06/05/2024
Çevresel ve yaşamsal değişimler, düşünceler, bedensel belirtiler, davranışlar ve ruh halleri kendi aralarında ilişkilidir. Bu beş alandan birinde gerçekleşen bir sorun, diğer alanlarda da değişikliğe neden olur. Hayatımızdaki bu döngünün nasıl işlediğini anlamak sorunları anlamamıza yardımcı olacaktır.
• Eğer hayatınız belirsizliklerle doluysa, bu durumu dengelemek için kesinliğe ihtiyacınız var demektir. Hayatınızda bir terazi olduğunu hayal edin. Sol kefede stres, korku, suçluluk, belirsizlik duyguları var. Sağ kefe ise bomboş. Hayatınız boyunca tamamen yana dönük şekilde yaşayamazsınız. Sağ tarafa da sevgi, neşe, mutluluk, heyecan gibi duygular doldurarak sol taraftaki duyguları hayatınızda dengede tutabilirsiniz. Her şeyden önce hayatın zıtlıklarla dolu olduğunu kabul etmeliyiz.
• Yaşanacak iyi ve kötü günlerin olacağını kabullenip anksiyeteyi hayatınızın bir parçası haline getirdiğinizde, onunla savaşmaktansa denge kurarak onunla anlaşma yapmayı öğreneceksiniz. Hayatla denge kurabilmek için yola devam etmelisiniz. Aynı düşünce kalıplarının arasında kalmış ve her zaman yaptığınız şeyleri yapmaya devam ederseniz olduğunuz yerde kalırsınız ve anksiyete sizi yakalar. Bu durumun üstesinden gelmek için ihtiyacınız olan şey ise dengenizi nasıl sağlayacağınızı keşfetmenizdir.
