https://www.facebook.com/535787252941449/

Diyetisyen Zeynep Yakar

Home
Turkey
Izmir
Diyetisyen Zeynep Yakar

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Zeynep Yakar, Nutritionist, Atıfbey Mahallesi Şht. Feridun Pözüt Caddesi 11/B, Izmir.

20/08/2025

İki fotoğraf arasında -11 kg, kazanılan sağlıklı beslenme alışkanlığı, daha rahat uyanılan sabahlar, daha rahat çıkılan merdivenler, bolca çok zayıflamışsın gençleşmişsin iltifatı, sağlıklı ve hala kilo vermeye devam eden, metabolizması hızlanmış gençleşmiş bir vücut var🥳

Sende hedeflerine ulaşmak istiyorsan👉🏻

̇zmir

18/08/2025

Ara öğünler neden önemlidir?🤔👆🏻

🌿Gün boyu enerjik kalmanı sağlar.

🌿Kan şekerini dengeler.

🌿Ana öğünlerde fazla yemenin önüne geçer.

🌿Dengeli bir ara öğün; protein + lif içermelidir.
(örnek: yoğurt + ceviz, yeşil elma)

05/07/2025

Sevgili danışanlarımla yaza girerken koruma ile beraber zayıflama sürecimizi tamamladık🤩
Kendilerine emekleri ve azimleri için tebrik ve teşekkür ediyorum😌

❗️Ünsal bey -23.15 kg

❕Esra hanım -16.8 kg

01/07/2025

Sıcak yaz günlerinde vücudumuzun su ihtiyacı özellikle artmaktadır. Su tüketimimizi arttırmak için bazı yollara başvurabiliriz. Örneğin⬇️

💧Sabah güne bir büyük bir bardak limonlu veya sade suyla başlayabiliriz.

💧Yanımızda şişe veya termos taşıyabiliriz.

💧Bize su içmeyi hatırlatması için alarm kurabiliriz.

💧Suyumuza limon, tarçın, salatalık, nane, buz vb aroma verici veya serinleticiler ekleyebiliriz.

💧Su içeriği yüksek besinler tüketebiliriz (salatalık, üzüm, karpuz, kavun vb)

15/05/2025

Biricik danışanımla -13 kiloyu tamamlamış bulunmaktayız🫶🏻
✅-8.5 kilogram yağ kaybı
✅Yağ oranında %4.4 düşüş
✅Metabolik yaşta 3 yaş gençleşme
✅İç yağlanmada 2 puan düşüş
✅ Kan değerlerinde olumlu düzelme. İnsülin direnci kayboldu💪🏻
Çalışmaktan çok zevk aldığım ve danışanımın da çok iyi uyum sağladığı, sağlıklı yaşamı hayatının bir parçası haline getirdiği ve hala da devam eden güzel bir süreçteyiz.💪🏻🩷
̇zmir

13/05/2025

Mayıs mayıs mayıs✨🌺

̇zmir

17/04/2025

Me, myself and I🙃

̇emi̇r

11/04/2025

🥑Neden Kilo Veremiyorum?

🫐Kilo verememe sebebin bunlar olabilir;

•Gece atıştırmak
•Porsiyon kontrolü yapmamak
•Yeterli su içmemek
•Stres
•Fazla alkol tüketmek
•Uykusuzluk
•Hormonal bozukluklar
•Gün içerisinde sürekli atıştırmak
•Hareketsiz yaşam

02/04/2025

Sevgili danışanımla kilo verme sürecimizi keyifli ve sağlam adımlarla 6 kilo vererek tamamladık💪🏻
Kilo koruma sürecimiz sayesinde diyet süreci biteli 2 ay olmasına rağmen danışanım kilosunu sağlıklı bir şekilde korumaya devam ediyor😍🫶🏻
Danışanlarımın mutlu, sağlıklı beslenme bilinciyle, istediği kilo ve görünümde süreci bitirmesi kadar beni mutlu eden bir şey yoktur herhalde🫠🧡

26/01/2025

⚪️Protein eksikliği belirtileri nelerdir?

✔️Saç dökülmesi

✔️Kas kaybı

✔️Güçsüz tırnaklar

✔️Depresyon

✔️Vücutta ödem

✔️Ciltte kızarıklık

✔️Uykusuzluk

✔️Halsizlik

✔️Kilo kaybı

20/01/2025

My happy place🫠

Address

Atıfbey Mahallesi Şht. Feridun Pözüt Caddesi 11/B
Izmir
35410

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Zeynep Yakar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?