YogaŞala

06/11/2025

Venus Bengisu Balta ile Oğlak Yeniayı Yoga Çemberi
SHAKTI FLOW — Şakti’nin Uyanışı


Oğlak Yeniayı eşiğinde, her birimizin içinde var olan yaratıcı yaşam enerjisini — Şakti’yi uyandırmak üzere buluşuyoruz.
Hareket, nefes, ses ve bağlantı aracılığıyla bedenin bilgeliğine dönüyor; özgürlükle köklenmenin birleştiği noktayı yeniden hatırlıyoruz.

Bu masterclassta çalışacağımız noktalar,

Açılış çemberi & niyet belirleme
Sınırlar & bağlantı pratikleri
Şakti ilhamlı yoga akışı
Dinlendirici derin gevşeme & canlı davul meditasyonu

Kadınlar, erkekler ve çiftler için — cinsiyet ötesinde yaşam enerjisi - dişil enerjiyi bedenselleştirebileceğimiz kapsayıcı bir alan.

Bu buluşmada Toprak ile Ruh’un, hareket ile duran olanı, form ile akışın birleşimini onurlandırıyoruz.

YogaŞala Nişantaşı
20 Aralık, 2025 //15:00-17:00

05/11/2025

Gönenç Sılay ile “Şimdi ve Burada” Plum Village geleneğinde farkındalık öğretileri ve pratikleri


🔶️"Yalnızca şu an vardır elimizde ve o, tüm anlara açılan kapıdır.” Thich Nhat Hanh

Günümüzde zihnimizi fazlasıyla kullanırken; sıklıkla bedenimizi, nefesimizi, ruhumuzu unutarak çalışıyoruz. Dışa dönük ve hızlı hayatlar içerisinde işleri yetiştirmek üzere koşturuyoruz. Temel güvenlik, aidiyet, korunma kavramlarımız sarsılabiliyor ve yoğun yaşadığımız tüm duygular bedenimize yerleşiyor. Nefese dikkatimizi vererek pratik yaptığımız zaman bu duygular bedenin içinde akmaya başlıyor. Farkındalıkla nefes almak; hareket etmek ve bulunduğumuz anın içinde elimizden gelen çabayı gösterirken; aynı zamanda var olanı kabul etmek bedende sıkışmış enerjinin boşalmasına olanak veriyor. İçinde bulunduğumuz ana dikkatimizi verebildiğimiz zaman bedenimizdeki sıkışıklardan başlayarak kendimizi hayatın içindeki etiketlerimizden bağımsız olarak keşfedebilmeye bir alan açıyoruz.
Bu keşif yolculuğu yaşam amacımızla hizalı yolumuzu aydınlatıyor. Özümüzde sevgiden var olduğumuzu hatırlamamıza; sağlıklı, şefkatli ve sürdürülebilir ilişkiler kurmamıza yardımcı oluyor.

🔶️YogaŞala Bağdat Caddesi
14 Aralık, 2025 //13:00-16:00

30/10/2025

29/10/2025

29 Ekim Cumhuriyet Bayramı tüm ulusumuza kutlu olsun🇹🇷🇹🇷🇹🇷🧡

28/10/2025

Stretching The Sides: Eka Pada Sirsasana with Eric Powell


Eka Pada Sirsasana is primarily focused on stretching the deep and superficial muscles that bind the legs to the pelvis. As well as stretching deeply the posterior and lateral muscles of the low back. To correct weakness or instability in the hip that would prevent moving into the posture with ease, awareness and control, this class will focus on preparatory poses that help to develop the needed strength and flexibility. While we will work our way toward achieving the asana, we will not practice eka pada sirsasana. With time (patience and practice) all will come.

YogaŞala Nişantaşı

Dec 27th, 2025 //14:00-16:00

27/10/2025

The Art of Living/ Yaşama Sanatı 1. Bölüm Programı


🔶️Art of Living / Yaşama Sanatı 1. Bölüm Kursu, dünyada 170’den fazla ülkede sunulan ve hayatın tüm potansiyelini geliştirmeye yönelik tasarlanmış pratik bir deneyim ve bilgi programıdır.

Kursun merkezinde benzersiz bir nefes tekniği olan Sudarshan Kriya bulunmaktadır. Bu teknik, sistemimizi stresten arındırıp enerji ile doldurur.

Programı tamamlayan katılımcılar, kendi kendilerine uygulayabilecekleri şekilde Sudarshan Kriya, fiziksel esneme hareketleri ve diğer nefes tekniklerini içeren kapsamlı bir pratiği öğrenmiş olurlar.

Kursta öğretilen pratikleri uygulayan katılımcılar yaratıcılıkta artış, zihinde duruluk, enerji seviyesinde artış, sosyal ilişkilerde gelişme, stres altında çalışabilme yetisi ve mutluluk hislerinde artış gözlemlerler.

🔶️YogaŞala Bağdat Caddesi
31 Ekim, 2025 //19:15-22:15
1 Kasım, 2025 //12:30- 15:30
2 Kasım, 2025 //12:30-15:30

26/10/2025

Naz Yakar yazıyor: "Alan Watts'tan İlhamla: Kontrol Yanılsaması"
Yazının tamamını YogaŞala uygulamamızda, Community sayfamızda bulabilirsiniz.

🔸

Naz Yakar writes: "Inspired by Alan Watts: The Illusion of Control"
You can find the full article on our YogaŞala app, Community page.

24/10/2025

Gönenç Sılay ve Selin Arslan ile Saraswati’nin Sesi İlhamın Akışında Vinyasa & Ses Banyosu Atölyesi

🔶️Gönenç’in önderliğinde 45 dakikalık Tanrıça Akışı vinyasa pratiğinin ardından, Selin’in rehberliğinde gerçekleşecek ses banyosu katılımcıları kristal kaseler, Tibet çanakları, shruti box ve insan sesiyle oluşturulan titreşim alanına davet ediyor.

Bu deneyim, bedeni ve zihni derin bir gevşemeye taşırken ilhamın ve sezgisel ifadenin kapılarını aralıyor.

🔶️YogaŞala Bağdat Caddesi
9 Kasım, 2025 //17:00-18:30

21/10/2025

Reiki ve Yin Yoga İle Şifa Çemberi Atölyesi


🔶️Bu atölye; bir şifa çemberi çalışması.

Temel niyeti; yaşadığımız hayatı daha bütün, daha açık bir yerden karşılamak üzere bir farkındalık deneyimi yaratmak. Böylelikle dönüştürücü ve güçlü bir zeminde, kendi ‘iyi olma hali’mize dair bir yol haritası belirlemek. Bu atölyede; Yin yoga ve reiki enerjisinin topraklayıcı, şefkatli ve arındırıcı etkisi ile çalışacağız. Temel kazanımlarımız; fiziksel ve ruhsal dengelenme, farkında olduğumuz ya da olmadığımız zorlanmaların giderilmesi ve desteklerimizi fark etmek olacak.

Bu atölyenin teması “teslimiyet” olacak.

🔶️YogaŞala Etiler
8 Kasım, 2025 //14:00-16:00

20/10/2025

Doruk Kıvabç Sevinç ile Acro Yoga Atölyesi

Acro Yoga farklı bir iletişim şeklidir. Güven ve teslimiyet duygusunu pekiştiren, bağlarınızı kuvvetlendiren, sizi çocukluğunuzdaki oyunlara götüren, hem fiziksel hem de duygusal anlamda gelişmenizi sağlayan bir çalışmadır.

Paylaşım ve yaratıcılığı besleyen bu pratik aynı zamanda güçlendirir, dengeler ve esnetir. İkili ve üçlü çalışmalar ile pratiğimizi merkezleyen Acro Yoga, fiziki potansiyelimizi ve konsantrasyonumuzu geliştirirken, hem kendimize, hem de başkalarına olan güvenimizi arttırır.

Yeni başlayanlar ya da deneyimi olan herkes katılabilir. İster partnerinizle isterseniz tek başınıza katılabilirsiniz.

Bu atölye ile içinizdeki çocukla güvenli ve eğlenceli bir ortamda tekrar tanışacak ve kendinizi yeniden keşfedeceksiniz.

YogaŞala Nişantaşı
1 Kasım, 2025 //14:30-16:30

15/10/2025

Ürün Kurtiç ile Bandhalara Giriş Atölyesi

🔶️Bu özel atölye ile Hatha Yoga öğretisinin en mistik ve derinlikli konularından biri olan bandhalara giriş yapacağız. Öncelikle; teorik olarak 3 temel bandha ve onları destekleyen yardımcı bandhaların anatomisini inceleyeceğiz.

Bandhalara özgü Nefes kullanımı, Asanalarda bandha enerjisini canlandırma yöntemleri, meditasyonda bandha deneyimi ve bütünleşme gibi destekleyici alanları bu odak ile uygulayacağımız pratikte deneyim edeceğiz.

🔶️YogaŞala Nişantaşı
15 Kasım, 2025 //11:00-13:30

En az 6 aylık düzenli yoga deneyimi bu atölyeye katılmak için gereklidir.