Uzm.Dr. Tuğba Arkan

Uzm.Dr. Tuğba Arkan Sağlığınıza kavuşmak için evinizden, iş yerinizden ya da ofisinizden çıkmak zorunda değilsiniz.

Yeni mobil sağlık hizmetlerimizle, siz neredeyseniz, sağlık hizmetlerimiz de orada olacak.

05/03/2026

Susuzluk hissettiğinizde…
vücudunuz zaten bir süredir susuz kalmış olabilir.

Kan yoğunlaşır, böbrek filtrasyonu yavaşlar, odak düşer.
Bazen sadece bir bardak su, metabolizmanın dengesini korumada sandığınızdan daha önemlidir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.




Obezite sadece kilo değildir.Vücudun içinde sessizce ilerleyen metabolik bir süreçtir.Kalp hastalıkları, diyabet, karaci...
04/03/2026

Obezite sadece kilo değildir.
Vücudun içinde sessizce ilerleyen metabolik bir süreçtir.

Kalp hastalıkları, diyabet, karaciğer yağlanması ve hormonal dengesizlikler çoğu zaman bu sürecin bir parçası olabilir.

Ama iyi haber şu:
Metabolizma doğru yaşam alışkanlıkları ve uzman desteğiyle yeniden dengelenebilir.

Bugün Dünya Obezite Günü.
Bedeninizi anlamak ve sağlığınızı korumak için farkındalık oluşturmanın tam zamanı.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.




04/03/2026

Minik mineral kristalleri, böbrek taşının en erken evresini başlatır.

Bir böbrek taşı, böbreğin içindeki dar bir renal tübülün içinde oluşan çok küçük kristallerle başlar. Bu tübüller, böbrek kanı süzerken oluşan sıvıyı taşıyan küçük kanallardır. Normalde bu sıvı mineralleri çözünmüş halde tutar. Ancak denge bozulduğunda bazı mineraller birbirine tutunmaya başlar. En sık görülen ikili kalsiyum ve oksalattır. Bu maddelerin yoğunluğu arttığında ya da sıvı akışı yavaşladığında, mineraller tübül duvarına çökmeye başlar. Böylece bir tohum gibi davranan ilk küçük kristal oluşur.

Bu çekirdek oluştuktan sonra, pürüzlü yüzeyi nedeniyle diğer mineraller daha kolay tutunur. Kristal katman katman yavaşça büyür. Tübülün iç yüzeyi bu birikimden dolayı tahriş olur ve bu durum büyüme için daha elverişli bir ortam oluşturur. Kristal, normal sıvı akışını da bozarak aynı noktada daha fazla mineral birikmesine yol açabilir.

Çekirdek büyüdükçe daha sert bir yapı kazanır. Yeterince büyüdüğünde tübül duvarından koparak böbreğin daha geniş kanallarına ilerler. Bu aşama böbrek taşının erken dönemidir. Taş ilerledikçe büyümeye devam eder ve üretere geçtiğinde ağrıya ve tıkanıklığa neden olabilecek kadar büyük hale gelebilir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.

Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Tuğba Arkan, sağlığı yalnızca hastalıkların tedavisi olarak değil; bireyin yaşam...
04/03/2026

Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Tuğba Arkan, sağlığı yalnızca hastalıkların tedavisi olarak değil; bireyin yaşam kalitesini, beden farkındalığını ve iç dengesini koruyan bir bütün olarak görüyor. Ona göre sağlıklı bir yaşamın temelinde; bilimsel bilgi, bilinçli seçimler ve kişinin kendi bedenine gösterdiği özen yer alıyor.



Röportaj Metni

Bize kendinizden ve şu an yaptığınız çalışmalardan biraz bahseder misiniz?

Ben, Dr. Tuğba Arkan. Endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları alanında çalışıyorum. Meslek hayatım boyunca özellikle diyabet, tiroid hastalıkları, hormon dengesizlikleri ve metabolik sağlık üzerine yoğunlaştım.

Hastalarımla yalnızca tedavi sürecini değil, aynı zamanda onların yaşam tarzlarını, alışkanlıklarını ve bedenleriyle kurdukları ilişkiyi de anlamaya çalışıyorum. Çünkü çoğu zaman sağlık yalnızca bir ilaçla değil; doğru bilgi, bilinçli yaşam ve sürdürülebilir alışkanlıklarla korunabiliyor.



Günümüzde hormon sağlığı, metabolizma ve yaşam tarzı arasındaki ilişki çok daha net görülüyor. Bu nedenle hastalarıma yalnızca hastalığı değil, sağlığın bütününü anlatmaya çalışıyorum.

Birçok kişi sağlıkla ilgili bilgileri farklı kaynaklardan öğreniyor. Ancak doğru bilgi ile yanlış bilgi arasındaki fark bazen çok büyük olabiliyor. Bu yüzden bilimsel verilerle, anlaşılır bir şekilde insanlara sağlık okuryazarlığı kazandırmayı önemsiyorum.



Endokrinoloji aslında bedenin görünmeyen dengesini yöneten bir alan. Hormonlar, metabolizma ve organlar arasındaki hassas ilişkiyi anlamak, kişinin yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor.

Bu yüzden benim için hekimlik yalnızca tedavi etmek değil; insanların kendi bedenlerini anlamalarına yardımcı olmak anlamına geliyor.



İnsanların sağlığıyla ilgili doğru bilgiyi öğrenmesi, bedenini tanıması ve kendine iyi bakması; hem bireysel hem de toplumsal sağlık açısından çok kıymetli.

Ben de mesleğimde bunu anlatmaya ve mümkün olduğunca çok insana ulaşmaya çalışıyorum.

02/03/2026

Sabah yorgun uyanmak “normal” değil.

Her şeyi doğru yaptığın halde geçmeyen halsizlik varsa, vücudun sana bir şey anlatıyor olabilir.

Sence bu sadece stres mi, yoksa hormonların mı konuşuyor?
Yorumlara yaz.

Sabah yorgunluğu; tiroid, insülin direnci ve kortizol dengesi ile ilişkili olabilir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.




01/03/2026

Çocuktan al haberi dedik… hormonları anlattık 😄👇

Hormon dengesi çocuk oyuncağı değil.
Ama doğru anlatınca herkes anlayabilir.

Sence en çok hangisi etkiliyor?
Enerji mi, kilo mu, ruh hali mi? Yorumlara yaz.

Hormon dengesi; tiroid, kortizol ve insülin gibi sistemlerle yakından ilişkilidir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.






AI

01/03/2026

Tiroid ilacı kullanıp hâlâ yorgun musunuz?Sorun bazen doz değil, hücrenin cevabıdır.Beslenme, mikrobesinler ve inflamasy...
28/02/2026

Tiroid ilacı kullanıp hâlâ yorgun musunuz?

Sorun bazen doz değil, hücrenin cevabıdır.
Beslenme, mikrobesinler ve inflamasyon kontrolü olmadan denge zor.

Tiroid bir sayı değildir.
Bir sistemdir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.



Hipotiroidi ve Hashimoto’da beslenme düzeni, mikrobesin dengesi ve inflamasyon kontrolü tedavi sürecinde önemli rol oynar.

27/02/2026

Her sabah yorgun uyanıyorsan bu sadece “geç yatmak” olmayabilir. 👇

Vücudun sana bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir.

Son 1 ayda sabah zor uyanma yaşıyor musun?
Yorumlara VAR ya da YOK yaz.

Sabah yorgunluğu metabolik denge ve karaciğer fonksiyonlarıyla ilişkili olabilir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.




Tansiyonunuzu yanlış ölçüyorsanız,ya gereksiz ilaç kullanırsınızya da gerçek riski kaçırırsınız.Konuşarak, kahve sonrası...
27/02/2026

Tansiyonunuzu yanlış ölçüyorsanız,
ya gereksiz ilaç kullanırsınız
ya da gerçek riski kaçırırsınız.

Konuşarak, kahve sonrası, bacak bacak üstüne…
Küçük hatalar büyük fark yaratır.

Doğru ölçüm hayat kurtarır.
Kaydetmeden geçmeyin.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.

Evde doğru tansiyon ölçümü ve hipertansiyon değerlendirmesi hakkında detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.




26/02/2026

Detoks içecekleri gerçekten karaciğeri temizliyor mu… yoksa biz öyle sanmak mı istiyoruz? 👇

Karaciğer zaten kendi detoks mekanizmasına sahip bir organdır.
Mucize beklemek yerine temel beslenme ve sıvı düzenine odaklanmak gerekir.

Sen detoks içeceklerine inanıyor musun?
Yorumlara GERÇEK ya da PAZARLAMA yaz.

Karaciğer sağlığı dengeli beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarıyla yakından ilişkilidir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.




25/02/2026

Kaçamak yaptığında gerçekten kilo mu alıyorsun… yoksa suçluluk mu büyüyor? 👇

Ben de çikolatayı severim.
Önemli olan yasaklamak değil, dengeyi öğrenmek.

Sen en çok ne zaman kaçamak yapıyorsun?
Gece mi, stresliyken mi? Yorumlara yaz.

Kaçamak sonrası doğru beslenme planı metabolik dengeyi korumada önemlidir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.




Address

Alikahya Fatih, Giriş Katı, Muhabbet Sk. No: 4, 41310 İzmit/Kocaeli
Izmit

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Dr. Tuğba Arkan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm.Dr. Tuğba Arkan:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category