Uzm. Dyt. Aslı Ulu Çelik

Uzm. Dyt. Aslı Ulu Çelik Diyetisyen | Beslenme Uzmanı

Tatil bitti, şimdi sırada… tatili atlatmak var 😅•••
08/08/2025

Tatil bitti, şimdi sırada… tatili atlatmak var 😅

•••

✨ Anne sütü mucizesi, doğru beslenmeyle güçlenir!Emzirme döneminde yeterli ve dengeli beslenmek, bebeğinize vereceğiniz ...
16/07/2025

✨ Anne sütü mucizesi, doğru beslenmeyle güçlenir!
Emzirme döneminde yeterli ve dengeli beslenmek, bebeğinize vereceğiniz en güzel hediyelerden biri 💛

📌 Sütün kalitesini artıran destekçiler:

🥄 Tahin-pekmez
🥛 Yoğurt
🥚 Yumurta
🥩 Kırmızı et
🍵 Bitki çayı
💧 Bol su

Sen iyi beslen, vücudun da bebeğine en iyisini versin 🌼
Danışmanlık ve soruların için DM’den ya da iletişim bilgilerimden ulaşabilirsin!

💚 Kendini sevmenin en güzel yolu: Bedenine iyi bakmak.Her sağlıklı öğün, kendine “Sen değerlisin” demenin bir yoludur.Ke...
11/07/2025

💚 Kendini sevmenin en güzel yolu: Bedenine iyi bakmak.
Her sağlıklı öğün, kendine “Sen değerlisin” demenin bir yoludur.
Kendini ihmal ettiğin her gün, enerjinden, huzurundan, mutluluğundan biraz daha çalıyor… Ama güzel haber şu ki; yeniden başlamak için en doğru zaman, şimdi! ⏳

Bugün bir değişiklik yap.
Kendine iyi davran.
Bedenine hak ettiği özeni göster.
Çünkü sen buna değersin! 🌿✨

📞 Değişim için ilk adım burada: 0544 677 69 59

•••

Tatlı isteklerimizi masumca yönetebileceğimiz harika bir ara öğün tarifi ile karşınızdayım 🙋🏻‍♀️BANANA BREAD 🍌-4 küçük b...
26/05/2025

Tatlı isteklerimizi masumca yönetebileceğimiz harika bir ara öğün tarifi ile karşınızdayım 🙋🏻‍♀️

BANANA BREAD 🍌

-4 küçük boy muz
-2 yumurta
-5 yemek kaşığı tahin
-1 su bardağından 3 parmak az elma özü
-2 su bardağı yulaf unu
-1 su bardağı süt
-2 yemek kaşığı kakao
-1 paket kabartma tozu
-50 g bitter damla çikolata

Hazırlanışı 👩🏻‍🍳

•Muzları eziyoruz, süt, yumurta, tahin, elma özü, kabartma tozu ekleyip karıştırıyoruz.
•Un, kakao ve damla çikolata ekliyoruz.
•Fırın kabına alıp üzerini damla çikolata ile süslüyoruz.
•Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişiriyoruz.

Dilimlemek için soğumasını bekleyin, ben beklemedim o yüzden güzel dilimleyemedim 🥲
Keki 12 dilime bölersek 1 dilimi ara öğün için uygun kaloride olacaktır, denerseniz yorumlarınızı benimle paylaşmayı unutmayın 🌸

•••

Ramazan döneminin favori meyvesi hurmanın faydaları 🤩Tabi glisemik indeksi yüksek bir meyve olduğu için porsiyonuna dikk...
13/03/2025

Ramazan döneminin favori meyvesi hurmanın faydaları 🤩

Tabi glisemik indeksi yüksek bir meyve olduğu için porsiyonuna dikkat etmek gerekiyor❗️

1 adet iri, etli hurma veya 2 adet ince küçük hurma = 1 porsiyon meyve kalorisindedir.

•••

Yaban mersininin saymakla bitmeyecek faydalarından bazıları; 🫐 Cilt sağlığına iyi gelir. 🫐 Regl dönemi ağrılarını azaltı...
06/03/2025

Yaban mersininin saymakla bitmeyecek faydalarından bazıları;

🫐 Cilt sağlığına iyi gelir.
🫐 Regl dönemi ağrılarını azaltır.
🫐 Kalp hastalıkları riskini azaltır.
🫐 Bağışıklığı güçlendirir.
🫐 Anti kanserojendir.
🫐 Kemiklerin güçlenmesini sağlar.

Peki siz yaban mersini sever misiniz?

•••

Sebze tüketmenin en keyifli hali; fırında renkli sebzeler 🌶️🥦🥔•Tüm sebzeleri yıkayıp, doğruyoruz. 🌟 Burada dikkat etmemi...
25/02/2025

Sebze tüketmenin en keyifli hali; fırında renkli sebzeler 🌶️🥦🥔

•Tüm sebzeleri yıkayıp, doğruyoruz.
🌟 Burada dikkat etmemiz gereken en önemli nokta brokoliyi küçük parçalara ayırdıktan sonra en az 10 dakika kadar bekletmek. Bu sayede brokolideki kanser karşıtı sülforafan maddesinin oluşumunu arttırmış oluruz.
•Sonrasında sebzeleri fırın kağıdı serili tepsiye aldıktan sonra üzeri için yağ ve baharat karışımı (1’er silme kaşığı karabiber+kimyon+tuz+pulbiber+zerdeçal) ekleyip harmanlıyoruz.
•180 derece fırında 20-30 dk pişiriyoruz.
•Üzerine sarımsaklı/sarımsaksız yoğurt döküp servis ediyoruz 🫠

•••

Neden chia tohumu yemelisiniz? ✅ Yaşlanmayı geciktirir. ✅ Kalp hastalıkları riskini azaltır. ✅ Cilt sağlığına iyi gelir....
20/02/2025

Neden chia tohumu yemelisiniz?

✅ Yaşlanmayı geciktirir.
✅ Kalp hastalıkları riskini azaltır.
✅ Cilt sağlığına iyi gelir.
✅ Sindirim sistemi sağlığını korur.
✅ Diş sağlığını korur.
✅ Diyabet tedavisinde kullanılır.
✅ Metabolizma düzenleyicidir.
✅ Tok kalma süresini uzatır.

•••

Yılbaşının etkisinden çıkamayan bir ben 😂🎄•••
15/02/2025

Yılbaşının etkisinden çıkamayan bir ben 😂🎄

•••

Diyet yaparken aynı şeyleri yemekten sıkılanlar için pratik bir tarif 🤩⬆️•••
10/02/2025

Diyet yaparken aynı şeyleri yemekten sıkılanlar için pratik bir tarif 🤩⬆️

•••

💜 ELMALI PANCAR SALATASI 💜Misafir sofralarımın vazgeçilmez salatası olur kendileri 😍 Yüksek oranda antioksidan özellik g...
20/01/2025

💜 ELMALI PANCAR SALATASI 💜

Misafir sofralarımın vazgeçilmez salatası olur kendileri 😍 Yüksek oranda antioksidan özellik gösteren, iltihabı azaltmaya ve tansiyon düşürmeye yardımcı olan pancarın tam mevsimindeyken bu tarifi denemenizi şiddetle tavsiye ederim 🫠

💫Yeşil elma
💫Haşlanmış pancar
💫Ceviz
💫Zeytinyağı
💫Limon

•••

Neden cennet hurması yemelisiniz?🧡 Antioksidan etkilidir. 🧡 Vitamin deposudur. 🧡 Enerji verir. 🧡 Sindirime iyi gelir. 🧡 ...
14/01/2025

Neden cennet hurması yemelisiniz?

🧡 Antioksidan etkilidir.
🧡 Vitamin deposudur.
🧡 Enerji verir.
🧡 Sindirime iyi gelir.
🧡 Cilde iyi gelir.

•••

Address

Camikebir Mahallesi 48/1 Sok. No:4. Kat:1. Daire:4. Seferihisar
Izmir
35460

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 12:00

Telephone

+905446776959

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dyt. Aslı Ulu Çelik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Dyt. Aslı Ulu Çelik:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category