Yedigün Tıp Merkezi Çamdibi

Home
Turkey
Izmir
Yedigün Tıp Merkezi Çamdibi

sağlık hizmetleri (K.B.B- Kadın Doğum - Fizik Tedavi veRehabilatasyon - Çocuk Hastalıkları -

19/09/2025

🦴 Ağrının Kaynağı Sandığınız Yer Olmayabilir!

Çoğu kişi ağrı hissettiği yeri tedavi etmeye çalışır.
Ama fizik tedavi uzmanları bilir ki:
➡️ Ağrı bir sonuçtur, neden başka bir yerde gizleniyor olabilir.

🔍 Örnek:

✔️ Diz ağrısı şikayetiyle gelen bir hastada sorun aslında:
— Kalça kaslarında zayıflık
— Bel bölgesinde sinir sıkışması
— Ayak basma bozukluğu olabilir!

✔️ Boyun ağrınız varsa, sorun:
— Sırt kaslarınızın gerginliğinden
— Yanlış oturma pozisyonunuzdan kaynaklanabilir.

📲 Siz de yıllardır geçmeyen bir ağrıyla yaşıyorsanız,
sorun düşündüğünüz yerin çok uzağında olabilir.
Doğru tanı, doğru tedaviyle mümkün!

☎️ 0850 260 1 222
🌐 www.yediguntipcamdibi.com

18/09/2025

🛡️ Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Sizin Elinizde!

Sık hasta mı oluyorsunuz? İşte direncinizi artıracak 7 alışkanlık:

🍊 Dengeli ve vitamin açısından zengin beslenin.
😴 Günde 7-8 saat kaliteli uyuyun.
🏃 Düzenli egzersiz yapın (haftada en az 3 gün).
🚰 Yeterli su için (günde 2-2.5 litre).
☀️ Güneş ışığından faydalanın (D vitamini!).
😌 Stresi yönetin – meditasyon, nefes egzersizleri.
🚭 Sigara ve aşırı alkolden uzak durun.

💡 Unutmayın: Sağlıklı bağışıklık, hastalıklara karşı en güçlü kalkanınızdır.

☎️ 0850 260 1 222
🌐 www.yediguntipcamdibi.com

17/09/2025

🪑 Hareketsizlik: Modern Çağın Görünmez Tehlikesi

Günde 7-8 saat oturuyor musunuz?
Bilgisayar başında, ofiste, TV karşısında saatler geçiyor mu?

➡️ Araştırmalara göre uzun süreli oturmak, kalp hastalıkları, diyabet ve hatta erken ölüm riskiyle ilişkilendiriliyor.
Ve bu riskler, sigara içenlerle benzer düzeyde!

🔍 Hareketsizliğin Vücuda Etkileri:

✔️ Metabolizmanın yavaşlaması
✔️ Kan dolaşımının bozulması
✔️ Kasların zayıflaması
✔️ Bel ve boyun ağrısı
✔️ Tip 2 diyabet riski
✔️ Kalp-damar hastalıklarında artış
✔️ Düşük enerji – ruhsal çöküş

📌 Ne Yapmalısınız?

✅ Her 30-40 dakikada bir kalkıp 2-3 dakika yürüyün
✅ Günlük 7.000–10.000 adım hedefleyin
✅ Masa başında duruşunuzu düzeltin
✅ Basit esneme hareketlerini ihmal etmeyin
✅ Merdiven kullanın, küçük hareketleri alışkanlık haline getirin

☎️ 0850 260 1 222
🌐 www.yediguntipcamdibi.com

16/09/2025

📱💥 “Boynunuz 5 Kilo Taşırken 25 Kilo Yük Altında Kalıyor Olabilir!”
Başınızı öne eğdiğinizde, omurganıza binen yük katlanarak artıyor!

Modern yaşamın vazgeçilmezi haline gelen telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı, doğru duruş sağlanmadığında boyun sağlığınızı ciddi şekilde tehdit edebilir.

🧠 Nedir Bu?

Bu durum tıp literatüründe "Text Neck" yani “Teknoloji Boynu” olarak geçer.
Normalde 5-6 kg olan başınız, öne eğildikçe omurgaya binen yük şu şekilde artar:

📐 15° eğimde ➡️ 12 kg
📐 30° eğimde ➡️ 18 kg
📐 45° eğimde ➡️ 22 kg
📐 60° eğimde ➡️ 25 kg

➡️ Yani, uzun süre öne eğik durmak, omurganıza 5 kat fazla yük bindiriyor!

🔍 Belirtiler Neler?

✔️ Boyun, sırt ve omuz ağrısı
✔️ Baş ağrısı
✔️ Kas spazmları
✔️ Ellerde uyuşma veya karıncalanma
✔️ Kambur duruş ve postür bozukluğu

🛡️ Ne Yapabilirsiniz?

✅ Telefonu göz hizasında tutun
✅ Bilgisayar ekranınızı yukarıya kaldırın
✅ Her 30 dakikada bir duruşunuzu düzeltin
✅ Günde birkaç dakika esneme/germe hareketleri yapın

✅ Şikayetleriniz varsa fizik tedavi uzmanına danışın

*içeriklerimiz yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sağlığınızla ilgili tüm teşhis veya tedavi için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz.

☎️ 0850 260 1 222
🌐 www.yediguntipcamdibi.com

15/09/2025

🧘‍♀️ Güne Zinde Başlamak İçin 5 Basit İpucu!

Sabahları yorgun uyanıyorsanız, bu tüyolar tam size göre 👇

☀️ Erken uyanın: Biyolojik ritminize uygun bir saat belirleyin.

🧊 Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın: Vücudu uyandırır.

🚶‍♂️ 5-10 dakikalık esneme/egzersiz: Dolaşımı hızlandırır.

🥣 Sağlıklı kahvaltı yapın: Yumurta, tam tahıllar, meyve…

💧 Güne 1 bardak su ile başlayın: Gece boyunca kaybettiğiniz suyu yerine koyun.

🌿 Küçük alışkanlıklar, büyük farklar yaratır.

📌 Daha fazla sağlık tüyosu için bizi takip edin!

☎️ 0850 260 1 222
🌐 www.yediguntipcamdibi.com

12/09/2025

🌀 Sadece Ağrı Değil: Fizik Tedaviyle Dengenizi Geri Kazanabilirsiniz!
Denge kaybı, yürürken sendeleme, baş dönmesi ya da sık düşmeler…
Bunlar sadece yaşlanmanın değil, kas-iskelet sistemi, sinir sistemi ya da iç kulak problemlerinin de habercisi olabilir.

💡İyi haber şu:
Fizik tedavi ve rehabilitasyon, sadece ağrıları gidermekle kalmaz;
aynı zamanda denge, koordinasyon ve kas gücünüzü yeniden kazandırmak için de etkili bir çözümdür!

📈 Uzman fizyoterapistler eşliğinde uygulanan denge egzersizleriyle,
✅ Daha güvenli adımlar atabilir
✅ Günlük yaşamda daha bağımsız hareket edebilir
✅ Düşme riskinizi azaltabilirsiniz.

🗓 Şikayetleriniz varsa geç kalmayın!
Randevu ve detaylı değerlendirme için fizik tedavi uzmanlarımıza başvurabilirsiniz.

☎️ 0850 260 1 222
🌐 www.yediguntipcamdibi.com

11/09/2025

💧 Neden Su İçmeliyiz? İşte 5 Sağlık Nedeni!

Vücudumuzun %60’ı sudan oluşur. Yeterli su tüketimi, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazıdır:

🧠 Beyin fonksiyonlarını destekler.

💆 Cilt sağlığını korur, parlaklık verir.

⚙️ Sindirim sistemini düzenler.

💪 Kas ve eklem sağlığına katkı sağlar.

🚽 Toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.

🕐 Su içmeyi unutuyorsanız telefonunuza hatırlatıcı kurmayı deneyin!

☎️ 0850 260 1 222
🌐 www.yediguntipcamdibi.com

10/09/2025

🧠 Bel ve Boyun Fıtığında Fizik Tedavi ile Güçlen!

Ağrılar seni değil, sen onları kontrol et! 💪

Bel veya boyun fıtığı;
📍 Şiddetli ağrılara,
📍 Uyuşmalara,
📍 Hareket kısıtlılığına neden olabilir.

Ama iyi haber şu: Fizik tedavi ile bu süreci yönetmek mümkün!
👉 Ameliyatsız çözüm arayanlar için etkili ve güvenli bir yöntem.

Fizik tedavi ile:
✅ Ağrılar azalır
✅ Kaslar güçlenir
✅ Günlük yaşam daha konforlu hâle gelir
✅ Ameliyat ihtimali azalabilir

🧑‍⚕️ Uzman fizyoterapistlerimizle kişiye özel tedavi programlarıyla seni yeniden ayağa kaldırmak için buradayız!

📅 Şimdi randevu al, hayat kaliteni geri kazan.
☎️ 0850 260 1 222
🌐 www.yediguntipcamdibi.com

09/09/2025

📜 9 Eylül 1922, sadece bir şehrin değil, bir milletin kaderinin değiştiği gün oldu.
Mustafa Kemal Atatürk’ün önderliğinde, Türk ordusu İzmir’e girerek Kurtuluş Savaşı'nı zafere ulaştırdı.
Ve o gün, özgürlük ve bağımsızlık sonsuza dek bu topraklarda yeşerdi.

💐 Başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere tüm şehit ve gazilerimizi saygı, minnet ve rahmetle anıyoruz.

Medigün Sağlık Grubu
☎️ 0850 260 1 222

08/09/2025

🤝 8 Eylül Dünya Fizyoterapistler Günü Kutlu Olsun

Kas-iskelet sağlığının korunmasında, iyileştirilmesinde ve hareket kabiliyetinin artırılmasında kritik bir role sahip olan fizyoterapistlerimize teşekkür ediyoruz.

📌 Ameliyat sonrası rehabilitasyondan, kronik ağrı yönetimine; sporcu sağlığından, nörolojik hastalıkların takibine kadar geniş bir alanda hizmet veren fizyoterapistler, bireylerin yaşam kalitesini yükseltmede önemli bir görev üstlenmektedir.

🎓 Bilgi, sabır ve özveriyle çalışan tüm fizyoterapistlerin günü kutlu olsun.

📞 Bilgi ve randevu için bize ulaşın:
☎️ 0850 260 1 222

05/09/2025

Dengeli beslenme, düzenli sağlık kontrolleri ve egzersiz yapmak, sağlığınızın güvencesidir. Sağlığınızı ertelemeyin, harekete geçin ve yaşam kalitenizi artırın. Sağlıklı ve haftalar dileriz!

☎️ 0850 260 1 222
🌐 www.yediguntipcamdibi.com

04/09/2025

🧠 Felç Riskini Azaltmanın 7 Etkili Yolu!

Sağlıklı alışkanlıklar, hayat kurtarır 💪

Felç (inme), aniden gelişen ve ciddi sonuçlar doğurabilen bir durumdur. Ancak doğru yaşam tarzı ve düzenli kontrollerle risk büyük oranda azaltılabilir.

🔍 İşte felç riskini azaltan 7 altın ipucu:

1️⃣ Tansiyonunuzu Kontrol Altında Tutun
📉 Yüksek tansiyon, felç için en büyük risk faktörüdür.

2️⃣ Kan Şekerinizi Takip Edin
🍬 Diyabet, damar yapısını etkileyerek inme riskini artırabilir.

3️⃣ Kolesterolünüzü Dengede Tutun
🍳 Sağlıklı beslenerek damar tıkanıklığını önleyin.

4️⃣ Sigarayı Bırakın
🚭 Sigara, damar sertliğini hızlandırarak inme riskini katlar.

5️⃣ Düzenli Egzersiz Yapın
🚶‍♀️ Günde 30 dakikalık yürüyüş bile fark yaratır.

6️⃣ Sağlıklı Beslenin
🥗 Sebze, meyve ve tam tahıl ağırlıklı bir diyet tercih edin.

7️⃣ Stresi Yönetin ve Uyku Düzeninize Dikkat Edin
🧘‍♂️ Kaliteli uyku ve stres kontrolü beyin sağlığı için önemlidir.

📅 Rutin sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin. Unutmayın, erken önlem hayat kurtarır!
☎️ 0850 260 1 222
🌐 www.yediguntipcamdibi.com

Address

5454 Sok. No:23/3 Çamdibi
Izmir
35090

Telephone

+908502601222

Website

http://www.yediguntipcamdibi.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yedigün Tıp Merkezi Çamdibi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yedigün Tıp Merkezi Çamdibi:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?