Özel Oksijen Sağlık Kabini

Özel Oksijen Sağlık Kabini Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Özel Oksijen Sağlık Kabini, Medical Service, Ergene Mahallesi, 454/1 Sokak, No: 4/C, Bornova, Izmir.

💙 Profesyonel ve Kişiye Özel Sağlık Hizmetleri İçin Yetkili Adrestesiniz. 🩵 İzmir'de Sağlık, Bilgi ve Farkındalık için Paylaşımlarımı beğendiğiniz ve takip ettiğiniz için teşekkür ederim. ❤️ Bilgi ve Randevu için 0505 598 35 35 Lütfen Arayınız.

08/01/2026

nasıl alınır? Benzer içeriklerin devamı için takipte kalın.

Protein denince çoğumuzun aklına önce et geliyor.Oysa bazı bitkisel kaynaklar, gram başına etten daha fazla protein suna...
23/11/2025

Protein denince çoğumuzun aklına önce et geliyor.
Oysa bazı bitkisel kaynaklar, gram başına etten daha fazla protein sunabiliyor.

Bugünkü karşılaştırmada:
100 g dana eti ≈ 26 g protein
100 g soya fasulyesi ≈ 36 g protein

Soya; yüksek lif içeriği, düşük doymuş yağ oranı ve tüm esansiyel aminoasitleri barındırmasıyla “tam protein” kabul edilen nadir bitkisel kaynaklardan biri.

Bu paylaşımın amacı et tüketimini tartışmak değil; bitkisel seçeneklerin de aynı derecede güçlü olabileceğini hatırlatmak.

Siz hangi bitkisel proteinleri tercih ediyorsunuz?
Yorumlara yazabilirsiniz.

Kaynak: USDA National Nutrient Database

Bedenin her gün konuşuyor… Peki sen ne kadarını duyuyorsun?Sağlık sadece tetkiklerle değil, kendini tanımakla başlar.Bed...
21/11/2025

Bedenin her gün konuşuyor… Peki sen ne kadarını duyuyorsun?

Sağlık sadece tetkiklerle değil, kendini tanımakla başlar.
Bedenin; enerji değişimlerinden idrar rengine, hareket akışından odak seviyene kadar her gün sana küçük sinyaller gönderir.

Bu gönderide amacımız;
küçük farkındalık adımlarını günlük bir alışkanlığa dönüştürmek.
Sadece 1 dakika ayırarak kendi verini oluşturabilir, kendi “baz çizgini” tanıyabilirsin.

3. slayttaki Mini Günlük Tarama Listesini
1–5 arası puanla ve toplamını hesapla.

👉 Toplam puanını yorumlara yaz. Kimsenin puanı bir diğerinden “iyi/kötü” değil;
amaç kendi gününle kendini karşılaştırmak.

Unutma:
Fark eden kazanır.
Erken gören yönetir.
Kendini izleyen gelişir.

Besin zehirlenmesi son haftalarda ciddi artış gösteriyor.Bulantı, ishal, ateş ve karın krampları en sık belirtiler.Evde ...
17/11/2025

Besin zehirlenmesi son haftalarda ciddi artış gösteriyor.

Bulantı, ishal, ateş ve karın krampları en sık belirtiler.

Evde ilk adım:
1. bol sıvı tüketmek
2. hafif beslenmek
3. kafeinden uzak durmak
4. belirtileri takip etmek

DİKKAT: Kanlı ishal, şiddetli kusma veya 38.5°C üstü ateş varsa sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir.

17/11/2025

Besin zehirlenmesi son haftalarda ciddi artış gösteriyor.

Bulantı, ishal, ateş ve karın krampları en sık belirtiler arasında.

Evde ilk adım:
1. bol sıvı tüketmek
2. hafif beslenmek
3. kafeinden uzak durmak
4. Belirtileri takip etmek

DİKKAT: Kanlı ishal, şiddetli kusma veya 38.5°C üstü ateş varsa sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir.

Bu gönderiyi kaydedin; rehber niteliğinde olabilir.

🌙 Kaliteli Uyku = Güçlü Bağışıklık🔹 Uykunun Faydaları:🧠 Beyin günün bilgilerini düzenler, toksinleri atar.💪 Bağışıklık h...
15/11/2025

🌙 Kaliteli Uyku = Güçlü Bağışıklık

🔹 Uykunun Faydaları:

🧠 Beyin günün bilgilerini düzenler, toksinleri atar.
💪 Bağışıklık hücreleri aktifleşir, iltihapla savaş güçlenir.
❤️ Kalp ritmi, tansiyon ve solunum dengelenir.
😌 Stres hormonu azalır, serotonin artar.
🩺 Uzun vadede diyabet, hipertansiyon ve depresyon riskini düşürür.

🔹 Kaliteli Bir Uyku İçin Ne Yapabiliriz?

1. 🕙 Her gün aynı saatte yat, aynı saatte uyan.

2. 📵 Uyumadan 1 saat önce ekranları kapat.

3. ☕ Akşam kafein, enerji içeceği ve ağır yiyeceklerden kaçın.

4. 🌙 Odayı serin, sessiz ve karanlık tut.

5. 🧘 Gün içinde 20 dakika yürüyüş veya nefes egzersizi yap.

6. 💧 Gündüz su iç, gece fazla sıvı alma.

7. 📖 Uyumadan önce rahatlatıcı bir rutin oluştur: bitki çayı, kitap, sakin müzik.

Uyku öncesi rutinlere hangi şey daha eklenebilir?

11/11/2025

El Yıkama Nasıl Yapılır?
Tüm işlemin süresi: 40–60 saniye

Kaynak: Dünya Sağlık Örgütü, How to Handwash?

ℹ️ Hava ancak kendi ışığını yakmak senin elinde. 🔄 Bunun için hangi veya ile uğraşıyorsun? ⬇️ Ankete katılıp veya ...
19/10/2025

ℹ️ Hava ancak kendi ışığını yakmak senin elinde. 🔄 Bunun için hangi veya ile uğraşıyorsun? ⬇️ Ankete katılıp veya yorum yaparak bulutlu gün hobilerinizi paylaşabilirsiniz.

🔻 MODUNU YÜKSELTMEK İÇİN NE YAPIYORSUN❓️

13/10/2025

̇zmir de doğada ve yapabileceğin harika bir yer 📍İzmir Terapi Ormanı.
▶️ için en iyi kararlardan biri düzenli egzersiz yapmaktır.
▶️ Sağlığını Korumak ve geliştirmek için farkındalık odaklı paylaşımlarımızın devamı için beğen ve takip et.

da çocuğunuzun kas iskelet sistemini koruyan öneriler. için bunlara dikkat edin.
16/09/2025

da çocuğunuzun kas iskelet sistemini koruyan öneriler. için bunlara dikkat edin.

Okula Alışma Sürecini Hızlandırmak İçin Bunu DeneKaç Tanesini Yapıyorsun?
11/09/2025

Okula Alışma Sürecini Hızlandırmak İçin Bunu Dene

Kaç Tanesini Yapıyorsun?

Okula alışma sürecini kolaylaştıran 5 YÖNTEM.Kaç Tanesini Uyguluyorsun ?
11/09/2025

Okula alışma sürecini kolaylaştıran 5 YÖNTEM.

Kaç Tanesini Uyguluyorsun ?

Address

Ergene Mahallesi, 454/1 Sokak, No: 4/C, Bornova
Izmir
35040

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Özel Oksijen Sağlık Kabini posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category