04/04/2026
Paylaşım bilgilendirme amaçlıdır⤵️
Başımızı öne doğru eğdikçe boyun omurlarına binen yük artar. Nötr pozisyonda yaklaşık 4–5 kg olan yük, 60° eğilmede 27 kg’a kadar çıkabilir. Bu durum uzun vadede kas gerginliği, ağrı ve duruş bozuklukları gibi problemlere yol açar.
Sağlıklı bir boyun için ekranı göz hizasında tutmak ve dik duruşu korumak çok önemlidir.