Psikoeren

Home
Psikoeren

Merkezlerimizde vajinismus, kekemelik, panik atak, travma, fobi, çift terapisi, anksiyete bozuklukları, oyun terapisi ve cinsel terapileri uyguluyoruz.

Uzman Psikolog Asım EREN
ilköğretimimi İstanbul da görme engelliler okulunda okudum. Ortaokulu Ankara da,liseyi Ankara Atatürk lisesinde başarılı ve parlak bir öğrenci olarak bitirdim.Üniversite eğitimimi Ankara Hacettepe Üniversitesinde Psikoloji bölümünü okuyarak tamamladım.Yüksek lisansımı İstanbul Maltepe Üniversitesinde ve esenyurt üniversitesinde yaptım.Yaklaşık on üç yıl Saraybahçe Belediy

esi Kreş Müdürlüğünde Psikolog olarak hizmet verdim.Uzun yıllardan beri kendi özel iş yerimde,konuşma bozuklukları,panik atak, depresyon, cinsel sorunlar, travmalar gibi ve bir çok psikolojik konuda halkı bilinçlendirmekteyim.Zaman zaman okullarda,gazetelerin köşe yazılarında ve yerel, ulusal kanallarda insanları yapmış olduğum psikolojik araştırmalar konusunda bilgilendirmekteyim. Ayrıca Yeditepe Üniversitesin de Hipnoz eğitimi de aldım.Hipnoterapistim. psikoeren Psikolojik danışmanlık merkezi olarak kurumsal hizmet vererek psikolojik sorunlar yaşayan vakalarımıza kalıcı ve garantili hizmet vermek amacıyla faaliyet göstermekteyiz. Birinci olarak amacımız sizleri memnun etmektir. Bizler sizin için yaptığımız uygulamaların sonuç vermesi halinde en büyük ödülü kazanmış hissediyoruz. Kekemelik ve konuşma bozukluğu, panik atak, vajinismus, alt ıslatma, depresyon, anksiyete, okul başarısızlığı sınav kaygısı, aile içi şiddet, şişmanlık ve bağımlılıklar ve diğer psikolojik sorunları olanlara yardımcı olmak, sorunlarını çözmek ve geleceğinizi kurtarmanız için ilk adımı atarak son umudunuz olmayı hedefliyoruz. Sizleri de bu amaçla sorununuzu yok etmek için şubelerimize bekliyoruz. UZMAN Klinik PSİKOLOG
ASIM EREN

30/07/2025

Agorafobi sorunu ve çözüm yolları

Agorafobi sorunu hayatı fazlasıyla zorlaştıran bir rahatsızlıktır diyebiliriz.
Sizler için Biraz bu sorunun belirtilerine deyinmeye çalışayım.

Agorafobinin belirtilerine bakarken öncelikle kendimize bir bakalım.
Sürekli yapmış olduğunuz aktiviteleri bir düşünün.
Bunlar kalabalık içinde bulunmak, toplu taşıma kullanmak, işe gitmek, sevdiğiniz bir arkadaşınızla zaman geçirmiş olmanız. Bunları genellikle doğal olarak herhangibir panik durumu oluşturmadan yerine getiririz. Normal olarak görülen bu durum agorafobi sorunu yaşayanlar için zorlayıcı bir durum olabiliyor. ayrıntı videomuzda.

Agorafobi, dışarıdan bakıldığında basit bir “çekingenlik” gibi algılanabilir. Ama aslında çok daha derin bir rahatsızlıktır.🚶‍♂️ Evden çıkmak, otobüse binme...

23/05/2025

öz göven artırmanın yolları

1-Sağlığınıza Önem Verin:Sağlığım öncelikle kendi sorumluluğum altındadır.
2-Eleştirildiğiniz Zaman Gülümseyin:Eleştirileri rahat ve akıllıca kabul etmek benim
yararıma olur.
3-Kendi Adınıza Düşünün ve Kendi Adınıza Karar Verin:Kendi kararlarımı kendim
vermek benim için en iyisidir.
4-İltifatları Nazikçe Kabul Edin:İyi bir iş yaptığımı kabul etmemde bir sakınca yoktur.
5-Esnek Olun:Yalnızca kendi tavrımı değiştirerek pek çok önemsiz problemi hayatımdan
uzaklaştırabilirim.
6-Kendi Fikirlerinize Değer Verin:Benim fikirlerim de herkesinkiler kadar önemlidir.
7-Başkalarının Sizin için Yapmakta Oldukları Şeyleri Yapmayı Öğrenin:Kendim için
ne kadar çok şey yapmayı öğrenirsem hayatımın kontrolünü o kadar ele geçiririm.
8-Hiçbir Çeşit Yarışmayı Ciddiye Almayın:Kazansam da kaybetsem de ben değerli bir
insanım.
9-Yönetime Katılın:Ancak ben içinde aktif rol alırsam hükümet beni en iyi şekilde
temsil eder.
10-En Çok Özeni Kendi İhtiyaçlarınıza Gösterin:Benim ihtiyaçlarım da herkesinkiler
kadar önemlidir.
11-İleriye Bakın:Ben başka birisinden ne daha az ne de daha fazla önemliyim.
12-Suçluluk Duygusuna "Hayır" Deyin:Suçluluk duygusu bana yardımcı olmaz,
aleyhime çalışır.
13-Kendinizi Değerli Bir İnsan Olarak Görün:Ben yaptıklarım veya sahip olduklarım
için değil var olduğum için değerliyim.
14-Bütün Hatalarınız İçin Kendinizi Affedin:Yaptığım hatalar için kendimi
bağışlamalıyım çünkü hiçbirini bilerek yapmadım.
15-Her Olayı Olumlu Yorumlayın:Olaylara olumlu bakmam her zaman benim
yararımadır.
16-Diğer İnsanlar Hakkındaki Kötü Düşüncelerinizi Unutun:Diğerleri hakkındaki
olumsuz düşüncelerim onlardan çok bana zarar verir.
17-Problem Çözücü Olun:Problemlerimi en iyi ben çözebilirim.
18-Haklarınızı Savunun:Diğer insanların haklarına saygı duyduğum sürece tercih ettiğim
gibi yaşamak benim en doğal hakkımdır.
19-Çoğunlukla Kendinize Güvenin:En iyisi diğerlerinden çok, kendime güvenmektir.
20-Bütün Düşüncelerinizi Mükemmel Olarak Kabul Edin:Her düşüncemi, ifade
gerektiren geçerli bir parçam olarak kabul ediyorum.
21-Hayatınızda Olan Her şey İçin Tam Sorumluluk Alın:Hayatım adına sorumluluk
alarak hayatım üzerinde daha fazla kontrol sahibi olurum.
22-Yalnızca Hak Ettiğiniz Zaman Suçunuzu Kabul Edin:Nasıl ben kendi
duygularımdan sorumluysam, diğer insanlar da kendi duygularından sorumludur.
23-Kendinize Gerçekte Kimin Hayatını Yaşadığınızı Sorun:Hayatımı başkalarının
umduğu gibi değil, kendi istediğim gibi yaşamak çok önemlidir.
24-Diğer İnsanlar Hakkında İyi Düşünün Ve İyi Konuşun:Diğer insanlar hakkında
olumlu düşünerek ve konuşarak en çok ben karlı çıkarım.

İzmit Psikolog Merkezi PSİKOEREN: Online terapi, panik atak, depresyon, vajinismus, cinsel terapi, bireysel ve çift terapileriyle yanınızda.

08/04/2025

1-İnsanların Sizden Farklı Olmasını Kabul Edin:İnsanların benden daha farklı
davranmak için geçerli nedenleri vardır.
2-"Mükemmel"in Ne Kadar Mükemmel Olduğuna Karar Verin:Kendim için gerçekçi
standartlar koymak benim için en iyisidir.
3-Kendinizi Başkaları İle Kıyaslamaktan Kaçının:Ben tek olduğum için kendimi
başkasıyla kıyaslamak çok anlamsızdır.
4-Farklı Olmanın Sizi Rahatsız Etmesine İzin Vermeyin:Benimle ilgili hiçbir şey beni
bir başkasından daha iyi veya daha kötü yapamaz.
5-Kendinize Gereksiz Yere Acı Çektirmekten Kaçının:Kendimi cezalandırmayarak
pek çok acıyı önleyebilirim.
6-İnsanların Sizi Daha Çok Sevmesini Sağlamak İçin Değişmeyi
Reddedin:İnsanların benden hoşlanması için değişmek zorunda değilim.
7-Kendinizi Davranışlarınız İle İfade Etmekten Vazgeçin:Akılsızca kararlar versem
de ben değerliyim.
8-Doğru Alınmış Kararlarınızı Öne Çıkartın:Yanlış kararlardan çok daha fazla doğru
kararlar veriyorum.
9-Kendi Onayınıza Önem Verin:Aradığım onay yalnızca benim içimden gelebilir,
başkalarından değil.

İzmit Psikolog Merkezi PSİKOEREN: Online terapi, panik atak, depresyon, vajinismus, cinsel terapi, bireysel ve çift terapileriyle yanınızda.

17/03/2025

özgüveni geliştirmenin yolları

1-Bırakacağınız İzlenim Hakkında Asla Endişelenmeyin:Diğer insanlarda bıraktığım
izlenim önemliyse; rahatlar ve endişelenmezsem daha da iyi bir izlenim bırakabilirim.
2-Layık Olduğunuzu Düşündüğünüz Şeyleri Geliştirin:Hayatın bana verebileceği her
şeye layığım çünkü ben değerliyim.
3-Kendinizi Kayıtsız Şartsız Kabul Edin – Derhal:Ben olduğum gibi çok değerliyim ve
olduğum gibi kabul edilmeliyim.
4-Özgürlüğünüzü Tekrar Elde Edin:Diğer insanların düşüncelerine ne kadar önem
verirsem benim seçimlerim ve yaşamım o kadar kısıtlanır.
5-Kendinize Her Gün Biraz Zaman Ayırın:Her gün kendime zaman ayırmalıyım, bunu
hak ediyorum.
6-İnsanların Size "Onları İncittiğinizi" Niçin Söylediklerini Düşünün:Kendim ile ilgili
beklentilerim her şeyden önemlidir.
7-İstediklerinizi Elde Etmek İçin Çalışmaya Hazır Olun:
Eğer bir şeyi istiyorsam, şöyle ya da böyle bunu kazanmak zorundayım.
8-Kendi Hakkınızdaki Fikrinize Öncelik Tanıyın:Diğer insanların fikirlerine çok fazla
önem vermezsem daha mutlu olurum.
9-Haftanın Bir Günü %100 Olumlu Olun:Olumsuz düşüncelerden kurtulunca daha
mutlu oluyorum.
10-İnsanların Sizden Farklı Olmasını Kabul Edin:İnsanların benden daha farklı
davranmak için geçerli nedenleri vardır.
11-"Mükemmel"in Ne Kadar Mükemmel Olduğuna Karar Verin:Kendim için gerçekçi
standartlar koymak benim için en iyisidir.
12-Kendinizi Başkaları İle Kıyaslamaktan Kaçının:Ben tek olduğum için kendimi
başkasıyla kıyaslamak çok anlamsızdır.
13-Farklı Olmanın Sizi Rahatsız Etmesine İzin Vermeyin:Benimle ilgili hiçbir şey beni
bir başkasından daha iyi veya daha kötü yapamaz.
14-Kendinize Gereksiz Yere Acı Çektirmekten Kaçının:Kendimi cezalandırmayarak
pek çok acıyı önleyebilirim.
15-İnsanların Sizi Daha Çok Sevmesini Sağlamak İçin Değişmeyi
Reddedin:İnsanların benden hoşlanması için değişmek zorunda değilim.
17-Kendinizi Davranışlarınız İle İfade Etmekten Vazgeçin:Akılsızca kararlar versem
de ben değerliyim.
18-Doğru Alınmış Kararlarınızı Öne Çıkartın:Yanlış kararlardan çok daha fazla doğru
kararlar veriyorum.
19-Kendi Onayınıza Önem Verin:Aradığım onay yalnızca benim içimden gelebilir,

PsikoEren, İzmit’te uzman psikolog, terapistler ile Panik atak, vajinismus, çocuk oyun terapisi, kekemelik, psikoterapi yüz yüze veya online terapi alın

14/03/2025

OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİN BEDENİ ETKİLEMESİ

Düşünceler duygular ve sözcükler, bedeniniz üzerinde düşünebileceğimizden daha büyük bir etkiye sahiptir. Suyun Gizli Mesajı (The Hidden Message in Water) isimli kitabında, Dr. Masaru Emoto, sözcüklerin suyun moleküler yapısını nasıl etkilediğini gösteriyor. Araştırmasında resimlere belgelediği gibi, suya olumlu düşünceler yada sözcükler söylendiğinde, su sevgi, barış, neşe ve minnettarlık gibi sözcüklerin (ve tekrarlanma sıklıklarının) etkisine bırakıldığında, suyun moleküllerinde kar tanesine benzeyen çok güzel, kristal yapılar oluşuyor. Bu düşünceler, belirli bir sözlü kelimeyle, yazılı kelimeyle veya dualar gibi sözcük gruplarıyla yansıtılabilir. Su moleküllerini dönüştürmek için, sözcükle bir kağıda yazıp su kabını bu kağıtla bile kaplayabilirsiniz. Şüphesiz moleküller acımasız ve olumsuz kelimelere de tepki veriyor. Nefret ve öldürmek gibi kelimeler, su moleküllerini öylesine ciddi bir biçimde bozuyor ve çarpıtıyor ki, moleküller yanıyormuş gibi aşırı düzensiz görünüyorlar. İlginçtir ki bu fotoğrafları, özellikle de olumsuz düşünce yansıtmalarından kaynaklananları ilk defa gördüğümde, fark ettiğim ilk nokta, bu şekilleri bozulmuş su moleküllerinin, kanser gibi hastalıklarla bozulduğunu gördüğüm hücrelerle aynı görünmeleriydi.
Dr. Emoto'nun araştırması, sözcüklerin gücünü, söze dökülmüş ve dökülmemiş düşüncenin enerjisini ve su molekülleri üzerinde yaratabilecekleri olumlu veya zarar verici etkiyi örneklendiriyor. Dr. Emoto'nun çalışmasındaki bu özetleyici noktaları okuduktan sonra, vücutlarımızın yüzde yetmişinin sudan oluştuğu gerçeğinin dikkatinizden kaçmadığına eminim. Bu gerçek, insanı sözcüklerin, düşüncelerin ve duyguların kendimiz ve başkaları üzerindeki etkisini düşünmeye çağırıyor.
Gerçekten, anatominize hükmedebilirsiniz. Düşündüğünüz, hissettiğiniz, yaptığınız ve bildiğiniz her şey, ruhun doyurulması veya aç bırakılması kadar vücudunuzun, sağlığını ve durumunu da belirliyor. Bir psikolog olarak, duygusal ve davranışsal unsurlar içermeyen vücuttaki bir rahatsızlığa, bozukluğa ya da hastalığa henüz rastlamadım. Kendinize verdiğiniz ya da alması için izin verdiğiniz veya ondan eksik bıraktığınız besinler, bir hastalığın enerjik çekirdeğinde tamamıyla kendini gösterir.
- Geçmişte annenizin yada babanızın size söylediği bir hakareti, olumsuz sözcüğü şimdi hatırlayınız.
O olumsuz görüntüler gözünüzün önüne gelir gelmez hemen bedeniniz kasılmaya, uyuşmaya, gerilmeye başlar. Beden anında olumsuz düşüncelere tepki verir. Halbuki o olayı yaşayalı yıllar olmuştur. Olumsuz olayı anımsadığınızda hissettiğiniz olumsuz duygu bir enerjidir ve biyolojik bünyeniz üzerinde müthiş bir olumsuzluk oluşturur.
- Seminerlerime katılan bir çok anne adayında negatif düşüncenin gücünü hep gördüm. Bir bayan hep “ Benim bebeğim düşecek. Düşük yapacağım” diye papağan gibi sayıklıyordu. Ve 3 tane düşük yapmıştı. DeSeTe seminerlerinden sonra bu düşüncelerinden kurtuldu ve normal bir doğum yaptı.
- Bir başka bayan ise daha evlenmeden kendini, ruhunu, bilinçaltını şöyle şartlandırmıştı. “Benim normal yollarla çocuğum olmaz. Ancak tedavi ile anne olabilirim”. Ama 7 yıldan beri gördüğü tedavilerde bir sonuç vermemişti. Bu bayanın bilinçaltını yeniden yapılandırdık. Semineri bitirdikten 5 ay sonra normal yollarla hamile kaldığını bize bildirdi.

PsikoEren, İzmit’te uzman psikolog, terapistler ile Panik atak, vajinismus, çocuk oyun terapisi, kekemelik, psikoterapi yüz yüze veya online terapi alın

12/03/2025

BİREYSEL MOTİVASYONUNUZA DAİR 10 TAVSİYE

Motivasyon, mutlu ve başarılı olmak için hayati önem taşır. Aşağıdaki ipuçları, kendi kendinizi motive etmenize ve bunu sürdürebilmenize yardımcı olacaktır. Bunlar, pratik ve sonuca yönelik tavsiyelerdir. Uygulamadığınız sürece, genel kültürden öteye geçmeyeceklerdir.
1. HİKAYENİZİ YAZIN
Temiz bir kağıda bir iki paragraf olacak şekilde arzu ettiğiniz geleceğin hikayesini yazın. Gelecekte yapmakta olduğunuz şeyi, yaşadığınız yeri ve sahip olduklarınızı yazın. Bu sizi, hem şimdi hem de gelecekte motive edecektir.
2. GELECEĞİ GÖZÜNÜZDE CANLANDIRIN
Gözlerinizi kapatın ve kendinizi gelecekte ne yapıyor olarak görmek istiyorsanız, onu yaparken canlandırın. Sağlıklı bir şekilde koşuyorsunuz, bahçenizdeki çiçekler ile ilgileniyorsunuz ya da çalışıyorsunuz. Örneğin, hayaliniz küçük bir işyeri açmaksa, kendinizi açılış gününde, müşterileriniz ve çalışanlarınız ile selamlaşırken hayal edin. Böylece, hayallerinizi somutlaştırabilirsiniz.
3. GEÇMİŞİ GÖZÜNÜZDE CANLANDIRIN
Geçmişi gözünüzde canlandırdığınızda, daha önce nerede olduğunuzu ve ne kadar yol kat ettiğinizi görürsünüz. Planlı hedeflerinize ne kadar ulaştığınızı ve nerelerde hata yaptığınızı anlarsınız. Bu sizin doğru yolda ilerlemenizi sağlayacaktır. Bir şoförü düşünün, yalnızca önüne baksa ve dikiz aynasından yararlanmasa nelere maruz kalabilir. Zaman zaman geçmişe bakmak, en az şoförün dikiz aynasına bakması kadar yararlıdır.
4. BÜYÜK DÜŞÜNÜN
Geleceğiniz ile ilgili büyük düşünmekten korkmayın. Bu, kısa süreli başarısızlıklarınıza katlanmanızı kolaylaştıracaktır. Engeller, sizi durduramayacaktır. Çünkü, sizin gözleriniz büyük hedefe kilitlenmiş olacaktır. Uzun bir zamandan sonra sevdiğinize kavuşacağınızı düşünün, onu tren garından almaya giderken, bardaktan boşanırcasına yağan, sizi sırılsıklam eden yağmur, rahatsız eder mi?
5. KENDİNİZİ EĞİTİN
Hedef ya da hayaliniz ile ilgili her şeyi öğrenin, okuyun, konuşun, dinleyin ve deneyin. Eğer bir yazar olmak istiyorsanız, ders alın, kitaplar okuyun, yazın, diğer yazarlar ile konuşun, atölye çalışmalarına katılın.
6. DÜZENLİ OLUN
Temiz, düzenli ve iyi organize edilmiş bir ev, ofis ve hayat, motive edilmiş akıl için olmazsa olmaz niteliği taşımaktadır. Fiziksel dağınıklık, zihinsel dağınıklığa neden olur. Düzenli bir hayatınız olsun, böylece kendinizi her gün daha da zinde hissedeceksiniz. Örneğin, gece yatma, sabah kalkma saatiniz düzenli olsun. Mutlaka kahvaltı edin ve sabah en az yarım saat yürüyüş yapın
7. EVİNİZDE VE OFİSİNİZDE MOTİVATÖRLERE YER VERİN
Evinizde, ofisinizde, arabanızda, cüzdanınızda size hedef ve hayallerinizi hatırlatacak sembollere, işaretlere, notlara ya da objelere yer verin. Bu hatırlatıcılar, sizin motivasyonunuzun devamının garantisi olacaklar. Son model bir araba sahibi olmayı mı istiyorsunuz? O halde hayalinizdeki arabanın resimlerini odanızın duvarına asın, cüzdanınızda saklayın ve ihtiyaç duyduğunuz an bakıp, hedefinizi hatırlayın.
8. GÖNÜLLÜ ÇALIŞMALARA KATILIN
Gönüllü olarak başka insanlara yardım edin. Bunu yaptığınızda, diğer insanları mutlu etmenin ne kadar tatmin edici bir şey olduğunu fark edeceksiniz. Hafta sonları, eşinizle birlikte Çocuk Esirgeme Kurumu’na gitmek iyi bir fikir olabilir.
9. KENDİ MOTİVASYONUNUZ İLE BAŞKALARINI MOTİVE EDİN
En iyi öğrenme yöntemi, öğretmektir. Çocuklarınızın motive olmalarına, arkadaşlarınızın daha etkili hedefler belirlemelerine, eşinizin kişisel hayallerine ulaşmasına yardımcı olun. Onlara yardımcı olduğunuz zamanlarda, aslında kendinize de yardım ediyor olacaksınız.
10. ÇOCUKLAR İLE ZAMAN GEÇİRİN
Çocuklar ile zaman geçirmek size perspektif kazandıracaktır. İşteki yada özel hayatınızdaki sıkıntı yada endişeler, çocuklarınız ile oynadığınızda eriyip gider. Çocuklar her şeye basit yollu bakarlar ve bunu öğrenmek bile bizim için kar sayılır.

PsikoEren, İzmit’te uzman psikolog, terapistler ile Panik atak, vajinismus, çocuk oyun terapisi, kekemelik, psikoterapi yüz yüze veya online terapi alın

04/03/2025

"Panik Atağı Kökten Çözmek Mümkün mü?"
"Panik atak sorunu yaşayan birçok kişi, bunun bir hastalık olduğunu düşünür.
Aslında, panik atak bir hastalık değil; geçmiş travmaların bilinçaltında birikmesiyle ortaya çıkan doğal bir tepkidir."

"Çocukluk döneminizde yaşadığınız stresler, bastırılmış duygular, korkular, aileden gelen aşırı koruma ya da travmatik olaylar…
Bilinçaltınızda birikir ve zamanla bir taşma noktası yaşanır.
İşte bu taşma anına panik atak, anksiyete, obsesyon ve kaygı bozukluğu gibi isimler veriyoruz." ayrıntı videoda.

Panik atak yaşayan birçok kişi bunun bir hastalık olduğunu düşünse de, aslında panik atak bilinçaltında biriken travmaların sonucu ortaya çıkan doğal bir tep...

20/02/2025

Şiddetsiz İletişim

Şiddetsiz İletişim; insanın doğasında var olan şefkati ortaya çıkararak aynı zamanda insanların birbirleri ile alışverişlerinde derin saygı ve anlayış zemini oluşturarak, herkesin ihtiyacının gözetildiği eylemlerin gerçekleşmesine katkıda bulunma çabasıdır.

Şiddetsiz İletişim, insanların bütün yaptıklarının arkasında bir ihtiyaçlarını karşılama çabasının yattığı temel varsayımından yola çıkar. Biz insanlar sosyal varlıklar olarak, birçok ihtiyacımızı ancak diğer insanlarla işbirliği ve bağ içinde olduğumuzda karşılayabiliriz. Bu ihtiyaçları anlamak ve değer vermek bizi; barış ve ihtiyaçlarımızın karşılıklı gözetildiği bir çözüm arayışına, işbirliğine, küresel barışa ve benzeri değerlerin paylaşıldığı bir zemin yaratmaya götürür.

Şiddetsiz İletişim nedir?

ü Teknik bir model gibi ve basit görünmekle beraber özünde bir tavır, bir hayatta duruş biçimidir.

ü Kendimizi anlamakta ve diğerleri ile aramızda olan biteni açıklığa kavuşturmakta, etkin ve dönüştürücü bir araçtır.

ü Pratik ve öğrenilebilir bir yoldur.

ü Karşımızdakini empati ve içtenlik ile dinleyerek, derin ve müşfik bir bağ kurmaktır.

ü Belli bir dine veya dünya görüşüne ait olmadan da ortak insanlık değerlerini ifade edebilmektir.

Şiddetsiz İletişim ne sağlar?

ü Herkesin ihtiyaçlarının barışçı yollardan gözetilmesini sağlayacak nitelikte ilişkiler yaratmamıza yardım eder.

ü İnsanların yargılama, suçlama, etiketleme, teşhis, tahlil, analiz ve eleştiri eğilimini, empati ve yaratıcılıkla yapıcı bir iletişime dönüştürme becerisini geliştirir.

ü İnsanlara yeni bir farkındalık ve günlük iletişimimizde uygulanabilir seçimler sunar.

ü İçinde yaşadığımız koşullar ve ilişkilerimiz üzerinde dönüştürücü etkiler yaratabilir.

ü Bizi kızgınlığa, korku ve depresyona götüren düşünce kalıplarını fark etmeye ve kırmaya cesaretlendirir.

ü Düşmanlık yaratmadan duygularımızı ifade edebilir ve ihtiyaçlarımızı karşılanabiliriz.

ü Çatışmaları barışçıl diyaloga dönüştürebiliriz. İnsanlarla çatıştığımız durumlarda saygılı ve insanca kalarak, düşman imajlarına gereksinmeden bütün tarafların ihtiyaçlarının gözetildiği bir yol bulabiliriz.

ü Birbirimizin hayatını güzelleştirerek, buna katkıda bulunmaktan haz almaya başlayabiliriz.

ü İçimizde canlanan duygularımız ve kaynaklandıkları ihtiyaçların farkına vararak, özümüzle temas içinde oluruz.

ü Duygularımızı ve ihtiyaçlarımızı, karşımızdaki insanın bunları karşılamamıza yardımcı olma arzusu duyacağı biçimde ifade ederek, işbirliğini geliştirebiliriz.

ü Şiddetsiz iletişimle bilincimizin ışığını korku, suçluluk, suçlama veya utanca yönelterek, şefkat ve empatiye ulaşırız.

ü Seçimlerimiz için kişisel sorumluluk almaya başlarız.

ü Farklılıklarımıza barışçıl yaklaşabilmek için ihtiyacımız olan iletişimin akışını kolaylaştırır.

ü Bizi ortak değerlerimizi keşfetmeye davet eder.

Diğer insanlar yöntemi bilmeseler de, Şiddetsiz İletişim olağanüstü dönüştürücü bir etki yaratır.

PsikoEren, İzmit’te uzman psikolog, terapistler ile Panik atak, vajinismus, çocuk oyun terapisi, kekemelik, psikoterapi yüz yüze veya online terapi alın

04/02/2025

Panik Atak sonrası kendini güvende hissetmek için bu çalışmayı yapabilirsin.

Panik atak anında vücut savunmaya geçer ve bu durum bazı semptomlara yol açar, bu semptomlar kişiye yoğun kaygı ve korku hissettirir, bundan kurtulmak ve rahatlamak için güvenli alan çalışmasını yapabilirsiniz.

atak anında vücut savunmaya geçer ve bu durum bazı semptomlara yol açar, bu semptomlar kişiye yoğun kaygı ve korku hissettirir, bundan kurtulmak ve ra...

07/01/2025

Beynimiz yapılan listeleri neden sevmektedir?

Listeler dediğimizde zihninizde neler canlanıyor dersiniz.
Yapılacak işlerin listesi, okuyacak kitaplarınız, alışveriş listesi, gezilecek yerler, görülecekler gibi daha çuğaltabiliriz.
Şimdi bu listelere bir azdaha detaylı bakalım. ayrıntılı bilgi vidomuzda.

Beynimiz yapılan listeleri neden sevmektedir?

Listeler dediğimizde zihninizde neler canlanıyor dersiniz.
Yapılacak işlerin listesi, okuyacak kitaplarınız, alışveriş listesi, gezilecek yerler, görülecekler gibi daha çuğaltabiliriz.
Şimdi bu listelere bir azdaha detaylı bakalım.

dediğimizde zihninizde neler canlanıyor dersiniz.Yapılacak işlerin listesi, okuyacak kitaplarınız, alışveriş listesi, gezilecek yerler, görülecekl...

03/12/2024

Rahatsızlık veren iç sesle ve takıntılarla başa çıkabilme yolları

Bizim zihnimiz sürekli düşünceler üretmeye devam eden bir makine gibidir diyebiliriz. Bu düşüncelerle bağzen problemler çözebilir, bağzen hayaller kurabilirsiniz, bağzende amaçsızca bir düşünceler ortaya çıkar ve kaybolurlar. Ancak bağzı durumlarda ise düşünceler öyle hal alırki zihnimizde takılır kalırlar. Bu oluşan düşüncelere takılır ve onlarla mücadele etmeyebaşlarsın. Aslında bunlar gerçek olmazken senin gerçekliğin oluvermişlerdir. Bu düşüncelerle mücadele ettikçe gerçekle gerçeklik dışını ayırtedememeye başlarsın. Bununla birliktede kendini kaygılandırmaya başlarsın.

Bağzıları için ise bu düşünceleri kontrol altına alabilmek dahada zorlaşabilir. Örneğin: evden çıkarken ocağı kapattım mı, çevreme zarar verebilirmiyim gibi düşünceler oluşabilir. Burada zihninizde oluşan bu düşüncelerin gerçek olduğunu kabul etmeniz oluyor.
Bunları neden düşündüm? Acaba bunları gerçekten yaparmıyım diye düşünüp oluşan sorunu çözmeye ve sorunu ortadan kaldırmaya başlıyorsunuz. Burada asıl sorun ise problemi çözmeye çalışmanız oluyor. Aslına bakarsak çözülecek bir problemde yoktur. Burada sadece bir düşünce var çünkü. Ancak bu düşünceleri gerçek olarak algıladıkça başka bir probleme dönüşmeye başlamış oluyor. İlk olarak bunların bir düşünce olduğunu bilmeniz gerekiyor. ayrıntı videoda.

Bizim zihnimiz sürekli düşünceler üretmeye devam eden bir makine gibidir diyebiliriz. Bu düşüncelerle bağzen problemler çözebilir, bağzen hayaller kurabilirs...

30/10/2024

Kaygıyla başaçıkabilmek için neler yapabiliriz?

Kaygı durumu ile tam olarak olmasada başa çıkabiliriz elbette.
Kaygı hali gerek çocukluğumuzdan, gerek ergenlikten bu yana gelen davranış kalıplarımızın ve düşüncelerimizin bir sonucu olarak ortayaçıkar. Bunları değiştirebilmemiz bir parçada olsa elimizde olabilen bir durumdur.

Bunu yapabilmemiz için öncelikle kaygı oluşturan duruma karşı bir farkındalık oluşturmak gerekir ve bunun üzerine gitmemiz gerekir. Bu durumu dahada belirginleştirmemiz lazım. Bizi kaygılandıran durumlar nelerdir, bunları belirlememiz gerek.
detaylı bilgi videomuzda.

Kaygı durumu ile tam olarak olmasada başa çıkabiliriz elbette.Kaygı hali gerek çocukluğumuzdan, gerek ergenlikten bu yana gelen davranış kalıplarımızın ve ...

Address

Telephone

+905553255929

Website

http://www.psikoeren.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikoeren posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikoeren:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

30/07/2025

23/05/2025

08/04/2025

17/03/2025

14/03/2025

12/03/2025

04/03/2025

20/02/2025

04/02/2025

07/01/2025

03/12/2024

30/10/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share