Psikolog Sevda Soydan/Diyalog Psik. Danışmanlık

Home
Turkey
Izmir
Psikolog Sevda Soydan/Diyalog Psik. Danışmanlık

Psikolog Sevda Soydan
Diyalog Psikolojik Danışmanlık
Cemal Gürsel Caddesi No:101 D:7 K:4 Gaye apt. Bostanlı Mah.

Karşıyaka/İZMİR
https://www.instagram.com/psikologsevdasoydan/

12/09/2025

📩 Bu postu bir arkadaşına, ailene ya da seni tanıyan 3 kişiye gönder. Ortak bir cevap var mı? Yorumlara yaz.👇🏻

🌿 Cevaplar seni şaşırtabilir.
🪞Başkasının gözünden kendini görmek, sandığından daha öğretici olabilir.

💌 Eğer bu mesaj sana geldiyse:
Birkaç dakikanı ayır ve içtenlikle cevapla.

10/09/2025

Zihnini en çok yoran şeylerin çoğu senin alanında bile değil!
Başkasının ne düşündüğü, ne söylediği ya da seni affedip affetmemesi…Hepsi senin dışında.

Ve sen ne kadar uğraşsan da bunları değiştiremezsin.

🌿 Ama kontrol edebildiklerin var: sınırların, tavrın, çaban, seçimlerin…
Gerçek güç işte burada.

03/09/2025

“Zihnimin bir düğmesi olsa da kapatsam…”
Bazen zihnimiz hiç susmayacakmış gibi hissettirebilir.
Kaygılar, tekrar eden düşünceler, “ya olursa” senaryoları…

✨ Oysa zihnini kapatmaya değil, onunla farklı bir ilişki kurmaya ihtiyacın var.
Bu postta zihnin hızlandığında deneyebileceğin küçük pratikleri paylaştım.

📌 Kaydetmeyi unutma, ihtiyaç duyduğunda açıp uygulayabilirsin.

23/08/2025

Yalnız değilsin ve asla yalnız olmayacaksın. İstismar bir suçtur, bir mağdur ve bir çok fail vardır. İstirmarcının kendisi, istismarcıları gözeten sistem, yasalar, kültür, toplum, aile…Tüm bunlara karşı olarak sesin değerli ve hikayen önemli.

15/08/2025

Minnet ve şükran, beynin çalışma şeklini, ilişkilerimizi ve hayatı yorumlama biçimimizi dönüştürerek uzun vadeli psikolojik dayanıklılık sağlar. 💫 15 gün boyunca şükran günlüğü tutmaya ne dersin?📝

Hayatında olduğu için minnettar olduğun 1 kişiyi yorumlara etiketle 💛

Bu bilgiyi ihtiyacı olan birine gönder 📩

Minnet, şükran, şükran günlüğü, minnet duygusu, pozitif psikoloji, psikolojik iyi oluş, mutluluk bilimi, minnettarlık, şükran pratiği, zihinsel sağlık, duygusal sağlık, stres azaltma, olumlu düşünce, kendini iyi hissetme, yaşam memnuniyeti, şükran etkisi

11/08/2025

⏰ Sabah alarmı çaldığında gözlerini açmakta zorlanıyor musun?
Sebep sadece “geç yatmak” olmayabilir…

🌟 Gün içinde stresini yönetmek, uyku öncesi zihnini ve bedenini yavaşlatmak sabah enerjik uyanmana yardımcı olur.

📌 Sen de sabahları yorgun uyanıyor musun?
Yorumlarda paylaş 💬
Bu bilgiyi ihtiyacı olan biriyle gönder 📩

sabah uyanamama sebepleri, yorgun uyanmak neden olur, kronik stres ve uyku, uykuya geçiş teknikleri, stres yönetimi yöntemleri, sabah enerjik uyanma yolları

07/08/2025

Stres sadece zihninde kalmaz. Bedenin de sessizce konuşur. Ama biz çoğu zaman o sinyalleri yok sayarız.

Kas ağrıların, mide sorunların ya da uyuyamamanın sebebi belki de düşündüğünden farklı olabilir.

Bu postta, stresin bedende en sık verdiği 4 sinyali anlattım.
Sen kendinde hangilerini gözlemliyorsun?

🧠 Bedeninin verdiği sinyalleri görmezden gelme. Fark etmek ilk adımdır.
💬 Yorumlara yazabilir, bu postu ihtiyacı olan biriyle paylaşabilirsin.

stresin belirtileri, uyku problemleri, sindirim sorunları, çene sıkma, stresle baş etme yolları, terapi içerikleri, psikolog içerikleri, stres farkındalığı, psikolojik esneklik, stres yönetimi, izmir psikolog, bostanlı psikolog

30/07/2025

Zihnin seni korumaya çalışıyor olabilir.
Ama bazen seni hayatını yaşamaktan da uzaklaştırıyor.
Hata yapma hakkın var.
Ve kendine karşı konuşma biçimin, özgüvenini yeniden inşa edebilir.

💬 Zihninin sana en çok söylediği cümleyi yorumlara yaz
📌 Kaydet, iç sesin yükseldiğinde geri dön

özgüven geliştirme, iç ses, kişisel gelişim, şefkatli iç ses, psikolojik esneklik, hata yapma korkusu, öz şefkat, erteleme, ben yeterli miyim, kendini sabote etme

29/07/2025

✨Psikoloji eğitimim ve meslek yolculuğum boyunca çok şey öğrendim; ama en çok da insanların kırılganlıklarında aynı anda ne kadar güç bulundurduklarını fark ettim.

Yaşam bir yolculuk; bu sayfada, bu yolculukta yalnız olmadığımızı görmeyi, birbirimize eşlik edebilmeyi, birbirimizden öğrenebilmeyi amaçlıyorum. Eğer buraya kadar okuduysan hoşgeldin🍀

psikolog, psikoloji, izmir psikolog, karşıyaka psikolog, bostanlı psikolog

28/07/2025

Benden sana küçük bir mesaj 💌

“Kırıcı olmayayım” derken…
Kendin için hiç sesini yükseltemediğin oldu mu?
O an geçip gidiyor belki ama bedenin hatırlıyor, her defasında içinde bir yer eksiliyor.

🪞Uyumlu olmakla kendini yok saymak arasındaki farkı fark et. Bazen en büyük dönüşüm bir adım ile başlar.

✨Kendi tarafında durman, kötü biri olduğun anlamına gelmez.

🔁 Kaydet, çünkü bunu tekrar duyman gerekebilir.
💬 Eğer sana tanıdık geldiyse bir 💬 bırak.

26/07/2025

💫Psikolojik esneklik, zorlayıcı düşünce ve duygularla savaşmak yerine, onlarla birlikte hareket edebilme becerisidir.

✨Evet hayat zaman zaman gerçekten fırtınalı olabiliyor ama bu fırtınaya rağmen adım atabilmek, yönünü belirleyebilmek mümkün.

Sence bu beceri senin hayatında neyi değiştirirdi?
Yorumlara yaz💬

23/07/2025

🧠Zihninde çözüme değil, savaşmaya enerji harcadığın oluyor mu?

Bazen problemi çözmeye değil, problemle ilgili duygu ve düşünceleri bastırmaya ya da kurtulmaya uğraşırız.

🎯 Enerjini gerçekten nereye harcıyorsun?

💬 Yorumlara yaz: Senin dağılımın nasıl? %70-%30? %90-%10?

Address

Cemal Gürsel Caddesi No:101 D:7 Gaye Apt. Bostanlı/Karşıyaka
Izmir

Telephone

02323230303

Website

http://www.diyalog35.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Sevda Soydan/Diyalog Psik. Danışmanlık posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Sevda Soydan/Diyalog Psik. Danışmanlık:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?