What are the opening hours?

Monday 08:00 - 18:00 Tuesday 08:00 - 18:00 Wednesday 08:00 - 18:00 Thursday 08:00 - 18:00 Friday 08:00 - 18:00 Saturday 08:00 - 12:00

Prof. Dr. Arda Lembet

Home
Turkey
Kadıkoy
Prof. Dr. Arda Lembet

☎️+90 216 4784400
📱+90 532 1740136
Kadın Hastalıkları Doğum ve Perinatoloji Uzmanı , OBGYN, Maternal Fetal Medicine

28/09/2025

🔻Siz Hamilelik Sürecinde Nasıl Beslendiniz? Yorumlarda paylaşın👇🏻

👉Hamilelik sürecinde doğru beslenmek hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için çok önemli!

Bu post ile yasaklı yiyecekleri ve güvenle tüketebileceğiniz sağlıklı gıdaları öğrenin:

⚠ Çiğ et, alkol ve fazla kafein gibi yiyeceklerden kaçının.

✅ Taze meyve-sebze, tam tahıllar, süt ürünleri ve omega-3 açısından zengin gıdaları tercih edin.

💡 İpucu: Dengeli beslenin ve doktor veya diyetisyen önerilerini takip edin.

25/09/2025

Fetal hipnoz, anne karnındaki bebeğinizle iletişimi güçlendirir. Düzenli olarak yapılan nefes ve gevşeme teknikleri, anne-bebek bağını güçlendirirken gebelik
stresini azaltır. 🤰💖

Fetal hipnoz ile bebeğinizle daha güçlü bir bağ kurabilir ve gebelik sürecini daha huzurlu yaşayabilirsiniz.

23/09/2025

🔻Hamilelik Sürecinizde Uyku Problemleri Yaşadınız mı?

Hamilelik süreci vücutta birçok değişiklik yaratır ve uyku kalitesini etkileyebilir. Ancak yan uyku pozisyonu, gebelikte hem sizin hem de bebeğinizin rahat etmesini sağlayabilir!

✅ Bebeğin İyi Hissetmesi: Daha fazla alan, rahat hareket ve konfor 🌟

✅ Kan Akışını Artırır: Sol yan uyku,rahim üzerindeki baskıyı azaltır ve bebeğe daha fazla oksijen gider 💓

✅ Sırt Ağrılarına Karşı Koruma: Yanpozisyon, özellikle ileri gebelikte sırt ağrılarını azaltır 🛌

✅ Sindirim Sistemini Destekler: Mide asidinin geri kaçmasını önler, mide yanmalarını hafifletir 🍵

✨ Unutmayın, doğru uyku pozisyonu hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için çok önemli!

21/09/2025

🔻 Sizin adet döngülerinizde ağrılarınız oluyor mu? Yorumlarda buluşalım 👇🏻

Kadınlar için her ay tekrarlayan adet ağrıları hem fiziksel hem de ruhsal olarak zorlayıcı olabilir. 😣

Bu karusel ile ısı terapisi, hafif egzersiz, masaj, bitki çayları,
takviyeler ve rahatlama teknikleri gibi pratik yöntemleri
keşfedin.

💡 İpucu: Ağrınız çok şiddetliyse veya alışılmadık bir durum varsa mutlaka doktorunuza danışın.

18/09/2025

🔻Hamilelik sürecinde birçok harika deneyim yaşanırken, bazen alerjik reaksiyonlar da ortaya çıkabilir.

🔥 En sık görülenler:

Alerjik rinit 🤧
Alerjik astım 🌬

💡 Tetikleyiciler:

Polen, toz, hayvan tüyleri, akarlar
Lateks ve bazı metal takılar
Gıdalar (yumurta, çilek, çikolata)
Deterjanlar ve bazı ilaçlar

Havayolunda inflamasyona neden olan bu tetikleyiciler, alerjik rinit ve astımın ortaya çıkmasına yol açabilir.

✨ Öneriler:

Doktorunuzun önerilerine uyun
Çevresel tetikleyicileri azaltın

Sağlıklı ve rahat bir gebelik dönemi dilerim!

16/09/2025

Menopoz, kadın yaşamının doğal bir dönemi olsa da pek çok fiziksel ve duygusal değişiklik getirir.

Sıcak basmaları, uyku sorunları,duygu dalgalanmaları ve hormonal değişiklikler bu dönemin bir parçasıdır.

💡 İpucu: Sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve düzenli doktor
takibiyle menopoz sürecini daha konforlu hale getirebilirsiniz.

07/09/2025

Bebeğinizin gelişi yaklaşıyor! 😍

Hastane çantası 👜, bebek eşyaları 👶, belgeler 📄 ve anne konforu 🌿…

Hepsi bir arada, kolayca hazırlanın!

💡 İpucu: Listenizi kaydedin ve doğuma stressiz hazırlanın!

🍼 Her annenin ve bebeğin ihtiyaçları farklı olabilir, kendinize göre uyarlayın.

02/09/2025

👉Erken Doğumu Önlemek Mümkün mü?

Tamamen engellemek her zaman mümkün olmasa da,
bazı önlemlerle risk azaltılabilir. 💫

✅ Düzenli Kontroller → Anne & bebek sağlığı için
olmazsa olmaz.

✅ Rahim Ağzı Takibi / Serklaj → Yetmezlik varsa
dikişle destek.

✅ Progesteron Tedavisi → Riskli gebeliklerde
koruyucu olabilir.

✅ Sağlıklı Yaşam → Beslenme, uyku ve egzersiz çok
önemli.

✅ Stres Yönetimi → Meditasyon & rahatlatıcı
aktiviteler işe yarar.

✅ Zararlı Alışkanlıklardan Uzak Durmak → Sigara,
alkol, uyuşturucu yok! 🚫

✅ Gerekirse İlaç / Hormon Tedavisi → Doktorunuzun
önerisiyle.

🤰🏻 Unutma, gebelik sürecinde en güvenilir yol
göstericin doktorundur.

30/08/2025

Her büyük zafer, inanç ve sabırla gelir.

30 Ağustos Zafer Bayramı’nı kutluyor, bu toprakları bize emanet eden Atatürk ve silah arkadaşlarını saygıyla anıyoruz.

24/08/2025

“Doğumdan sonra gelen her mesaj, emeğimizin en
kıymetli karşılığı. Her annenin gözyaşında, her bebeğin ilk nefesinde biz de yeniden doğuyoruz. İyi ki yollarımız kesişti...“

21/08/2025

👉Siz HPV Aşısı Yaptırdınız mı? Yorumlara yazın👇🏻

Koruyucu sağlık yaklaşımımızın önemli bir parçası olarak, ergenlik ve genç erişkinlik döneminde HPV aşısı öneriyoruz.

Aşı takvimi, kliniğimizde kişiye özel risk değerlendirmesi ile planlanıyor.

Danışanlarımızın ve ailelerinin tüm soruları, detaylı bilgilendirme sürecinde tek tek yanıtlanıyor.

Orijinal ürünler kullanıyor ve her dozu uluslararası standartlara uygun koşullarda uyguluyoruz.

Sağlığınızı korumak için bugün adım atın, geleceğinize yatırım yapın!

18/08/2025

👉Siz Vajinal Enfeksiyon Sorunu Yaşıyor musunuz? Yorumlarda paylaşın👇🏻

Genç yaşlarda sık görülen va**nal enfeksiyonlar, çoğu
zaman yanlış hijyen alışkanlıklarından kaynaklanır.

Kliniğimizde;

✨Hijyen eğitimi ve doğru ürün seçimi

✨Vajinal flora düzenleyici öneriler

✨Gerekli durumlarda kültür alınarak hedefe yönelik
tedavi planlaması sunulur.

✨Böylece enfeksiyon döngüsünü kırmak ve genç
danışanlarımızın yaşam kalitesini artırmak hedeflenir.
**na

Address

Göztepe Mahallesi, Palmiye İş Merkezi, Bağdat Caddesi No:225, Kat : 3
Kadıköy
34730

Opening Hours

Monday	08:00 - 18:00
Tuesday	08:00 - 18:00
Wednesday	08:00 - 18:00
Thursday	08:00 - 18:00
Friday	08:00 - 18:00
Saturday	08:00 - 12:00

Website

https://www.sabah.com.tr/yasam/2019/04/03/anne-karninda-hayati-mudahale

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prof. Dr. Arda Lembet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prof. Dr. Arda Lembet:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kadıkoy?