psk.hulyakuscu

Home
Turkey
Izmit
psk.hulyakuscu

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from psk.hulyakuscu, Psychologist, Karabaş Mahallesi Asım Efendi Sokak Özlem Apt. No:18 Kat:1 Daire:1, Kocaeli, Izmit.

28/09/2024

Çocuklarda Aşırı Yemek Yeme Nedenleri

❗️Duygusal Boşluk:
Stresli, üzgün veya yalnız çocuklar, yemekle rahatlama arayabilir, özellikle tatlı ve abur cubur tercih ederler.

❗️Aile Alışkanlıkları:
Evde sağlıksız besinler tüketiliyorsa, çocuklar da bu alışkanlığı kolayca benimser.

❗️Ödüllendirme:
Yemekle ödüllendirilen çocuklar, yemeği duygusal tatmin aracı olarak görmeye başlar.

❗️Büyüme İştahı:
Büyüme döneminde iştah artabilir, ancak bu kontrol edilmezse aşırı yeme alışkanlığına dönüşebilir.

Ebeveynler Ne Yapmalı?

❗️Duygusal Destek:
Çocuğunuzun duygularını paylaşabileceği bir ortam yaratın, duygusal ihtiyaçlarını fark edin.

❗️Sağlıklı Alışkanlıklar:
Evde dengeli beslenmeyi teşvik edin, abur cuburları sınırlandırın.

❗️Aktif Zamanlar:
Çocuğunuzu eğlenceli, hareketli aktivitelere yönlendirin.

❗️Yemekle Ödüllendirmeyin:
Onu yemek yerine, duygusal ve sosyal başarılarla motive edin.

‼️Psikolog Desteği Neden Önemli?

Çocuğunuzun aşırı yemek yeme alışkanlığı, ileride obezite ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bir çocuk psikoloğu, duygusal ihtiyaçları anlamaya ve doğru iletişim kurmaya yardımcı olurken, bir beslenme uzmanı da sağlıklı yeme alışkanlıkları kazandırır. Erken profesyonel destek, çocuğunuzun hem fiziksel hem de duygusal olarak sağlıklı bir geleceğe adım atmasını sağlar☀️

22/09/2024

Endorfin, oksitosin, dopamin ve serotonin vücudun mutluluk formülü gibidir!

🧚🏻Endorfin stresin düşmanı, rahatlamanın dostu.

🧚🏻Oksitosin,sevgi ve bağlanma hormonu, bizi birbirimize yaklaştırır.

🧚🏻Dopamin,başarıyı kutlatır, motivasyon sağlar.

🧚🏻Serotonin,ruh halini dengeler, mutluluğun anahtarıdır. Bu hormonlar sayesinde kendimizi hem fiziksel hem de ruhsal olarak harika hissederiz!

21/09/2024

Çocuk istismarı, konuşulması zor ama sessiz kalınmaması gereken bir konu. Psikolog olarak, çocukların güvenli bir ortamda büyümesinin ne kadar önemli olduğunu her fırsatta vurguluyorum.

Özellikle iki yaşında savunmasız bir çocuğun bile (inanın yazarken utanç duyuyorum) bir travmayla karşılaşması, sadece bedeninde değil ruhunda da onarılamaz yaralar açar ..

‼️Çocukların Kırılgan Dünyası ve Bizim Görevimiz

Çocuklar, dünyayı sevgiyle keşfetmeye çalışırken, istismarla karşılaştıklarında bunu ne anlatabilir ne de anlamlandırabilirler. Onların bu sessizliğini fark etmek bizim sorumluluğumuz. Göz ardı etmek, aslında o çocuğun acısını büyütmektir.

‼️Toplum ve Yerel Yönetimlerin Rolü

Mahallelerde çocukların güvende olduğundan emin olmak, farkındalık projeleri ve destek hatları oluşturmak yerel yönetimlerin ve toplumun el birliğiyle gerçekleştirmesi gereken bir görevdir. Ailelerin ve çocukların eğitilmesi, istismarın önlenmesinde büyük önem taşır.

‼️Sessiz Kalmak Suça Ortak Olmaktır

Bir psikolog olarak en sık gördüğüm şey, istismara uğrayan çocukların korku ve utançla sessiz kalmaya zorlanmasıdır. Bu sessizliği kırmak ve çocukları korumak hepimizin sorumluluğudur.

Bu sessizliği kırmak bizim görevimiz. Etrafımızda, mahallemizde, komşularımızda şüphelendiğimiz bir durum varsa, göz yummak, görmezden gelmek o suça ortak olmaktır.

Unutmayalım ki, her çocuk güvenli bir ortamda büyümeyi, sevilmeyi ve korunmayı hak eder. Bu çocuklar bizim geleceğimiz. Onları korumak, toplumu korumaktır.

Hep birlikte hareket edersek, istismarın karşısında güçlü bir duvar örebiliriz.

16/09/2024

Sen benim sol yanım..
Sesim..
Gücüm..
Kanatlarım..

İki gözümün nuru, başımın tacı , kraliçem..

İyi ki Doğdun🫶🏻

Seni tarifsiz seviyorum

15/09/2024

‼️Anlayarak Hızlı Okumanın Faydaları

⚪️Dikkat Eksikliğini Azaltır:Anlayarak hızlı okuma, dikkat eksikliğini yönetmede etkili bir araçtır. Hızlı okuma teknikleriyle birey, okuma sırasında daha iyi odaklanır ve metnin bütünlüğüne konsantre olur. Bu sayede dikkat dağınıklığı minimuma iner, okuma süreci kesintisiz ilerler.

⚪️Zaman Yönetimini İyileştirir:Özellikle sınavlar ve iş hayatında, zaman kritik bir faktördür. Hızlı okuma, kısa sürede daha fazla bilgiye erişimi sağlar, bireylerin zamanı daha verimli kullanmasına yardımcı olur. Sınavlarda bu beceri, hem soruları daha hızlı anlamayı hem de çözüm için daha fazla vakit kazandırmayı sağlar.

⚪️Anlama ve Kavrama Becerisini Artırır:Hızlı okuma sadece kelime sayısını artırmakla kalmaz; aynı zamanda bireyin metni daha derinlemesine anlamasına olanak tanır. Anlayarak okuma, kavrama becerisini güçlendirir ve bilgilerin zihinde daha uzun süre kalmasına yardımcı olur.

⚪️Erken Yaşta Başlamanın Önemi:Hızlı okuma tekniklerini erken yaşta öğrenmek, bireylerin hem akademik hem de kişisel gelişiminde önemli bir rol oynar. Çocuklar erken yaşta bu beceriyi kazanarak sınavlarda başarı oranlarını artırabilir, okuma alışkanlıklarını geliştirerek öğrenme süreçlerini hızlandırabilir.

⚪️Sınav Başarısını Artırır:Hızlı okuma, sınavlarda zaman yönetimini mükemmelleştirir. Metinleri daha hızlı okuyup anlamak, öğrencilere sorulara ayıracakları ekstra zaman kazandırır. Bu da sınavlarda daha az stres yaşanmasına ve genel başarıda artışa yol açar.

⚪️Bilgiye Hızlı Erişim Sağlar:Akademik ve profesyonel hayatta, bilgilere hızlı erişim ve doğru kavrama kritik önemdedir. Hızlı okuma becerisi, bireylerin daha kısa sürede doğru bilgiyi edinmelerini sağlar, karar alma süreçlerinde avantaj sunar.

‼️Bu teknikleri erken yaşta öğrenmek, sınav başarısını artırmakla birlikte, zaman yönetimi ve odaklanma konusunda da bireylere uzun vadeli faydalar sağlar.

14/09/2024

Hayatınızda her şeyin merkezinde olan, daima haklı, sürekli kendini öven birisi var mı? O zaman dikkatli olun, bir narsistle yan yana olabilirsiniz!

Narsistler, kendilerine olan düşkünlükleriyle tanınırlar. Onlar için dünya, sanki sadece kendi etraflarında dönüyor gibidir. “Aynaya bakmadan geçirdiğim bir gün bile yok!” diyebilirler ve muhtemelen haklıdırlar! Onlar için en iyi konuşma, kendileri hakkında yapılan konuşmadır. İltifatlar? Onların en sevdiği yemek! Eleştiriler? Aman, oradan hızla uzaklaşın, çünkü bu hiç hoşlarına gitmez.

Bu kişilerle ilişki kurmak, başlarda oldukça cazip olabilir. Karizmatik, kendine güvenen ve genellikle sosyal becerileri gelişmiş insanlardır. Ancak, işin özü, ilişkilerde karşılıklı saygı ve empati beklemek yerine, genellikle tek taraflı hayranlık isterler. İlişki bir anda “Beni dinle!” festivaline dönüşebilir.

Eğer bir narsistle aynı masada oturduğunuzu fark ederseniz, mizah duygunuzu kaybetmeden sınırlarınızı belirlemeyi öğrenmelisiniz.

Narsistlerin en büyük korkusu, birinin onlardan daha önemli olduğunu düşünmesidir. Bir narsist ile olduğunuzu düşünüyor iseniz, dikkatli olun. Onların manipülasyonlarına kapılmamak, sınırlarınızı korumak önemlidir. Kendinizi suçlu hissettirmelerine veya sürekli onların taleplerini karşılamaya çalışmanıza izin vermeyin.

Narsist biriyle başa çıkmanın en iyi yolu, onların oyununa gelmemek ve kendi duygusal iyi oluşunuzu korumaktır.

Kendinize dikkat edin, çünkü yanınızdaki kişi sandığınız kadar masum olmayabilir.

11/09/2024

Dikkat! Karşınızdaki Bir Peter Pan Olabilir!

İlişkide sürekli “Ben bu ilişkinin ebeveynimiyim, partnerimiyim?” diye düşünüyorsanız, Peter Pan Sendromu’na sahip bir partnerle beraber olabilirsiniz🤦‍♀️
Peki, Peter Pan’le ikili ilişkilerde neler yaşarsınız?

- Faturalar mı? Tabii ki sizde!
Siz: “Aşkım, elektrik faturasını yatırman gerekiyordu.”
O: “Aaa! Tamam ya, unuttum, bu hafta sonu hallederim.” (Bir hafta sonra: Fatura hâlâ ödenmedi.)
Peter Pan’ler sorumlulukları hep erteler, sonunda siz başa çıkmak zorunda kalırsınız.

- Planlar yine sizden💁🏻‍♀️
Siz: “Hafta sonu bir şeyler yapalım mı?”
O: “Olur! Sen ne istersen, zaten sen en iyisini bilirsin!”
Plan yapmak mı? Hayır, Peter Pan’in işi değil. Hep sizin en iyi bildiğinizi varsayıp sıyrılmayı çok iyi bilirler.

- Ciddi konulara gelince🚨
Siz: “Bu ilişkiyi bir ileri aşamaya taşımalıyız. Geleceği konuşalım mı?”
O: “Gelecek mi? Neden şimdi güzel vakit geçirmiyoruz ki?”
Gelecek planları yapmak, Peter Pan’ler için pek de cazip değildir. Onlar hep “anı yaşama” taraftarıdırlar. Yada yapılan gelecek planları bir türlü gelmek bilmeyen planlar olabilir:)

Bu belirtiler size tanıdık geliyorsa, belki de bir Peter Pan’le ilişki yaşıyorsunuzdur! 🚬👉Ancak, bu ilişkiye devam etmekte ısrarcıysanız, kendi çocukluğunuzu gözden geçirmenin de tam zamanı olabilir. Küçük yaşta sürekli sorumluluk almış, çocukluğunuzu tam olarak yaşamamış olabilirsiniz. Bu yüzden de bu ilişkiyi bırakmak size, “çocuğunuzdan ayrılıyor” gibi hissettirebilir😔

Unutmayın, Peter Pan’in büyümesi gerektiği gibi, sizin de bu ilişkiyi neden sürdürdüğünüzü anlamak için ‘uzman desteğine ‘ihtiyacınız olabilir.

Sağlıklı bir ilişki için kendinizi ve bu bağı gözden geçirme vakti! 😉

Address

Karabaş Mahallesi Asım Efendi Sokak Özlem Apt. No:18 Kat:1 Daire:1, Kocaeli
Izmit

Telephone

+905418388377

Website

http://www.athilpusula.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when psk.hulyakuscu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to psk.hulyakuscu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmit?