What are the opening hours?

Monday 08:30 - 19:00 Tuesday 08:30 - 19:00 Wednesday 08:30 - 19:00 Thursday 08:30 - 19:00 Friday 08:30 - 19:00 Saturday 08:30 - 19:00

Diyetisyen Hakan Yönter Beslenme Ve Diyet Danışmanlık Merkezi, Atatürk Bulvarı Altuntaş Apt. No: 20/3, Kırıkkale (2025)

04/03/2024

Herkeze Merhabaa 👋

⭐️Sevgili danışanım Yadigar hanımla tam -18,7 KİLOGRAM vermeyi başardık 🥳

⭐️Bu süreçte %35 olan yağ oranımızı %24’e, %7 olan iç yağlanma oranımızı %3’e düşürürken, %46 olan sıvı oranımızı da %55’in üzerine çıkarmayı başardık 💪🏻

⭐️Doğru beslenme programları ile kısa sürede bu denli kalıcı değişimler mümkün, sizlerde bu değişimi kendinizde görmek istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz 📲

-

-

-

-

-

-

-

29/02/2024

Herkese Selamlarrr 👋🏻

EN S*K YAPILAN 3 DİYET HATASI ?

👨‍💻Evet nedir bunlar ve nelere sebep olurlar beraber inceleyelim.

1- TEK TİP BESİN TÜKETİMİ
🌿Hiçbir diyette tek bir tip besinle beslenme stratejisi bulunmaz. Çünkü vücudun belirli besin yoksunlukları çok büyük sağlık kayıplarına neden olur.

2-UZUN SÜRELİ AÇLIK
🌿Bu şekilde kilo vermeniz hızlanmaz. Aç kalmak ya da öğün atlamak kas kayıplarına neden olmasından sağlığınıza kalıcı zararlar gelmesine kadar pek çok olumsuz sonuç doğurabilir.

3-YETERSİZ KARBONHİDRAT
🌿Diyetlerin temeli karbonhidrat, yağ gibi besinlerin yoksunluğu değildir. Her besin grubundan uygun şekilde alınması gerekir. Yetersiz karbonhidrat tüketimi kas kaybı riskini taşır.

🌿Diyet sürecinizde yukarıda belirtmiş olduğum maddelere dikkat ederseniz çok daha rahat bir süreç geçirebilirsiniz. Bu konuyla alakalı farklı sorularınız varsa benimle iletişime geçebilirsiniz 😊

-

-

-

-

-

-

18/08/2023

Sıcak yaz aylarında su içmek vücudumuz için hayati önem taşır. Yüksek sıcaklıklar ve terleme nedeniyle vücut hızla su kaybeder, bu da susuzluğa ve dehidrasyona yol açabilir. Diyetisyen olarak size önerim, günlük su tüketimine özellikle dikkat etmenizdir. Su içmek sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda vücut fonksiyonlarını düzgün çalıştırmaya yardımcı olur, sindirimi destekler, cildin sağlıklı görünmesine katkı sağlar. İdeal su miktarı kişiden kişiye değişebilir, ancak genelde günde en az 8-10 bardak su içmeyi hedeflemek iyi bir başlangıç olabilir. Ayrıca taze sıkılmış meyve suları, taze meyveler ve sebzeler de su alımınızı artırmanın harika yolları olabilir. Unutmayın, vücudunuzun ihtiyacı olan nem dengesini sağlamak için su içmeyi asla ihmal etmeyin! 🌞💧

Address

Atatürk Bulvarı Altuntaş Apt. No: 20/3
Kırıkkale
71100

Opening Hours

Monday	08:30 - 19:00
Tuesday	08:30 - 19:00
Wednesday	08:30 - 19:00
Thursday	08:30 - 19:00
Friday	08:30 - 19:00
Saturday	08:30 - 19:00

Telephone

+903182181971

Website

http://hakanyonter.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Hakan Yönter Beslenme Ve Diyet Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Diyetisyen Hakan Yönter Beslenme Ve Diyet Danışmanlık Merkezi