VM Medical Park Kocaeli Hastanesi

  • Home
  • VM Medical Park Kocaeli Hastanesi

VM Medical Park Kocaeli Hastanesi Sağlık

48 bin metrekare kapalı alanda 10 ameliyathane, 101 poliklinik ve 214 yatak kapasitesiyle Kocaeli'nin en büyük özel hastanesi olan VM Medical Park, hastalarına sunduğu üstün hizmet anlayışıyla kısa zamanda bölgenin referans hastanesi olmayı hedefliyor.

Kolesterol deyince akla hemen yasaklar gelmesin.Küçük değişikliklerle kolesterol seviyenizi dengeleyebilirsiniz. Üstelik...
18/08/2025

Kolesterol deyince akla hemen yasaklar gelmesin.
Küçük değişikliklerle kolesterol seviyenizi dengeleyebilirsiniz. Üstelik ilaçsız, doğal yollarla.
• Her gün kısa da olsa yürüyün.
• Lifli yiyecekleri sofradan eksik etmeyin.
• Paketli atıştırmalıklara biraz mesafe koyun.
• Sağlıklı yağlarla tanışın (avokado, zeytinyağı, ceviz 🥑 ).
• Omega-3 dostu balıkları haftada 2 kez hatırlayın.
Bu ipuçları kulağa tanıdık gelse de, uygulanınca fark yaratıyor.

Yaz güneşi cildinizi ısıtabilir ama cilt bariyerinizi yıpratabilir.Güneş, tuzlu su, terleme ve sık duş alma gibi yaz fak...
14/08/2025

Yaz güneşi cildinizi ısıtabilir ama cilt bariyerinizi yıpratabilir.
Güneş, tuzlu su, terleme ve sık duş alma gibi yaz faktörleri; kuruluk, kızarıklık ve hassasiyet gibi sorunlara yol açabilir.
🧴Nazik temizleyiciler kullanın.
☀️Güneş koruyucunuzu ihmal etmeyin.
💧Nem desteğini artırın.

Cilt bariyerinizin yaz boyu güçlü kalması sizin elinizde.

Sıcak yaz gecelerinde bile zihninizi serinletmek mümkün.Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, doğadan gelen bu 6 çay tam size...
11/08/2025

Sıcak yaz gecelerinde bile zihninizi serinletmek mümkün.
Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, doğadan gelen bu 6 çay tam size göre.
Sakinleştirici etkileriyle bilinen bitki çaylarını yaz akşamlarında ılık ya da soğuk olarak tüketebilir, daha huzurlu bir uykuya geçiş sağlayabilirsiniz:

🌼Papatya çayı
🍃 Melisa çayı
💜 Lavanta çayı
🌰 Rezene çayı
🌸 Ihlamur çayı
🍋 Nane & limon çayı

Bu doğal destekler hem vücudu hem zihni yatıştırır, daha huzurlu bir uykuya zemin hazırlar.


Sağlıklı bir yaşam, karmaşık diyet listeleriyle değil; küçük ama etkili adımlarla başlar.Günlük hayatınızda yapacağınız ...
07/08/2025

Sağlıklı bir yaşam, karmaşık diyet listeleriyle değil; küçük ama etkili adımlarla başlar.
Günlük hayatınızda yapacağınız minik değişimlerle hem bedeninizi hem de enerjinizi dengeleyebilirsiniz.
İşte diyetinizi daha sağlıklı hale getirmek için uygulaması kolay 6 basit ipucu:
✅ Su tüketimini artırın
✅ Lifli besinlere yer verin
✅ Öğün atlamayın
✅ Günlük hareketinizi artırın
✅ Şekerli atıştırmalıkları azaltın
✅ Alışverişlerinizi önceden planlayın
Her biri, daha dengeli bir yaşamın yapı taşı olabilir.
🧡 Siz hangisini ilk olarak hayatınıza katmak isterdiniz?

Vücudunuzda bir şeylerin değiştiğini hissediyorsanız yalnız değilsiniz.Perimenopoz dönemi, çoğu kadın için fark edilmede...
04/08/2025

Vücudunuzda bir şeylerin değiştiğini hissediyorsanız yalnız değilsiniz.
Perimenopoz dönemi, çoğu kadın için fark edilmeden başlar.
İşte dikkate almanız gereken 5 erken uyarı işareti ⬇️
🔸 Adet düzensizliği
🔸 Gece terlemeleri
🔸 Duygusal dalgalanmalar
🔸 Uyku sorunları
🔸 Konsantrasyon güçlüğü
Her kadın farklıdır. Bilgi ise ortak gücümüzdür.

İlk 6 ay yalnızca anne sütüyle beslenen bebekler, hem fiziksel hem zihinsel olarak daha sağlıklı gelişir. Anne sütü bağı...
01/08/2025

İlk 6 ay yalnızca anne sütüyle beslenen bebekler, hem fiziksel hem zihinsel olarak daha sağlıklı gelişir. Anne sütü bağışıklığı destekler, hastalıklara karşı korur, anneyle bebek arasındaki bağı güçlendirir.

Anne sütü mucizedir;✔ Bebeği enfeksiyonlara karşı korur✔ Sindirimi kolaydır✔ Zeka gelişimini destekler✔ Anne sağlığını d...
01/08/2025

Anne sütü mucizedir;
✔ Bebeği enfeksiyonlara karşı korur
✔ Sindirimi kolaydır
✔ Zeka gelişimini destekler
✔ Anne sağlığını da korur
Emzirme, hem bedensel hem duygusal bir bağdır.
Emzirme Haftası kutlu olsun!

Uyandığınızda baş ağrısıyla güne başlamak, sık yaşanan ama çoğu zaman ciddiye alınmayan bir durumdur. Ama bu ağrılar:🔹 U...
30/07/2025

Uyandığınızda baş ağrısıyla güne başlamak, sık yaşanan ama çoğu zaman ciddiye alınmayan bir durumdur. Ama bu ağrılar:
🔹 Uyku apnesi
🔹 Yüksek tansiyon
🔹 Sinüzit
🔹 Diş sıkma alışkanlığı gibi sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

🧠 Baş ağrınız her sabah tekrarlıyorsa, vücudunuzun bu sessiz uyarısını dikkate alın.
📌 Bir uzmana başvurmak, yaşam kalitenizi yükseltebilir.

CANLI YAYIN!Prof. Dr. Mehmet Nuri Erdem Kocaeli TV ekranlarında sizlerle.30 Temmuz Çarşamba, 14:00!
29/07/2025

CANLI YAYIN!
Prof. Dr. Mehmet Nuri Erdem Kocaeli TV ekranlarında sizlerle.
30 Temmuz Çarşamba, 14:00!




Deniz ya da havuz keyfi kulağınız için risk oluşturabilir. Dış kulak yolunda kalan su, bakteri oluşumuna zemin hazırlar ...
26/07/2025

Deniz ya da havuz keyfi kulağınız için risk oluşturabilir. Dış kulak yolunda kalan su, bakteri oluşumuna zemin hazırlar ve bu durum dış kulak iltihabı gibi sorunlara yol açabilir.
🟦 Özellikle çocuklar, hassas cilde sahip bireyler ve uzun süre ıslak kalan kulaklar risk altındadır.
🟦 Kulakta ağrı, kaşıntı veya doluluk hissi yaşıyorsanız, bu enfeksiyonun belirtisi olabilir.
🟦 Her su teması sonrası kulağın nazikçe kurulanması önemlidir.
📍 Belirtiler devam ederse bir kulak burun boğaz uzmanına başvurmanız önerilir.

Prof. Dr. Mehmet Nuri Erdem VM Medical Park Kocaeli Hastanesi, Omurga Sağlığı ve Skolyoz Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü...
25/07/2025

Prof. Dr. Mehmet Nuri Erdem VM Medical Park Kocaeli Hastanesi, Omurga Sağlığı ve Skolyoz Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nde hasta kabulüne başlamıştır.

İlgi Alanları

• Skolyoz Cerrahisi
• Kifoz
• Disk Hernisi- Bel ve Boyun Fıtıkları
• Omurga Kireçlenmesi- Spondiloz
• Omurilik Kanal Darlığı- Spinal Stenoz
• Omurga Tümörleri
• Bel Kayması- Spondilolistezis
• Diz Eklemi Menisküs ve Çapraz Bağ Yaralanmaları
• Eklem Protez Cerrahisi
• Omurga Kırıkları
• Doğumsal Omurga Hastalıkları
☎️ Detaylı bilgi ve randevu için: 444 44 84




Uzun süre masa başında oturmak, fark etmeden kaslarınızı zorlayabilir. Sadece 3 dakikada uygulayabileceğiniz bu mini egz...
24/07/2025

Uzun süre masa başında oturmak, fark etmeden kaslarınızı zorlayabilir. Sadece 3 dakikada uygulayabileceğiniz bu mini egzersizlerle vücudunuzu rahatlatın:
🔸 Omuz Dairesi: Omuzlarınızı yukarı kaldırın, geriye ve öne doğru 10’ar kez daire çizin.
🔸 Diz Göğse Çekme: Dik oturun, bir dizinizi ellerinizle göğsünüze çekin, 10 saniye bekleyin. Diğer bacakla tekrarlayın.
🔸 Boyun Esnetme: Başınızı yavaşça sağa ve sola eğin. Her iki yöne 10 saniye tutun. Ani hareketlerden kaçının.
📌 Bu 3 hareketi günde birkaç kez tekrar ederek duruşunuzu ve enerjinizi koruyabilirsiniz.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VM Medical Park Kocaeli Hastanesi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to VM Medical Park Kocaeli Hastanesi:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share