MimarYogi

MimarYogi "Balancing motherhood, yoga, and the beautiful chaos of life with grace and gratitude. 🧘‍♀️👶💖"

15/11/2025

Sadece yoga(asana) pratiği ile;
🩵 Esnemek
🩵 Mobiliteni arttırmak (hareket kapasiteni)
🩵 Güçlenmek mümkün 🙏🏻
Zihni esnetip, kontrol etmek ise bonus 🌟

15/11/2025

Kimler böyle 😬

14/11/2025

En çok kalça kaslarında birikir duygular 💘 duyguları serbest bırakmak için dene 😋

14/11/2025

Her adımda kıtır kıtır ses efekti 😅

11/11/2025

Kapalabhati — ateş nefesi 🔥
Ardı ardına güçlü nefeslerle zihni arındırır, bedeni canlandırır.
Sindirim sistemini uyarır, sinir sistemini dengeler.
Sabah rutininin başında birkaç tur yap, farkı tüm gün hissedersin.
💨 3 tur x 30 nefes
⚠️ Regl, hamilelik, tansiyon yüksekliği durumlarında uygulanmaz.

Bu mini fragman stüdyoda birlikte çok eğlenerek fitleşip, güçlenip, esneyeceğiz.💘 Salı 19:30 da  de 💘Pekiiiiiii…..🩰 Barr...
31/10/2025

Bu mini fragman stüdyoda birlikte çok eğlenerek fitleşip, güçlenip, esneyeceğiz.
💘 Salı 19:30 da de 💘
Pekiiiiiii…..
🩰 Barre nedir?
Bale temelli, yoganın farkındalığıyla yapılan bir güçlenme pratiğidir.
Bacak, kalça, kol ve karın kaslarını derinden çalıştırır.

⚡️ Nasıl yapılır?
Küçük ama kontrollü hareketlerle, müzik eşliğinde ve denge noktalarına odaklanarak yapılır.
Bazen sandalye veya bar desteğiyle, bazen tamamen beden ağırlığınla.

⏰ Ne kadar sürer?
Seans 45 dakika

🔥 Neden yapalım?
Çünkü barre; bedeni sıkılaştırır, postürü güçlendirir, enerjiyi yükseltir.
Yoga ile birleştiğinde esneklik, denge ve dinginlik kazandırır. Ve ben birleştireceğim 😍
💞
Kısacası: fit, güçlü ve zarif bir beden için. 💫

Address

1775/2 Sokak No:8 Daire: 3
Izmir
35560

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MimarYogi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MimarYogi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category