Özel Körfez Marmara Hastanesi

04/05/2026

İş Sağlığı ve Güvenliği Haftası’nda bir kez daha hatırlıyoruz:
Alınan her önlem, kurtarılan bir hayat demektir.

01/05/2026

Hayatla ince bir çizgide mücadele eden hastalar ve onların yanında duran fedakâr sağlık çalışanlarını hatırlama zamanı.
Her nefesin, her anın ne kadar değerli olduğunu unutmadan; emeğe, sabra ve umuda saygı duyalım.

Farkındalık, hayat kurtarır.

01/05/2026

Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her
vakada aynı sonuç elde edilemeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç
zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hastanın uygulayıcı hekim tarafından bilgilendirilmesi
zorunludur.

01/05/2026

Alın teriyle hayatı var eden, emeğiyle dünyayı güzelleştiren herkesin günü kutlu olsun.

25/04/2026

Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her
vakada aynı sonuç elde edilemeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç
zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hastanın uygulayıcı hekim tarafından bilgilendirilmesi
zorunludur.

24/04/2026

23/04/2026

🇹🇷 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun!

Geleceğimizin teminatı olan tüm çocuklara sağlıklı, mutlu ve umut dolu bir yaşam diliyoruz.

21/04/2026

Hayatın en mucizevi anına tanıklık eden, bir canın dünyaya gelişine sevgiyle eşlik eden tüm ebelerin emeği tarifsiz… Her doğumda umut olan, her anneye güç veren, her bebeği şefkatle karşılayan sizler, sağlık sisteminin görünmez kahramanlarısınız.

Sabır, bilgi ve merhametle yaptığınız bu kutsal meslek için minnettarız. İyi ki varsınız 💐

20/04/2026

20/04/2026

Bilimin görünmeyen kahramanları,
Her gün sabırla, titizlikle ve büyük bir özveriyle çalışan tüm laboratuvar emekçilerine teşekkür ediyoruz.

13/04/2026

Kalp sağlığı, genel yaşam kalitesini belirleyen en önemli unsurlardan biridir. Kalp ve damar sistemi düzgün çalışmadığında, vücut yeterli oksijen ve besin alamaz; bu da ciddi hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle kalbi korumak, sadece uzun yaşamak için değil, sağlıklı yaşamak için de kritik öneme sahiptir.

Kalp Sağlığını Etkileyen Faktörler

Kalp sağlığını belirleyen birçok etken vardır. Bunların başlıcaları:
• Beslenme alışkanlıkları
• Fiziksel aktivite düzeyi
• Sigara ve alkol kullanımı
• Stres seviyesi
• Genetik yatkınlık

Özellikle yüksek tansiyon, kolesterol ve Kalp ve damar hastalıkları riski, yaşam tarzı ile doğrudan ilişkilidir.

Kalp Sağlığını Korumak İçin Öneriler

Kalbinizi korumak için günlük hayatınızda şu adımları uygulayabilirsiniz:

1. Dengeli Beslenme
Sebze, meyve, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı gibi) tüketmek kalbi korur. Aşırı tuz, şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.

2. Düzenli Egzersiz
Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz (yürüyüş, bisiklet gibi) kalp sağlığını ciddi şekilde iyileştirir.

3. Sigaradan Uzak Durmak
Sigara, damarları daraltarak kalp krizi riskini artırır. Pasif içicilik bile zararlıdır.

4. Stresi Yönetmek
Uzun süreli stres, kalp ritmini ve tansiyonu olumsuz etkiler. Meditasyon, nefes egzersizleri ve hobiler faydalı olabilir.

5. Düzenli Kontroller
Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri değerlerinizi düzenli olarak ölçtürmek erken teşhis açısından önemlidir.

Kalp Sağlığının Önemi

Kalp sağlığına dikkat etmek, yalnızca hastalıkları önlemekle kalmaz; aynı zamanda enerji seviyesini artırır, yaşam süresini uzatır ve daha aktif bir hayat sürmenizi sağlar.