FlexFit Danışmanlık Merkezi

12/06/2025

⁉️Pelvik Taban Fizyoterapistine Ne Zaman Başvurmalıyım?
•İdrar kaçırma (gülme, öksürme, egzersizle)
•Kabızlık veya dışkı kaçırma
•Cinsel ilişki sırasında ağrı
•Pelvik ağrı, kasık ya da vajinal bölgede baskı hissi
•Hamilelik/Doğum sonrası iyileşme desteği
•Pelvik organ sarkması (prolapsus)
•Prostat ameliyatı sonrası sorunlar (erkekler için)
•Histerektomi ameliyatı sonrası sorunlar (kadınlar için)

🌟 Pelvik Taban Rehabilitasyonu Neden Önemlidir?
•Cerrahisiz, ilaçsız çözüm yolları sunar.
•Yaşam kalitesini belirgin bir şekilde artırır.
•Kişiye özel egzersiz ve terapi programı sunar.
•Sessiz kalınan sorunlara bilimsel ve etkili destek verir.

💡 Pelvik taban sorunlarında ilk adım, doğru uzman fizyoterapistinizle tanışmaktır. İkinci adım ise görünmez gücünü=pelvik tabanını farkına varmaktır. ‼️

12/06/2025

🧠 Yeni Teknoloji ile Daha Etkili Tedavi! 💪

Pelvik taban sağlığınız için artık kliniğimizde EMG-biofeedback cihazı kullanıyoruz. ‼️Bu özel teknoloji sayesinde kaslarınızın aktivitesini anlık olarak görebiliyor, tedavinizi daha bilinçli ve etkili bir şekilde sürdürebiliyoruz.💯

✅ İdrar kaçırma
✅ Pelvik ağrı
✅ Doğum sonrası iyileşme
✅ Cinsel fonksiyon bozuklukları
✅ Sporcu pelvik taban desteği

👉 Tüm bu alanlarda EMG-biofeedback destekli rehabilitasyon şimdi kliniğimizde!✅👊🏻

📞 Randevu ve bilgi için iletişim bilgilerimizden kliniğimize ulaşabilirsiniz.

11/03/2025

Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Zirvesi’nde buluşuyoruz! 💪🏼🦾

Hareket özgürlüğünü geri kazandıran, yaşam kalitesini artıran ve rehabilitasyon süreçlerinde devrim yaratan ortez ve protez teknolojileri üzerine bilgi ve deneyimlerimi paylaşmak için bu zirvede konuşmacı olarak yer alacağım. 🗣️💬

Bu alanda çalışan fizyoterapi öğrencileri, fizyoterapistler, uzmanlar ve akademisyenler için ortez ve protezlerin doğru kullanımı, rehabilitasyon sürecindeki etkileri üzerine kapsamlı bir sunum yapacağım. 👩‍⚕️👍🏻

Bu alana ilgi duyan herkesi bekliyorum.‼️
Görüşmek üzere! ✨

📅 Tarih: 16.03.2025 21:15
📍 Yer:
🎤 Konu Başlığım: “Ortez ve Protez Kullanımı”

#

09/03/2025

Ortopedik rehabilitasyon ile fıtığın boyutlarında regresyon (küçülme) olmaktadır. ‼️Ve danışanımızın MR sonucu da, bilimsel araştırmalarla ispatlanan fizyoterapi ve rehabilitasyon ile bel fıtığının küçülüp kaybolduğu sonucunu bir kez daha doğrulamaktadır.✅

Danışanımızda L3-4, L4-5 düzeylerindeki diffüz diskal bulginler izlenmekteydi, beraberinde lateral resesler daralmıştı. L5-S1 düzeyindeki diffüz bulging epidural yağlı mesafi indente etmişti. ☢️Kişiselleştirilmiş rehabilitasyon programımızı uyguladığımız danışanımızın 3 yerdeki bulging seviyesindeki fıtıkları gerileyerek yok olmuştur. ⛑️

Bel fıtığının neden olduğu ağrıyı azaltmak, kas spazmını çözmek, disklerin yerine oturmasını sağlamak, omurga esnekliğini artırmak, sinir basıncını azaltmak ve bel kaslarını güçlendirmek için uzman fizyoterapistiniz yanınızda.👩‍⚕️🤝

Unutmayınız ki bel fıtığı ağrılarına ameliyatsız çözümler mümkün olabilmektedir. 📑🚨

Sizde ağrısız yaşam için profesyonel destek almak için merkezimizle iletişime geçebilirsiniz.☎️📍

07/03/2025

67 yaşındaki Rukiye Hanım sol koksartroz (kalça kireçlenmesi) ve lomber disk hernisi (bel fıtığı) tanıları ile merkezimize başvurmuştur. 📍Kalça artroplastisi (protez ameliyatı) önerilen danışanımızda ameliyat kararı verilmeden önce iyi bir rehabilitasyon sürecinden geçmesi gerekmekteydi. ⚠️

Sol femur başında subkondral erozi-yaygın ödematöz sinyal değişikleri izlenen danışanımızda eklem kıkırdağındaki yıpranmaya bağlı olarak kasıkta ağrı ve hareket kısıtlılığı mevcuttu. ☹️Beraberinde L2-3, L3-4, L4-5 disk mesafelerinde diffüz posterior minimal bulging zemininde her iki lateral reses seviyeleri daralmıştı. Buna bağlı olarak danışanımızda bel ağrısı da mevcuttu. 📝

Kireçlenme temel olarak eklemi oluşturan kemik yüzeylerindeki kıkırdakta yıpranma ile başlar. ⚠️Önce kıkırdağın yapısı bozulur ve incelir. 🚨Kıkırdağın yük taşıma kapasitesi azalınca alttaki kemiklere gelen yükler çok artar. Bu kemikler artan bu yüke yeni kemik (osteofit) oluşturarak cevap verirler.📑

Hastalığın erken tespit edilmesi tedaviye çok büyük katkı sağlar. 🎯Hastanın öncelikle ağrısının azaltılması gereklidir. Fizyoterapi yöntemleri kalça kireçlenmesinde (ileri aşamaları hariç) ağrı ve dejenerasyon yönetiminde etkilidir. ⛑️

Danışanımızda mulligan mobilizasyon tekniği ile kemiği yeniden pozisyonlayarak hareketin restorasyonu sağladık. ✅ Kalça çevresi kaslarının güçlendirilmesini sağlayarak kalça eklemine binen yükü azalttık. 👍🏻GTOS terapi ile danışanımızın semptomları hafifletmeyi, eklemin işlevselliğini korumayı ve yaşam kalitesini artırmayı sağladık.➕⛑️

Fizyoterapi sürecinde etkilenen dokunun nörofizyolojik, biyomekanik ve fonksiyonel ilişkilerini bütüncül rehabilitasyon bakış açısıyla çalışıyoruz. 🔎

Kas iskelet sistemi sağlığınız için bizimle iletişime geçebilirsiniz. ☎️

26/02/2025

Total diz artroplastisinde (total diz protezinde) hedef; diz ekleminin dengesini ve hareket açıklığını sağlamak, ağrıyı
dindirmektir. 🦵Ortalama yaşam sürelerinin uzaması, ileri yaş nüfusun artmasıyla birlikte eklem protezlerine ihtiyaç artmakta fakat ileri yaşlardaki kas ve bağlardaki zayıflıklar, ilave hastalıklar nedeniyle uzayan immobilizasyonlar ve dolaşım bozuklukları diz protezinin başarısını düşürebilmektedir. ‼️

Total diz protezinde %20–30 hastada ameliyat sonrası ağrının devam etmesi, hasta ve doktorda memnuniyetsizliğe yol açmaktadır.☹️Ayrıca hastalar, ağrı yönünden birbirlerinden aldıkları olumsuz geri bildirimler ile diz protezi ameliyatı olmaktan kaçmaktadırlar. 📝

Ameliyat sonrası dönemdeki hissedilen ağrı ve bunun
yönetimi diz protezi ameliyatlarının başarısını etkileyen
önemli faktörlerden biridir. ⚠️Ameliyat sonrasında ortopedik rehabilitasyonla iyi kontrol edilmiş ağrı, erken fonksiyonel iyileşme ve hasta memnuniyeti ile doğrudan ilişkilidir. ⛑️Bu nedenle ameliyat sonrası dönemde ağrıyı azaltmak, erken rehabilitasyona başlamak, bağımsız ambulasyonu sağlamak temel hedefimizdir. ✅🎯

Diz cerrahisi sonrasında rehabilitasyon programı ne
kadar erken başlanırsa alınacak sonuç o kadar başarılı
olacaktır. 🙌 Rehabilitasyon programı sırasında normale
yakın eklem hareket açıklığı, yürüme paterni ve kadans
kazanılmadıkça hastanın yardımsız ve tam ağırlıkla
basmasına izin verilmemelidir.🚨⛔️

Post-op total diz artroplastisinde; protez başarısını arttırmak, ağrı yönetimi, doğru yük aktarımı, tekrar normal eklem hareket açıklığını kazanmak ve fonksiyonel iyileşme için ortopedik rehabilitasyon süreci çok önemlidir. 👩‍⚕️

23/02/2025

Pelvik taban disfonksiyonu, pelvik tabanın anormal işlevi olarak tanımlanır ve yaşam kalitesi üzerinde önemli olumsuz etkileri olabilecek durumları içerir.📖Pelvik taban bozukluğu sebepleri pelvik taban kaslarının zayıflığına bağlı olduğu gibi bu kasların aşırı aktivitesinden ve gevşeyememesinden kaynaklı da olabilir.‼️

Pelvik taban bozuklukları Türkiye’de hastaların yaklaşık %67.5’ini etkiler. ⚠️Pelvik taban bozuklukları olan hastalar; pelvik organ prolapsusu, üriner inkontinans, sık sık idrara çıkma, ani idrara sıkışma, gece yatak ıslatma, fekal inkontinans (kaka kaçırma), kabızlık, kronik idrar yolu enfeksiyonu, işeme ve dışkılama bozuklukları, kronik pelvik ağrı, cinsel işlev bozuklukları (vajinismus, disparoni) ile kliniklere başvurmaktadırlar. 🏥

Pelvik taban rehabilitasyonunda kapsamlı değerlendirmeden sonra hastaya uygun tedavi planlanır. 👩‍⚕️Nöromüsküler eğitimle birlikte pelvik taban rehabilitasyonu, pelvik taban hastalarında tedavinin temel taşıdır. 🎯

Pelvik taban rehabilitasyonu pelvik taban kas grubunu optimize ve rehabilite etmeyi amaçlayan, kasların dengeli ve koordineli olarak fonksiyonel bir şekilde görevlerini yerine getirmesini sağlayan tedavidir. 💯Rehabilitasyonda bölgedeki kan dolaşımı artar ve pelvik taban ile ilişki bel, kalça ve bir çok ağrı azalır. ✅ Aynı zamanda kişinin solunum fonksiyonlarını, idrar, dışkı ve cinsel fonksiyonları da düzenleyerek yaşam kalitesini arttırır.⛑️

Pelvik taban rehabilitasyonu ile pelvik taban sağlığınızı kazanıp daha iyi bir yaşam kalitesi için uzman fizyoterapistiniz yanınızda. 🤝

Beslenme ve Diyetetik, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

19/02/2025

54 yaşındaki Gazanfer hanım, lomber disk hernisi (bel fıtığı), kondromalazi patella (diz kapağı kıkırdağındaki yumuşama) ve talusta osteokondral lezyon tanıları ile merkezimize başvurmuştur. 📍

L4-5 diskte sol paramedian alanda geniş tabanlı herniasyon, sol lateral reseste darlık olan danışanımızın omurga, kalça, diz ve ayak bileği eklemleri arasında biyomekanik yük aktarım ilişkisi bozulmuştu. Danışanımızın yoğun ağrıları günlük yaşam aktivitelerini kısıtlamış ve yaşam kalitesini düşürmüştü.📝

Kondromalazi patella, diz kapağı kıkırdağının yumuşaması veya kireçlenmesiyle oluşur. Bu, patellanın alt yüzeyindeki kıkırdak bozulmasıyla kendini gösterir. 📖Cerrahiye başvurulmadan iyi sonuçlar alınabilmesi ve çok az kişinin ameliyatlardan fayda sağlamasından dolayı kondromalazi patella tedavisinde cerrahi müdahaleye çok fazla başvurulmaz.‼️

Osteokondral lezyonlar, eklem yüzeyini ve altındaki kemik dokuyu etkileyen yaralanmalar veya bozukluklar olarak tanımlanır. 🔖 Eğer kıkırdak lezyonu iyileşebilecek durumda ve eklem yüzeyini saran kıkırdak sağlam ise öncelikli olarak ameliyatsız tedavi tercih edilir. Bu süre zarfında ayağa yük binmemesi gerekmektedir. ⚠️

Ortopedik rehabilitasyon ve GTOS terapi ile danışanımızın semptomlarını hafifleterek, yaşam kalitesini arttırdık. ✅ Omurga, kalça ve diz kaslarını güçlendirerek eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak ağrıyı hafiflettik ve kıkırdak hasarının iyileşmesine yardımcı olduk.⛑️

Danışanlarımızı; onlar için en uygun yöntemler ile rehabilite ediyoruz. 🙌 Uyguladığımız rehabilitasyon programlarını egzersizler ile destekliyor ve sonuçlarını yakından takip ediyoruz.💯👩‍⚕️

07/02/2025

Lomber disk hernisi (bel fıtığı) ve spondilolistezisin (bel kayması) ortopedik rehabilitasyon programı ile küçülebildiğinin bilimsel kanıtı olan, Nevşehir’den gelen danışanımızın lomber MRG sonuçları ☢️👏

Kişiselleştirilmiş rehabilitasyon programımızla multiple seviye disklerdeki dejeneratif sinyal azalımını (disklerde sıvı kaybı), L1-2 düzeyindeki retrolistezisi (bel kayması), korpus ön köşelerindeki minimal osteofitik (kemik çıkıntıları) sivrileşmelerini yok ettik.⛑️✅

Beraberinde L2-3, L3-4, L4-5 ,L5-S1 disklerindeki protrüzyon seviyesindeki fıtıklarda iyileşme sağlayarak bulging seviyesine gerilettik. 🎯👍🏻

Acil cerrahi önerilen danışanımızı ortopedik rehabilitasyon programına alarak, danışanımızı en kısa sürede ağrılarını azaltarak günlük yaşam aktivitelerine dönmesini sağladık. 👏Klinik egzersiz programı ile eklem çevresi kaslarını güçlendirerek danışanımızın yeniden yaralanmasını önledik. 🙌⛑️

Omurga sağlığınız için ortopedik rehabilitasyon tedavinizin kilit unsurudur ve yaşam boyu zindeliğinizin bir parçasıdır. ⚠️🚨

Her beden farklıdır ve her sağlık durumu özeldir. 🙌
Bireysel sağlık danışmanlığı için uzman fizyoterapistiniz yanınızda. 👩‍⚕️

23/01/2025

Mikrodiskektomi (bel fıtığı ameliyatı) önerilen ve ekstrüde lomber disk hernisi (bel fıtığı) tanısı alan 40 yaşındaki Tenzil Bey merkezimize başvurmuştur. 📍Hekimi tarafından ameliyat kararı hasta tercihine bırakılmıştı.📑 Son 3 aydır şikayetleri artan, nörolojik defisiti (kayıp) olmayan danışanımızda sol baldıra yayılan ağrı, fiziksel aktivite ile şiddetlenme, 2 günde bir analjezik (ağrı kesici) kullanımı, öne eğilme ve çömelmede aşırı zorlanma mevcuttu.✍️

Kıkırdak disk, bir soğan dilimindeki halkalara benzer, kıkırdak halkalar ile ortasında top seklinde ve jel kıvamında bir çekirdekten oluşur. 🔖Diskin yapısında değişiklik olmadan bombelesmesine bulging denir. 🔻Çekirdeğin kıkırdak halkaları yararak diskte bombe yapmasına protrüzyon, kıkırdak halkaların en dışında bulunan anulus adli zari yırtarak dışarı çıkmasına ise ekstrüzyon veya ekstrüde disk adi verilir. 🔻Eğer dışarı çıkan parça koparsa buna da sekestrasyon veya sekestre disk denir.📖📚

Bel fıtığında ameliyat gerektiren durumlar sinirde harabiyet başladığını gösteren kuvvet kaybı, idrar ve dışkılama fonksiyonlarının bozulması ile başka hiçbir tedaviye cevap vermeyen şiddetli ağrıdır. ⚠️Bunlar da bel fıtığı hastalarının çok küçük bir bölümünü oluştururlar. ‼️Diğer hastalar istirahat, fizyoterapi ve rehabilitasyon, klinik egzersiz gibi yöntemlerle tedavi edilebilirler.⛑️

GTOS terapi ile danışanımızın hem ağrılarında regresyon, hem de fonksiyonel durumlarında iyileşme sağladık. 👩‍⚕️👏Fabrika personeli olan danışanımızda klinik egzersiz programımızla omurga kaslarını kuvvetlendirerek mesleki yüklenmeyi minimuma indirdik. ✅
Ve sonuç mutlu 🙏

Ağrılarınızın giderilmesi, kas kuvvetinin korunması/arttırılması, postür düzgünlüğü ve daha fazlası için size profesyonel destek sunuyoruz. 🤝

21/01/2025

7 AYDAKİ POSTÜR DEĞİŞİMİMİZ 🙌💪🏼🎉

Skolyoz tanısı alan danışanımızda 7 aylık sıkı çalışma ve doğru planlama ile geldiğimiz noktadan dolayı hepimiz çok mutluyuz. 🤝 Skolyoz savaşçımızı bir kez daha gönülden kutluyoruz. 👏🥳

Egzersiz tedavisi, adölesan idiyopatik skolyoz tedavisinde uygulanan konservatif tedavi yöntemlerinden biridir. 🔖Skolyozda egzersiz tedavisi; eğriliğin ilerlemesini (progresyonunu) önleme, korse kullanımının neden olduğu ağrı, muskuler atrofi gibi sorunların azaltılması ve cerrahinin etkisinin arttırılması amacıyla uygulanmaktadır. 📑⚠️

Egzersiz tedavisi kararı omurga eğriliğinin derecesine göre verilmektedir. 🔻Sıklıkla hafif düzeydeki eğrilikler yalnızca egzersizle tedavi edilirken, orta düzeyde eğriliklerde korselemeyle birlikte egzersiz tedavisi uygulaması yapılmaktadır. ✍️

Egzersiz tedavileri; ev egzersizi programları (self-koreksiyon, güçlendirme, mobilizasyon, cihaz yardımlı egzersizler), uzman fizyoterapist eşliğinde nefes ve postüral düzeltmeleri içeren özel skolyoz egzersiz programlarından oluşur.🔖✅

Skolyoz rehabilitasyonu hakkında detaylı bilgilendirme için merkezimize ulaşabilirsiniz. 📍

20/01/2025

Boyun kaslarında meydana gelen bir dengesizlikten kaynaklanan tortikollis, başın sürekli tek bir yöne eğilmesine neden olur. ‼️Bu durum gövdede tortikollisin aksi yönünde C skolyoza neden olarak pelviste asimetriye neden olur.⚠️

Ayrıca tortikollis olan tarafta ekstremitelerin az kullanımı,
bebeğin gövdesinde asimetrik duruşla birlikte ağırlığın tek
tarafa aktarılması, diğer taraf ekstremite ve gövdesinde
duyusal farkındalığın azalmasına ve gelişimde asimetrilere
neden olabilir.🚨

Tortikollis tanısı alan infantillerde postüral skolyoz için vertebral/spinal asimetri, lateral fleksiyonun olduğu tarafa açıklığı bakan C skolyoz ve bunu takiben pelvik asimetri varlığı ve derecesi değerlendirilmelidir.🎯⛑️

Öncelikle tortikollis rehabilitasyon programını tamamladığımız 7 aylık miniğimizde infantil postüral skolyoz için erken müdahale sağlayarak başarılı sonuçumuzu aldık. ✅ Röntgen sonuçlarında da mevcut olduğu gibi omurga simetrisini geri kazandırarak Cobb açısında düşüş sağladık.🩻 Ve rehabilitasyon sürecimize klinik olarak tam iyileşme sağlanana kadar devam edecektir. 👩‍⚕️

Tam iyileşme elde edilen çocuklarda mutlaka yılda bir kez postür analizi yapılmalı ve yürüyen çocukta asimetri varlığı
takip edilmelidir. ⏳

Pediatrik rehabilitasyon, doğum sırasında ya da sonrasında ortaya çıkan sorunların tedavisinde kullanılan fizyoterapi tekniklerinin tümüne verilen addır. 🔖Bu rehabilitasyon türü, yeni doğmuş veya ergen yaştaki çocuklarda tortikollis, serebral palsi (beyin felci), down sendromu, skolyoz, spina bifida, brakiyal pleksus vb. hastalıkların tedavisini içerir. ✍️

Pediatrik rehabilitasyon için kliniğimize başvurabilirsiniz. 📍