Dr. Psk. Zeynep Alpuğan

Home
Turkey
Izmir
Dr. Psk. Zeynep Alpuğan

Zeynep ALPUĞAN, Ph.D. Candidate
Ph.D. Cand. in Psychology, M.A. in Behavioral Communications, B.A. in Communication, B.A.

in Sociology

Psikolog Zeynep Alpuğan, Psikoloji Doçentliği için hali hazırda doktora ve akademik çalışmalarına devam etmektedir. İngiltere'de City University of London'da tamamladığı davranışsal iletişim yüksek lisansını ek olarak psikoloji yüksek lisansını ve Galatasaray Üniversitesi'nde iletişim lisans programlarını yüksek derece ile tamamlamıştır. Orta ve lise eğitimini Tevfik Fikret Lisesi'nde tamamlayan Zeynep Alpuğan, iyi derecede İngilizce ve Fransızca bilmektedir. Son yıllarda Kadın, Gebelik, Evlilik, ve Anne-Cocuk ilişkileri psikolojisi üzerine çalışmalarını, kadın doğum uzmanları, pediatristler ve psikiyatristler ile yürüttüğü ortak çalışmalar ile genişletmiştir.

Spesifik terapilerini derinleştirmek adına Doğum Psikoterapistliği ve Doula eğitimleri de almakta olan Zeynep Alpuğan, ayrıca, 1998 yılından beri Asya, Avrupa ve Turkiye'de “Vipassana, Nefes Çalışmaları, Deeksha, Reiki, Aile Dizimi, Psikodrama, Holoterapi, Ayurveda, NLP, EFT, Yoga” gibi farklı ve birbirini tamamlayıcı konularda çok sayıda çalışmaya katılarak klinik yaklaşımını zenginleştirmiştir. Yaklaşımlarındaki bu çok yönlülük sayesinde Gebelik ve Anne psikolojisi üzerine yaptığı çalışmalar saygın bilimsel mecralarda yayınlanmaktadır.

Uzmanlık/İlgi Alanları:
- Aile İlişkileri Psikolojisi
- Kadın-Erkek İlişkisi Psikolojisi
- Gebelik Psikolojisi
- Anne-Çocuk İlişkisi Psikolojisi
- Gebelik Sonrası Psikolojisi
- Evlilik Psikolojisi

14/02/2024

300 takipçiye ulaştım! Devam eden desteğiniz için teşekkür ederim. Sizler olmadan bunu asla başaramazdım. 🙏🤗🎉

02/12/2023

Merhaba! Ben Dr. Psk. Zeynep Alpuğan. İstanbul Esenyurt Üniversitesinde öğretim üyesi olarak görev yapmaktayım. Ve İzmir Urla’da yaşıyorum. Yetişkin - ergen psikoterapisti ve EMDR uzmanı olarak hem online hem de Yaşamca Psikoloji Urla’da yüz yüze görüşmeler gerçekleştirebiliyorum. Aynı zamanda doğum ve hamile psikoloğu, doğuma hazırlık eğitmeni ve doula olarak sizinle birlikteyim. Doğuma hazırlık eğitimlerimi ve diğer aile görüşmelerimi hem online hem de İzmir ve civarı için ev ziyaretleriyle gerçekleştirebiliyorum. Profilimdeki linkten veya telefondan bana ulaşabilirisiniz. 🌟

20/11/2023

Çocuk sahibi olmak; doğum öncesinden başlayarak, doğum anında temellerinin atıldığı ve doğum sonrasında kendimizle birlikte bebeğimizi de büyüttüğümüz dönemde anne ve baba olarak desteğe ihtiyaç duyarız. Peki, neden?

Fiziksel ve duygusal değişimler: Hamilelik süreci, vücutta bir dizi fiziksel değişime neden olur ve bu durumlar genellikle duygusal zorluklarla birleşir. Bu dönemde hem annenin hem de babanın destek ve anlayışa ihtiyacı vardır.

Doğum anındaki stres ve belirsizlik: Doğum anı, çoğu zaman beklenmedik durumlar ve beklenmedik komplikasyonlarla dolu olabilir. Bu durumda, annenin ve babanın duygusal olarak desteklenmesi, anın stresini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Yeni rollere adaptasyon: Ebeveynlik, yeni sorumluluklar ve rollerle dolu bir süreçtir. Bebekle bağ kurma, uyku düzenini oluşturma, emzirme gibi konularda ebeveynlerin rehberliğe ihtiyacı olabilir.

Uyum ve uyku sorunları: Yeni doğan bir bebekle uyum sağlamak ve düzenli bir uyku alışkanlığı oluşturmak, ebeveynler için zorlayıcı olabilir. Bu konuda bilgi ve desteğe ihtiyaç duyulabilir.

Psikolojik ve duygusal destek: Anne, baba ve bebek arasındaki duygusal bağın güçlenmesi için psikolojik destek büyük önem taşır. Ebeveynlerin bu süreçte hissettikleri duyguları anlamaları ve bunlarla başa çıkmaları önemlidir.

Toplumsal ve aile desteği: Aile içi ve toplumsal destek, ebeveynlerin bu dönemde daha güvende hissetmelerini sağlar. Aile bireyleri, arkadaşlar ve topluluk desteği, bu süreci daha olumlu kılabilir.

Ben Psk. Dr. Öğretim Üyesi Zeynep Alpuğan. Yetişkin psikoterapisti, EMDR Uygulayıcısı, Hamile & Doğum Psikoloğu, Doğuma Hazırlık Eğitmeni ve Doulayım. Aynı zamanda harika bir doğum hikayesi olan 5 yaşında bir kız çocuk annesiyim. Urla Yaşamca Psikoloji’de bundan böyle sizlerle bu konuları detaylıca ele alacak, konuşacak ve birlikte büyüyeceğiz. Merak ettikleriniz varsa lütfen sorun. Elimden geldiğince, yeni yaşama bütünsel olarak sağlıkla adapte olmanız için sorularınızı yanıtlamaya çalışacağım.

hesabımı takip ederek, doğum psikolojisi, doğuma hazırlık, hamilelikte Emdr gibi konularda bilgi alabilir ve bu harika yolculuğa benimle katılabilirsiniz. Sevgilerimle! 💖

06/10/2022

Orda, burda, her yerde özgürce emzirdiğimiz, emziremeyen veya emzirmeyi tercih etmeyen tüm anneleri yargılamadığımız, istediğimiz gibi ebeveynlik yaptığımız günlerin geleceği umuduyla 1-7 Ekim Emzirme Haftası kutlu olsun. 👏🏻

Emzirmenin keyifli olduğu günler kadar, keyifsiz olduğu günler de normaldir.

👉🏻 Daha çok anneye ve bebeğe dokunmamıza yardımcı olmak isterseniz, beğenmeyi, paylaşmayı ve takip etmeyi unutmayın. 👈🏻

05/03/2022

Herkese iyi akşamlar 👋🏻

Evet, bence artık bir sevdanın daha sonuna geldik. benim için yeri ayrı. Web sitemi de bu isimle açmıştım. Adını da çok sevmiştim ama doktoraydı, çocuk yapmaktı falan derken hiç doğru dürüst ilgilenemedim.

Şimdi bir de yeni bir bebeğim var. Doğumdan Korkma! Projesi. Eğitimler veriyoruz. Yakında bir de kitabı çıkacak. Burası iyice böyle boynu bükük kalacak. O yüzden bu hesabı kapatmaya karar verdim. Zaten iki ayrı taraftan iletişim yapmak da çok zahmetli oluyor.

Eğer, takip etmeye devam etmek isterseniz, ya beklerim. Görüşmek üzere! 🙋🏼‍♀️

29/11/2021

Doğum, annenin de babanın da kendini yeniden doğurduğu, yeniden keşfettiği, bir bebeğe uyumlanırken yaşamı farklı hissettiği beraberinde bütün aileyi de etkileyen bir başlangıç...

Bundan böyle sizlerle bu mecrada bu konuları detaylıca ele alacağız, konuşacağız.

Merak ettikleriniz olursa lütfen sorun. Elimden geldiğince sizlerin yeni yaşama bütünsel olarak sağlıkla adapte olmanız için yanıtlamaya çalışacağım.

Sizleri ve sürecinizi desteklemeye devam edeceğim.

Dilerim ihtiyacı olanlara ulaşır, dilerim her anne ve baba bebekleri doğmadan farkındalıkla bu süreç ile ilgili bilgi edinmeye başlar...

Sevgilerimle

27/11/2021

Tekrar Merhaba,

Projenin ikinci basamağına geçiyoruz. İlk bölümde, eğitim verdiğim aileler ile tek tek görüşüyorum ve doğumlarını takip ediyorum. Bir çoğu doğumlarını gerçekleştirdi. Bir çoğu da artık hamileliklerinin son haftalarındalar. Eğitim sonrası çok güzel sonuçlar aldık. Anneler mutlu, bebekler mutlu.

Şimdi projenin ikinci basamağında ise, gerçekten çok faydalı bir doğuma hazırlık rehberi hazırladık. Rehber, e-kitap şeklinde anne ve baba adaylarından oluşan katılımcılara gönderilecek. Daha sonra 1 gün/ 5 saat sürecek bir ücretsiz online doğuma hazırlık kursu verilecek. Katılımcıların eğitime gelmeden önce kitapçığı okumaları zorunludur. Zaten 93 sayfa hemen okuyacağınıza eminim. Eğitimi; 5 Aralık Pazar günü olarak belirledik. Eğitim başvurusunu yine web sitesi üzerinden yapabilirsiniz. Link profilde mevcuttur.

Not: EŞLİ KATILIM ZORUNLUDUR. EĞİTİM PAZAR günü Saat: 10.00 - 15.00 arası zoom üzerinden yapılacaktır. Lütfen, başvurunuzu yaparken bu koşulları dikkate alarak yapınız.Eğitim ve e-kitap detayları için sizinle WhatsApp üzerinden iletişime geçeceğim.

Umarım, en yakın zamanda görüşürüz.

12/10/2021

İki elim kanda olsa da, doğum eğitimi vermek için beynimi sanki düğmesinden kapatıyorum ve canım anne ve babaya kalbimi veriyorum. Sanki her eğitim, bir bebeğin kurtuluşu benim için. O yüzden diğer bütün sorunlar önemsizleşiyor. Her eğitim bu değişmeyen lanet sisteme toplu iğne ile de olsa, bir çentik atmak gibi. Biliyorum benim gibi bir sürü canım, idealist kadın gönül vermiş bu daha doğmamış bebeklere.. Erkek egemenliğinde, tıbbileşmiş hastahane sistemine karşı eğitim veriyorlar, doğuma giriyorlar. Hepimiz birer toplu iğne olsak da, belki sonunda bir fark yaratabiliriz. Umut şu dünyanın panzehiri.

02/10/2021

Orda, burda, her yerde emzirdiğimiz günlerin hatrına emzirme haftası kutlu olsun. 👏🏻

01/10/2021

Orda, burda, her yerde emzirdiğimiz zamanların hatrına emzirme haftası kutlu olsun. 👏🏻

Doğum şeklinden bağımsız, doğumun hemen sonrasında bebekle buluşan annenin daha uzun emzirme eğiliminde olduğunu biliyor muydunuz?

Her hangi bir sebepten dolayı emziremeyen veya emzirmeyi tercih etmeyen (evet bu da sizin karar verme hakkınızdır) anneler de herşeyi telafi edebilirler. 💕💕

15/09/2021

Bugünlerde farklı bir heyecan içerisindeyim. Aslında uzun zamandır hayal ettiğim ve olması gerektiğini düşündüğüm bir projeyi hayata geçiriyoruz.

Bu zamana kadar doğuma kalbini, emeğini vermiş tüm gönüldaşlarımla bazen kolaylıkla, bazen zorlukla, bazen neşeyle, bazen gözyaşıyla ama çoğu zaman umutla doğumları psikolojik olarak daha güvenli ortamlara dönüştürmeye çalıştık.

Benim için 2016’da başlayan bu yolculuk, kendi kızımı da müdahalesiz bir şekilde doğurunca iyice önlenemez bir sorumluluğa dönüştü.

Hep kendime sordum; ihtiyacının ne olduğunu bilemeyen kadınlara veya düşük gelirli annelere ulaşamazsak bütün bu eğitimin ve deneyimin ne anlamı var?

O yüzden belki de buluştuğum anneleri, içine girdiğim hayatları buralarda çok anlatamadım.

Neyse, günün sonunda tez için literatür okurken, sürekli “low income mother needs” , “exceed women wishes” , “safe facilities-> positive birth” gibi temelde özeti bu anlamlara gelen cümleleri not alıyordum.

Ve sonunda sevgili tez danışmanım, hocam .dr.nazanaydin ile birlikte kadınları doğumda güçlendirmeyi amaçlayan bir proje hazırladık. Hatta isim annesi de kendisi oldu.

www.dogumdankorkma.org sayfasını yayına aldık.

Neler mi yapıyoruz?

Devamı —> Yorumlarda

30/08/2021

Tam bir 🦊

24/07/2021

🎪 Festival gibidir..

09/06/2021

Tek başıma resmimi çektirmişimdir. Kendi kendime poz vermişimdir. Üstelik resmi de Tolga çekmemiştir. Çünkü o sırada Duru’nun peşinden koşmaktadır. 🏃🏻 İşte sanki tek başımaymışım gibi fotoğrafı koyup, altına da süslü püslü bir şeyler yazacaktım. Ama yapamadım. 💁🏼‍♀️ Bir resim daha ekledim. 🤪 Napalım canım?!?! Eskiye rağbet olsaydı, bit pazarına nur yağardı diyorum ve artık şu tek başınalık sevdamdan sakince uzaklaşıyorum. 🤦🏼‍♀️

04/06/2021

Bugün 3 yıllık hayatımız da ikinci gece ayrı kalışımız. Duru anneannesinde kalacak. Uyanınca böyle gözlerinin küçüldüğünü göremeyecek miyim? 😩 Anne-çocuk ayrılması part 1.

03/06/2021

Hoşgeldin Haziran! Hadi bu ay sadece eşinizle birlikte 2 gün, günde 5 kendinize ve bebeğinize ayırın. Hem şaşıralım, hem eğlenelim, hem de dertleşelim. Neler mi konuşacağız?
- Doğum nedir?
- Doğumun aşamaları nedir? Bu aşamalarda anne ve baba olarak neler yapacağız?
- Doğumda aktif olan hormonlar ne işe yarar? Mahremiyetin etkisi nedir?
- Doğum için zihinsel hazırlık egzersizleri nelerdir?
- Doğumu kolaylaştıran aktif doğum pozisyonları, nefes ve gevşeme egzersizleri nelerdir?
- Doğumda ağrı kesici yerine doğal rahatlatıcı teknikler nelerdir? Nasıl uygulanır?
- Hastahanede sizi ve bebeğinizi neler bekliyor?
- Doktorunuzla neler konuşmanız gerekli?
- Rahat bir doğum için uygun ortam nasıl yaratılır?
- Doğumda medikal müdaheleler nedir? Ne zaman gereklidir?
- Anne - Bebek dostu sezaryen nedir?
- Ve tabii ki anne ve bebek için tüm hayatlarını etkileyen ten tene temas nedir? Neden önemlidir?
Sadece 5 aile olacağız. Psk. Dr. Zeynep Alpuğan
Detaylı bilgi için; 0 532 791 83 00 telefon numarasına Whatsapp’tan mesaj atabilirsiniz.

Address

Urla
Izmir

Telephone

+905327918300

Website

http://www.dogumdankorkma.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Psk. Zeynep Alpuğan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Psk. Zeynep Alpuğan:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?