27/11/2024
Epin calcanei, halk arasında topuk dikeni olarak bilinen, topuk kemiği (kalkaneus) üzerinde kemiksi bir çıkıntının oluştuğu durumdur. Bu çıkıntı genellikle kronik mekanik stres, aşırı yüklenme veya plantar fasiit (ayak tabanındaki plantar fasyanın iltihabı) ile ilişkilidir.
Epin Calcanei’nin Nedenleri
1. Plantar Fasiit:
• Plantar fasyanın topuk kemiğine bağlandığı bölgede tekrarlayan mikrotravmalar ve inflamasyon, kemik çıkıntının (osteofit) oluşumuna yol açar.
2. Aşırı Yüklenme:
• Uzun süre ayakta durmak, koşma, zıplama gibi aktiviteler topuk kemiğine sürekli basınç uygular.
3. Ayak Biyomekaniği Sorunları:
• Düz tabanlık (pes planus) veya yüksek kavisli ayaklar (pes kavus) topuğa binen yükü artırabilir.
4. Yaşlanma:
• Yaşla birlikte plantar fasya elastikiyetini kaybeder ve topuk kemiğinde değişiklikler oluşabilir.
5. Yanlış Ayakkabı Seçimi:
• Desteksiz, sert tabanlı veya dar ayakkabılar plantar fasyayı zorlar.
6. Obezite:
• Aşırı kilo, topuk kemiğine binen basıncı artırır.
Belirtiler
• Ağrı:
• Hassasiyet
• Şişlik ve Enflamasyon
• Kronikleşme
• Tedavi edilmediğinde ağrı süreklilik kazanabilir.
Tedavi
Epin calcanei tedavisi, genellikle konservatif yöntemlerle yapılır. Şiddetli veya kronik vakalarda cerrahi değerlendirilebilir.
1. Konservatif Tedavi
• Dinlenme
•Ortopedik Tabanlık ve Ayakkabı Seçimi
• Egzersizler:
• Fizik Tedavi
• İlaç Tedavisi
• Ağrıyı ve inflamasyonu azaltmak için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar
• Kortikosteroid Enjeksiyonları:
2. Cerrahi Tedavi
• Konservatif yöntemlerden sonuç alınamayan, kronik ve şiddetli vakalarda cerrahi seçenekler değerlendirilir.
• Amaç, kemiksi çıkıntının çıkarılması ve plantar fasyanın gevşetilmesidir.
Önleme Yöntemleri
1. Ayakkabı Seçimi:
2. Düzenli Egzersiz:
3. Aşırı Kilodan Kaçınma:
4. Aktivite Kontrolü:
İçerik sadece bilgilendirme amacı taşımakta olup doktor muayenesinin yerini tutamaz. Sağlığınızla ilgili en doğru teşhis ve tedavi için lütfen bir doktora danışınız.
#