Psikoloji İzmit Danışmanlık ve Eğitim Merkezi

Psikoloji İzmit Danışmanlık ve Eğitim Merkezi Psikolojik danışmanlık ve eğitim hizmetleri

8 Mart Emekçi Kadınlar Günü Kutlu Olsun...
08/03/2025

8 Mart Emekçi Kadınlar Günü Kutlu Olsun...

0-6 yaş arası çocukların gelişimsel süreçlerini değerlendiren Denver Testi, kliniğimizde uzman psikoloğumuz tarafından u...
14/02/2025

0-6 yaş arası çocukların gelişimsel süreçlerini değerlendiren Denver Testi, kliniğimizde uzman psikoloğumuz tarafından uygulanmaktadır.

Daha fazla bilgi ve randevu almak için;
📞0552 606 54 41

Muammer Dereli Fen Lisesi öğrencileri ile Kariyer Günlerinde bir aradaydık. Bu kıymetli etkinliğin organizasyonunda emeğ...
04/12/2024

Muammer Dereli Fen Lisesi öğrencileri ile Kariyer Günlerinde bir aradaydık. Bu kıymetli etkinliğin organizasyonunda emeği geçen tüm öğretmenlerimize ve tüm katılımcılara teşekkür ederiz!

Biliyor muydunuz?Tuvalet eğitimi boyunca çocuğunuza karşı tutumunuzun onun kişilik gelişimini etkilediğini…?Aşırı kontro...
30/10/2024

Biliyor muydunuz?
Tuvalet eğitimi boyunca çocuğunuza karşı tutumunuzun onun kişilik gelişimini etkilediğini…?

Aşırı kontrolcü yaklaşım, katı ve sert kurallar, utandırma, cezalandırıcı tutum
——>
İçe kapanıklık, aşırı kaygılı/korkulu tepkiler, kendini ifade edememe, aşırı titizlik, inatçılık (esnek olamama)

Aşırı serbest, kuralsız, belirsiz, yönlendirmesiz yaklaşım
——>
Karar almakta güçlük, kişisel yönetimde başarısızlık, çabuk ikna edilme, istismara açık olma, savurganlık, düzensizlik

Anlayışlı ancak yönlendirmeli, duyguları anlayan, dengeli yaklaşım ——>
Otokontrolü yüksek, ihtiyaçlarını karşılayabilen, analitik düşünen, daha başarılı ve özgüvenli

Uzm. Psk. Nihan KOLTUKSUZ







Psikolojik Sağlamlık adından da anlaşılacağı üzere yaşamdaki zorlu durumlar karşısında dayanıklı olabilmeyi ifade eder. ...
20/09/2024

Psikolojik Sağlamlık adından da anlaşılacağı üzere yaşamdaki zorlu durumlar karşısında dayanıklı olabilmeyi ifade eder.

Genel olarak toplumda bir olaya karşı dayanıklı olmak dediğimizde üzülmemek, yorulmamak, başka bir deyişle dik durmak anlaşılıyor. Sanılanın aksine buradaki “sağlamlık” kavramı etkilenmemeyi değil tam tersi etkilensek bile baş edebilmeyi ifade eder.

Psikolojik sağlamlık; bireyin olumsuz olaylarla baş edebilme, uyum sağlayabilme, kendini toparlayabilme, eski haline dönebilme becerisi olarak tanımlanabilir.

Bu beceri sayesinde yaşadığımız stresle baş edebilir, karşımıza çıkan problemlere çözüm üretebilir, şartları kendi lehimize çevirebilir, duygu, düşünce ve davranışlarımızı yönetebiliriz.

Psikolojik sağlamlığı oluşturan unsurlara baktığımızda;
* Bilişsel Esneklik
* Duygu Düzenleme
* Problem Çözme
* Çevre Etkisi
* Öz Düzenleme
olarak sıralayabiliriz.

Çocukluktan itibaren bu becerileri geliştirmek psikolojik sağlamlığı arttırır ve hayattaki birçok alanda başarılı olmamızı sağlar. Ayrıca bir yetişkin olarak da bu becerileri kazanmamız mümkündür.

Psikolojik Danışman Berna Uzun Soyer

KAYNAKÇA

•Çocuktan Yetişkine Her Yaşta Psikolojik Sağlamlık – Prof.Dr. Ayşe Bilge Selçuk / Kitap

•Ruh Sağlığının Korunmasında Önemli Bir Kavram: Psikolojik Sağlamlık – Prof. Dr. Fatma ÖZ, Uz. Hem. Emel BAHADIR YILMAZ

•Bilişsel Esneklik ve Psikolojik Esneklik Kavramlarının Karşılaştırılması – Şebnem Aslan, Fulya Türk

•Ekolojik Sistemler Perspektifinden Psikolojik Sağlamlık – Zülfiye Güzin Topçu, Haktan Demircioğlu

İşgalci ebeveyn, işgal edilmiş çocukluk yaratır.🌱Çocukların kişisel istekleri ve tercihleri vardır. Bunları görmezden ge...
18/09/2024

İşgalci ebeveyn, işgal edilmiş çocukluk yaratır.

🌱Çocukların kişisel istekleri ve tercihleri vardır. Bunları görmezden gelen, yok sayıp kendi aklından geçeni zorla yaptıran, çocuklarının sınırlarını işgal eden anne babalar, çocukların “kendiliklerinin” ortaya çıkmasını engellerler.

🌱Tercihleri görülmeyen çocuklar kabul edilmişlik duygusunu hissedebilmek için “sahte benlik” oluşturup bu ihtiyacını gidermeye çalışır. Hep başkalarının istediği gibi davranırlar, onay ihtiyaçları çok yükselir, karar almakta güçlük yaşar, bağımsız yaşamakta zorlanır, kişisel sınırlarını koruyamaz, psikolojik, duygusal ve fiziksel istismara açık hale gelirler.

🌱Çocuğunuzun isteğini, ihtiyacını, tercihini fark edip desteklerseniz ancak o zaman gerçekten kendi hayatını yaşamasına müsaade etmiş olursunuz.

📌Çocukların fark edilmesi hayati önem taşır!

Unutmayalım ki, çocuklar bu dünyaya bizim tercihimiz sonucunda kendi hayatlarını yaşamaya geldiler!

Uzm. Psk. Nihan KOLTUKSUZ

Psikoterapi kişinin hayatında sorun yaşadığı alanlara yönelik bir iyileşme sürecidir. Psikoterapide etkililiği bilimsel ...
09/09/2024

Psikoterapi kişinin hayatında sorun yaşadığı alanlara yönelik bir iyileşme sürecidir. Psikoterapide etkililiği bilimsel olarak kanıtlanmış farklı yaklaşımlar vardır. Araştırmalar bu psikoterapi yaklaşımlarının birçok ruhsal rahatsızlık üzerinde etkili olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte psikoterapi sadece bir psikiyatrik rahatsızlık yaşandığında başvurulan bir destek alanı değildir. İnsan ilişkileri, aile yaşantısı, iş hayatındaki zorluklar gibi tüm yaşam zorluklarında başvurulabilecek bir kendini keşif sürecidir.

Psikoterapide birçok etik ilke söz konusudur. Güvene dayalı bir ilişki kurmak, danışanların gizliliğinin korunması, bilime uygun ilerlemek bu ilkelerin başında gelmektedir.

Psikoterapi sürecindeki bir danışana -nefes egzersizi yapmak gibi- tavsiyelerde bulunulabilir ancak danışana ne yapması/yapmaması gerektiği söylenmez, yargıda bulunulmaz ya da bilinçaltı temizliği gibi bilimsel olmayan şeyler yaptırılmaz.

Uzm. Psk. Gonca Şen

İki yaş sendromu mu varoluş çabası mı?18 aydan itibaren daha fazla kendini göstermeye başlayan sık ağlamalar, inatlaşmal...
04/09/2024

İki yaş sendromu mu varoluş çabası mı?

18 aydan itibaren daha fazla kendini göstermeye başlayan sık ağlamalar, inatlaşmalar, öfke nöbetleri, anlık duygu değişimleri gibi davranış değişiklikleri ebeveynleri genelde zorlayıcı bir döneme sokar. Özellikle bu dönemin ‘sendrom’ olarak adlandırılması durumu da ne yazık ki güçlü bir önyargı ve dik durma çabası oluşturur anne babalarda.

Oysa ki bu dönemde olan asıl gerçek bir sendromdan ziyade çocukların varoluş çabasıdır. Artık önceki aylara göre daha iyi konuşan, koşan, yürüyen, neden-sonuç ilişkisi kurmaya başlayan çocuklar kendiliklerini ortaya koymak için bir mücadele verirler. Anne babalarının kontrolünden çıkmak isterler. Ancak bütüncül anlamda bakıldığında gelişimleri henüz tam olarak tamamlanmamıştır. Kurallarla karşılaştıkları noktada ise sınırları ne kadar genişletebileceklerini öğrenmek amacıyla bolca denemeler yaparlar. Tam bu aşamada ebeveyn çocuk çatışmaları oluşur ve her iki taraf için de bazen güç savaşı haline döner.

2 yaş döneminde çocukları nasıl desteklemek gerekir?

🔸Bağımsız bir birey olduğu kabul edilmeli ve haklarına saygı gösterilmeli

🔸Sürekli dikte etmek yerine yönlendirici bir tutum içinde olunmalı

🔸Ani duygu geçişlerinde duygu yönetimi öğretilmeli, sert tepkilerden ya da baskılardan kaçınılmalı

🔸Düşüncelerini, duygularını, denemek istediklerini imkanlar dahilinde ifade etmeye/denemeye cesaretlendirilmeli, imkansız ise basitçe neden olmayacağı açıklanmalı ve tutarlı olunmalı.

Uzm. Psk. Nihan Koltuksuz


Esnek zihinler Atölyesi üniversiteye giriş sınavına hazırlanan öğrencilerin psikolojik sağlamlığını arttırmayı hedefleme...
29/08/2024

Esnek zihinler Atölyesi üniversiteye giriş sınavına hazırlanan
öğrencilerin psikolojik sağlamlığını arttırmayı hedeflemektedir.
4 oturumdan oluşan bu atölye programında temel kazanımlar;
fark etme, ifade etme ve sınava psikolojik olarak hazırlıktır.

Özellikle öğrencilerin sınava yönelik duygu ve düşüncelerini fark etmesi, kendi ihtiyaçlarını anlaması destek merkezlerini
keşfetmesi ve tüm bunları atölye sürecinde konuşarak, çizerek, yazarak vb. ifade etmesini sağlamaktır.

📩Detaylı bilgi için dm ya da 0552 606 54 41 arayabilirsiniz.

Utanç; zorlayıcı bir duygudur. Utandığınızda kendinizle ilgili aşırı olumsuz düşünceleriniz vardır. Bunlar;“ zayıfım”“ k...
23/08/2024

Utanç; zorlayıcı bir duygudur. Utandığınızda kendinizle ilgili aşırı olumsuz düşünceleriniz vardır.

Bunlar;
“ zayıfım”
“ kusurluyum “
“ yetersizim”
“ berbat biriyim”
“ aşağılık ya da kötü biriyim” gibi düşünceler olabilir.

Utanç, yargılanma korkusuyla sizi gizliliğe sürükleyebilir ve böylece ihtiyacınız olan desteği almaktan sizi alıkoyabilir.

Utanç duygusuyla baş etmek için;
⁃ Hata yapmanın doğal olduğunu kendinize söyleyerek şefkatle yaklaşabilirsiniz.
⁃ Güçlü yanlarınızı kendinize hatırlatabilirsiniz.
⁃ Gerektiğinde utancınızı güvendiğiniz, size destek olabilecek biriyle paylaşarak utancın geçici olduğunu görebilirsiniz.
⁃ Baş edemediğiniz durumlarda ise psikolojik destek alabilirsiniz.

Uzm. Psk. Pınar Sarı Hekimci

Psikoloji İzmit ekibi olarak 5. yılımızı kutladık 🌸
21/08/2024

Psikoloji İzmit ekibi olarak 5. yılımızı kutladık 🌸

Tırsak Sincap…06.45: Uyan07.00: Meşe palamudu ye07.15: Manzaraya bak09.37: BİLİNMEZE ATLATırsak Sincap gün boyu aynı yer...
15/08/2024

Tırsak Sincap
…
06.45: Uyan
07.00: Meşe palamudu ye
07.15: Manzaraya bak
09.37: BİLİNMEZE ATLA

Tırsak Sincap gün boyu aynı yerde yaşayan, sürekli karşılaşabileceği tehlikeleri düşünen ve bunlara karşı önlem almaya çalışan bir hayvandı. Ve bir gün bir kırılma anı oldu…
Bu kitabı okuduğumda, hayatımızdaki belirsizliklerle nasıl mücadele edebildiğimizi düşünmeye başladım. Özellikle ilk adımı atabilme ve bunu devam ettirebilmenin zorluğu üzerine.
Önceden kestiremediğimiz şeyleri yaşamaya başladığımızda kendimize ait farklı yönler ortaya çıkmaya başlıyor. Buna kısaca potansiyelimizi keşfetmekte diyebiliriz.
Her gün aynı zamanda, aynı yerde kalınca biz de Tısak Sincap gibi kendi ağacımızdan dürbünle olsa tehlikeleri izleyip kendi potansiyelimizi fark edemeyecek kadar orada kalmaya devam ediyoruz.
Yine sadece çocuklara değil yetişkinlere de düşünme fırsatı sunan güzel bir çocuk kitabı olan Tırsak Sincap’ın, farklı başlıklarda 3 kitabı daha bulunuyor.
•Künye
Kitabın Adı: Tırsak Sincap
Yazarı: Melenie Watt
Çeviri: Sima Özkan Yıldırım
Yayınevi: Martı Çocuk

Psk. Dan. Berna Uzun Soyer

Address

Alikahya Fatih Mahallesi Seymen Caddesi Kartepe İş Merkezi No:46 D:8
Izmit
41310TELEFON05526065441-05077023256

Telephone

+905526065441

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikoloji İzmit Danışmanlık ve Eğitim Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category