeceğin tadı ile beraber daha önceki deneyimlerimize gideriz. Bir yiyeceği daha önceden tükettiğinizde ekşi olduğunu biliyorsanız daha tüketmeye başlamadan önce ona uygun reaksiyonlar göstermeye başlayabilirsiniz. Bütün bunlar koşullanma ile alakalı olmakla beraber oldukça normal süreçler.

Doğru bir takip ile yönetilmeyen kilo yönetimi programlarında özellikle ağırlık kaybını hedefleyen kişi, yiyeceklerden keyif almayı reddetmekte veya yediği yiyecekten keyif aldığını hissettiğinde bir şeylerin yanlış gittiğini düşünmekte ve bununla alakalı kendini suçlamaktadır.
Burada ısrarla atlanılmaması gerektiğini savunduğum şey ise bütünsel haz ve bütünsel beslenme. Tükettiğimiz yiyeceklerden keyif almamız bazen aklınıza bir anda gelen bir yiyecekle ilgili ağzınızın sulanması veya çok keyif verici bir yiyecek yedikten sonra bundan tatmin olmanız oldukça normaldir. Neden ben yemek yemeyi bu kadar çok seviyorum neden yiyeceklerden bu kadar keyif alıyorum soruları sormanız gereken tespit sorular değildir. Burada taranması gereken şey şu: Ben haz noktalarımı dengeli yiyebiliyor muyum? Sadece yiyeceklerden haz almaya odaklı, hayatımda başka şeylerden haz almıyor odaklı bir yaşam tarzı benimsiyorsam elbette bunu dengeye getirmem gerekir.

Burada eşleşmesini istemediğim kalıp ise şu: çok kiloluyum veya irademe sahip olamıyorum veya yine kilo almışım veya aynada kendimi beğenmedim gibi cümleleri yiyeceklerden haz alma hakkıyla bağdaştırmak.

Beslenme bütünsel bir kavram. Dolayısıyla Bu kanalları oluşturan her şeyden elbette ki keyif alman gerekir. O yüzden farkındalıklı ve keyif alarak beslenmeye devam et, dengede kal ve asla keyif aldığın için kendini suçlama.

İpek ailesi İyi bayramlar diler 🦋02/05/2022
02/05/2022

İpek ailesi İyi bayramlar diler 🦋

02/05/2022

Günümüzde yeterince beslenememe kaynaklı eksikliği görülen vitamin mineraller sigara içenlerde çok daha sık görülmektedi...
27/04/2022

Günümüzde yeterince beslenememe kaynaklı eksikliği görülen vitamin mineraller sigara içenlerde çok daha sık görülmektedir.

Yapılan çalışmalar sigara kullanan bireylerde kemik erimesinin daha sık görüldüğünü gösteriyor. Özellikle kalsiyum ve yine bağırsaklardan emilimi dengeleyecek olan d vitamini yetersizliği sigara içen bireylerde oldukça fazla.

Yine sigara kullanan bireylerde damar kalitesi olumsuz etkilendiğinden dolayı kan yağlarında birikme, damar elastikiyetinde azalma, vücutta toksik etkilerinin doğrudan ve dolaylı etkilerini korumak adına orak değeri yüksek besinlerden faydalanma ve omega 3 kullanılması önerilir.

Aşağıda belirttiğim değerlere her 3 ayda bir bakılıp gerekli takviyelerin yapılması çok önemlidir.

Omega-3
D vitamini
C vitamini
A vitamini
Kalsiyum

Sizlerde sigara kullanıyorsanız lütfen kontrollerinizi yaptırın hatta mümkünse İlk fırsatta azaltarak bırakmaya çalışın, sağlığınız önemli ve geri getirilmeyecek hasarlar bırakmadan bir an önce önleminizi alın.

Bütün bu takviyelerin bir arada olduğu ve damar kalitenizi yükseltecek gıda takviyesi almayı düşünürseniz size öneride bulanabilmem için bana yazın.

Sevgilerle...

Endomorf vücut tipi Kolay kilo alır.Zor kilo verir.Metabolizma yavaştır.Genellikle ağırkanlı olurlar.Vücut oranlarında b...
20/04/2022

Endomorf vücut tipi
Kolay kilo alır.Zor kilo verir.
Metabolizma yavaştır.
Genellikle ağırkanlı olurlar.
Vücut oranlarında bel kalınlığı yüksek çıkar. İnce bel oyuntusu nadirdir.
ÖNERİLER: 24 saat içinde tekrar eden egzersiz aktiviteleriniz olmalı. Yani, maksimum hareketsiz geçen 24 saatini var. Zaman lehinize işliyor gibi düşünü hehehe. Ben de bu gruptayım. Hareket düşünce hemen hoop yağlar geliyor. Kaslarımız yağlı. Kadersel şeyler.. Neyse devam edelim😀
Düşük karbonhidrat – Low carb, sizler için öneri beslenme modelim.
Bol sebze ağırlıklı, yeterli proteinil beslenmeli. Yüksek protein size iyi gelmeyecektir, üzgünüm. Elinizdeki o protein listelerini bir yere bırakın, o siz değilsiniz, hadi ama come onnn
Gece uykuları sizler için çok çok daha önemli, kortizol hassasiyetiniz daha farklı. Strese bağlı kilo değişimi, su içsem yarıyor diyen grup, bu grup işte 👀Düşük tansiyonlu olma durumu sık görülür, tuzu doğru miktarda ayarlamak önemlidir. Himalaya veya kaya tuzu önerilir.
Baharatlardan faydalanın.
Gelelim 2. Grup Ektomorf vücut tipine… Bu gruptakiler genellikle yağsız kaslara sahip olurlar.
Kaslar çok güçlü ve iri olmadığı içi pek belirgin değildir. Genellikle ince görüntüleri vardır. Kas kazanımı diğer gruplara göre biraz zorlu olabilir.Hızlı kilo kaybeder, zor alırlar.Metabolizmaları hızlıdır.
ÖNERİLER: Yeterince protein ve enerji alımı önemlidir.Kas- kemik sağlığı için kalsiyum miktarına dikkat etmelilerdir.
Çabuk yorulmalar- beslenmede zorluk yaşayanlar- iştah problemi olanlar tamamlayıcı gıdalar, takviye alımı mutlaka önerilir.Uzun süreli açlıklar iyi hissettirmeyebilir.
MEZOMORF vücut tipi
Bu grup iki vücut tipinin ortası özelliklerdedir.Bana göre en konforlu vücut tipleri bu grupta yer alıyor 😏
Kas kazanımı da kolay olur kilo kaybetmeleri de.Hızlıca şekillenirler. Muhteşem bir şey değil de ne…
Kolayca yağlanadabilirler, kayıp da yaşayabilirler.Güçlü bir gruptur.
ÖNERİLER:Yeterli beslenmeye odaklanmalı, ihtiyacı kadar egzersiz yapmalılardır.
Kaslarını besleyecek miktarda protein alımı sağlanmalıdır.
Öğünlerini yüksek miktarlarda yapmalı ama içeriğine dikkat etmeli, ağırlıklı temiz beslenmelidir.

14/04/2022

Hayaldi gerçek oldu.

Çok değil yeterli ve doğru çalışmak, inanmak ve bir da dans etmek 🙈 Onun etkisini bir ara anlatırım.

Şimdi haftanın 3 günü ilk göz ağrım ofisimde Ödemiş'te danışan alırken (Pazartesi -Salı-Carşamba)

Perşembe-Cuma-Cumartesi ise İzmir Folkart towers'daki ofisimdeyim.

Randevu ve bilgi için öncesinde lütfen 05533073963 nolu numaradan bize ulaşın.

Güzel enerjilerde buluşmak ümidiyle...

Örnek teşkil etmesi için de 3 tane farklı sahur menüsü ekliyorum.Ramazanda her hafta farklı bir akış içinde ilerler list...
10/04/2022

Örnek teşkil etmesi için de 3 tane farklı sahur menüsü ekliyorum.

Ramazanda her hafta farklı bir akış içinde ilerler listeler. Daha doğrusu benim önerdiğim düzen öyle.

İlk hafta alışma evresidir. İçerik daha sade ilerler.

2. Hafta depolar biraz boşalmaya başlamıştır ve ona göre ilaveler enerji için önemlidir.

3. Hafta 2.Haftaya ek olarak karbonhidrat dağılımı biraz değişebilir, sahur hafifletilir, iftar bir tık daha çeşitlendirilebilir. Amaç gece öğünlerinden yavaş yavaş uzaklaşabilmektir.

Son hafta kadınlara haftada 2 defa sahursuz program, erkeklere ise tercihen tamamen tek öğüne dönmelerini ( sadece iftar-ara öğün) öneririm.

Hayırlı Ramazanlar 🌸

02/04/2022

Tüm dualarınızın çabucak kabul olması dileğiyle😄

Hayırlı ramazanlar efenim😁

Da daammmm 😍🙋Herkese merhaba,Koç yeniayı ile haydi başlıyoruz dedim.Artık haftanın 3 günü (Perşembe - Cuma - Cumartesi) ...
01/04/2022

Da daammmm 😍🙋

Herkese merhaba,

Koç yeniayı ile haydi başlıyoruz dedim.

Artık haftanın 3 günü (Perşembe - Cuma - Cumartesi) İzmir folkart ofisimde sizlerle olacağım.

Önümüzdeki hafta ile birlikte randevu alımına başlıyorum.😍

Pazartesi- Salı- Çarşamba Ödemiş ofis

Perşembe- Cuma-Cumartesi İzmir folkart

Adres: Adalet mahallesi, Manas Bulvarı, No:39, Folkart Towers B kule, D: 3201 Bayraklı/ İzmir

Teşekkürler evren, teşekkür ederim deneyimleyebildigim her şey için 🙏

Düşüncelerinizin vücudunuz ve işleyişini nasıl etkilediğini bilseniz, cümlelerinizin enerjisini değiştirmek hatta cümlel...
31/03/2022

Düşüncelerinizin vücudunuz ve işleyişini nasıl etkilediğini bilseniz, cümlelerinizin enerjisini değiştirmek hatta cümlelerinizi değiştirmek için büyük bir çaba sarf ederdiniz. Dünya sağlık örgütü sağlık tanımına fiziksel, mental hatta bir de sosyal olarak bütünsel bir iyilik içerisinde olunması şeklinde maddeler eklemiştir.

Yani vücudun bütünsel bir uyum şeklinde işlediğini düşünürsek, bir yerden bir tanesinin eksik olması bütünsel iyilik haline ket vurabiliyor.

Meslekte bu güne, bugüne dek danışmanlık ofisimde öyle farklı hikayeler dinledim ki. Mesleğe ilk başladığım günden beri, olayın sadece yediğimiz içtiğimiz değil, bütünsel bir durum olduğunu, beslenmenin bütünselliğinin kaçınılmaz bir durum olduğunu fark etsem de bu alanda uzmanlaşma yolculuğum, 3 senedir aldığım ve almakta olduğum psikoloji eğitimleri, yeme davranışı- davranış psikolojisi, holistik ( bütünsel yaklaşım) beslenme yaklaşımı eğitimlerim ile beslenmeyi bütünsel değerlendirmeyi destekleyen ve gösteren bir işleyiş ile devam ettim yolculuğuma. Bu süreçte kendim kendimi tedavi ederken, öğrendiklerim ve danışmanlıklarda edindiğim tecrübelerle yolculuğun başka bir kısmını fark ettim.

İyi olma, iyileşme sürecinize yediğiniz içtiğiniz ( oral olarak aldığınız takviyeler de dahil) şeyler dışında, vücudunuzda nasıl işlediği, onlardan faydalanmaya ne kadar hazır olduğunuz, iyi olma halini ne kadar istediğiniz gibi durumlar oldukça önemlidir.
Kendinizi fark etmeden bir hastalıkla tanımlıyorsanız , o hastalığın sizi bırakmasını içten içe istemiyor olabilirsiniz. Hastalığı benimsediyseniz, sorunlarınızı ifade edemediğiniz için sohbetlerde direk benim şekerim, tansiyonum var ile giriş yapıyorsanız bir düşünün derim.

Gerçekten iyi miyiz? İyi hissediyor muyuz? İyi histe olmaya açık mıyız? Kendimize iyi hissetme alanı yaratıyor muyuz ? Ancak zihniniz izin verirse her şey olur. İlaçlarınıza ve hastalıklarınıza sarılmayın. Onlar bir şey anlatmak için geldiler, vakti gelince uğurlamak gerekmiyor mu?

Sevgilerle…

Address

Izmir

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

05533073963

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Bengü Burcu İPEK posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Bengü Burcu İPEK:

Share

Category