Uzm. Dyt. Begüm Soydan

Home
Uzm. Dyt. Begüm Soydan

ÇOCUK-ERGEN-YETİŞKİN BESLENMESİ
HASTALIKLARDA BESLENME
GEBE-EMZİKLİ BESLENMESİ
YEME BOZUKLUKLARINDA BESLENME
KİLO KONTROL

26/05/2025

Canım Sadiye hanımcım ♥️

Birlikte çok keyifli bir süreç geçirdik.
Hem ruhumuzu doyurduk, hem bedenimizi.
Aç kalmadık ❗️
Ekmekde yedik sebzede.. Tatlıda yedik, etde.. Tatillerede gittik, düğünlerede..
Ama her nerde olursak olalım sağlıklı beslenmekten vazgeçmedik..
Kendimize yasak koymadık ama porsiyon kontrolü yaptık..

Veee mükemmel bir değişim yaşadık ❣️

⚠️ kan değerlerimiz düzeldi ve kullandığımız ilaçları bıraktık 🤗 (ilaçları doktor başladı ve doktor bıraktırdı 😉)

29/01/2024

Merhaba 💕

Kilo vermek aslında sandığınız kadar zor değil biliyor musunuz? 😌

Hayatınızda ve beslenmenizde yapacağınız küçük değişimlerle bile kilo kaybetmeniz mümkün 💕

“Amaaan o küçük değişimler ile ne kadar kilo vereceğim sanki” dediğinizi duyar gibiyim 🙊
O zaman bakış açınızı değiştirip şu şekilde bakmaya ne dersiniz 🤗

Ayda 0.5-1 kg vermiş olduğunuzu varsayalım; yıl sonunda toplam 6-12 kg kilo kaybetmiş olursunuz.

Ki bu rakam hiç de küçümsenecek bir rakam değil 😉

Ehhh hadi o zaman kendimizin en sağlıklı haline kavuşmak için, küçük değişiklikler yapmaya 😌💕

Hepimiz için harika bir hafta olsunn ve tabii sağlık hep bizimle olsun 🙏🏻🌸

18/01/2024

Merhaba 🙋‍♀️

Hepimiz zaman zaman ilaç kullanmak durumunda kalıyoruz. 🤒🤧

Özellikle şuan içinde bulunduğumuz salgın döneminde antibiyotik, antiviral ilaçlar ve vitamin takviyeleri kullanımı maalesef artış göstermektedir. 🥹

İlaçların etkisinden en iyi verimi alabilmek için, ilaçların besinler ile olan etkileşimi konusunda da hassas davranmak gerekmektedir.
Bu nedenle ilaç kullanırken hangi besinlere dikkat etmemiz gerektiği ile ilgili küçük bir hatırlatma yapmak istedim. 😌

Keyifli okumalar 😘

Sağlık hep bizimle olsun 💐

04/12/2023

Değişim mutluluğu diye bir gerçek var 🌸

Buyrunuz değişimin ve mutluluğun resmi 🫠

Vardiyalı çalışma sistemine rağmen bahane üretmeden, pes etmeden, sabırla geçirdi bu süreci 🙏🏻☺️

Sevgili Mustafa bey ( ) ile keyifli bir süreç geçirdik ve geçirmeyede devam ediyoruz 😌

Söylemeden geçemeyeceğim bu değişimde Mustafa bey kadar eşinin de emeği çok büyük 🙏🏻
Sevgili Neriman hanımada ( ) teşekkürü bir borç bilirim 🥰

İkinizi de tebrik ediyorum 👏🏻

İyi ki kesişmiş yollarımız, iyi ki varsınız ❣️

30/11/2023

Yeni yılda kendine
“Yeni Bir Sen” hediye etmeye ne dersin? 💕

12/09/2023

Merhaba 🙋‍♀️

Bende birçoğunuz gibi kahvesiz yapamayanlardanım 🙈
Farklı kahveleri deneyimlemeyi severim.😋

Dibek kahvesi ile ilgili çok soru aldığım için toplu yanıt adına bu postu paylaşmak istedim 🫠

Dibek, kelime anlamıyla bir kahve değildir. Dibek, “dövme şekli”, “dövülmüş olan” anlamını taşır. Dibek ayrıca taştan ya da ağaçtan yapılmış, genellikle tahıllın kabuğunu ayıklamada ve ezmede yararlanılan büyük havana verilen isimdir.

Durum böyle olunca kahveye lezzetini veren sadece öğütülme şekli değil aynı zamanda içeriğine katılan diğer malzemelerdir. Katılan bu malzemeler kahvenin kalorisini arttırmakta ve aroma vererek lezzet katmaktadır.

“Peki hiç içemez miyim?”
Tabii ki içebilirsin ancak içme sıklığına dikkat ederek 😉 Her zaman söylediğim gibi yasak yok, miktar ve sıklığa dikkat etmek var 🤗

Ben damak tadı olarak türk kahvesini tercih edenlerdenim 🙈
Bilgiyi paylaşıp tercihi size bırakıyorum 😀

Sağlık hep bizimle olsun 🌸

26/04/2023

Canım Ahmet Kerem ♥️

Harika bir süreç sonunda sağlıklı bir bedene kavuştuk 💪🏻

Koruma dönemine geçiş yaptık, sağlıklı beslenmeye ve bu süreçte hayatımıza kattığımız spora devam ediyoruz 🥰

Sağlıklı bir beden, gülen yüz herkesin hakkı ♥️

En sağlıklı haliniz için ilk adımı birlikte atalım ☺️

Address

Alikahya Fatih Mah. Seymen Caddesi , Kartepe İş Merkezi NO:46 K:1 D:1

41310

Website

http://www.begumsoydan.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dyt. Begüm Soydan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Dyt. Begüm Soydan:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: