Uzman Klinik Psikolog Ahmet Metehan ER

Uzman Klinik Psikolog Ahmet Metehan ER Randevu ve iletişim için: 05524186061
-Bireysel Terapi
-Aile ve Çift Terapisi
-Online Terapi(Uzaktaki Danışanlar için)

27/11/2025

Çocukken duyduğumuz bazı sözler bir kere söylenince etki etmez.
Ama defalarca tekrarlandığında, çocuk bunu gerçek zanneder ve hafızasına atar.

“Seni doğuracağıma taş doğursaydım” 🪨
Bu, çocuğa “Sen istenmiyorsun” demektir.
Büyüyünce kendini hep eksik hissetmesine yol açar.

“Sizden bir b*k olmaz” ❌
Sürekli duyunca “Ben yapamam” düşüncesi kalıcı olur.
Yetişkinlikte risk almaktan kaçınır.

“Bıktım senden” 😐
Tekrarlandıkça çocuk kendini yük gibi görür.
İleride herkesi memnun etmeye çalışan biri olur.

“Ben zaten neyim ki sizin için”
Bu cümle çocuğa gereksiz sorumluluk yükler.
Büyüdüğünde kendi ihtiyaçlarını geri plana atmasına sebep olur.

Ve işin bir de şöyle bir tarafı var:
Bu sözler yıllarca tekrarlandığında, yetişkin olduğumuzda tahammülsüzlük, çabuk sinirlenme ve çabuk kırılma gibi davranışlara da zemin hazırlar.
Çünkü çocukken içimize yazılan o ses, büyüyünce otomatik tepkilere ve iç sesimize dönüşür.

13/11/2025

Hayatın hesabı kitabı olmaz.
Gereğinden fazla düşünmek, sana fayda değil yük getirir.
Düşünmek güzeldir, ama asıl mesele nasıl düşündüğündür.

Çözüm arayan bir düşünce iyileştirir.
Ama aynı düşünceleri tekrar tekrar döndürmek (ruminasyon) sadece zihnini yorar.

İnsan her an düşünmez.
Bazen sadece boş yapar, güler, eğlenir…
Ve bu da hayatın sağlıklı bir parçasıdır.

Araştırmalar, hayatla ilgili korkularımızın yaklaşık %90’ının aslında hiç gerçekleşmediğini gösteriyor.
Cornell Üniversitesi’nden LaFreniere ve Newman’ın (2020) çalışmasına göre, korkularımızın büyük kısmı yalnızca zihnimizin kurduğu sahnelerden ibaret.

Yazın son fotoğrafları galiba..😌Ahmet Metehan ERwww.ahmetmetehaner.com                       ̧man            ̆u  ̆u    ̈...
05/09/2021

Yazın son fotoğrafları galiba..😌
Ahmet Metehan ER
www.ahmetmetehaner.com
̧man ̆u ̆u ̈fke ̈fkekontrolü

Bir psikolog olarak, sevdiğiniz insanlara verdiğiniz değeri gösterin diyorsam bunu mutlaka kendi hayatımda da uyguluyoru...
06/06/2021

Bir psikolog olarak, sevdiğiniz insanlara verdiğiniz değeri gösterin diyorsam bunu mutlaka kendi hayatımda da uyguluyorumdur 😌 Çünkü sevgi kadar bunu hissettirmek de önemlidir. Bu yüzden sevdiklerinize sevginizi hissettirin 🙏😌😌
Ahmet Metehan ER
www.ahmetmetehaner.com
̧man ̆u ̆u ̈fke ̈fkekontrolü

02/06/2021

Çalışma sistemimle alakalı bir bilgilendirme yapıyorum. Bunlar dışında merak ettiklerinizi bana sorabilirsiniz.
Sevgiyle kalın😌
Ahmet Metehan ER
www.ahmetmetehaner.com
̧man ̆u ̆u ̈fke ̈fkekontrolü

Merhaba değerli arkadaşım;Psikolojimiz bazen bizi korumak amacıyla kırılacağımız anıları ya da travma oluşturacak olayla...
28/12/2020

Merhaba değerli arkadaşım;
Psikolojimiz bazen bizi korumak amacıyla kırılacağımız anıları ya da travma oluşturacak olayları bize kabullendirmez. Psikolojimiz bunu bizi korumak amacıyla yapsa da her zaman işe yaramaz. Aslında bu durum psikolojimizde görülen bir hatadır. Çünkü kabullenmediğimiz şeyleri sürekli düşünme eğilimine gireriz. Bu eğilim de bize o acıyı tekrar tekrar yaşatır. Düşünceler sürekli acıklı olayı bize hatırlattığı için de psikolojimiz normal dengesinden sapar. Bu yüzden gerçekliği kabullenip önümüze bakmak faydalı olur!
Sevgilerimle...
Ahmet Metehan ER
www.ahmetmetehaner.com
̧man ̆u ̆u ̈fke ̈fkekontrolü ̧altıtemizliği

Bu pozu illa kadınlar verecek değil ya😂😂 Lucifer'dan sonra zaten "kanat olayı" erkeksi bir hal almaya başladı🤦‍♂️ aslınd...
27/12/2020

Bu pozu illa kadınlar verecek değil ya😂😂 Lucifer'dan sonra zaten "kanat olayı" erkeksi bir hal almaya başladı🤦‍♂️ aslında bir şeyin bize ne anlam ifade ettiğini yine kendimiz oluşturuyoruz. Yani zihnimiz bize ne söylerse ona inanıyoruz fakat bazen bizi zihnimiz bir tabuya da inandırabilir, bu tabu da zarar verebilir ve hayatımızı kısıtlayabilir. Örneğin; "bir kere güvenin kırılırsa bir daha güvenemezsin" inancı bir tabudur. Bunun böyle olduğumuza kendimizi inandırır ve bu düşünceden çıkamayız fakat bu tarz düşüncelerden sıyrıldığımızda ancak huzurlu ve güvende hissederiz. Bu yüzden size zarar veren tabuları bulun ve onları kırın😌
Ahmet Metehan ER
www.ahmetmetehaner.com
̧man ̆u ̆u ̈fke ̈fkekontrolü ̧altıtemizliği

Merhaba değerli arkadaşım;Hayat problemlerini çözme becerisi her insanda farklı derecelerde vardır. Bu beceri zor olayla...
22/12/2020

Merhaba değerli arkadaşım;
Hayat problemlerini çözme becerisi her insanda farklı derecelerde vardır. Bu beceri zor olaylarla karşı karşıya kaldığımızda daha çok ortaya çıkar. Ama bunu kullanmak için zor olaylarla karşılaşmayı beklemek zorunda değiliz. Küçük sorunlarla da karşılaşsan, bu sorunlar karşısında becerilerini kullanmayı denemelisin!
Sevgilerimle...
Ahmet Metehan ER
www.ahmetmetehaner.com
̧man ̆u ̆u ̈fke ̈fkekontrolü ̧altıtemizliği

Merhaba değerli arkadaşım;Hayatta kaybettiğin şeyler vardır mutlaka ve hayatını sürekli kabettiğin şeylere odaklanarak d...
06/12/2020

Merhaba değerli arkadaşım;
Hayatta kaybettiğin şeyler vardır mutlaka ve hayatını sürekli kabettiğin şeylere odaklanarak da yaşayabilirsin. Bu bir tercihtir. Fakat bu sana bir şey katmaz ve bu seni mutlu etmez. Sana bir fayda sağlamaz. Hatta psikolojik olarak da sana zarar verir. Faydacı bir yaklaşımla bakıp, hayatta kazandığın şeylere odaklanabilirsen daha huzurlu bir hayat senin olacaktır. Olay bakış açımızda saklıdır.
Sevgilerimle...
Ahmet Metehan ER
www.ahmetmetehaner.com
̧man ̆u ̆u ̈fke ̈fkekontrolü ̧altıtemizliği

Psikolojiye dair küçük bir sır: Beynin gördüğün her şeyi işlemler.Bu fotoğrafa baktığında belki de sadece bir ortamda ki...
02/12/2020

Psikolojiye dair küçük bir sır: Beynin gördüğün her şeyi işlemler.
Bu fotoğrafa baktığında belki de sadece bir ortamda kitap okuduğumu göreceksin. Fakat bilinçaltın bu fotoğrafa bakarken farklı bir işlem yapıyor olacak. Bilinçdışı olarak fotoğrafın karanlık tarafı sana korkularını hatırlatacak, karanlığın içine gömülmüş olan kırmızı perde fotoğrafa güçlü bir enerji verdiğinden sana korkularla mücadeleyi anımsatacak, pencereden gelen ışık sana iyi tarafını, kitap bilgeliği, ben ise gizemi çağrıştıracağım ve bütün bunları beynin belki de 1 saniyede yapacak. Kulağa farklı geliyor😌
Sevgilerimle...

Ahmet Metehan ER
www.ahmetmetehaner.com
̧man ̆u ̆u ̈fke ̈fkekontrolü ̧altıtemizliği

Merhaba değerli arkadaşım;Değerli olmak her insanın temelde hissetmek istediği bir duygudur. Bu duyguda yaşadığımız bir ...
30/11/2020

Merhaba değerli arkadaşım;
Değerli olmak her insanın temelde hissetmek istediği bir duygudur. Bu duyguda yaşadığımız bir eksiklik davranışlarımıza dikkat çekme, ilgi odağı olma, insanları kırma vb gibi davranışlara sebep olabilir. Çok temel bir his olduğu için yokluğunda dürtüsel olarak da uyarılırız.
Sevgilerimle..
Ahmet Metehan ER
www.ahmetmetehaner.com
̧man ̆u ̆u ̈fke ̈fkekontrolü ̧altıtemizliği

Address

Yalı Mahallesi, Park Yasam İs Merkezi, 6523. Sk No. 32/A2, Karşıyaka
Izmir
35550

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Klinik Psikolog Ahmet Metehan ER posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category