https://www.facebook.com/103785242627270/

Dr. Ömer Nart

Home
Turkey
Izmit
Dr. Ömer Nart

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Ömer Nart, Doctor, Izmit.

02/09/2023

Ruh Sağlığımı Nasıl Koruyabilirim?

👉 İyi bir ruh sağlığına sahip olmak bir yandan beden sağlığını olumlu yönde etkilerken diğer yandan kişinin hayattan keyif almasını ve mutlu olmasını sağlar.

👉 Ruhsal sorunları olan kişilerin öncelikle profesyonel destek alması önerilir. Ancak bu sorunlar ortaya çıkmadan önce ruh sağlığını korumanın belli yolları bulunmaktadır.

Bu yollar;

📌 Kendiniz için ulaşılabilir hedefler belirlemek
📌 İnsanlardan ve yaşamdan beklentileri makul düzeye çekebilmek
📌 Gerektiği yerlerde insanlara hayır diyebilmek
📌 Rutin hayatta kendinize zaman ayırabilmek
📌 Düzenli uyumak ve sağlıklı beslenmek
📌 Düzenli egzersiz yapmak
📌 Stresle baş etme yollarını uygulamak
📌 Şikayet etmek yerine çözüm yollarına odaklanmak
📌 Sevdiklerinizle yeterince vakit geçirebilmek
📌 Aşırı kafein, alkol, sigara ve çeşitli maddelerden uzak durmak

31/08/2023

Bilimsel veriler ışığında belli tekniklerin yer aldığı bu kitap; depresif dönemde olan, terapiye ve tedaviye ulaşmakta zorluk yaşayan kişilerin okuyabileceği kendine yardım kitabı olarak değerlendirilebilir.

☎ 0262 504 78 17
📞 0545 445 69 77

🌐 www.dromernart.com

28/08/2023

Bedensel Belirtilerle Kendini Gösterebilen Bazı Ruhsal Bozukluklar:

📌 Anksiyete Bozuklukları
📌 Panik Bozukluğu
📌 Sosyal Fobi
📌 Depresif Bozukluklar
📌 Şizofrenide Somatik Sanrılar
📌 Hipokondriak Bozukluk
📌 Konversiyon Bozukluğu
📌 Somatizasyon Bozukluğu
📌 Yapay Bozukluk

👉 Bu bozukluklarda ilk önce bedensel bir hastalık olduğu düşünülerek sıklıkla psikiyatri dışı bir hekime başvuru yapılır.

👉 Bu kişiler, genellikle bedensel bir hastalık olmadığı saptandıktan sonra psikiyatri hekimine başvurmaya karar verirler.

👉 Bu bozukluklar, psikiyatrik değerlendirmeden sonra uygun ilaç ya da psikoterapi yöntemleriyle tedavi edilebilir.

☎ 0262 504 78 17
📞 0545 445 69 77

🌐 www.dromernart.com

26/08/2023

Ruh Sağlığı İle Beden Sağlığı Arasında İlişki Var Mıdır?

👉 Bedensel hastalıkların bazılarında hastalığın seyrinde ruhsal belirtiler de görülebilir. Örneğin Guatr, Diabetes Mellitus (Şeker Hastalığı) gibi hastalıklarda anksiyete belirtileri ve depresif belirtiler gözlenebilir.

👉 Ruhsal sorunlar başta sindirim sistemi hastalıkları olmak üzere stres kaynaklı bazı bedensel hastalıkların ortaya çıkmasına zemin hazırlayabilir.

👉 Bunların yanında bazı ruhsal bozukluklar bedensel bir hastalık olmadığı halde sanki bir hastalık varmış gibi bedensel belirtilerle kendini gösterebilir.

☎ 0262 504 78 17
📞 0545 445 69 77

🌐 www.dromernart.com

03/08/2023

Sosyal fobi kişinin gündelik hayatını etkileyen önemli bir ruhsal sorundur.

Sosyal fobi için faydalı olabilecek bu kendine yardım kitabını bu durumdan muzdarip ve okumayı seven herkese önerebilirim.

☎ 0262 504 78 17
📞 0545 445 69 77

🌐 www.dromernart.com

10/07/2023

Bütün Ruhsal Bozuklukların Zemininde Stres Mi Yatar?

👉 Stres, günümüzde günlük hayatın önemli bir parçası haline gelmiştir.
İnsan hayatının tüm yönlerini, kişinin olağan işlevlerini ve yaşam kalitesini etkileyebilmektedir.

👉 Stres, ruhsal bozuklukların ortaya çıkmasında önemli bir yere sahiptir.
Bunun yanında ruhsal bozuklukların ortaya çıkması başka birçok etkene de bağlıdır.

Bu etkenler;
📌 Genetik Faktörler
📌 Kişilik Özelikleri
📌 Çocukluk Çağı Travmaları
📌 Güncel Travmatik Olaylar
📌 Fiziksel Hastalıklar
📌 Hastalıkların Tedavisinde Kullanılan Bazı İlaçlar
📌 Alkol/Madde Kullanımı

☎ 0262 504 78 17
📞 0545 445 69 77

🌐 www.dromernart.com

12/06/2023

Stres Yönetimi İçin Neler Yapılabilir?

📌 Gerekli durumlarda karşıdaki kişiye “hayır” diyebilmek
📌 Mükemmeliyetçi tutum ve davranışları esnetmek
📌 Duygu ve düşünceleri çevreyle paylaşmak
📌 Hobi edinmek, kendine zaman ayırmak
📌 Spor yapmak, beden sağlığına dikkat etmek
📌 Sağlıklı beslenmek
📌 Sevdiklerine zaman ayırmak
📌 Dinlenmeyi ihmal etmemek ve yeterince uyumak
📌 Zamanı planlı kullanmak
📌 Planlanan işleri ertelememek
📌 Nefes egzersizi ve gevşeme tekniklerini öğrenmek ve stres anlarında bunları uygulamak
📌 Bu önerileri uygulama ile ilgili zorluk yaşandığında bir psikiyatristten destek almak

☎ 0262 504 78 17
📞 0545 445 69 77

🌐 www.dromernart.com

25/05/2023

Stres Kişi İçin Her Zaman Olumsuz Etkiye Mi Sahiptir?

👉 Stres denince birçok insanın zihninde olumsuz, kötü ve rahatsız edici bir durum canlanır.

👉 Aslında stres her zaman olumsuz bir etkiye sahip değildir. Stres ifadesi, iyi stres ve kötü stres olmak üzere iki yönü de kapsayacak şekilde kullanılabilir.

👉 “İyi stres” (yani optimum düzeyde stres), kişinin çalışması, gelişmesi için gereklidir. Ayrıca engelleri aşmak, problem çözmek için ihtiyaç duyulan motivasyonu sağlar.

👉 Stresin düzeyi arttıkça kişinin yaşamını olumsuz etkileyen “kötü stres” tanımı ortaya çıkar. Böyle bir durumda psikolojik, fiziksel ve davranışsal sorunlar ortaya çıkabilir.

☎ 0262 504 78 17
📞 0545 445 69 77

🌐 www.dromernart.com

08/05/2023

Psikoterapi Nedir? Hangi Durumlarda Uygulanır?

Psikoterapi, gerekli eğitimleri almış bir psikiyatrist ya da bir klinik psikolog eşliğinde konuşma yoluyla uygulanan bir ruhsal tedavi yöntemidir.

Bireysel uygulanan psikoterapiler yanında çiftle veya belli bir grupla sürdürülen psikoterapiler de mevcuttur.

Psikoterapinin Uygulama Alanları
👉 Birçok ruhsal bozukluğun tedavisi
👉 Kişinin duygularını, düşüncelerini, davranışlarını, ilişki tarzlarını, kendisiyle ve diğer insanlarla ilgili inançlarını fark etmesini sağlama
👉 Kişinin bu alanlarda yaşadığı zorluklarla ilgili farkındalık kazanmasını sağlama
👉 Planlanan değişikliklerle ilgili motivasyon kazandırma
👉 Zorluk yaşanılan alanlarla ilgili yapılmak istenen değişikliklerin uygun tekniklerle gerçekleşmesini sağlama

☎ 0262 504 78 17
📞 0545 445 69 77

🌐 www.dromernart.com

29/04/2023

Ruhsal Bozukluklarda İlaçsız Çözüm Mümkün Müdür?

👉 Ruhsal bozuklukların tedavisinde, yalnız ilaç tedavisinin uygulandığı, ilaç ve psikoterapinin birlikte uygulandığı durumlar dışında yalnız psikoterapinin uygulanabileceği durumlar da mevcuttur.

👉 Bozukluğun türüne, şiddetine ve kişinin özelliklerine bağlı olarak seçilecek tedavi yöntemleri değişkenlik gösterir.

👉 Psikiyatri hekimleri, ruh sağlığı uzmanları olarak her üç tedavi yöntemini de uygulayabilecek yetkiye sahiptir.

👉 Gerekli değerlendirmeler yapıldıktan sonra tedavi yöntemleri arasından uygun olanına hasta ile birlikte karar verilir.

☎ 0262 504 78 17
📞 0545 445 69 77

🌐 www.dromernart.com

20/04/2023

Ordinary People; Kayıp karşısında aynı aile üyelerinde bile farklı yas tepkilerinin oluşabildiğini gösteren bu filmde travmatik bir yas üzerinden yasın kişisel yanına vurgu yapılmıştır.

☎ 0262 504 78 17
📞 0545 445 69 77

🌐 www.dromernart.com

12/04/2023

Antidepresan İlaçlar Kalıcı İyileşme Sağlar Mı?

👉 Antidepresan ilaçlar, tedavi süresi tamamlanmadan kesilirse belirtiler tekrarlayabilir.

👉 Bu durum, ilaçların sadece kullanıldığı dönemde etkili olduğunu, kalıcı bir iyileşme sağlamadığını düşündürebilir.

👉 Uygun dozda ve uygun sürede kullanılan antidepresan ilaçlar, doktor kontrolünde kesildiğinde, uzun süreli ve genellikle de kalıcı bir iyilik hali sağlanmış olur.

☎ 0262 504 78 17
📞 0545 445 69 77

🌐 www.dromernart.com

Address

Izmit

Opening Hours

10:00 - 17:00

Telephone

+905454456977

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ömer Nart posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmit?