Diyetisyen Ece Göktanır

Home
Turkey
Izmir
Diyetisyen Ece Göktanır

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Ece Göktanır, Nutritionist, Gazi Mahallesi 14 sokak no:1 iç kapı no: 305 Gaziemir, Izmir.

09/03/2026

Kafamızda deli sorular?
Bu kilolar nasıl gidecek?

❓Cevap iğne olabilir mi? Yoksa o kadar basit değil mi işler?

Bu içerik tıbbi öneri yerine geçmez. İlaç tedavileri mutlaka hekim tarafından planlanmalıdır. Kilo yönetiminde beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri temel yaklaşımdır.

22/02/2026

Hikayede kalmasın.

Yapay zeka beni nasıl görüyor?

15/02/2026

🌙 Ramazan geliyor!

Oruç tutarken enerjin düşmesin, şişkinlik olmasın, kilo kontrolün bozulmasın istiyorsan bunları mutlaka bil:

✨ Sahuru atlama!
Gün boyu daha dengeli hissedersin.

🥣 Sahurda tok tutan bir tabak kur
Protein + lif + sağlıklı yağ = uzun süre tokluk.

🚫 Aşırı tuzlu ve şekerli yiyeceklerden kaçın
Hem susatır hem daha çabuk acıktırır.

🍽️ İftarı yavaş aç, dengeli bir öğün geçir
Hurma + su + çorba ile başla, acele etme.

💧 İftar–sahur arası 1.5–2 litre su içmeyi unutma
Suyu aralara yayarak tüket.

🚶‍♀️ İftardan sonra küçük bir yürüyüş seni şaşırtacaktır
Sindirim ve kan şekeri için harika.

🍓 Tatlı ihtiyacını meyve + yoğurt ya da sütlü tatlıyla karşılayabilirsin

🤍 Ramazan’da doğru beslenmek, daha rahat oruç tutmanın anahtarı.

💬 Sen Ramazan’da en çok hangi konuda zorlanıyorsun? Yorumlara yaz!

04/02/2026

Bol Ekşili Kinoalı Mor Lahana Salatası 😋

Çok pratik, glutensiz, bağırsak sağlığını destekler.

Tarif; (2 kişilik)
Mor lahana rendesi
Havuç rendesi
1 su bardağı haşlanmış kinoa

Sos için;
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 adet limonun suyu
1 yemek maşığı elma sirkesi
1 yemek kaşığı nar ekşisi
Tuz

Dolapta sos ile 1 saat bekletirseniz bütün tatlar güzelce birleşiyor. 😊

28/01/2026

Sizler için yeni neler gelmiş, ürünlerin içinde neler var ve alışveriş yaparken nelere dikkat etmemiz gerekiyor sorularını cevapladığım seri gelecek.

Ben gezip çekerken takip edilmeye başlanmıştım bile.😅

Senin en çok merak ettiğin şeyler ne? Yorumlara yazın. Bir sonraki gidişimde onları da çekeyim. 🥰

25/01/2026

AKDENİZ DİYETİ; bir liste değil, bir beslenme modelidir.

🫀Kalp sağlığı, kandaki yağ profilleri ve metabolik dengeyle ilişkilendirilen bu model, yıllardır bilimsel raporlarda öne çıkıyor.

Bu seride diyet modellerini yargılamadan, sadece ne olduklarını anlatıyorum.

👉🏻Bir sonraki videoda hangi diyeti konuşalım?
Ketojenik mi, Aralıklı oruç mu?

📩 Beslenmen için sana özel bir yol haritası istersen, danışmanlık için bana DM’den ulaşabilirsin.

10/01/2026

✨Bu aralar neler yedim?
✨Neler yaptım?
✨Neler sipariş ettim?

Not: Pcos tanılı olduğum için süt ürünleri kahvaltıda extra proteinli🙏🏻 Ve bazı tabaklar bölüşüldü veya bitirilemedi…😅

04/01/2026

Bir diyetisyen, bir anne ve bir tarif defteri…
Ortaya “Çerkez Tavuğu” çıktı.🤍

Ev mutfağı, pratik ipuçları ve anne-kız sohbeti ile bol kahkaha😅🙏🏻

Tam video Youtube’da 🎥
(Link bio’da)

03/01/2026

Akşamdan kalma yulafla ofiste 5 dk içinde kahvaltım hazır.

Tarifin tamamı profilde 🥰

27/12/2025

2026’da kas yapmak isteyen arkadaşına gönder. 🔥

Bilgi almak için DM 📩

24/12/2025

Neden yağ oranın düşmüyor?

Çünkü bunlardan 1-2 tanesi bile yapıyorsan o hedefe ulaşmakta zorlanırsın!

Yanlış yaptığını düşündüğün kişiye göndermeyi unutma 🗣️🫶🏻

30/10/2025

“Her yerim ağrıyor, ama tahlillerde bir şey yok…”
Bu cümle sana da tanıdık geldi mi?

Stres, uykusuzluk, aşırı şeker tüketimi, kabızlık…

Bilgi ve destek için;

📲 Whatsapp: 05052520360

💬 DM

Address

Gazi Mahallesi 14 Sokak No:1 Iç Kapı No: 305 Gaziemir
Izmir
35470

Website

http://www.kaizendiyet.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Ece Göktanır posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?